乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案（通用16篇）
為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來(lái)展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編精心整理的乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案，歡迎大家分享。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 1
為了深入貫徹全民健身計(jì)劃綱要，充分利用我�；A(chǔ)設(shè)施來(lái)滿足同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)熱情，豐富同學(xué)們的課余文化生活，推動(dòng)我校體育運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展，校團(tuán)委將于4月初舉辦“開縣中學(xué)第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)具體通知如下：
一、比賽地點(diǎn)：
開縣中學(xué)乒乓球場(chǎng)
三、報(bào)名時(shí)間：
請(qǐng)各班將報(bào)名表于3月28日前交團(tuán)隊(duì)辦公室
四、比賽時(shí)間：
4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節(jié)課后課外活動(dòng)時(shí)間
五、參賽辦法
1、每班上報(bào)2個(gè)名額(男女不限)，高1、高2年級(jí)各班必須參加，高三、初三年級(jí)同學(xué)鼓勵(lì)報(bào)名參加，請(qǐng)各班體育委員將本班參賽人員名單交校團(tuán)委(辦公樓3樓團(tuán)隊(duì)辦公室)。
2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。
3、比賽分男子組、女子組進(jìn)行。
4、比賽采用國(guó)際乒聯(lián)每局比賽11分制的'規(guī)定，每場(chǎng)比賽采用三局二勝制，角逐前三名時(shí)采用五局三勝制。
六、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)
比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。
七、未盡事宜，另行通知;本次比賽的最終解釋權(quán)歸校團(tuán)委。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 2
一、指導(dǎo)思想：
為加強(qiáng)社區(qū)的凝聚力和向心力，增進(jìn)居民之間的感情流，增強(qiáng)河?xùn)|社區(qū)居民的歸屬感，營(yíng)造社區(qū)和諧文化氛圍，建設(shè)和諧河?xùn)|。經(jīng)河?xùn)|社區(qū)兩委研究，決定舉辦“和諧杯”端午乒乓球比賽。為確保活動(dòng)順利進(jìn)行，特制訂如下方案：
二、比賽項(xiàng)目：
乒乓球個(gè)人賽
三、比賽時(shí)間、地點(diǎn)
比賽時(shí)間：6月中旬端午前后，具體時(shí)間另行通知。
比賽地點(diǎn)：社區(qū)文體活動(dòng)中心乒乓球活動(dòng)室
四、參賽資格
河?xùn)|社區(qū)轄區(qū)內(nèi)乒乓球愛(ài)好者，年齡不限，性別不限。
五、報(bào)名辦法
以小區(qū)為單位組織報(bào)名，也可自行到河?xùn)|社區(qū)文體活動(dòng)中心報(bào)名。
六、競(jìng)賽規(guī)則
1、競(jìng)賽辦法：
①執(zhí)行國(guó)家體育總局審定的《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》及有關(guān)規(guī)定;
�、谒斜荣惥捎脝翁蕴�(五局三勝11分制)，決出前3名;
�、郾荣愂褂谩凹t雙喜”40毫米乒乓球。比賽用乒乓球拍可自備也
可用公共球拍。
注：本次比賽制度和正式比賽積分賽制不盡相同，實(shí)行單循環(huán)淘汰制。
七、具體操作過(guò)程
1、報(bào)名：5月20日開始，各小區(qū)上報(bào)比賽人員名單及聯(lián)系方式，交至河?xùn)|社區(qū)文體活動(dòng)中心。
2、資格確認(rèn)：
5月30日進(jìn)行比賽人員資格確認(rèn)。
3、抽簽。比賽：6月12日上午8：40分工作人員。裁判員。運(yùn)動(dòng)員到河?xùn)|社區(qū)服務(wù)中心集合進(jìn)行抽簽，于時(shí)不到視為自動(dòng)放棄比賽資格。
9：00正式比賽。
4、比賽規(guī)則：
1、本次比賽堅(jiān)持公平、公開、公正的'原則進(jìn)行，選手必須服從裁判裁決，如對(duì)當(dāng)局比賽結(jié)果有疑異可上報(bào)到裁判委員會(huì)，由裁判委員會(huì)裁決(可換當(dāng)局裁判)。嚴(yán)禁與裁判爭(zhēng)吵、辱罵裁判等情況發(fā)生，否則除判輸外還將根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重情況進(jìn)行處罰;
2、參賽選手必須提前10分鐘到賽場(chǎng)簽名，超過(guò)10分鐘判輸?shù)粼搱?chǎng)比賽;
3、比賽采用每局11分制，到10平后先連續(xù)得2分者，當(dāng)局獲勝;
4、通過(guò)抽簽決定對(duì)陣雙方，若還剩一人，則該選手直接晉級(jí)下輪比賽;
5、通過(guò)抽簽產(chǎn)生對(duì)陣，如任何一方在比賽中缺陣或構(gòu)成棄權(quán)條件(特殊情況經(jīng)裁判委員會(huì)決定)，則另一方不需經(jīng)過(guò)比賽即可直接晉級(jí)下輪比賽;
6、初賽采用淘汰賽，每場(chǎng)5局3勝制，勝出者進(jìn)入下一輪比賽;
7、通過(guò)初賽最后產(chǎn)生3名選手進(jìn)入決賽;
8、決賽循環(huán)賽時(shí)，比賽結(jié)果必須經(jīng)過(guò)選手本人簽名確認(rèn);
9、決賽采取循環(huán)賽積分制，每場(chǎng)5局三勝制，每勝1場(chǎng)積2分，
若通過(guò)決賽3人積分相當(dāng)，則根據(jù)每場(chǎng)比賽勝出3局總得分確定名次;
10、如對(duì)比賽規(guī)則有疑異，由裁判委員會(huì)進(jìn)行裁決和解釋。
5、乒乓球賽比賽細(xì)則
(一)發(fā)球權(quán)與選邊的確定
比賽前雙方通過(guò)猜硬幣正反面來(lái)決定，猜中者有優(yōu)先選擇權(quán)，確定發(fā)球或者選邊;
(二)換發(fā)球及換邊
1、當(dāng)每局比賽完后，雙方進(jìn)行換邊，同時(shí)發(fā)球權(quán)也改變，
(三)重發(fā)球
若發(fā)球方將球擊到球網(wǎng)后，球再到對(duì)方球桌面，則不計(jì)分，發(fā)球方重新發(fā)球;
(四)休息
1、每局比賽中雙方可進(jìn)行1次暫停，但時(shí)間不超過(guò)30秒;
2、每局比賽完后，雙方有權(quán)要求休息，但時(shí)間不超過(guò)2分鐘，
(五)得分
1、發(fā)球時(shí)，擊球前球必須離手(球拋起高度不低于16厘米)，否則算違例，對(duì)方得分，
2、做了發(fā)球動(dòng)作，但未擊到球，算對(duì)方得分;
3、發(fā)球后球未過(guò)網(wǎng)或球過(guò)網(wǎng)但出界，對(duì)方得分;
