寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦？

　　嬰兒每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒有。這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長。寶寶身高除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長身體的寶寶來說，很有可能會(huì)影響到身高。

　　面對(duì)這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長寶寶在白天興奮的時(shí)間，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。以下是我們給媽媽的一些小建議：

　　下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午覺醒來時(shí)，一定逗引他多玩一會(huì)兒。

　　白天的時(shí)候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。

　　給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如：先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候就會(huì)有一個(gè)暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。

【寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦？】相關(guān)文章：

影響寶寶睡眠的因素10-26

寶寶夜里睡眠差原因09-26

讓寶寶睡更好睡眠引導(dǎo)技巧05-17

寶寶厭食怎么辦09-26

寶寶多汗怎么辦07-18

寶寶拉肚子怎么辦08-26

寶寶感冒咳嗽鼻塞怎么辦10-12

寶寶咳嗽流鼻涕怎么辦09-01

寶寶喉嚨有痰怎么辦07-17

寶寶夜咳有痰怎么辦06-02