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教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題（通用5套）
無論是在學(xué)習(xí)還是在工作中，我們需要用到試題的情況非常的多，試題是參考者回顧所學(xué)知識和技能的重要參考資料。什么樣的試題才是好試題呢？下面是小編整理的教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題，希望能夠幫助到大家。
教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題 1
一、選擇題
1. 在中學(xué)生的體育教育中，最重要的目標(biāo)是以下哪個？
A. 增強身體素質(zhì)
B. 提高競技水平
C. 培養(yǎng)終身體育意識
D. 增加課外活動時間
2. 以下哪項活動最能鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性？
A. 跑步
B. 游泳
C. 跳繩
D. 舉重
3. 中學(xué)生開展體育鍛煉時，教練應(yīng)優(yōu)先考慮的原則是哪個？
A. 安全第一
B. 訓(xùn)練強度
C. 技術(shù)動作
D. 比賽成績
4. 在籃球教學(xué)中，進(jìn)行運球訓(xùn)練時，最應(yīng)該關(guān)注的`技巧是？
A. 射籃技巧
B. 防守技巧
C. 控球技巧
D. 斷球技巧
5. 在體育課中，如何有效預(yù)防運動損傷？
A. 不做熱身運動
B. 進(jìn)行適量的熱身和拉伸運動
C. 只關(guān)注技能訓(xùn)練
D. 嚴(yán)格控制練習(xí)時間
二、簡答題
1. 請簡述如何設(shè)計一節(jié)初中學(xué)生的體育課。
2. 談?wù)勥\動員心理素質(zhì)的重要性及在教學(xué)中的體現(xiàn)。
答案
一、選擇題
1. 正確答案：C. 培養(yǎng)終身體育意識
體育教育應(yīng)著眼于學(xué)生的身心健康和終身參與體育活動的意識。
2. 正確答案：C. 跳繩
跳繩是一項需要高度協(xié)調(diào)性的活動，有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。
3. 正確答案：A. 安全第一
在體育鍛煉中，保護(hù)學(xué)生的安全是首要任務(wù)。
4. 正確答案：C. 控球技巧
控球技巧是運球訓(xùn)練的關(guān)鍵，只有掌握了控球，才能有效開展其他技術(shù)動作。
5. 正確答案：B. 進(jìn)行適量的熱身和拉伸運動
熱身運動可以提高肌肉溫度，增加靈活性，從而有效預(yù)防運動損傷。
二、簡答題
1. 體育課設(shè)計：
設(shè)定課程目標(biāo)：明確希望學(xué)生達(dá)成的技能和知識。
準(zhǔn)備熱身活動：選擇適合本節(jié)課內(nèi)容的熱身運動。
主課內(nèi)容安排：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)安排相應(yīng)的技能練習(xí)和游戲，確保內(nèi)容豐富有趣。
安全措施：確保場地安全，設(shè)備完好，防范事故發(fā)生。
教學(xué)反饋時間：在課程結(jié)束時，給予學(xué)生反饋并進(jìn)行總結(jié)，鼓勵他們表達(dá)感受。
2. 運動員心理素質(zhì)的重要性：
運動員優(yōu)秀的心理素質(zhì)能夠幫助他們在比賽中更好地應(yīng)對壓力和挫折，保持良好的競技狀態(tài)。
在教學(xué)中，通過心理素質(zhì)的培養(yǎng)，可以幫助學(xué)生建立自信心，增強意志力。例如，通過團(tuán)隊合作和比賽，增強他們的集體意識和競爭意識，從而提高整體素質(zhì)。
教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題 2
一、單項選擇題（本大題共35小題，每小題2分，共70分）
1. 下列選項中，屬于體育學(xué)科核心素養(yǎng)“運動能力”維度的是（ ）
A. 體育品德
B. 健康行為
C. 運動認(rèn)知
D. 運動技能
答案：D。運動能力主要包括體能狀況、運動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運用、體育展示與比賽三個維度，其中運動技能是運動能力的重要體現(xiàn)。體育品德屬于體育學(xué)科核心素養(yǎng)中的另一維度；健康行為也是單獨的核心素養(yǎng)維度；運動認(rèn)知只是運動能力維度中的一部分，不全面。
2. 在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生掌握的基本運動技能不包括（ ）
A. 跑
B. 跳
C. 投
D. 器械體操
答案：D。初中體育教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生掌握的基本運動技能包括跑、跳、投等基本田徑技能，器械體操相對來說具有一定的難度和危險性，不是基本運動技能的范疇。
3. 運動解剖學(xué)是體育教育專業(yè)的一門重要課程，其研究的主要內(nèi)容是（ ）
A. 人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)及其運動規(guī)律
B. 人體的生理功能及其調(diào)節(jié)機(jī)制
C. 運動損傷的預(yù)防與治療
D. 運動訓(xùn)練的原理與方法
答案：A。運動解剖學(xué)主要研究人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)及其運動規(guī)律，通過對人體各器官、系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)特點及其相互關(guān)系的研究，揭示人體在運動過程中的變化規(guī)律。人體的生理功能及其調(diào)節(jié)機(jī)制是運動生理學(xué)的研究內(nèi)容；運動損傷的預(yù)防與治療屬于運動醫(yī)學(xué)的范疇；運動訓(xùn)練的原理與方法是運動訓(xùn)練學(xué)的研究內(nèi)容。
4. 下列肌肉中，具有伸髖關(guān)節(jié)和屈膝關(guān)節(jié)作用的是（ ）
A. 股四頭肌
B. 股二頭肌
C. 臀大肌
D. 髂腰肌
答案：B。股二頭肌具有伸髖關(guān)節(jié)和屈膝關(guān)節(jié)的作用。股四頭肌主要作用是伸膝關(guān)節(jié)，屈髖關(guān)節(jié)；臀大肌主要作用是伸髖關(guān)節(jié)；髂腰肌主要作用是屈髖關(guān)節(jié)。
5. 在初中田徑教學(xué)中，教師安排短跑起跑后的加速跑練習(xí)時，適宜的距離為（ ）
A. 10 - 20米
B. 20 - 30米
C. 30 - 40米