4、接球、發(fā)球下網(wǎng)或者越過(guò)網(wǎng)后直接出界，對(duì)方得分
5、球繞過(guò)網(wǎng)的側(cè)面到達(dá)對(duì)方桌上，已方得分;
6、球落在對(duì)方桌面棱線以內(nèi)有效，若球越過(guò)網(wǎng)后擦在對(duì)方桌子側(cè)面，已方得分;
7、發(fā)球方將發(fā)球到對(duì)方桌面，對(duì)方未接到球或者接球出界，發(fā)球方得分;
8、其它情況由當(dāng)局裁判確定得分。
6、道具準(zhǔn)備
提供公用球拍，比賽時(shí)由裁判員攜帶。
八、比賽原則：
在按照乒乓球比賽規(guī)則的前提下，遵循“比賽第二，友誼第一”的原則，講究球風(fēng)，賽出水平。
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
最終評(píng)出冠軍、亞軍、季軍。根據(jù)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)定，頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品。
一等獎(jiǎng)2名;
二等獎(jiǎng)2名;三等獎(jiǎng)2名，參與獎(jiǎng)若干。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)目的
為了豐富學(xué)生的校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的`興趣，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，提高運(yùn)動(dòng)水平，營(yíng)造健康向上的校園體育文化氛圍，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并促進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，在活動(dòng)中逐漸樹立起團(tuán)隊(duì)意識(shí)。使農(nóng)村學(xué)生能掌握這項(xiàng)體育技能，為發(fā)展學(xué)生終身體育創(chuàng)造了條件，打下了基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供了基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)內(nèi)容
2. 組織乒乓球相關(guān)知識(shí)的授課和技能培訓(xùn)活動(dòng)。
3. 負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)和其他學(xué)校乒乓球社團(tuán)的交流和溝通。
4. 如有校外乒乓球比賽任務(wù)，負(fù)責(zé)選拔參賽選手，并認(rèn)真組織，及時(shí)總結(jié)。
四、活動(dòng)形式
教師組織社團(tuán)成員進(jìn)行講解、示范、傳授技術(shù)。
五、指導(dǎo)教師
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五、活動(dòng)時(shí)間
周一至周五午間自由活動(dòng)時(shí)間
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 4
一、目的和任務(wù)
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)孩子們體質(zhì)，加強(qiáng)素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國(guó)家體育總局部署的全民健身計(jì)劃。在教育改革和體育改革的大好形勢(shì)下，發(fā)揚(yáng)乒乓球國(guó)球傳統(tǒng)�，F(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材等條件，特制定出以下活動(dòng)計(jì)劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。
2.專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.培養(yǎng)社員的.四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習(xí)。
9月--10月:(基本功練習(xí))
1.顛球10分鐘/天;推擋動(dòng)作練習(xí)50次/10組 ;正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組。
2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)
11月--12月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)
1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組;
正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;
元月:
1.階段性比賽及評(píng)價(jià)。(分組循環(huán)制2勝/3局)
2.訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))
四、訓(xùn)練成員、地點(diǎn)、時(shí)間
各班2-3名愛(ài)好者;學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái);大課間時(shí)間
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 5
活動(dòng)對(duì)象：
太平小學(xué)三、四、五、六年級(jí)參加社團(tuán)的學(xué)生
教學(xué)內(nèi)容：
乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，乒乓球韻律操。
教學(xué)設(shè)計(jì)：
1教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等了解乒乓球的場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)的基本特征和簡(jiǎn)單規(guī)則，掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢(shì)、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡(jiǎn)單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)。介紹搓球和拉球技術(shù)，能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識(shí)和基本比賽規(guī)則專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力，學(xué)會(huì)乒乓球韻律操。
2術(shù)等。準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力，掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)打技術(shù)和搶攻技術(shù)提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競(jìng)賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練，學(xué)會(huì)乒乓球韻律操。
