陳式太極拳技法的特征

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，從武術(shù)產(chǎn)生的第一天起，技擊就是它的核心功能。時(shí)至今日，技擊仍是不少武術(shù)愛(ài)好者追求的終極目標(biāo)。作為中國(guó)武術(shù)的大門(mén)派，陳式太極拳最初具備的首要功能也是為了實(shí)戰(zhàn)技擊。

　　傳統(tǒng)的陳式大極拳，不論拳架、推手、散手，都體現(xiàn)了它固有的武術(shù)本質(zhì)。拳架、式式招招都充滿(mǎn)了技擊含義，它是太極拳全部功夫的基礎(chǔ)，它是太極拳功夫的入手點(diǎn)，又是太極拳綜合功能的落腳點(diǎn)。它主要鍛煉知己功夫；而推手，則是一種鍛煉知彼功夫的方法，它是鍛煉聽(tīng)勁、懂勁、化勁的基本功，也是檢驗(yàn)拳架各種勁力的試金石：散手（徒手搏擊），則是太極拳功夫的最高表現(xiàn)形式。散手功夫的提高又必須建立在拳架和推手鍛煉的基礎(chǔ)之上。要提高散手技能，就必須苦練拳架、單式（拆拳）、推手，以及進(jìn)行內(nèi)功和力量、速度等方面的訓(xùn)練。拳架、推手、散手是叁位一體的太極系列功夫。

　　太極拳的實(shí)戰(zhàn)技擊實(shí)際上具備一套完整的訓(xùn)練體系，完整的太極拳修煉應(yīng)包含自我訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練兩個(gè)部分。自我訓(xùn)練包括站樁、盤(pán)架、推手（包括程序化的單推、雙推、大捋及沾手和接手）、功力（包括靜態(tài)與動(dòng)態(tài)訓(xùn)練）、發(fā)力、抗擊打訓(xùn)練等。以上每種訓(xùn)練方式，實(shí)際上都有其獨(dú)特的功效，分別培養(yǎng)了技擊實(shí)戰(zhàn)中所必須的各種基本素養(yǎng)，個(gè)人可根據(jù)自身的具體狀況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。有必要指出的是，單靠盤(pán)架和程序化推手的訓(xùn)練是不能成為實(shí)戰(zhàn)高手的。在自我訓(xùn)練有一定基礎(chǔ)后，便可進(jìn)行技擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，在此需要指出的是，自我訓(xùn)練與技擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是兩種不同層次的訓(xùn)練，它們之間有很大的區(qū)別，自我訓(xùn)練是實(shí)戰(zhàn)技擊訓(xùn)練的基礎(chǔ)，而實(shí)戰(zhàn)技擊訓(xùn)練是在對(duì)方不斷變化的情形下，自己隨機(jī)應(yīng)變，逐步培養(yǎng)充分發(fā)揮個(gè)人拳學(xué)素養(yǎng)的能力。在這一階段，主要訓(xùn)練與對(duì)方的距離感、時(shí)間差、角度、速度、步法的靈活變化、靈敏性與本能、擊打發(fā)放的力度等，是在動(dòng)態(tài)當(dāng)中，針對(duì)于實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)的綜合訓(xùn)練，如缺少此過(guò)程，就很難發(fā)揮出太極拳的技擊威力了。

　　因此，練太極拳的人，除了健身目的之外，如果要想全面繼承太極拳的固有功能，還必須下功夫鉆研和鍛煉太極推手和散打等防身應(yīng)敵之技擊本領(lǐng)。我們既要練拳架，又要練推手，既要練推手，又要練散打，從而練出一種完整應(yīng)敵的高級(jí)本領(lǐng)。

【陳式太極拳技法的特征】相關(guān)文章：

陳式太極拳24式10-11

陳式太極拳的特點(diǎn)08-20

陳式太極拳72式口訣10-03

陳式太極拳的技術(shù)特點(diǎn)08-18

怎么練陳式太極拳56式10-04

陳式太極拳24式分解教學(xué)06-27

吳式太極拳基本技法訓(xùn)練教程08-07

陳氏太極拳24式口訣07-05

72式陳氏太極拳口訣06-23

陳式太極拳對(duì)姿勢(shì)正確要求06-04