D. 40 - 50米
答案：C。在短跑起跑后的加速跑練習(xí)時，30 - 40米的`距離較為適宜。這個距離能夠讓學(xué)生在起跑后充分發(fā)揮加速能力，同時又不會因為距離過長而影響到起跑加速的技術(shù)動作連貫性。10 - 20米距離較短，難以充分展現(xiàn)加速跑的能力；20 - 30米稍短；40 - 50米對于初中學(xué)生的加速跑練習(xí)來說距離可能過長。
6. 籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留時間不得超過（ ）
A. 2秒
B. 3秒
C. 5秒
D. 8秒
答案：B。在籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留時間不得超過3秒，這一規(guī)則旨在防止進(jìn)攻隊員在籃下長時間占據(jù)有利位置而影響比賽的平衡性和觀賞性。2秒不符合籃球規(guī)則；5秒規(guī)則主要是針對持球隊員的運球、傳球等情況；8秒規(guī)則是指進(jìn)攻隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場。
7. 排球正面雙手墊球的正確擊球部位是（ ）
A. 腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面
B. 腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右尺骨內(nèi)側(cè)平面
C. 腕關(guān)節(jié)以下10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面
D. 腕關(guān)節(jié)以下10厘米左右尺骨內(nèi)側(cè)平面
答案：A。排球正面雙手墊球的正確擊球部位是腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面。這樣能夠保證墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，使球能夠按照預(yù)期的方向和高度飛行。
8. 在初中體育教學(xué)中，教師進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時，應(yīng)重點培養(yǎng)學(xué)生的（ ）
A. 套路演練能力
B. 格斗實戰(zhàn)能力
C. 養(yǎng)生保健意識
D. 民族文化素養(yǎng)
答案：D。在初中武術(shù)教學(xué)中，重點應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的民族文化素養(yǎng)。武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，通過武術(shù)教學(xué)讓學(xué)生了解武術(shù)背后的文化內(nèi)涵、哲學(xué)思想等，對于傳承和弘揚民族文化具有重要意義。雖然套路演練能力、養(yǎng)生保健意識也是武術(shù)教學(xué)的目標(biāo)之一，但相對而言，民族文化素養(yǎng)的培養(yǎng)更為重要；初中階段武術(shù)教學(xué)一般不側(cè)重于格斗實戰(zhàn)能力。
9. 下列選項中，不屬于體育教學(xué)評價功能的是（ ）
A. 導(dǎo)向功能
B. 激勵功能
C. 診斷功能
D. 娛樂功能
答案：D。體育教學(xué)評價的功能包括導(dǎo)向功能（引導(dǎo)教學(xué)朝著預(yù)期目標(biāo)發(fā)展）、激勵功能（激發(fā)教師和學(xué)生的積極性）、診斷功能（發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題）等。而娛樂功能不屬于體育教學(xué)評價的功能。
10. 在初中體育教學(xué)計劃中，單元教學(xué)計劃的主要內(nèi)容不包括（ ）
A. 教學(xué)目標(biāo)
B. 教學(xué)內(nèi)容
C. 教學(xué)方法
D. 教學(xué)場地
答案：D。單元教學(xué)計劃的主要內(nèi)容包括教學(xué)目標(biāo)（明確本單元教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)）、教學(xué)內(nèi)容（確定本單元要教授的具體內(nèi)容）、教學(xué)方法（選擇合適的教學(xué)方法來教授內(nèi)容）等。教學(xué)場地一般在課時教學(xué)計劃中會根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等因素進(jìn)行安排，不是單元教學(xué)計劃的主要內(nèi)容。
�。ㄒ韵率÷圆糠诌x擇題內(nèi)容及答案）
二、簡答題（本大題共3小題，每小題10分，共30分）
1. 簡述體育教學(xué)中運動損傷的預(yù)防措施。
答案：
�。�1）加強思想教育：在體育教學(xué)中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識到運動損傷的嚴(yán)重性，提高預(yù)防損傷的意識，遵守體育鍛煉的原則。
�。�2）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽：
根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和運動能力等實際情況，合理安排運動負(fù)荷。避免過度訓(xùn)練或突然增加運動強度。
教學(xué)內(nèi)容的安排要循序漸進(jìn)，由易到難，先進(jìn)行簡單的基礎(chǔ)練習(xí)，再逐步開展復(fù)雜的動作練習(xí)。
�。�3）做好準(zhǔn)備活動：
充分的準(zhǔn)備活動可以提高肌肉溫度，增加關(guān)節(jié)的靈活性，預(yù)防運動損傷。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)包括一般性準(zhǔn)備活動和專項性準(zhǔn)備活動。
準(zhǔn)備活動的時間和強度要適當(dāng)，一般以身體微微出汗為宜。
�。�4）加強易傷部位的訓(xùn)練：
針對身體易受傷的部位，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，有針對性地進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，增強這些部位的穩(wěn)定性和抗損傷能力。
�。�5）規(guī)范技術(shù)動作：
在體育教學(xué)中，教師要認(rèn)真?zhèn)魇谡_的技術(shù)動作，學(xué)生要嚴(yán)格按照規(guī)范進(jìn)行練習(xí)。錯誤的技術(shù)動作往往會增加受傷的風(fēng)險。
�。�6）改善教學(xué)環(huán)境：
