拉丁舞如何才能轉(zhuǎn)得好

　　旋轉(zhuǎn)是拉丁舞不可缺少的一個步驟，可以分為半圈以下的轉(zhuǎn)動、一圈的轉(zhuǎn)動和兩圈以上的轉(zhuǎn)動這三種方式。

　　與普通的舞蹈旋轉(zhuǎn)不同，拉丁舞蹈中重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力。由于許多的舞者在跳拉丁舞旋轉(zhuǎn)時都只是依靠自身意識來控制， 因此往往旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性不高，或是過渡發(fā)力致使動作完成后站不穩(wěn)，或是力量不足沒有完成動作。

　　那么，要如何避免以上情況出現(xiàn)，跳出又快又穩(wěn)的拉丁舞旋轉(zhuǎn)呢？

　　拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧 具體做法如下：

　　1、在旋轉(zhuǎn)時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。

　　2、眼睛盯住前方的一個目標(biāo)，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部 。

　　3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的 。

　　4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。

　　5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟 。

　　6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。

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