香蕉奶昔的做法

　　香蕉奶昔是一款很適合春天飲用的甜品，補(bǔ)充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分以及養(yǎng)分，使皮膚水嫩光澤。下面小編就教教大家做香蕉奶昔，快來學(xué)學(xué)吧!

　　香蕉的營養(yǎng)價值：

　　1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。

　　2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。

　　香蕉奶昔的做法：

　　將香蕉剝?nèi)テぃ�切成小段，放入榨汁機(jī)里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;

　　將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機(jī)或搖搖杯里;

　　啟動榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長;

　　看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

　　香蕉的存儲：

　　香蕉在冰箱中存放容易變黑，應(yīng)該把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個蘋果，然后盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣香蕉至少可以保存一個星期左右。

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