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心理咨詢師二級考試重點(diǎn)知識

時間:2025-06-02 20:51:49 職稱考試 我要投稿
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2017心理咨詢師二級考試重點(diǎn)知識

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2017心理咨詢師二級考試重點(diǎn)知識

  【考點(diǎn)一】回避型人格障礙的形成原因

  回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理學(xué)家認(rèn)為,自卑感起源于人的幼年時期,由于無能而產(chǎn)

  生的不勝任和痛苦的感覺,也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、記憶力、性格等)而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某些方面不如他人的心理。具體說來,自卑感的產(chǎn)生有以下幾方面原因:

  1.自我認(rèn)識不足,過低估計(jì)自己。每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己,如果他人對自己作了較低的評價,特別是較有權(quán)威的人的評價,就會影響對自己的認(rèn)識,從而低估自己。有人發(fā)現(xiàn),性格較內(nèi)向的人,多愿意接受別人的低評價而不愿接受別人的高評價;在與他人比較的過程中,也喜歡拿自己的短處與他人的長處比,這樣越比越泄氣,越比越自卑。

  2.消極的自我暗示抑制了自信心。當(dāng)每個人面臨一種新局面時,百先都會自我衡量是否有能力應(yīng)付。有的人會因?yàn)樽晕艺J(rèn)識不足,常覺得“我不行”,由于事先有這樣一種消極的自我暗示,就會抑制自信心,增加緊張,產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān),工作效果必然不佳。這種結(jié)果又會形成一種消極的反饋?zhàn)饔,影響到以后的行為,這樣惡性循環(huán),使自卑感進(jìn)一步加重。

  3.挫折的影響。有的人由于神經(jīng)過程的感受性高而耐受性低,輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊,變得消極悲觀而自卑。

  此外,生理缺陷、性別、出身、經(jīng)濟(jì)條件、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產(chǎn)生的原因。這種自卑感得不到妥善消除,久而久之就成了人格的一部分,造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度,形成回避型人格障礙。

  【考點(diǎn)二】回避型人格障礙的治療方法

  對這類人格障礙的治療,可以從以下幾方面著手。

  1.消除自卑感。

  (1)要正確認(rèn)識自己,提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認(rèn)識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價,才能提高自信心,克服自卑感。

  (2)要正確認(rèn)識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認(rèn)識,它不僅不利于自卑心理的消除,反而會加重。心理學(xué)家認(rèn)為,自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長,而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛,善于體諒人,不會與人爭名奪利,安份隨和,善于思考,做事謹(jǐn)慎,一般人都較相信他們,并樂于與他們相處。指出自卑者的這些優(yōu)點(diǎn),不是要他們保持自卑,而是要使他們明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而絕望,認(rèn)識這些優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)生活的信心,為消除自卑感奠定心理基礎(chǔ)。

  (3)要進(jìn)行積極的自我暗示,自我鼓勵,相信事在人為。當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時,不妨自己給自己壯膽:“我一定會成功:一定會的:”或者不妨自問:“人人都能干,我為什么不能干?我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動,事先不過多地體驗(yàn)失敗后的情緒,就會產(chǎn)生自信心。

  2.克服人際交往障礙;乇苄腿烁竦娜硕即嬖谥煌潭鹊娜私煌系K,因此必須按梯級任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個交朋友的計(jì)劃。起始的級別比較低,任務(wù)比較簡單,以后逐步加深難度。例如:

  第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。

  第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。

  第三星期,保持上周的交友時間量,找一位朋友作不計(jì)時的隨意談心。

  第四星期,保持上周的交友時間量,找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮,隨意聊天,或家宴,或郊游。

  第五星期,保持上周的交友時間量,積極參加各種思想交流、學(xué)術(shù)交流、技術(shù)交流等。

  第六星期,保持上周的交友時間量,嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。

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