香拌卷心菜的做法

　　香拌卷心菜是家常菜中卷心菜的做法，那么香拌卷心菜怎么做呢？下面就來(lái)和小編一起看看香拌卷心菜的做法吧。

　　香拌卷心菜制作方法：

　　主料：

　　圓白菜300克

　　調(diào)料：

　　醬油30克香油10克白砂糖5克鹽4克

　　烹飪步驟：

　　圓白菜剝掉外幫去掉根梗洗凈，直刀切成3厘米長(zhǎng)、1厘米寬的段，放入開(kāi)水中煮3分鐘撈起，瀝水放入碗中，放入醬油、香油、白糖、精鹽拌勻即成。

　　營(yíng)養(yǎng)成份（僅供參考）：

　　能量194.7（千焦）

　　蛋白質(zhì)6.18（克）

　　脂肪10.6（克）

　　碳水化合物21.84（克）

　　葉酸62.89（微克）

　　膳食纖維3.06（克）

　　膽固醇0（毫克）

　　維生素A36（微克）

　　維生素B60（毫克）

　　維生素B120（毫克）

　　維生素C120（毫克）

　　維生素D0（毫克）

　　維生素E8.48（毫克）

　　維生素K0（毫克）

　　胡蘿卜素210（微克）

　　泛酸0（毫克）

　　核黃素0.13（毫克）

　　硫胺素0.1（毫克）

　　生物素0（毫克）

　　煙酸1.71（毫克）

　　鈣168.68（毫克）

　　磷139.6（毫克）

　　鉀473.91（毫克）

　　鈉3381.19（毫克）

　　碘0.72（微克）

　　鎂83.03（毫克）

　　鐵4.47（毫克）

　　鋅1.13（毫克）

　　硒3.34（微克）

　　銅0.15（毫克）

　　錳0.89（毫克）

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