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兩個(gè)人能練雙打嗎?
休閑球員的聚會(huì)中雙打往往是主要內(nèi)容,但平時(shí)能夠湊齊四個(gè)人打球卻并不容易。為了能在朋友聚會(huì)的時(shí)候,表現(xiàn)出不錯(cuò)的雙打水準(zhǔn),你可以在只有兩個(gè)人的時(shí)候,繼續(xù)練習(xí)“雙打”。
基本規(guī)則
兩人站在各自球場(chǎng)的右區(qū)(也就是DEUCE一側(cè)),將發(fā)球區(qū)的中線想象延長至底線,將球場(chǎng)縱向切割為兩個(gè)半?yún)^(qū),且每個(gè)半?yún)^(qū)都包括雙打界。比賽時(shí)要求:
1. 兩名球員只能在相對(duì)應(yīng)的右區(qū)之內(nèi)擊球;
2. 球員彼此只打斜線球;
3. 比賽由一人喂球開始,每局先得到5分的人獲勝,輪換喂球。
遵循上面的規(guī)則,你們可以在比賽中特別訓(xùn)練以下內(nèi)容。
訓(xùn)練一:大對(duì)角抽球
從底線喂球后,雙方都要盡可能打出大角度的斜線球。追求的目標(biāo)是能將對(duì)手拉出球場(chǎng),然后再將球打進(jìn)空虛的中場(chǎng)部分,爭取直接得分。
訓(xùn)練二:控制落點(diǎn)和隨球上網(wǎng)
仍然是從底線喂球開始,但這次不用再打斜線球,而是盡可能將球的落點(diǎn)打深。如果對(duì)手的球落得淺了,你就要毫不猶豫地上步,做攻擊性極強(qiáng)的一擊,并順勢(shì)來到網(wǎng)前。這對(duì)那些不習(xí)慣打發(fā)球上網(wǎng)的球員來說是選擇上網(wǎng)的不錯(cuò)途徑。
訓(xùn)練三:截?fù)艉透邏?/strong>
先給同伴打一記弧度高、落點(diǎn)淺的底線抽球,強(qiáng)迫對(duì)方向前跨入場(chǎng)內(nèi)一邊打進(jìn)攻性截?fù),一邊來到網(wǎng)前。如果你放的球高度更高的話,對(duì)方還可以等球落地反彈后練習(xí)高壓殺球。
訓(xùn)練四:主動(dòng)上網(wǎng)
你主動(dòng)喂一記淺球給對(duì)方,并隨球上網(wǎng)。對(duì)方為了上前接球也會(huì)同時(shí)來到網(wǎng)前,形成雙上網(wǎng)。此時(shí),短兵相接,強(qiáng)迫你們必須在快節(jié)奏的截?fù)糁袥Q出勝負(fù)。
整個(gè)訓(xùn)練中都必須堅(jiān)持打?qū)切本,第一球先將對(duì)手拉出場(chǎng)外,第二球再打進(jìn)靠近中場(chǎng)的區(qū)域。
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