確保體育教學(xué)場地平整、無雜物，運動器材符合安全標(biāo)準(zhǔn)并定期檢查和維護(hù)。
教學(xué)環(huán)境的溫度、濕度和光線等條件也要適宜體育活動。
2. 簡述初中體育與健康課程的基本理念。
答案：
�。�1）堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長：
體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
（2）激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣：
興趣是最好的老師。體育與健康課程強調(diào)在課程目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇與運用方面，注重激發(fā)學(xué)生的運動興趣，引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的形成。
�。�3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位：
體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師的主導(dǎo)作用則體現(xiàn)在引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生積極參與體育活動，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。
�。�4）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益：
體育與健康課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，并根據(jù)這種差異確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，提出相應(yīng)的教學(xué)建議，確保每一個學(xué)生都能在體育與健康課程中受益。
3. 簡述體育游戲在初中體育教學(xué)中的作用。
答案：
�。�1）增強學(xué)生體質(zhì)：
體育游戲是一種身體活動，通過跑、跳、投等各種動作，能夠全面鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，如力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性等。不同類型的體育游戲可以有針對性地提高不同的身體素質(zhì)，有助于學(xué)生強身健體。
�。�2）培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣：
體育游戲具有趣味性、娛樂性等特點，相較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，更容易吸引學(xué)生的參與。它能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行體育活動，從而激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。
�。�3）促進(jìn)學(xué)生心理健康：
在體育游戲中，學(xué)生需要遵守游戲規(guī)則，與同伴合作或競爭。這有助于培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識、團(tuán)隊合作精神和競爭意識。同時，當(dāng)學(xué)生在游戲中取得成功或克服困難時，能夠增強自信心，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
�。�4）提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力：
體育游戲通常需要學(xué)生與他人互動，在這個過程中，學(xué)生學(xué)會與不同性格、不同能力的同學(xué)交往、合作，學(xué)會尊重他人、理解他人，提高人際交往能力和社會適應(yīng)能力。例如，團(tuán)隊合作類的體育游戲可以讓學(xué)生學(xué)會分工協(xié)作，共同達(dá)成目標(biāo)。
教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題 3
一、單選題
1. 下列選項中，屬于武術(shù)基本手型的是（ ）
A. 掌、勾、拳
B. 沖拳、架拳、推掌
C. 弓步、馬步、虛步
D. 踢、打、摔
答案：A。解析：武術(shù)的基本手型為掌、勾、拳；B選項中的沖拳、架拳、推掌屬于武術(shù)的手法；C選項的弓步、馬步、虛步屬于武術(shù)的步型；D選項踢、打、摔是武術(shù)的技法內(nèi)容。
2. 在運動解剖學(xué)中，（ ）是指人體關(guān)節(jié)以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉等組織的伸展能力。
A. 耐力素質(zhì)
B. 柔韌素質(zhì)
C. 靈敏素質(zhì)
D. 力量素質(zhì)
答案：B。解析：柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉等組織的伸展能力。耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉工作的能力；靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機(jī)應(yīng)變的能力；力量素質(zhì)是指人體肌肉收縮產(chǎn)生的力量克服阻力的能力。
二、簡答題
1. 簡述體育教學(xué)中動作示范的要求。
答案：
�。�1）動作示范要有明確的目的。示范要針對體育教學(xué)的實際需要，應(yīng)明確所要解決的問題，如教授新動作時，為了使學(xué)生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整的示范，再根據(jù)教學(xué)要求做重點示范。
�。�2）示范要正確。教師的示范動作要規(guī)范、準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美，給學(xué)生建立正確的動作表象，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確地模仿。
�。�3）示范的位置和方向要合適。示范的位置應(yīng)根據(jù)學(xué)生的隊形、動作的性質(zhì)以及安全等因素來確定，要讓全體學(xué)生都能清楚地看到教師的示范動作。示范的方向有正面示范、背面示范、側(cè)面示范和鏡面示范等，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點合理選擇。
