無(wú)糖飲料最好選茶類(lèi)

　　在血糖控制較好的情況下，糖尿病人可以選擇一些無(wú)糖飲料，但面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的無(wú)糖飲料，怎樣選擇呢?一起來(lái)看看。

　　廣東中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任卞華偉介紹說(shuō)，在眾多無(wú)糖飲料中，對(duì)糖尿病人最有好處的還是茶類(lèi)飲料，如綠茶、花茶、烏龍茶等都是很好的選擇，其中綠茶則是“上選”。因?yàn)椴枞~中的茶多酚對(duì)降血脂有好處，所以多喝茶，尤其是綠茶，對(duì)糖尿病合并血脂紊亂的患者有較好的幫助。而且綠茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物質(zhì)，有利尿、緩解壓力的作用。

　　需要注意的是，在無(wú)糖飲料中，最不提倡糖尿病患者飲用的是碳酸類(lèi)飲料，其次是南瓜果汁，因?yàn)槟瞎系难�糖生成指�?shù)較高，升血糖較快，建議糖尿病患者不要多喝。

　　另外，目前較受追捧的功能飲料其實(shí)大多都是個(gè)噱頭，一般都含有一定的蔗糖，實(shí)際意義不是很大，所以糖尿病人盡量不要飲用。

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