教學(xué)方法：
1講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語(yǔ)言法的最普遍的形式。即教師用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。
2直觀教學(xué)法動(dòng)作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動(dòng)作為范例動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念示范動(dòng)作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動(dòng)作示范有完整示范有根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示范。
⑴完整示范學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作的完整技術(shù)概念行正手近臺(tái)攻球動(dòng)作示范時(shí)身體姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、擊球時(shí)間以及腰、髖等部位與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前的正確形象。
⑵分解示范：目的是讓學(xué)生明了和掌握動(dòng)作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范學(xué)生只能形成動(dòng)作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)教師必須要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對(duì)某個(gè)動(dòng)作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動(dòng)作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺(tái)攻球?yàn)槔指畛晌张慕嵌惹氨蹌?dòng)作、擊球時(shí)間、身體姿勢(shì)腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作等。依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)
�、菓�(zhàn)術(shù)示范進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺(tái)攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時(shí)安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力意對(duì)其戰(zhàn)術(shù)，意識(shí)培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個(gè)重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣和進(jìn)一步提高動(dòng)作的規(guī)范，向較高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。
3利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的方向、幅度和用力方法。如適當(dāng)升降網(wǎng)高調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度方球臺(tái)上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。
4口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語(yǔ)言方式是有效指揮學(xué)生活動(dòng)的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、組織練習(xí)或在練習(xí)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行要點(diǎn)提示，如“上步”要抬肘”等。
5口頭評(píng)定法在教學(xué)中教師的簡(jiǎn)單口頭評(píng)定，到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時(shí)表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時(shí)對(duì)其動(dòng)作某一點(diǎn)加以肯定只簡(jiǎn)單說(shuō)出“好的”就會(huì)扭轉(zhuǎn)暫時(shí)的低落情緒，同時(shí)也要指出動(dòng)作，中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。課堂的表現(xiàn)提出口頭表?yè)P(yáng)或批評(píng)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。
6“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作中培養(yǎng)，并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的'習(xí)慣，對(duì)掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z(yǔ)言與肌肉活動(dòng)感覺(jué)有一定聯(lián)系無(wú)聲語(yǔ)言不僅能在頭腦中表達(dá)動(dòng)作過(guò)程，而且在一定程度上表達(dá)動(dòng)作的形象。 “默念”是在做動(dòng)作前默想整個(gè)動(dòng)作過(guò)程或動(dòng)作的某些要點(diǎn)以便在練習(xí)中努力完成動(dòng)作過(guò)程。 “自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動(dòng)作中某些不足和習(xí)慣性的動(dòng)作錯(cuò)誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、
7習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)教師講解示范完動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺(tái)或站在球臺(tái)的擊球位置但不擊球握拍進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性每次課都抽出一定時(shí)間進(jìn)行練習(xí)教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時(shí)間如要求必須完成100次或以時(shí)間規(guī)定為一組完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)教師隨時(shí)提示動(dòng)作的某些錯(cuò)誤到隊(duì)伍中進(jìn)行個(gè)別糾正必要時(shí)再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作概念。
8乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力但學(xué)生往往怕攻不到臺(tái)內(nèi)造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮對(duì)形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要怕打出臺(tái)外或不過(guò)網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球教學(xué)時(shí)，兩人一臺(tái)進(jìn)行練習(xí)互給對(duì)方高度長(zhǎng)短適中的正手位球，只打一板交替進(jìn)行不僅能使之放開動(dòng)作也有時(shí)間讓學(xué)生思考和自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
9一攻教學(xué)進(jìn)行到一定深度多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時(shí)就要提高連續(xù)打球的能力。 ⑴對(duì)推練習(xí)反手對(duì)推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時(shí)，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會(huì)和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對(duì)發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。 ⑵一推一攻練習(xí)
(近臺(tái))和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭(zhēng)多打來(lái)回。從中體會(huì)動(dòng)作。 ⑶對(duì)攻是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣�，也就加大了難度教師要特別注意動(dòng)作變形，并要求在對(duì)攻練習(xí)中體會(huì)節(jié)奏感和擊球的時(shí)間以及步法移動(dòng)。
10所謂巡視到每個(gè)臺(tái)上或有計(jì)劃地到幾張臺(tái)上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問(wèn)題。必要時(shí)教師可在，每張臺(tái)上與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時(shí)高度適中的球送到對(duì)方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，不能過(guò)長(zhǎng)3分鐘為宜同時(shí)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個(gè)別對(duì)待。師在進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或在某一張臺(tái)與學(xué)生練習(xí)時(shí)顧其他臺(tái)的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。
11多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個(gè)人不斷地，供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置按照正確動(dòng)作揮拍，擊打來(lái)球，在連續(xù)不斷的擊球過(guò)程中重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動(dòng)力定性，達(dá)到自動(dòng)化程度此時(shí)學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時(shí)在供球練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即糾正錯(cuò)誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤中建立正確的技術(shù)動(dòng)作。此種練習(xí)方法由于學(xué)生多每個(gè)學(xué)生都做到要經(jīng)過(guò)2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個(gè)學(xué)生，其他的學(xué)生無(wú)法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。
12個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)時(shí)不影響整體練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個(gè)別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 6
一、社團(tuán)口號(hào)：
快樂(lè)乒乓，快樂(lè)工作，快樂(lè)生活。
二、社團(tuán)宗旨：
強(qiáng)身健體、愉悅身心。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1.組織學(xué)校師生乒乓球健身及比賽活動(dòng)。
2.組織校內(nèi)乒乓球相關(guān)知識(shí)講座和技能培訓(xùn)活動(dòng)。
3.負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)和其他單位乒乓球社團(tuán)的交流和溝通。
4.如有校外乒乓球比賽任務(wù)，負(fù)責(zé)選拔參賽選手，并認(rèn)真組織，及時(shí)總結(jié)。
四、活動(dòng)安排
1.每周活動(dòng)兩次（乒乓球室），一般為周一、周四下午四點(diǎn)開始。
2.10月份組織一次教師乒乓球比賽。
3.其它，如系統(tǒng)或相關(guān)部門組織比賽，組織參賽，并力爭(zhēng)取得好成績(jī)。
乒乓球社團(tuán)組織
社長(zhǎng)：
成員：
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 7
一、活動(dòng)主題
“乒出活力，打好基礎(chǔ) —— 乒乓球入門技能培訓(xùn)”
二、活動(dòng)目的
幫助社團(tuán)新成員掌握乒乓球握拍、發(fā)球、正手攻球等基礎(chǔ)技能，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)正確的打球姿勢(shì)，激發(fā)成員對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的`興趣，為后續(xù)進(jìn)階訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周六上午 9:00-11:00，共 4 周（每周 1 次，每次 2 小時(shí)）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校乒乓球訓(xùn)練館（提前檢查球臺(tái)、球拍、乒乓球等器材，確保數(shù)量充足且完好）
