拉丁舞的簡(jiǎn)介

　　拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。為幫助大家了解拉丁舞，小編為大家分享拉丁舞各個(gè)種類簡(jiǎn)介如下，希望大家喜歡。

　　拉丁舞的簡(jiǎn)介

　　倫巴舞

　　倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

　　恰恰恰

　　恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!

　　桑巴舞

　　桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛!

　　斗牛舞

　　斗牛舞(pase doble),起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

　　牛仔舞

　　牛仔舞(jive)，起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

　　牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。

　　牛仔舞流行于美國(guó)南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。

　　牛仔舞音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，正得到越來(lái)越多人的喜愛!

　　拉丁舞必知的學(xué)習(xí)技巧

　　竅門一：手臂的局部練習(xí)

　　“手舞足蹈”這個(gè)詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語(yǔ)言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

　　直擊要害：松軟的大筆內(nèi)側(cè)以及纖弱無(wú)力的小臂。

　　動(dòng)作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

　　竅門二：腿部局部練習(xí)

　　連選美比賽都有“美腿小姐”一說(shuō)。不過你應(yīng)該清楚，美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”，更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。

　　滑步練習(xí)時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　直擊要害：缺乏運(yùn)動(dòng)的大腿和長(zhǎng)期腫脹的小腿。

　　動(dòng)作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

　　竅門三：臀部練習(xí)的片斷

　　襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。

　　直擊要害：扁平下垂的臀部。

　　動(dòng)作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

　　竅門四：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

　　直擊要害：后背堆積的松散的肥肉。

　　動(dòng)作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動(dòng)，節(jié)奏緩慢最能感覺到對(duì)肌肉的鍛煉。

　　拉丁舞的簡(jiǎn)介

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；協(xié)會(huì)分為：世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)（WDSF）和世界國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)（WDC）、中國(guó)體育舞蹈教師協(xié)會(huì)（CDTA）等協(xié)會(huì)。

　　拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競(jìng)技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，拉丁舞2014年11月12日正式申請(qǐng)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年高賽事WDSF協(xié)會(huì)會(huì)在世界各地成員國(guó)選擇不同地點(diǎn)舉行，對(duì)于世界上所有參與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞工作的人士而言，英國(guó)的黑池可謂是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞活動(dòng)之首。WDC會(huì)在固定地點(diǎn)英國(guó)舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛。

　　少兒國(guó)標(biāo)舞是一門高雅的藝術(shù)，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。它不僅塑造了孩子的形體，增強(qiáng)了體質(zhì)，也培養(yǎng)了孩子的音樂、舞蹈素養(yǎng)，培養(yǎng)了孩子的創(chuàng)造意識(shí)和創(chuàng)作能力，培養(yǎng)了孩子的吃苦精神和拼搏能力。在其特有的力與美教學(xué)過程中，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，鍛煉了膽量，增進(jìn)了見識(shí)。

　　拉丁舞是一種奔放熱情的舞蹈，音樂是比較歡快激昂的，動(dòng)作是靈活瀟灑的，孩子學(xué)習(xí)拉丁之后除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信、熱情開朗大方。學(xué)習(xí)拉丁舞可以提高孩子節(jié)奏感以及對(duì)音樂的理解和欣賞能力，尤其對(duì)訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力有很大的幫助。

　　學(xué)習(xí)拉丁舞，可以塑造完美體型，提高孩子身形氣質(zhì)，也可以強(qiáng)健體魄，遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_。當(dāng)舞蹈水平達(dá)到一定，程度，還可以參加全國(guó)各地的表演，參加電視臺(tái)選拔節(jié)目，甚至參加國(guó)際大型比賽。通過參賽，鍛煉了少兒的膽量、心理素質(zhì)、競(jìng)技意識(shí)。拉丁舞既是體育又是舞蹈，美妙絕倫，開啟少兒心智，靈活少兒四肢，有很強(qiáng)的藝術(shù)表演性。