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跆拳道分幾級(jí)幾品幾段
跆拳道的等級(jí)共分為十級(jí)九段，可以從腰帶顏色區(qū)分出來(lái)，在級(jí)位當(dāng)中，十級(jí)最低，一級(jí)最高，在段位當(dāng)中一段最低，九段最高。下面是相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀了解。
跆拳道分幾級(jí)幾品幾段
問(wèn)：跆拳道分為幾級(jí)幾品幾段？
答：十級(jí)四品九段。
一、級(jí)位的劃分
十級(jí)白帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。
九級(jí)白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開(kāi)始由白帶向黃帶過(guò)渡。
八級(jí)黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
七級(jí)黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
六級(jí)綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
五級(jí)綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
四級(jí)藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
三級(jí)藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
二級(jí)紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰�，�?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
一級(jí)紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從十級(jí)至一級(jí)的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。
�。ㄒ唬┘�(jí)位晉升考核要求
應(yīng)由省市級(jí)跆拳道協(xié)會(huì)、分會(huì)或升級(jí)考試委員會(huì)組成專門的考評(píng)組進(jìn)行考核，考試者的相關(guān)資料應(yīng)歸檔保存，頒發(fā)統(tǒng)一規(guī)格證書并有證書編號(hào)以便查詢。
�。ǘ┘�(jí)位晉升年限要求
每一次級(jí)位升級(jí)考試一般最快也要經(jīng)過(guò)兩至三個(gè)月的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，所以初學(xué)者從十級(jí)白帶升到一級(jí)紅黑帶一般至少需要兩年甚至三年的訓(xùn)練時(shí)間。
二、段位的劃分
從一級(jí)再向上晉升即升入一段，跆拳道段位分為一至九段及名譽(yù)十段，腰帶顏色統(tǒng)一為黑色，黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。在腰帶的兩端有金黃色的刺繡，一端是腰帶授予機(jī)構(gòu)或師范老師的姓名，另一端是腰帶持有者的姓名與段位標(biāo)志，在姓名下面如刺有一道金黃色條紋即為一段，以此類推。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段以上只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加全國(guó)性比賽，二段以上選手有資格參加國(guó)際性比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)任教練。一至三段稱為副師范，四至六段稱為師范，四段以上且年齡達(dá)到21歲時(shí)才有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。七至八段稱為師賢，九至十段稱為師圣。
�。ㄒ唬┒挝粫x升考核要求
在晉升段位特別是晉升高段位時(shí)要求是非常嚴(yán)格的，考核內(nèi)容包括基本技術(shù)、品勢(shì)、實(shí)戰(zhàn)、擊破或特技，四段以上要通過(guò)筆試和論文答辯，六段以上要通過(guò)面試。
晉升一段至三段：
由區(qū)域性一級(jí)團(tuán)體會(huì)員單位組織進(jìn)行。
晉升四段至七段：
由國(guó)家跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一組織進(jìn)行。
晉升八段以上：
由世界跆拳道聯(lián)合會(huì)晉升考試委員會(huì)或國(guó)技院統(tǒng)一組織進(jìn)行。
�。ǘ┒挝粫x升年限要求
一段1年后可考二段，二段2年以后可考三段，三段3年以后可考四段，四段4年以后可考五段……以此類推，一直到九段。
三、少年兒童的品（段）介紹
少年兒童的段位稱之為品，考試年齡不超過(guò)15歲，達(dá)到四品時(shí)不超過(guò)18歲。
少兒練習(xí)跆拳道的好處
跆拳道，是一種非常熱門的一種運(yùn)動(dòng)，很多人們都會(huì)去練習(xí)跆拳道，也有很多家長(zhǎng)會(huì)讓小孩子早早的學(xué)習(xí)跆拳道，這是明智的選擇，因?yàn)楹⒆有〉臅r(shí)候柔韌力非常的好，所以練習(xí)跆拳道不會(huì)很費(fèi)勁，之所以跆拳道這么熱門，是因?yàn)樗泻芏嗟暮锰�。那么，跆拳道有哪些好處�?
大家可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專家表示：讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多。
具體表現(xiàn)在四個(gè)方面：
健體：
跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
啟智：
跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
育心：
跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
知禮：
跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)
練習(xí)跆拳道的小知識(shí)
必須要熱身
一般都以跑步形式開(kāi)始，熱身不僅可以活動(dòng)全身各個(gè)關(guān)節(jié)，減小肌肉的粘滯性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
這個(gè)是跆拳道訓(xùn)練的關(guān)鍵，只有身體素質(zhì)好了，其他的訓(xùn)練才能跟上，這個(gè)訓(xùn)練主要是通過(guò)跑步來(lái)訓(xùn)練的，早晨訓(xùn)練的熱身跑，慢跑，沖刺跑，耐力跑等方式來(lái)訓(xùn)練。
身體柔軟性訓(xùn)練
熱身之后韌帶的拉伸也是很有必要的，跆拳道對(duì)韌帶的要求較高，要抓住一切機(jī)會(huì)拉伸韌帶(為跆拳道的提高做準(zhǔn)備)。
跆拳道和其他對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最大不同的就是，重技巧，輕力量的運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是訓(xùn)練的重點(diǎn)，可以通過(guò)各種腿法的練習(xí)，達(dá)到預(yù)定的效果!
力量的訓(xùn)練
跆拳道運(yùn)動(dòng)中力量雖然不是重點(diǎn)，但也是起到一定的作用的，這很很多運(yùn)動(dòng)有一致的，如果出腿的速度快力量大的話，在比賽中勝利的把握就更大些，這和技術(shù)型，力量型中的力量是有一定關(guān)系。
高抬腿訓(xùn)練
抬腿時(shí)要注意大小腿的折疊，大腿盡量的抬高，不能有多余的動(dòng)作。(剛開(kāi)始要注意動(dòng)作的質(zhì)量，之后要在保證質(zhì)量的同時(shí)提高抬腿的速度越快越好)
穩(wěn)定性訓(xùn)練
可單腿站立，之后緩慢做各種動(dòng)作;當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)可在支撐腿下加個(gè)氣墊。
核心力量的練習(xí)
可做平板支撐、仰臥起坐、兩頭起和背起等(核心練習(xí)非常重要是做各種動(dòng)作的基礎(chǔ))
協(xié)調(diào)性練習(xí)
可通過(guò)前、后滾翻以及一些騰空動(dòng)作練習(xí)。
控腿訓(xùn)練
踢腿到目標(biāo)位時(shí)控制不動(dòng)，堅(jiān)持一定時(shí)間(此方法可訓(xùn)練平常訓(xùn)練不到的肌肉，也是規(guī)范動(dòng)作的一種方式，對(duì)水平的提高很有幫助)
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