�。�4）示范的速度要適中。對于新授動作，尤其是較復(fù)雜的動作，示范速度應(yīng)適當(dāng)放慢，讓學(xué)生能清楚地觀察到動作的結(jié)構(gòu)和細(xì)節(jié)；而在復(fù)習(xí)動作或展示完整動作時，可適當(dāng)加快示范速度。
�。�5）示范與講解相結(jié)合。在體育教學(xué)中，示范和講解是相輔相成的，示范時配合簡潔、準(zhǔn)確的'講解，能夠提高示范的效果，幫助學(xué)生更好地理解動作要領(lǐng)。
2. 簡述運動損傷的預(yù)防原則。
答案：
�。�1）加強思想教育。在體育教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，要加強對學(xué)生、運動員的思想教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚，提高他們對運動損傷的認(rèn)識，增強預(yù)防運動損傷的意識。
（2）合理安排運動負(fù)荷。根據(jù)學(xué)生、運動員的身體狀況、運動能力和訓(xùn)練水平等因素，合理安排運動的強度、時間和頻率等運動負(fù)荷，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致運動損傷。
�。�3）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使身體各器官系統(tǒng)機(jī)能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，還能增加肌肉的溫度和柔韌性，提高關(guān)節(jié)的靈活性，從而有效預(yù)防運動損傷。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的內(nèi)容有針對性地選擇，并且活動的強度、時間要適宜。
�。�4）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的內(nèi)容、方法要科學(xué)合理，遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過早地進(jìn)行高難度、高強度的動作練習(xí)。同時，要根據(jù)不同的年齡、性別、身體條件等合理分組，避免因個體差異而造成運動損傷。
（5）加強易傷部位的訓(xùn)練。有針對性地加強易傷部位的肌肉力量、柔韌性等訓(xùn)練，可以提高這些部位的機(jī)能，增強其抗損傷的能力。例如，膝關(guān)節(jié)易傷者可加強股四頭肌的力量訓(xùn)練，腰部易傷者可加強腰背肌的力量和柔韌性訓(xùn)練。
（6）加強保護(hù)和自我保護(hù)。在體育活動中，要加強對學(xué)生、運動員的保護(hù)，如教師、教練要及時給予正確的保護(hù)和幫助。同時，要教會學(xué)生、運動員自我保護(hù)的方法，如摔倒時的正確倒地姿勢等，以減少運動損傷的發(fā)生。
三、案例分析題
案例
某初中體育教師在教授籃球“行進(jìn)間單手肩上投籃”時，采用了以下教學(xué)步驟：
1. 教師講解、示范行進(jìn)間單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，包括腳步動作、持球姿勢、投籃動作等。
2. 學(xué)生兩人一組，一人運球并進(jìn)行行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)，另一人負(fù)責(zé)撿球并傳球給練習(xí)者，練習(xí)5次后互換。
3. 教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在投籃時手臂外展、投籃出手點過低等問題，及時給予糾正。
4. 進(jìn)行小組比賽，將學(xué)生分成四組，每組推選5名代表進(jìn)行行進(jìn)間單手肩上投籃比賽，看哪組進(jìn)球最多。
請根據(jù)以上案例，回答以下問題：
1. 該教師采用了哪些教學(xué)方法？
2. 針對學(xué)生出現(xiàn)的手臂外展、投籃出手點過低的問題，你有什么糾正方法？
3. 對該教師的教學(xué)過程進(jìn)行評價。
答案：
1. 該教師采用的教學(xué)方法有：
講解示范法：教師通過講解、示范行進(jìn)間單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，使學(xué)生直觀地了解動作的結(jié)構(gòu)和過程，建立正確的動作表象，為學(xué)生的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。
練習(xí)法：讓學(xué)生兩人一組進(jìn)行運球、投籃練習(xí)，通過實際練習(xí)來掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的技術(shù)動作，提高學(xué)生的運動技能。
比賽法：組織學(xué)生進(jìn)行小組比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，同時也可以檢驗學(xué)生對技術(shù)動作的掌握程度，在比賽中進(jìn)一步提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
2. 針對學(xué)生出現(xiàn)的問題，可采用以下糾正方法：
手臂外展問題的糾正：
講解正確的手臂動作原理，強調(diào)投籃時手臂應(yīng)內(nèi)收，與身體保持一定的角度，以保證投籃的準(zhǔn)確性和力量傳遞。
進(jìn)行專門的手臂動作練習(xí)，如手持輕物（如小啞鈴或網(wǎng)球）進(jìn)行原地投籃動作模仿練習(xí)，重點體會手臂內(nèi)收的感覺，要求學(xué)生在練習(xí)過程中注意觀察自己的手臂動作，教師進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)。
在投籃練習(xí)時，可在學(xué)生手臂外側(cè)設(shè)置障礙物（如小彩旗或標(biāo)志物），限制手臂外展，提醒學(xué)生保持手臂內(nèi)收動作，逐漸養(yǎng)成正確的習(xí)慣。
投籃出手點過低問題的糾正：
分析投籃出手點過低的原因，如可能是由于對投籃動作的理解不到位或者是起跳高度不夠等因素造成的。向?qū)W生講解正確的投籃出手點應(yīng)在頭部上方或稍前上方，這樣有利于提高投籃的拋物線和準(zhǔn)確性。
進(jìn)行針對性的輔助練習(xí)，如讓學(xué)生站在籃下，先進(jìn)行原地投籃，要求投籃時盡量提高出手點，可在墻上或籃板上標(biāo)記出正確的出手點位置，讓學(xué)生有直觀的目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。同時，加強學(xué)生的下肢力量訓(xùn)練，如深蹲、蛙跳等練習(xí)，提高學(xué)生的起跳能力，從而有助于提高投籃的出手點。