五、參與人員
乒乓球社團(tuán)新成員（30 人以內(nèi)，按技能基礎(chǔ)分為 2-3 組，每組配備 1 名教練或高年級(jí)優(yōu)秀成員）
六、活動(dòng)流程
簽到熱身（9:00-9:15）
成員簽到，領(lǐng)取活動(dòng)手環(huán)；教練帶領(lǐng)成員進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括手腕腳踝活動(dòng)、肩部拉伸、慢跑、動(dòng)態(tài)揮拍練習(xí)等，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
基礎(chǔ)理論講解（9:15-9:30）
教練通過(guò) PPT 展示乒乓球基本規(guī)則（如發(fā)球規(guī)則、得分方式）、握拍方法（橫握拍、直握拍），結(jié)合實(shí)物演示，讓成員直觀理解不同握拍的特點(diǎn)及適用場(chǎng)景。
分組技能訓(xùn)練（9:30-10:40）
握拍與站姿訓(xùn)練（20 分鐘）：成員每人持拍，教練逐組指導(dǎo)握拍姿勢(shì)，糾正手指發(fā)力位置；講解并示范正確站姿（雙腳與肩同寬，重心下沉，身體略前傾），成員反復(fù)練習(xí)，教練巡回糾錯(cuò)。
發(fā)球訓(xùn)練（30 分鐘）：先示范平擊發(fā)球（發(fā)球時(shí)拍面垂直，擊球中上部，發(fā)力均勻），成員分球臺(tái)練習(xí)，教練針對(duì)發(fā)球高度、落點(diǎn)偏差等問(wèn)題逐一指導(dǎo)；再簡(jiǎn)單介紹下旋發(fā)球基本動(dòng)作，鼓勵(lì)成員嘗試。
正手攻球訓(xùn)練（20 分鐘）：教練示范正手攻球動(dòng)作（轉(zhuǎn)體、揮拍、擊球時(shí)機(jī)），采用 “多球訓(xùn)練法”（教練連續(xù)喂球），成員輪流練習(xí)，重點(diǎn)糾正 “抬肘”“發(fā)力過(guò)猛” 等錯(cuò)誤動(dòng)作。
互動(dòng)練習(xí)（10:40-10:55）
同組成員兩兩配對(duì)，進(jìn)行 “基礎(chǔ)對(duì)打練習(xí)”（僅用正手攻球和簡(jiǎn)單發(fā)球），教練巡回觀察，及時(shí)指導(dǎo)調(diào)整，幫助成員熟悉動(dòng)作節(jié)奏。
總結(jié)與放松（10:55-11:00）
教練總結(jié)本次訓(xùn)練重點(diǎn)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的成員；帶領(lǐng)成員進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)（如靜態(tài)拉伸、深呼吸），提醒成員課后自主練習(xí)握拍和發(fā)球動(dòng)作，下次活動(dòng)檢查。
七、活動(dòng)物資
乒乓球拍（35 副，備用 5 副）、乒乓球（100 個(gè)，選耐打型）、訓(xùn)練用球臺(tái)（8 張）、擴(kuò)音器（1 個(gè)）、PPT 課件、簽到表、活動(dòng)手環(huán)（35 個(gè)）、飲用水（每人 1 瓶）
八、注意事項(xiàng)
提前提醒成員穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿涼鞋、牛仔褲參與活動(dòng)；
訓(xùn)練過(guò)程中強(qiáng)調(diào)安全，避免球拍揮舞幅度過(guò)大碰到他人，撿球時(shí)注意周圍人員動(dòng)向；
針對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度較慢的成員，安排 “一對(duì)一” 幫扶，避免成員產(chǎn)生挫敗感。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)主題
“乒出默契，樂(lè)在協(xié)作 —— 乒乓球團(tuán)隊(duì)趣味賽”
二、活動(dòng)目的
通過(guò)趣味團(tuán)隊(duì)賽事，增強(qiáng)社團(tuán)成員間的'溝通與協(xié)作能力，打破成員間的陌生感，營(yíng)造輕松愉快的社團(tuán)氛圍，同時(shí)讓成員在比賽中鞏固基礎(chǔ)技能，提升實(shí)戰(zhàn)反應(yīng)能力。
三、活動(dòng)時(shí)間
周日下午 2:00-4:30
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校乒乓球館（布置比賽氛圍，如懸掛橫幅、張貼賽程表、劃分觀眾區(qū)）
五、參與人員
乒乓球社團(tuán)全體成員（40 人，分為 8 支隊(duì)伍，每隊(duì) 5 人，通過(guò)抽簽組隊(duì)，確保新老成員搭配）
六、活動(dòng)流程
賽前準(zhǔn)備（2:00-2:15）
各隊(duì)簽到，確定隊(duì)名（如 “乒乓小將隊(duì)”“快樂(lè)乒乓隊(duì)”）并上報(bào)；主持人介紹活動(dòng)流程、比賽規(guī)則及裁判團(tuán)隊(duì)（3 名教練擔(dān)任）；各隊(duì)依次喊口號(hào)展示風(fēng)采，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛。
趣味賽事環(huán)節(jié)（2:15-4:00）
“雙人接力擊球”（每隊(duì)派 2 人參賽，共 8 組）：兩人一組，站在球臺(tái)兩側(cè)，輪流用正手攻球擊打教練喂出的球，連續(xù)擊球次數(shù)最多的隊(duì)伍得 10 分，次多者得 8 分，以此類推（共 2 輪，取平均分）。規(guī)則：若中途漏接，需重新開始計(jì)數(shù)；擊球時(shí)需保持正確站姿，違規(guī)則扣 1 分。
“團(tuán)隊(duì)定點(diǎn)發(fā)球”（每隊(duì)派 3 人參賽）：球臺(tái)劃分 3 個(gè)得分區(qū)域（近網(wǎng)區(qū) 3 分、中臺(tái)區(qū) 2 分、遠(yuǎn)臺(tái)區(qū) 1 分），每人發(fā) 5 個(gè)球，按落點(diǎn)得分累加團(tuán)隊(duì)總分，得分最高的隊(duì)伍獲勝（共 1 輪）。規(guī)則：發(fā)球需符合規(guī)范，擦網(wǎng)重發(fā)，出界不得分。
“混合雙打?qū)官悺保筷?duì)派 2 人，1 男 1 女或自由搭配，采用單淘汰制）：按抽簽確定對(duì)陣隊(duì)伍，每局 11 分，三局兩勝制；獲勝隊(duì)伍進(jìn)入下一輪，最終決出冠亞季軍隊(duì)伍。比賽過(guò)程中，隊(duì)友需互相提醒戰(zhàn)術(shù)，如 “注意反手”“往前壓”，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)。
頒獎(jiǎng)與分享（4:00-4:30）
裁判統(tǒng)計(jì)各環(huán)節(jié)得分，匯總團(tuán)隊(duì)總分，主持人宣布獲獎(jiǎng)隊(duì)伍：一等獎(jiǎng) 1 隊(duì)（頒發(fā)定制獎(jiǎng)牌 + 乒乓球拍套裝）、二等獎(jiǎng) 2 隊(duì)（頒發(fā)證書 + 乒乓球 3 個(gè)）、三等獎(jiǎng) 3 隊(duì)（頒發(fā)證書 + 運(yùn)動(dòng)手環(huán)）；為所有參賽隊(duì)伍頒發(fā) “參與獎(jiǎng)”（定制鑰匙扣）。
