打網球的好處
打網球可減肥嗎?人們?yōu)槭裁聪矚g打網球?我們下面一起來看打網球的好處。
1.網球不僅能健身減肥
網球是一個全身性的有氧運動，并可以對多個肌肉群進行調理——揮拍動作鍛煉肩部，發(fā)球與接發(fā)球可以鍛煉上肢的力量，并且所有下腿部肌肉都因為在兩側的不斷移動、或騰空高壓球及發(fā)球而得到鍛煉。另外，網球是一項負重運動，所以它也有助于骨質健康。
另外，打網球也是一個很好的與朋友相處的機會，可以在鍛煉的同時，進行社交活動!
2.打球的場地
網球是一項常年都可以進行的運動。在室內網球場中，氣候不會影響運動的進行，并且空氣對球的阻力也很小。盡量不要在混凝土、瀝青或柏油地面上進行激烈的比賽，這樣容易損害身體。在混凝土地面上比賽會有小腿骨折的風險。泥土地和草地場地對人的傷害性要小得多。
3.網球的適宜人群
網球運動適宜于各種各樣的人�？梢愿鶕陨砬闆r調節(jié)打球的強度以及運動量。從六歲開始打球，一直打到87歲。”網球不會對關節(jié)產生不當的壓力，所以你可以一直打到晚年。
如果你的體力好于對手，或比他更活躍，那么只要提高打球的高度及速度即可。同時，網球對智力也很有挑戰(zhàn)性，它是一項以技術為基礎的運動，只有不斷地練習才能取得成功。一旦你學會網球，健康與苗條就“不可避免”了。
常一只胳膊揮拍，是不是經常打兩只就不一樣粗了，那就錯了，有N多個女生打網球好處，往下面慢慢看。
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會，女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
二、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。
五、打網球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩(wěn)住，要永不放棄。
六、還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。
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