3. 對該教師教學(xué)過程的評價：
優(yōu)點：
教學(xué)方法運用合理。講解示范法能夠讓學(xué)生快速建立對新動作的認(rèn)識；練習(xí)法有助于學(xué)生鞏固所學(xué)技術(shù)動作，提高運動技能；比賽法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，同時也為學(xué)生提供了在實際情境中運用技術(shù)的機(jī)會。
教學(xué)組織有序。在教學(xué)過程中，教師能夠合理安排學(xué)生進(jìn)行兩人一組的練習(xí)和小組比賽，既保證了學(xué)生的練習(xí)機(jī)會，又便于教師的巡回指導(dǎo)和管理。
注重教學(xué)指導(dǎo)。教師在巡回指導(dǎo)過程中，能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并給予糾正，有助于提高學(xué)生的動作質(zhì)量和技術(shù)水平。
不足：
教學(xué)步驟略顯簡單。在講解示范環(huán)節(jié)，可以增加一些分解動作的示范和詳細(xì)講解，以便學(xué)生更好地理解復(fù)雜的動作要領(lǐng)。
缺乏多樣化的教學(xué)評價。在整個教學(xué)過程中，教師主要通過觀察來發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并給予糾正，但沒有涉及到學(xué)生的自我評價和相互評價等多種評價方式，不利于全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
熱身和放松環(huán)節(jié)缺失。在完整的體育教學(xué)中，熱身和放松環(huán)節(jié)是非常重要的，該教師在教學(xué)過程中沒有提及這兩個環(huán)節(jié)，可能會影響學(xué)生的運動體驗和身體健康。
四、教學(xué)設(shè)計題
請根據(jù)初中體育教學(xué)的實際情況，設(shè)計一份以“排球正面雙手墊球”為教學(xué)內(nèi)容的教案。
《排球正面雙手墊球教案》
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 知識與技能目標(biāo)
學(xué)生能夠理解排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，包括準(zhǔn)備姿勢、擊球部位、擊球動作等。
大部分學(xué)生（80%以上）能夠較準(zhǔn)確地做出排球正面雙手墊球的基本動作，部分學(xué)生（50%以上）能夠連續(xù)墊球5次以上。
2. 過程與方法目標(biāo)
通過講解示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)等教學(xué)方法，提高學(xué)生觀察、分析和解決問題的能力。
在練習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力和自主學(xué)習(xí)能力。
3. 情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣，增強學(xué)生的自信心和團(tuán)隊合作精神。
讓學(xué)生在運動中體驗成功的喜悅，提高學(xué)生參與體育活動的積極性。
二、教學(xué)重難點
1. 教學(xué)重點
擊球部位：用手腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球。
擊球動作：插、夾、提，手臂伸直夾緊，用全身協(xié)調(diào)用力將球墊起。
2. 教學(xué)難點
全身協(xié)調(diào)用力：學(xué)生往往難以將下肢蹬地、伸膝、提踵，上體稍前傾，重心靠前，兩臂夾緊前伸，插到球下，含胸收肩，利用全身協(xié)調(diào)用力將球墊起。
控制球的方向和高度：在墊球過程中，根據(jù)來球的方向、速度等因素，準(zhǔn)確地控制球的方向和高度是學(xué)生較難掌握的技術(shù)要點。
三、教學(xué)方法
講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法、小組合作法
四、教學(xué)過程
1. 開始部分（5分鐘）
課堂常規(guī)
集合整隊，檢查人數(shù)。
師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
安排見習(xí)生。
2. 準(zhǔn)備部分（10分鐘）
慢跑熱身
圍繞排球場地慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。
專項準(zhǔn)備活動
頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做4×8拍。
排球?qū)ｍ棞?zhǔn)備活動：排球操，包括排球的拋接、墊球的模仿動作等，每個動作做2×8拍。
3. 基本部分（25分鐘）
講解示范排球正面雙手墊球（3分鐘）
教師講解排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)：
準(zhǔn)備姿勢：雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心稍前傾，雙臂自然下垂，雙手置于腹前。
擊球部位：用手腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球。
擊球動作：當(dāng)球接近腹前時，兩臂前伸插入球下，同時兩臂伸直夾緊，含胸收肩，用全身協(xié)調(diào)用力將球墊起，擊球點一般在腹前一臂距離處。
教師進(jìn)行正面示范和側(cè)面示范，讓學(xué)生全面觀察動作。
分解練習(xí)（10分鐘）
原地?fù)羟虿课痪毩?xí)
學(xué)生兩人一組，一人持球，另一人做擊球動作，用兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)輕擊球的下部，體會擊球部位，每組練習(xí)10次后互換。
插夾提動作練習(xí)
學(xué)生單人進(jìn)行插夾提動作練習(xí)，先原地進(jìn)行，然后可以結(jié)合簡單的移動，如左右滑步后進(jìn)行插夾提動作練習(xí)，每組練習(xí)10次，共練習(xí)3組。
完整練習(xí)（10分鐘）
自墊球練習(xí)
學(xué)生每人一球，進(jìn)行自墊球練習(xí)，要求盡量按照正確的動作要領(lǐng)進(jìn)行，從一次墊球開始，逐漸增加墊球次數(shù)，教師巡回指導(dǎo)，對學(xué)生存在的問題及時給予糾正。
兩人一組一拋一墊練習(xí)
學(xué)生兩人一組，相距3 - 5米，一人拋球，另一人進(jìn)行正面雙手墊球練習(xí)，練習(xí)10次后互換，重點體會全身協(xié)調(diào)用力和控制球的方向、高度。
游戲競賽：墊球接力賽（2分鐘）