邀請(qǐng)獲獎(jiǎng)隊(duì)伍代表分享感受，如 “團(tuán)隊(duì)配合中最關(guān)鍵的是及時(shí)溝通”“隊(duì)友的鼓勵(lì)讓我們更有信心”；主持人總結(jié)活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)協(xié)作的重要性，合影留念。
七、活動(dòng)物資
比賽用球臺(tái)（6 張）、乒乓球（80 個(gè)）、球拍（45 副）、計(jì)分板（8 個(gè)）、計(jì)時(shí)器（3 個(gè)）、獎(jiǎng)牌（8 塊）、證書（18 張）、乒乓球拍套裝（1 套）、運(yùn)動(dòng)手環(huán)（24 個(gè)）、鑰匙扣（40 個(gè)）、橫幅（1 條，內(nèi)容：“乒出默契，樂(lè)在協(xié)作 —— 乒乓球團(tuán)隊(duì)趣味賽”）、賽程表（10 張）、飲用水（50 瓶）
八、注意事項(xiàng)
賽前檢查球臺(tái)高度、網(wǎng)子松緊度，確保比賽公平；準(zhǔn)備急救包（創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧），應(yīng)對(duì)輕微擦傷；
提醒參賽成員尊重裁判判罰，文明參賽，禁止因輸贏產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)；
安排 2 名工作人員負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)和物資分發(fā)，確保活動(dòng)有序進(jìn)行。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)主題
“精進(jìn)球技，突破自我 —— 乒乓球進(jìn)階技能訓(xùn)練營(yíng)”
二、活動(dòng)目的
針對(duì)社團(tuán)中具備一定基礎(chǔ)的成員，重點(diǎn)提升反手攻球、拉球、搓球等進(jìn)階技能，講解實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)（如發(fā)球搶攻、接發(fā)球擺短），幫助成員突破技能瓶頸，提升比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周五晚上 6:30-8:30，共 6 周（每周 1 次，每次 2 小時(shí)）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校乒乓球訓(xùn)練館（配備專業(yè)訓(xùn)練球臺(tái)、發(fā)球機(jī) 2 臺(tái)）
五、參與人員
乒乓球社團(tuán)中高級(jí)成員（20 人，需通過(guò)基礎(chǔ)技能測(cè)試，如連續(xù)正手攻球 30 個(gè)不失誤）
六、活動(dòng)流程
熱身與技能回顧（6:30-6:45）
教練帶領(lǐng)成員進(jìn)行專項(xiàng)熱身，如手腕繞環(huán)、腰部旋轉(zhuǎn)、模擬拉球動(dòng)作；回顧上節(jié)課內(nèi)容（如正手連續(xù)拉球），成員每人進(jìn)行 1 分鐘展示，教練點(diǎn)評(píng)問(wèn)題。
進(jìn)階技能教學(xué)（6:45-7:45）
反手攻球訓(xùn)練（30 分鐘）：教練示范反手攻球動(dòng)作（重心轉(zhuǎn)移、拍面角度控制、擊球點(diǎn)選擇），使用發(fā)球機(jī)連續(xù)發(fā)射反手位球，成員分 2 組練習(xí)，每組 10 分鐘，教練針對(duì) “擊球時(shí)機(jī)過(guò)晚”“發(fā)力不協(xié)調(diào)” 等問(wèn)題指導(dǎo)調(diào)整；之后兩兩配對(duì)，進(jìn)行 “正手 + 反手交替攻球” 練習(xí)，每組 3 分鐘輪換。
搓球與拉球結(jié)合訓(xùn)練（30 分鐘）：先講解搓球動(dòng)作（拍面后仰，擊球中下部，控制落點(diǎn)），成員兩兩練習(xí) “搓球?qū)殹�，要求將球搓至�?duì)方近網(wǎng)區(qū)；再示范拉球動(dòng)作（轉(zhuǎn)體發(fā)力，擊球上升期，制造弧線），結(jié)合發(fā)球機(jī)進(jìn)行 “搓后拉” 練習(xí)（先搓 1 球，再拉 1 球），提升銜接流暢度。
戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)演練（7:45-8:20）
教練講解 “發(fā)球搶攻” 戰(zhàn)術(shù)（如發(fā)下旋球后，預(yù)判對(duì)方回球路線，快速銜接正手攻球），成員每人嘗試 5 組發(fā)球搶攻，教練指導(dǎo)發(fā)球落點(diǎn)與攻球時(shí)機(jī)；
進(jìn)行 “小型對(duì)抗賽”（每局 11 分，單循環(huán)制），要求成員在比賽中運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)戰(zhàn)術(shù)，教練在場(chǎng)邊記錄成員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況，賽后逐一點(diǎn)評(píng)。
總結(jié)與作業(yè)布置（8:20-8:30）
教練總結(jié)本次訓(xùn)練營(yíng)重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào) “反手攻球需注意重心穩(wěn)定”“戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要靈活”；布置課后作業(yè)：錄制 1 分鐘 “反手攻球 + 拉球” 視頻，下次活動(dòng)提交點(diǎn)評(píng)；提醒成員注意休息，避免過(guò)度訓(xùn)練。
七、活動(dòng)物資
專業(yè)乒乓球拍（25 副，含不同重量膠皮）、乒乓球（150 個(gè)，訓(xùn)練用 + 比賽用）、發(fā)球機(jī)（2 臺(tái)，提前調(diào)試）、訓(xùn)練球臺(tái)（6 張）、錄像設(shè)備（1 臺(tái)，用于記錄成員動(dòng)作）、計(jì)分板（4 個(gè)）、飲用水（25 瓶）、毛巾（20 條）
八、注意事項(xiàng)
進(jìn)階訓(xùn)練強(qiáng)度較大，提醒成員根據(jù)自身情況調(diào)整，若出現(xiàn)手臂酸痛需及時(shí)休息；
發(fā)球機(jī)使用前，教練需示范操作方法，禁止成員擅自調(diào)整參數(shù)；
針對(duì)技能掌握較慢的'成員，安排課后 15 分鐘 “加餐訓(xùn)練”，確保成員跟上進(jìn)度。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 10
一、活動(dòng)主題
“以球會(huì)友，賽出風(fēng)采 —— 校園乒乓球班級(jí)聯(lián)賽”
二、活動(dòng)目的`
搭建校園乒乓球交流平臺(tái)，促進(jìn)各班級(jí)乒乓球愛(ài)好者的互動(dòng)，提升學(xué)生乒乓球競(jìng)技水平，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，營(yíng)造校園體育文化氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
初賽：第 6 周周一至周五下午 5:00-6:30；決賽：第 8 周周六上午 9:00-11:30
四、活動(dòng)地點(diǎn)
初賽：學(xué)校乒乓球館（4 張球臺(tái)）；決賽：學(xué)校大禮堂旁乒乓球場(chǎng)（搭建觀眾席、記分臺(tái)，懸掛賽事橫幅）
五、參與人員
