跳繩后頭疼怎么辦

　　有一部分人在跳繩后會出現頭疼的現象，那么該怎么辦呢，下面我們一起來了解吧。

　　睡覺

　　如果因身體勞累、睡眠不足的原因導致的跳繩頭疼，在充分睡眠后會自行消失。

　　補充營養(yǎng)物質

　　如果是大腦缺氧引起的頭疼，可以補充維生素等物質等營養(yǎng)，根據專業(yè)醫(yī)師指導用藥恢復。

　　揉太陽穴

　　跳繩后如果出現頭疼的癥狀，可以用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復幾次，可以有效緩解頭疼。

　　梳摩痛點

　　將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

　　喝茶緩解頭疼

　　還有就是生活中可以喝點調理頭痛的茶，例如 九味首安茶 啊，堅持每天喝的話頭痛就能夠很快有效改善了!

　　及時就醫(yī)

　　一跳繩就頭疼，需要及時排查是否為疾病引發(fā)，如果是，最好的做法就是先尋求醫(yī)生的建議。跳繩頭疼不可掉以輕心，需要及時排查疾病引發(fā)的跳繩頭疼問題，以免加重本身的病情。

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