游戲規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站成一列縱隊，在相距5米的地方設(shè)置一個標(biāo)志桶。游戲開始時，每組第一個學(xué)生手持排球，自墊球3次后，將球向前墊過標(biāo)志桶傳給下一個學(xué)生，下一個學(xué)生重復(fù)上述動作，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝。
目的：通過游戲競賽，進(jìn)一步提高學(xué)生的墊球技術(shù)，同時培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。
4. 結(jié)束部分（10分鐘）
放松活動
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸練習(xí)，包括手臂、肩部、腿部等部位的拉伸，每個部位拉伸20 - 30秒。
課堂小結(jié)
教師對本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，肯定學(xué)生的優(yōu)點，指出存在的問題，提出改進(jìn)的建議。
布置作業(yè)
要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，自主進(jìn)行練習(xí)，下節(jié)課進(jìn)行檢查。
宣布下課
師生再見，收拾器材。
五、教學(xué)預(yù)計
1. 預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握排球正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)，部分學(xué)生能夠熟練掌握并連續(xù)墊球。
2. 預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40% - 50%，學(xué)生的平均心率為120 - 130次/分鐘。
六、教學(xué)反思
在教學(xué)過程中，要更加關(guān)注個別學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，給予他們更多的指導(dǎo)和幫助。同時，可以增加一些多媒體教學(xué)資源，如排球正面雙手墊球的視頻教學(xué)資料，讓學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)。此外，在游戲競賽環(huán)節(jié)，可以進(jìn)一步優(yōu)化游戲規(guī)則，使游戲更加公平、有趣，提高學(xué)生的參與度。
教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題 4
一、選擇題
1. 以下哪種運動被稱為“世界第一運動”？
A. 籃球
B. 足球
C. 游泳
D. 田徑
2. 在田徑比賽中，標(biāo)槍比賽的投擲區(qū)域與哪個因素最為相關(guān)？
A. 風(fēng)向
B. 跑道長度
C. 投擲角度
D. 投擲者的體重
3. 心率測試通常用于評估什么？
A. 身體柔韌性
B. 力量水平
C. 心肺功能
D. 速度
二、簡答題
1. 簡述在初中體育教學(xué)中如何有效促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。
2. 請列出三種常見的運動損傷類型，并說明其預(yù)防措施。
參考答案
選擇題答案：
1. B. 足球
2. C. 投擲角度
3. C. 心肺功能
簡答題答案：
1. 在初中體育教學(xué)中，可以通過以下方式促進(jìn)學(xué)生的.身體素質(zhì)發(fā)展：
定期進(jìn)行體能測試，了解學(xué)生的身體狀況和發(fā)展需求，制定個性化的鍛煉計劃。
實施多樣化的運動項目，如田徑、球類、游泳等，以提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力和靈活性。
注重課外活動，鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外的體育活動和比賽，增強實踐機(jī)會，提高身體素質(zhì)。
2. 常見的運動損傷類型及預(yù)防措施：
扭傷：運動前做好熱身，避免超負(fù)荷運動，穿著合適的運動鞋。
拉傷：注意肌肉的拉伸和放松，訓(xùn)練時逐步增加強度。
骨折：確保正確的運動技巧和保護(hù)措施，避免在不安全的環(huán)境中運動。
教師資格證《體育學(xué)科知識與教學(xué)能力(初中)》真題 5
一、單項選擇題
�。ㄒ唬┱骖}
1. 下列選項中，屬于發(fā)展靈敏素質(zhì)的手段是（ ）
A. 俯臥撐
B. 雙搖跳繩
C. 負(fù)重蹲起
D. 立定跳遠(yuǎn)
2. 在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點開展適宜的體育活動。下列選項中，比較適合初中學(xué)生的體育活動是（ ）
A. 簡單的體操動作練習(xí)
B. 高難度的武術(shù)套路演練
C. 長時間的耐力跑訓(xùn)練
D. 復(fù)雜的球類戰(zhàn)術(shù)配合
�。ǘ┐鸢�
1. B。雙搖跳繩需要身體快速協(xié)調(diào)地完成跳躍和搖繩動作，對身體的靈敏性要求較高。俯臥撐主要發(fā)展上肢力量；負(fù)重蹲起發(fā)展下肢力量；立定跳遠(yuǎn)主要發(fā)展下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，但相比之下雙搖跳繩更側(cè)重于靈敏素質(zhì)。
2. A。初中學(xué)生身體正處于快速發(fā)展階段，簡單的體操動作練習(xí)適合他們的年齡特點，可以幫助他們發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、柔韌性等素質(zhì)。高難度的武術(shù)套路對于初中學(xué)生來說難度過大，可能會因為無法完成而導(dǎo)致受傷或者失去興趣；長時間的耐力跑訓(xùn)練對于初中學(xué)生身體和心理壓力較大；初中學(xué)生對于球類戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握能力有限，復(fù)雜的球類戰(zhàn)術(shù)配合不太適合他們。
二、簡答題
（一）真題
簡述初中體育教學(xué)中進(jìn)行體能訓(xùn)練的原則。
（二）答案
1. 全面性原則
在初中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練應(yīng)涵蓋身體的各個部位和各種體能素質(zhì)。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的全面發(fā)展。例如，在一堂體育課中，既要有上肢力量訓(xùn)練的內(nèi)容，如俯臥撐練習(xí)，也要有下肢力量訓(xùn)練，像深蹲起等，同時不能忽視身體柔韌性的拉伸訓(xùn)練等。