全校各班級(jí)（每班級(jí)組建 1 支隊(duì)伍，每隊(duì) 3-5 人，含 1 名替補(bǔ)，不限男女）
六、活動(dòng)流程
賽前籌備（第 1-5 周）
通過(guò)校園廣播、公眾號(hào)發(fā)布賽事通知，各班級(jí)在第 3 周前提交報(bào)名表；
確定裁判團(tuán)隊(duì)（由乒乓球社團(tuán)教練、高年級(jí)成員及體育老師組成，共 8 名），賽前進(jìn)行 1 次裁判培訓(xùn)（講解比賽規(guī)則、計(jì)分方法、爭(zhēng)議處理）；
制作賽事賽程表、對(duì)陣圖，準(zhǔn)備比賽物資，布置初賽場(chǎng)地。
初賽階段（第 6 周）
分組抽簽（5:00-5:10）：各班級(jí)代表隊(duì)到場(chǎng)，通過(guò)抽簽分為 4 組（每組 4-5 隊(duì)），采用單循環(huán)制，每組前 2 名晉級(jí)決賽。
小組循環(huán)賽（5:10-6:30）：每隊(duì)進(jìn)行 3-4 場(chǎng)比賽，每場(chǎng)比賽采用 “五場(chǎng)三勝制”（單打 1、單打 2、雙打、單打 3、替補(bǔ)單打，前 3 場(chǎng)定勝負(fù)則后續(xù)場(chǎng)次取消），每局 11 分；裁判記錄比分，賽后填寫積分表（勝一場(chǎng)積 2 分，負(fù)一場(chǎng)積 1 分，棄權(quán)積 0 分）。
晉級(jí)公示（第 7 周周一）：在校園公告欄、公眾號(hào)公布晉級(jí)決賽的 8 支隊(duì)伍，同時(shí)發(fā)布決賽賽程。
決賽階段（第 8 周周六）
開場(chǎng)儀式（9:00-9:15）：主持人介紹到場(chǎng)嘉賓（校長(zhǎng)、體育組組長(zhǎng)）、裁判團(tuán)隊(duì)及 8 支晉級(jí)隊(duì)伍；校長(zhǎng)致辭，強(qiáng)調(diào)體育精神，宣布決賽開始。
淘汰賽（9:15-10:30）：8 支隊(duì)伍按抽簽對(duì)陣，采用 “五場(chǎng)三勝制”，每局 11 分，勝者進(jìn)入下一輪，負(fù)者淘汰，最終決出 4 強(qiáng)。
半決賽與決賽（10:30-11:20）：4 強(qiáng)隊(duì)伍兩兩對(duì)陣（半決賽），勝者進(jìn)入決賽爭(zhēng)奪冠亞軍，負(fù)者爭(zhēng)奪季軍；決賽采用 “七場(chǎng)四勝制”，增強(qiáng)比賽觀賞性，現(xiàn)場(chǎng)安排解說(shuō)員（社團(tuán)成員擔(dān)任），講解比賽戰(zhàn)術(shù)與亮點(diǎn)。
頒獎(jiǎng)儀式（11:20-11:30）：嘉賓為獲獎(jiǎng)隊(duì)伍頒獎(jiǎng)：冠軍（班級(jí)錦旗 + 乒乓球套裝 + 定制獎(jiǎng)杯）、亞軍（班級(jí)錦旗 + 乒乓球拍 2 副）、季軍（班級(jí)錦旗 + 乒乓球 10 個(gè)）；為 “最佳裁判”“最佳球員” 頒發(fā)證書；全體參賽隊(duì)伍、裁判、工作人員合影留念。
七、活動(dòng)物資
比賽用球臺(tái)（初賽 4 張，決賽 6 張）、專業(yè)乒乓球（200 個(gè)）、球拍（50 副，備用 10 副）、計(jì)分板（8 個(gè)）、計(jì)時(shí)器（4 個(gè)）、班級(jí)錦旗（3 面）、獎(jiǎng)杯（1 個(gè)）、乒乓球套裝（1 套）、乒乓球拍（2 副）、證書（10 張）、賽程表（20 張）、對(duì)陣圖（5 張）、橫幅（2 條，內(nèi)容：“以球會(huì)友，賽出風(fēng)采 —— 校園乒乓球班級(jí)聯(lián)賽”“友誼第一，比賽第二”）、飲用水（100 瓶）、急救包（2 個(gè)）
八、注意事項(xiàng)
初賽、決賽前需檢查場(chǎng)地安全，如地面防滑、球臺(tái)穩(wěn)固；安排 3 名工作人員負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)簽到、物資管理、秩序維護(hù)；
明確比賽規(guī)則，賽前向各隊(duì)伍宣讀，如 “發(fā)球擦網(wǎng)重發(fā)”“惡意犯規(guī)取消比賽資格”，避免爭(zhēng)議；
決賽現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置觀眾席，提醒觀眾文明觀賽，禁止大聲喧嘩、投擲物品，營(yíng)造良好賽事氛圍。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 11
一、活動(dòng)主題
夯實(shí)基礎(chǔ)，玩轉(zhuǎn)乒乓 —— 新手入門技能提升營(yíng)
二、活動(dòng)目的
幫助社團(tuán)新成員掌握乒乓球基本動(dòng)作（握拍、發(fā)球、正手攻球），糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，培養(yǎng)球感，為后續(xù)進(jìn)階訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，同時(shí)增強(qiáng)成員間的熟悉度與團(tuán)隊(duì)凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周六上午 9:00-11:00，持續(xù) 4 周（共 8 課時(shí)）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)乒乓球館（提前檢查球臺(tái)、球拍、乒乓球等器材，確保場(chǎng)地通風(fēng)安全）
五、參與對(duì)象
乒乓球社團(tuán)新成員（30 人以內(nèi)，按技能水平分為 3 組，每組 10 人）
六、活動(dòng)流程
簽到熱身（9:00-9:15）
成員簽到后，由社團(tuán)教練帶領(lǐng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)（手腕、腳踝、腰腹拉伸）、慢跑熱身，避免運(yùn)動(dòng)損傷；同時(shí)介紹本周訓(xùn)練重點(diǎn)與安全須知。
技能教學(xué)（9:15-10:30）
第 1-2 課時(shí)：講解橫拍 / 直拍握拍方法，分組進(jìn)行握拍練習(xí)，教練逐人糾正姿勢(shì)；演示原地顛球技巧，要求每人單次顛球達(dá) 30 個(gè)以上。
第 3-4 課時(shí)：教學(xué)正手攻球動(dòng)作（站位、引拍、擊球、隨揮），使用多球訓(xùn)練法，教練喂球，成員輪流練習(xí)，每組每次 10 分鐘后輪換。
第 5-8 課時(shí)：教學(xué)基礎(chǔ)發(fā)球（平擊發(fā)球），講解發(fā)球站位、拋球高度、擊球時(shí)機(jī)，成員兩兩一組互練，教練巡回指導(dǎo)，記錄每人掌握情況。
趣味鞏固（10:30-10:50）
開展 “顛球接力賽”：3 組成員分別排成縱隊(duì)，每人手持球拍顛球 10 米后傳給下一人，最快完成的小組獲 “最佳默契獎(jiǎng)”，獎(jiǎng)勵(lì)乒乓球鑰匙扣。
總結(jié)反饋（10:50-11:00）
教練總結(jié)本周訓(xùn)練情況，表?yè)P(yáng)進(jìn)步明顯的'成員；收集成員疑問(wèn)，解答常見(jiàn)問(wèn)題（如 “發(fā)力不協(xié)調(diào)”“顛球易掉”），預(yù)告下周訓(xùn)練內(nèi)容。
七、注意事項(xiàng)
成員需自帶球拍（社團(tuán)可備用 5 副球拍供無(wú)球拍成員使用），穿運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服，禁止穿拖鞋、牛仔褲參與活動(dòng)。
