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高中健美操模塊第二學(xué)分第八次課教案

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

高中健美操模塊第二學(xué)分第八次課教案

　　1、學(xué)習(xí)活力健身操組合⑵的走、跑、跳運(yùn)動(dòng)，完美并很好地展示活力健身操組合⑴的全套動(dòng)作

　　2、通過(guò)游戲“大魚(yú)網(wǎng)”練習(xí)，提高學(xué)生靈敏素質(zhì)和行動(dòng)目標(biāo)一致

　　3、讓學(xué)生盡情展示自我，感受力與美的韻味和快樂(lè)；培養(yǎng)學(xué)生精益求精的學(xué)習(xí)態(tài)度和力爭(zhēng)上游、爭(zhēng)取好成績(jī)的學(xué)習(xí)精神

　　內(nèi)容

　　1、活力健身操組合⑵走、跑、跳地運(yùn)動(dòng)

　　2、素質(zhì)：仰臥舉腿、俯臥撐

　　場(chǎng)地器材

　　一、健美操館

　　二、錄音機(jī)：1臺(tái)

　　教學(xué)過(guò)程

　　內(nèi)容安排

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師指導(dǎo)

　　組織隊(duì)形

　　歡快與熱身

　　常規(guī)教學(xué)

　　準(zhǔn)備活動(dòng)

　　音樂(lè)伴奏熱身操一套（如圖一）

　�、袤w育委員整隊(duì)

　�、趨R報(bào)人數(shù)

　　③熱身操一套

　�、賻熒鷨�(wèn)好

　　②宣布課內(nèi)容和提出要求

　�、垡髮W(xué)生快精神飽滿、主動(dòng)、積極練習(xí)（圖一）

　　學(xué)習(xí)與體驗(yàn)

　　一、活力健身操組合⑵的走、跑、跳運(yùn)動(dòng)

　�。�10×8拍如圖二）

　　預(yù)備動(dòng)作：直立

　　第一個(gè)八拍：原地跑步，兩臂自然擺動(dòng)，呼吸有節(jié)奏。第三個(gè)八拍：1—4拍，原地踏步，兩臂依次前后擺動(dòng)。5—8拍，原地踏步，同時(shí)兩臂向前、上、側(cè)下舉。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍。第五個(gè)八拍：1—4拍，左腳開(kāi)始向前走兩步，第三步向前并步一次，同時(shí)兩臂屈肘上下自然擺動(dòng)。5—8拍同1—4拍，但右腳開(kāi)始向前。第六個(gè)八拍同第五個(gè)八拍，但方向相反。第七、八個(gè)八拍同第五個(gè)八拍，但動(dòng)作方向左右各兩次。第九個(gè)八拍：1—2拍，原地跑步，同時(shí)兩臂由屈向上伸，兩手握拳。3—4拍，原地跑步，兩臂由屈向側(cè)伸，兩手握拳。5—8拍同1—4拍。第十個(gè)八拍同第九個(gè)八拍。

　　二、素質(zhì)：仰臥舉腿、俯臥撐

　　1、仰臥舉腿

　　2、俯臥撐

　　重點(diǎn)、難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、有節(jié)奏、有活力

　�、賹W(xué)生自主練習(xí)

　�、趯W(xué)生相互探討、體驗(yàn)練習(xí)

　　③學(xué)生相互探討練習(xí)

　�、賹W(xué)生體驗(yàn)練習(xí)②學(xué)生相互探討、體驗(yàn)練習(xí)

　�、賹W(xué)生復(fù)習(xí)活力健身操組合⑴動(dòng)作

　�、趯W(xué)習(xí)體會(huì)活力健身操組合⑵的走、跑、跳運(yùn)動(dòng)；教師觀察、給予指導(dǎo)

　�、厶釂�(wèn)：如何才能學(xué)好活力健身操組合⑵的走、跑、跳運(yùn)動(dòng)；教師示范并給予指導(dǎo)

　　③分組練習(xí)，教師觀察、指導(dǎo)