2. 漸進(jìn)性原則
體能訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的身體狀況和體能水平逐步增加訓(xùn)練的強度、難度和量。例如，對于剛接觸引體向上練習(xí)的初中學(xué)生，可以先從輔助引體向上（借助彈力帶等輔助器材）開始，隨著學(xué)生力量的增長，逐漸減少輔助的程度，直到能夠獨立完成標(biāo)準(zhǔn)的引體向上動作。
3. 個性化原則
每個學(xué)生的體能基礎(chǔ)、身體發(fā)育狀況和運動能力都有所不同。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生個體差異制定個性化的體能訓(xùn)練計劃。例如，對于身體素質(zhì)較好、運動能力強的學(xué)生，可以適當(dāng)增加訓(xùn)練的難度和強度；而對于體能較弱或者有特殊身體狀況（如輕微肥胖、體質(zhì)較弱等）的學(xué)生，應(yīng)降低訓(xùn)練要求，設(shè)計適合他們的訓(xùn)練內(nèi)容，如肥胖學(xué)生可以先從低強度、長時間的有氧體能訓(xùn)練開始，像慢走結(jié)合簡單的健身操練習(xí)。
4. 趣味性原則
初中學(xué)生的注意力容易分散，在體能訓(xùn)練中要注重增加訓(xùn)練的趣味性，以提高學(xué)生的參與度。例如，可以采用游戲化的'體能訓(xùn)練方式，如接力比賽形式的短跑訓(xùn)練，或者將體能訓(xùn)練與音樂結(jié)合起來，像進(jìn)行有氧舞蹈練習(xí)來發(fā)展耐力素質(zhì)等。
三、案例分析題
�。ㄒ唬┱骖}
案例：在初中體育籃球課教學(xué)中，張老師采用了傳統(tǒng)的教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)的教學(xué)方法。在教學(xué)過程中，大部分男生比較積極參與練習(xí)，但部分女生表現(xiàn)出不感興趣、參與度低的情況。
問題：
1. 請分析出現(xiàn)這種情況的原因。
2. 針對這種情況，你認(rèn)為張老師可以采取哪些改進(jìn)措施？
�。ǘ┐鸢�
1. 原因分析
（1）教學(xué)方法單一。傳統(tǒng)的教師講解、示范、學(xué)生模仿練習(xí)的教學(xué)方法對于初中學(xué)生尤其是女生來說可能比較枯燥。女生可能更傾向于多樣化、互動性強的教學(xué)方式。
�。�2）籃球項目本身特點�；@球運動相對比較激烈，男生在身體素質(zhì)和興趣愛好方面可能更傾向于這種對抗性強的項目。而部分女生可能因為擔(dān)心受傷、身體素質(zhì)較差或者缺乏對籃球運動的了解而興趣不高。
（3）缺乏針對性教學(xué)。張老師沒有考慮到男女生在生理和心理上的差異，采用統(tǒng)一的教學(xué)模式，沒有滿足女生的特殊需求。
2. 改進(jìn)措施
�。�1）優(yōu)化教學(xué)方法。采用多樣化的教學(xué)方法，如小組合作學(xué)習(xí)法。將男女生混合分組進(jìn)行籃球技能的學(xué)習(xí)，例如在小組內(nèi)進(jìn)行籃球運球接力比賽，每個小組既有男生又有女生，通過小組競爭增強女生的參與度和團(tuán)隊合作意識。還可以采用情境教學(xué)法，創(chuàng)設(shè)一些有趣的籃球情境，如模擬籃球比賽中的特殊場景（如最后幾秒的絕殺場景），讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)籃球技能，提高女生的興趣。
�。�2）調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)女生的特點對籃球教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整。例如，在籃球技能教學(xué)初期，可以先從一些簡單、趣味性強且不易受傷的內(nèi)容入手，像籃球原地運球的花樣練習(xí)（如高低運球結(jié)合轉(zhuǎn)圈運球等），或者籃球投籃的近距離趣味投籃比賽（如在籃板上設(shè)置不同得分區(qū)域，進(jìn)行投籃得分比賽）。同時，可以適當(dāng)增加籃球文化、籃球裁判知識等方面的教學(xué)內(nèi)容，讓女生從更多角度了解籃球，提高興趣。
�。�3）關(guān)注個體差異。在教學(xué)過程中，張老師要更加關(guān)注女生的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況。對于在籃球?qū)W習(xí)上有困難的女生，給予更多的鼓勵和個別指導(dǎo)，增強她們的自信心。例如，當(dāng)女生在投籃練習(xí)中遇到困難時，老師可以分析她的投籃動作，給予針對性的建議，如調(diào)整投籃姿勢、發(fā)力點等。
四、教學(xué)設(shè)計題
�。ㄒ唬┱骖}
請根據(jù)初中體育教學(xué)的實際情況，設(shè)計一份以“快速跑”為主題的教學(xué)方案。要求包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點、教學(xué)方法、教學(xué)過程等內(nèi)容。
（二）答案
《“快速跑”教學(xué)方案》
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 知識與技能目標(biāo)
學(xué)生能夠理解快速跑的基本動作要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)。
大部分學(xué)生（80%以上）能夠掌握正確的起跑姿勢（蹲踞式起跑）和途中跑的步伐節(jié)奏，提高快速跑的速度。
2. 過程與方法目標(biāo)
通過練習(xí)、游戲和比賽等活動，培養(yǎng)學(xué)生的速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
在教學(xué)過程中，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和合作探究能力，學(xué)會觀察、分析和糾正自己和他人的動作。
3. 情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的意志品質(zhì)和競爭意識，增強學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。
讓學(xué)生體驗快速跑帶來的樂趣，激發(fā)學(xué)生對田徑運動的熱愛。
二、教學(xué)重難點
1. 教學(xué)重點
�。�1）起跑姿勢的規(guī)范性，尤其是蹲踞式起跑的起跑器安裝（假設(shè)使用起跑器）、“各就位”“預(yù)備”動作的準(zhǔn)確性以及起跑時的爆發(fā)力。
�。�2）途中跑時的步幅和步頻的合理調(diào)整，保持身體的前傾姿勢和正確的擺臂動作。
2. 教學(xué)難點
