重視速度能力的４條理由

　　重視速度能力的4條理由：

　　1、速度與身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)感覺到素奪在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著十分重要的作用，很多技術(shù)動(dòng)作都需要速度。

　　2、對(duì)于對(duì)手的動(dòng)作(特別是出乎測(cè)的動(dòng)作)必順盡可能做出快速的應(yīng)，身體和球拍都必順能夠快速向各個(gè)方向動(dòng)手。同時(shí)，在球時(shí)必順給球最大的加速度。

　　3.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必須有盡快加速的能力，能夠進(jìn)行快速啟動(dòng)和制動(dòng)，有一而再、再而三的持續(xù)的快速加速能力�？焖偌铀倌芰�。

　　4.技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用必須與速度巧妙地融合在一起，盡可能有效地運(yùn)用于比賽的全過程。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中不存在與網(wǎng)球分離開的“純粹的”速度能力，而是復(fù)合的，作為每一個(gè)動(dòng)作中的一種要素而存在。速度、協(xié)調(diào)能力，力量、耐力，柔韌以及基本技術(shù)匯集到一起才能成為一個(gè)整體的“單元”。同時(shí)，要注意到力量、耐力和協(xié)調(diào)對(duì)速度的影響很大，而肌肉的不均衡及精神意志的欠缺，也都會(huì)影響速度的發(fā)揮。

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