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科目三調(diào)整心態(tài)的方法
有很多學(xué)員平時(shí)在場(chǎng)地上訓(xùn)練，各個(gè)方面都練得不錯(cuò)，可是一到考場(chǎng)就掛科。反而一些平時(shí)練得比較一般的學(xué)員一把考過(guò)了。這是為什么呢？主要還是心態(tài)的問題，下面是小編整理的科目三調(diào)整心態(tài)的方法，歡迎閱讀參考！
其實(shí)，在駕校訓(xùn)練的時(shí)候很多基本的技巧方面的東西大家都學(xué)的差不多了，區(qū)別在于熟練還是不熟練。那么考試的時(shí)候決勝的關(guān)鍵就是看考試時(shí)候的發(fā)揮了。這里重點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的就是一個(gè)心態(tài)的問題。前面我們說(shuō)過(guò)了，為什么有的學(xué)員練得一般反而過(guò)了呢？其實(shí)很多這種情況的學(xué)員就勝在擁有一個(gè)良好心態(tài)上面了。由于平時(shí)練的不怎么樣，所以考試的時(shí)候也沒什么壓力，平時(shí)怎么練就怎么考，加上對(duì)自己信心不足，細(xì)節(jié)方面會(huì)更加小心謹(jǐn)慎，適當(dāng)?shù)木o張感反而促使自己超常發(fā)揮一把通過(guò)考試。
相反的，一些平時(shí)訓(xùn)練場(chǎng)上經(jīng)常得到教練表?yè)P(yáng)的學(xué)員，在考試的時(shí)候會(huì)給自己很大的壓力，總覺自己應(yīng)該或者說(shuō)必須要考過(guò)，否則會(huì)丟面子。有的人壓力大就容易緊張，而一旦太過(guò)緊張，考試的時(shí)候容易頭腦發(fā)暈。按之前有位學(xué)員說(shuō)的，當(dāng)時(shí)由于太緊張，頭腦一片空白，考試的時(shí)候什么的不記得了，全是下意識(shí)的操作，一旦出現(xiàn)一點(diǎn)突發(fā)情況就不知道怎么辦了。
那么心態(tài)要如何調(diào)整？
首先，要對(duì)考場(chǎng)的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個(gè)過(guò)程默默演繹一遍。做到對(duì)整個(gè)考試路線的每個(gè)路段該做什么心中有數(shù)。
第二，給自己減壓，不要把考試結(jié)果看的太重，其實(shí)每位學(xué)員有五次考試機(jī)會(huì)，每次考試又可以跑兩圈，相當(dāng)于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是沒考過(guò)也沒什么大不了的，就當(dāng)是熟悉考場(chǎng)了唄。小編當(dāng)時(shí)也是第二圈才考過(guò)的，就是因?yàn)榈谝蝗Φ臅r(shí)候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺得無(wú)非就是掛科么，等于是給自己后期又增加了幾次練車機(jī)會(huì)，也不是壞事，要是拿到證了之后就沒有人這么陪著自己練車了。
第三，充足的睡眠保障是必要的�？荚嚽耙惶觳灰奶�，盡量多聽聽輕音樂放松身心，放空大腦什么也別去想，明天的事情明天再說(shuō)。
第四、在候考大廳里面再把流程默想一遍，把一些細(xì)節(jié)回想一下，以免考試的時(shí)候想不起來(lái)。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對(duì)自己有信心，相信之前的努力會(huì)給予你相應(yīng)的回報(bào)。
第五、上考試車的時(shí)候給自己加油，給自己也給帶考教練一個(gè)真誠(chéng)的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什么休息時(shí)間，一天連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的學(xué)員考的不好，帶考教練心情也會(huì)受到影響，給他一個(gè)燦爛的笑容，這是一個(gè)良好的開始。
最后，考完試，不論結(jié)果怎么樣，不要在考場(chǎng)興奮得手舞足蹈，也不要因?yàn)閽炜菩邞崘琅�，考完了事情就過(guò)去了，多想想之后該干什么。
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