- 相關推薦
演講技巧：如何克服緊張
擁有杰出的演說技巧能給我們的事業(yè)帶來一個飛躍性的起步，然而現(xiàn)實是當我們第一次踏上講臺，面對那么多的觀眾時，總是心生膽怯，但這并不是什么害羞的事情�？朔秃煤昧�，有什么技巧呢?下文是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!
嘴唇發(fā)干
這一點非常簡單。保證手邊有一杯水就可以了，“如果覺得有必要，停下來喝一小口，不必感到難為情�！�
聲音顫抖、破音、面紅耳赤
聲音顫抖、破音：屏住呼吸或者呼吸急促是人們對恐懼的自然反應，但演講者的聲音會因此變得干澀。深呼吸可以使穩(wěn)定的氣流通過聲帶，進而解決這一問題，同時緩解演講者的緊張情緒。
面紅耳赤：
“有些人在平時的臉色非常正常，但一上臺就會變的通紅，”對此，他們認為不必擔心。即使你感覺自己的臉色像馴鹿魯?shù)婪虻募t鼻子一樣又紅又亮，“也沒有關系，深吸一口氣，然后繼續(xù)演講。只要演講者自己不會覺得難受，聽眾也不會在意。”
手部顫抖
抓住遙控器、鋼筆、書本或筆記本來穩(wěn)定自己的雙手。千萬不要拿激光教鞭(那個紅點四處亂竄，會讓你的緊張顯露無疑)。在演講時參考筆記是可行的，但不要使用松軟的紙張，因為它們會“像船帆一樣來回擺動。”
雙腿戰(zhàn)栗
作者在書中寫道：“要穿寬松的褲子。這真的有用!”緊身的褲子或裙子會暴露出演講者在顫抖。站立不動也是如此：四處走動能促進演講者的血液循環(huán)，幫助消除緊張。
汗流浹背
穿上外套，并隨身攜帶一條棉質手絹。作者寫道：“沒有人希望看到你一直等到額頭上的汗自己慢慢滴下來�！彼�，擦擦臉沒有關系。
當然，有以上緊張的表現(xiàn)，我們不能消極地只是掩飾，緊張其實說明我們還不夠專業(yè)。巨海集團成杰老師經(jīng)常說：學習獲得知識，練習擁有本領。以下是一些建議，想擁有“演講”本領的朋友們，開始練習起來吧!
【演講技巧：如何克服緊張】相關文章：
克服上臺演講緊張的技巧-克服緊張07-05
克服演講緊張小技巧08-30
如何克服當眾講話緊張感的演講技巧10-17
克服當眾演講緊張心理的技巧06-08
克服上臺演講緊張的技巧06-19
演講技巧之克服緊張心理10-22
克服演講緊張的3大技巧08-08
演講時的緊張如何克服07-18
演講中克服緊張心理的小技巧06-07
當眾演講克服緊張的技巧和方法07-24