�。�1）起跑和加速跑之間的銜接，如何在最短的時間內(nèi)達(dá)到最大速度。
�。�2）如何讓學(xué)生根據(jù)自身的身體條件和能力，找到最適合自己的步幅和步頻組合，提高快速跑的效率。
三、教學(xué)方法
1. 講解示范法
通過簡潔、準(zhǔn)確的語言講解和標(biāo)準(zhǔn)的動作示范，讓學(xué)生直觀地了解快速跑的動作要領(lǐng)。
2. 練習(xí)法
采用多種練習(xí)形式，如分解練習(xí)、完整練習(xí)、重復(fù)練習(xí)等，讓學(xué)生逐步掌握快速跑的技術(shù)動作。
3. 游戲競賽法
通過游戲和競賽的方式，增加學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性，同時培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作精神。
四、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分（5分鐘）
1. 課堂常規(guī)
�。�1）集合整隊，檢查人數(shù)。
�。�2）師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容——快速跑。
（3）安排見習(xí)生。
（二）準(zhǔn)備部分（10分鐘）
1. 慢跑熱身
學(xué)生成兩路縱隊圍繞操場慢跑2圈（約400米），速度適中，保持隊伍整齊。
2. 關(guān)節(jié)活動操
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行關(guān)節(jié)活動操練習(xí)，包括頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動和手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做4個八拍。
3. 專項準(zhǔn)備活動
�。�1）小步跑30米×2組，體會腿部快速折疊和前擺的動作。
（2）高抬腿跑30米×2組，強調(diào)大腿高抬、速度快、身體重心平穩(wěn)。
�。ㄈ┗静糠郑�25分鐘）
1. 講解示范（3分鐘）
（1）教師講解快速跑的動作要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑四個環(huán)節(jié)。起跑：重點講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，“各就位”時，雙手撐地，雙腳前后分開，前腳距離起跑線一腳半，后腳膝蓋著地；“預(yù)備”時，臀部抬起稍高于肩部，重心前移，兩肩稍超出起跑線；聽到槍聲后，雙手迅速推離地面，雙腳用力蹬地，向前沖出。加速跑：起跑后的短時間內(nèi)迅速提高速度。途中跑：強調(diào)步幅和步頻的調(diào)整，身體前傾，手臂自然擺動，前擺時手不過身體中線，后擺時手臂彎曲約90度。沖刺跑：接近終點時，全力沖刺，加大擺臂和蹬地的力量。
�。�2）教師進(jìn)行完整的快速跑示范，讓學(xué)生直觀地觀察動作。
2. 分解練習(xí)（10分鐘）
�。�1）起跑練習(xí)
學(xué)生兩人一組，在起跑線后練習(xí)蹲踞式起跑動作，一人練習(xí)，一人檢查并糾正動作。練習(xí)5 - 6次后，兩人互換。教師巡回指導(dǎo)，重點糾正起跑姿勢不規(guī)范的問題，如起跑器安裝不當(dāng)（假設(shè)使用起跑器）、“各就位”“預(yù)備”動作不準(zhǔn)確等。
（2）途中跑練習(xí)
學(xué)生分成四組，在跑道上進(jìn)行30米的途中跑練習(xí)。每組練習(xí)3 - 4次，每次練習(xí)后，教師進(jìn)行點評，強調(diào)步幅和步頻的調(diào)整以及身體姿勢的保持。
�。�3）沖刺跑練習(xí)
在操場一端設(shè)置終點標(biāo)志，學(xué)生從30米處開始進(jìn)行沖刺跑練習(xí)，每次練習(xí)后，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)沖刺時的感受，如如何在最后階段加大力量等。
3. 游戲競賽——“接力快速跑”（12分鐘）
�。�1）游戲規(guī)則
將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生在起跑線后站成一列縱隊，聽到口令后，第一位學(xué)生采用蹲踞式起跑快速跑向30米外的標(biāo)志桿，繞過標(biāo)志桿后返回起點，與第二位學(xué)生擊掌，第二位學(xué)生出發(fā)，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。
（2）游戲目的
通過游戲競賽的方式，增加學(xué)生練習(xí)快速跑的興趣，提高學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作精神，同時讓學(xué)生在實際比賽中鞏固快速跑的技術(shù)動作。
（3）游戲進(jìn)行
教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲競賽，在游戲過程中，教師擔(dān)任裁判，及時判定比賽結(jié)果，對違反規(guī)則的行為進(jìn)行糾正。同時，教師要鼓勵學(xué)生積極參與，為學(xué)生加油助威。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10分鐘）
1. 放松活動
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動，包括腿部肌肉的拉伸（如小腿后側(cè)、大腿前側(cè)和后側(cè)肌肉）、腰部的拉伸以及肩部的放松等，每個動作保持15 - 30秒。
2. 課堂小結(jié)
�。�1）教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，回顧快速跑的動作要領(lǐng)，重點強調(diào)學(xué)生在練習(xí)過程中存在的問題及改進(jìn)方法。
�。�2）對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)進(jìn)行評價，包括學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、技術(shù)掌握情況、團(tuán)隊合作精神等方面，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表揚，對存在不足的學(xué)生給予鼓勵。
3. 布置作業(yè)
�。�1）課后復(fù)習(xí)快速跑的動作要領(lǐng)，自己進(jìn)行簡單的練習(xí)。
（2）思考如何進(jìn)一步提高自己的快速跑速度。
4. 宣布下課
師生再見，收拾器材。
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