舞蹈動作的快速記憶方法

　　為什么專業(yè)的舞蹈演員記動作的速度那么快?為什么我們普通人在學一個舞蹈套路的時候卻反復的忘記，感覺自己很笨，其實朋友們的這些擔心是多余的，如果說人需要先天條件的優(yōu)越，那么后天習慣的養(yǎng)成也是什么重要的，所以其實記住舞蹈動作和大腦有關系的同時，也和肌肉有著密不可分的關系，也就是我們俗稱的肌肉記憶。

　　肌肉記憶是人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之后，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以舞蹈演員在肌肉記住自己舞蹈動作之后就很難忘記自己的作品動作。而肌肉一旦受到專業(yè)或者大強度的訓練之后，就可以很快產生肢體習慣，那么在配合大腦曲線的記憶，很快就學會了作品。

　　而舞蹈動作通常都有一定的規(guī)律，因此記動作，切記一個動作一個動作的記。什么意思呢?就是不要把注意力放在靜止的造型動作上，而應該更加強調記憶動作與動作之間的路線，走勢。更詳細點說，其實應該分為兩種情況。一類是組合，這類舞蹈的動作大部分都是有名稱的規(guī)定動作，不能隨意更改。這就好辦了，可以記名字，通常組合里的動作通是非常規(guī)整的。所以，也可以記規(guī)律及節(jié)奏。通常舞蹈老師在教學時，也會在教完4個八拍的新動作后，開始復習這一套動作，等學生基本記住后才繼續(xù)往下教。就是這個道理。

　　第二類就是成品舞蹈了。成品舞一般沒那么規(guī)整，因為很多都是根據(jù)音樂情緒編排出來的。同時，這類舞蹈已經上升到另一個層面了，即通過舞蹈動作和音樂來表現(xiàn)內在的情感。因此成品舞的動作與音樂的契合度很高。就需要記音樂和情緒。這種記法就別數(shù)八拍了，哼著歌記。因為很多時候成品舞數(shù)不出規(guī)整的八拍來.但是同樣的，根據(jù)音樂的停頓和轉折將動作斷開，成套的記。

　　其實以上只是2種記憶舞蹈動作的普遍方法而已，如果你想和舞蹈演員一樣在學習舞蹈的過程中記憶迅速，那么需要我們經常來學習各種舞蹈，鍛煉自己對于舞蹈的肌肉記憶，俗話說：熟能生巧，舞蹈其實就是這個原理，多練習，多向自己的舞蹈老師請教，讓自己記住越來越多的舞蹈套路或者作品，長時間的練習不僅僅讓你擁有展示的空間，更多的是鍛煉了自己大腦與肌肉的記憶能力，在以后的學舞生涯中會有更多的幫助。

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