常喝紅茶的好處有哪些

　　下午茶在世界許多地區(qū)由來已久，在國內(nèi)以廣東和福建地區(qū)最為盛行，如今隨著各地餐飲文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐漸發(fā)展起來。實際上大家知道么，閑暇之余來一份下午茶，尤其是紅茶，對人體是非常有益處的。

　　每周做1至2次的運動，在晚7點至8點半之間游泳來保持身材，這都是非常好的減肥方式！但是由于運動過程中肌肉會消耗很多能量，低血糖引起疲勞感，在午飯吃得太早的情況下，16點至17點之間來一份下午茶是非常有益的。

　　常喝茶避免骨質(zhì)疏松

　　下午茶中，“茶”對于人體健康的作用是不可忽視的。紅茶品性溫和、香味醇厚，非常有助于強健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，還可以減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。

　　其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能起到很好的預防流感的作用;每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不愛喝紅茶的人低69%。紅茶富含微量元素鉀，70%的鉀溶于茶水內(nèi)，能增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣的消耗。此外，紅茶中的茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

　　解密喝紅茶的好處

　　1.據(jù)荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發(fā)病的危險。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果.

　　2.喝紅茶對身體有許多好處。研究表明，紅茶似乎能提高冠心病患者的血管功能并使冠狀動脈硬化癥患者恢復健康。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。

　　研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上。

　　3.可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進食欲,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。

　　紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學醫(yī)學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲—76歲婦女進行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

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