打羽毛球必知的規(guī)則

打羽毛球必知的規(guī)則1

　　計(jì)分

　　1.21分制，3局2勝為佳。

　　2.每球得分制。

　　3.每回合中，取勝的一方加1分。

　　4.當(dāng)雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對(duì)方2分的一方贏得該局比賽。

　　5.當(dāng)雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏得該局比賽。

　　6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。

　　賽間休息與換邊規(guī)則

　　1.在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間。

　　2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間。

　　3.在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。

　　單打

　　1.在一局比賽開(kāi)始時(shí)(比分0：0)或發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　雙打

　　1.與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　4.當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)。

　　比賽進(jìn)行中違例

　　1.球落在場(chǎng)地界線外。

　　2.球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過(guò)。

　　3.球未從網(wǎng)上方越過(guò)。

　　4.球觸及天花板或四周墻壁。

　　5.球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服。

　　6.球觸及場(chǎng)地外其他物體或人。

　　7.球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出。

　　8.球在一個(gè)回合中被同一方隊(duì)員多次擊中。

　　9.運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物。

　　10.過(guò)網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過(guò)網(wǎng)的情況除外)。

　　打羽毛球應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

　　一、首先我們需要掌握好打羽毛球的基本功，這些基本功包括打球手法、步法等，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球、單步、跨步和交叉步等，同時(shí)我們也要注重手法和步法的`協(xié)調(diào)。

　　二、打羽毛球并不是光知道就行了，我們要靈活運(yùn)用，不要把書(shū)上看到的內(nèi)容或網(wǎng)上學(xué)習(xí)的知識(shí)直接運(yùn)用到打球過(guò)程中，要形成自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)。

　　三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。

　　四、打羽毛球時(shí)我們還要有好的比賽策略，懂得分析，知道如何贏得比賽。包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。

　　五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。

　　六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。

　　七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來(lái)對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問(wèn)題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。

打羽毛球必知的規(guī)則2

　　羽球秘訣(一)

　　握拍揮拍、揮灑自如握拍方式

　　以刁拍姿勢(shì)握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。

　　切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。

　　正拍揮拍方式

　　長(zhǎng)球

　　預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。

　　殺球及后場(chǎng)切球

　　揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。

　　反手揮拍方式

　　轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。

　　羽球秘訣(二)

　　凌波微步、米字步法跑米字步要訣

　　一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，后退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出，總而言之，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。

　　羽球秘訣(三)

　　擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)擊球點(diǎn)

　　揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效，因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。

　　落球點(diǎn)

　　擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫�(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。

　　練習(xí)方法就是由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動(dòng)此處是練功關(guān)鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。

　　在接對(duì)方來(lái)球時(shí)一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙。

　　在打羽毛球的時(shí)候，技巧是非常重要的，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人會(huì)來(lái)選擇練習(xí)羽毛球的原因所在了，如果不懂的練習(xí)技巧的話，那么在實(shí)戰(zhàn)上可能就會(huì)弱上一籌，所以這方面時(shí)一定要注意到的，希望這篇文章可以對(duì)大家有所幫助。

　　羽球秘訣(五)

　　見(jiàn)招拆招、趁虛而入

　　打羽球好比與人過(guò)招，除了要見(jiàn)招拆招外，還要能看出對(duì)手破綻。

　　在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對(duì)方位置，盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離，多吊球及及推平球來(lái)破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。

　　羽球秘訣(六)

　　賽前分析、知己知彼

　　賽前分析對(duì)手是一件很重要的'事。

　　單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤，守備方面則看對(duì)手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對(duì)手攻守俱佳，則多觀察對(duì)手球風(fēng)及擊球習(xí)慣，而能事先判斷對(duì)手欲擊方向掌握先機(jī)。