秋分還會熱嗎

　　秋分接近十月，十月是個(gè)涼爽的季節(jié)。這時(shí)候開始要注意預(yù)防感冒。夜晚睡覺不可貪涼。抵抗力不好的人胃病會復(fù)發(fā)。那么，秋分要注意什么呢?我們一起看看。

　　按氣候?qū)W上的標(biāo)準(zhǔn)，“秋分”時(shí)節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時(shí)，來自北方的冷空氣團(tuán)，已經(jīng)具有一定的勢力。

　　全國絕大部分地區(qū)雨季已經(jīng)結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空萬里、風(fēng)和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語，都是對此時(shí)景象的描述。

　　秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

　　農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

　　氣象專家介紹說，按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

　　從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達(dá)到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

　　提醒大家：秋分節(jié)氣過后，冷空氣日漸活躍，天氣多變，氣溫降低的速度明顯加快，請注意及時(shí)增衣，以防感冒。

　　秋分時(shí)節(jié)更注意保暖胃部

　　秋分后，氣溫逐漸下降，晝短夜長現(xiàn)象將更為明顯，晝夜溫差也逐漸加大。在養(yǎng)生方面，由于寒涼漸重，天氣干燥，易出現(xiàn)涼燥。市民宜堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

　　飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津。精神調(diào)養(yǎng)方面，老人可多登高遠(yuǎn)眺。同時(shí)，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)�；加新�性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部保暖。

　　秋分以后天氣漸涼，夜長、溫差大，人體容易著涼，引起感冒或拉肚子，特別是抵抗力差的嬰幼兒。提醒家長，要細(xì)心護(hù)理孩子，及時(shí)添衣蓋被，注意保暖;不要吃生冷的東西，也不要吃上火、熱氣的東西;注意房子在通風(fēng)透氣的時(shí)候，窗戶應(yīng)半開半閉。

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