訓(xùn)練過(guò)程中若出現(xiàn)身體不適，需立即停止活動(dòng)并告知教練；器材使用后需歸位，保持場(chǎng)地整潔。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 12
一、活動(dòng)主題
“乒” 出快樂(lè)，賽出精彩 —— 社團(tuán)趣味挑戰(zhàn)賽
二、活動(dòng)目的
通過(guò)輕松有趣的競(jìng)賽形式，讓成員在游戲中提升乒乓球技巧，緩解訓(xùn)練壓力，同時(shí)增強(qiáng)社團(tuán)活躍度，營(yíng)造積極向上的.運(yùn)動(dòng)氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
周末下午 2:00-5:00（1 天）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)乒乓球館（布置 4 個(gè)比賽球臺(tái)，懸掛活動(dòng)橫幅，準(zhǔn)備計(jì)分板、計(jì)時(shí)器、獎(jiǎng)品）
五、參與對(duì)象
乒乓球社團(tuán)全體成員（40 人，自由報(bào)名參賽，可單人或組隊(duì)參與）
六、活動(dòng)流程
活動(dòng)開場(chǎng)（2:00-2:15）
社團(tuán)社長(zhǎng)主持開場(chǎng)，介紹競(jìng)賽項(xiàng)目、規(guī)則及裁判團(tuán)隊(duì)（由社團(tuán)教練及高年級(jí)骨干擔(dān)任），強(qiáng)調(diào) “友誼第一，比賽第二” 的原則。
趣味競(jìng)賽環(huán)節(jié)（2:15-4:30）
項(xiàng)目 1：“顛球繞樁”（單人賽）
場(chǎng)地設(shè)置 5 個(gè)間距 2 米的標(biāo)志樁，參賽者需手持球拍顛球繞樁，全程不得掉球，用時(shí)最短者獲勝（取前 3 名）。
項(xiàng)目 2：“雙人協(xié)作擊球”（雙人賽）
兩人一組，共用 1 副球拍（一人握拍柄、一人握拍桿），配合擊打?qū)Ψ角蚺_(tái)，先得 11 分者獲勝，采用單淘汰制（決出冠軍組）。
項(xiàng)目 3：“發(fā)球進(jìn)筐”（單人賽）
在對(duì)方球臺(tái)放置 3 個(gè)不同距離的筐（近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)），參賽者需將球發(fā)入筐中，每筐得分不同（近臺(tái) 1 分、中臺(tái) 2 分、遠(yuǎn)臺(tái) 3 分），3 分鐘內(nèi)得分最高者獲勝。
頒獎(jiǎng)與互動(dòng)（4:30-4:50）
為各項(xiàng)目獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品（冠軍：乒乓球拍套裝；亞軍：運(yùn)動(dòng)水杯；季軍：乒乓球掛件），全體參賽者合影留念；組織 “自由切磋” 環(huán)節(jié)，成員可自愿組隊(duì)打球，教練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。
場(chǎng)地清理（4:50-5:00）
社團(tuán)骨干帶領(lǐng)成員收拾器材、打掃場(chǎng)地，確保無(wú)垃圾遺留。
七、注意事項(xiàng)
競(jìng)賽前需檢查球臺(tái)高度、球網(wǎng)松緊度，確保器材符合比賽標(biāo)準(zhǔn)；準(zhǔn)備創(chuàng)可貼、云南白藥等應(yīng)急藥品，應(yīng)對(duì)輕微擦傷。
每組比賽結(jié)束后，裁判需及時(shí)記錄成績(jī)并公示，避免爭(zhēng)議；提醒成員在競(jìng)賽中避免過(guò)度拼搶，防止碰撞受傷。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 13
一、活動(dòng)主題
以球會(huì)友，共促成長(zhǎng) —— 校際乒乓球友誼賽
二、活動(dòng)目的
加強(qiáng)與兄弟學(xué)校乒乓球社團(tuán)的`交流合作，學(xué)習(xí)對(duì)方訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與活動(dòng)組織模式，提升成員實(shí)戰(zhàn)能力，擴(kuò)大社團(tuán)對(duì)外影響力。
三、活動(dòng)時(shí)間
周六上午 8:30-12:00（1 天）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
本校室內(nèi)乒乓球館（主場(chǎng)地）、兄弟學(xué)校乒乓球館（后續(xù)回訪場(chǎng)地，本次為東道主）
五、參與對(duì)象
本校乒乓球社團(tuán)骨干成員（15 人，含 5 名單打選手、5 對(duì)雙打組合）、兄弟學(xué)校乒乓球社團(tuán)成員（15 人）、雙方教練及社團(tuán)指導(dǎo)老師
六、活動(dòng)流程
迎接與簽到（8:30-9:00）
社團(tuán)安排 3 名骨干在校門口迎接兄弟學(xué)校團(tuán)隊(duì)，引導(dǎo)至乒乓球館簽到，發(fā)放活動(dòng)手冊(cè)（含賽程表、本校社團(tuán)簡(jiǎn)介、聯(lián)系方式），安排休息區(qū)（提供飲用水、紙巾）。
開幕式（9:00-9:20）
本校社團(tuán)指導(dǎo)老師致歡迎詞，介紹活動(dòng)背景與意義；兄弟學(xué)校教練發(fā)言，表達(dá)交流意愿；雙方成員代表握手致意，合影記錄。
友誼賽環(huán)節(jié)（9:20-11:30）
單打?qū)梗?:20-10:20）：雙方各 5 名選手，采用單循環(huán)制，每局 11 分，3 局 2 勝，記錄每局比分，統(tǒng)計(jì)總勝場(chǎng)數(shù)。
雙打?qū)梗?0:30-11:30）：雙方各 5 對(duì)組合，采用交叉對(duì)戰(zhàn)制，每局 11 分，3 局 2 勝，賽后雙方選手交流擊球技巧與戰(zhàn)術(shù)配合。
交流總結(jié)會(huì)（11:30-12:00）
雙方教練與骨干成員圍坐交流，分享社團(tuán)管理經(jīng)驗(yàn)（如招新策略、訓(xùn)練計(jì)劃制定）；本校社團(tuán)贈(zèng)送紀(jì)念禮品（印有�；盏钠古仪颍s定下次回訪交流時(shí)間；全體成員合影，送別兄弟學(xué)校團(tuán)隊(duì)。
七、注意事項(xiàng)
提前與兄弟學(xué)校溝通活動(dòng)細(xì)節(jié)（人數(shù)、賽程、飲食禁忌），安排專人負(fù)責(zé)接待與引導(dǎo)，避免流程混亂。
比賽過(guò)程中安排 2 名記錄員實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)成績(jī)，賽后整理成表格，雙方各留存 1 份；活動(dòng)后通過(guò)微信群分享照片與總結(jié)，保持長(zhǎng)期交流。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 14
一、活動(dòng)主題
突破瓶頸，精進(jìn)技藝 —— 乒乓球進(jìn)階技能訓(xùn)練營(yíng)
二、活動(dòng)目的
針對(duì)社團(tuán)中高年級(jí)成員，強(qiáng)化反手擊球、弧圈球、戰(zhàn)術(shù)配合等進(jìn)階技能，提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)對(duì)能力，為參與校級(jí)、區(qū)級(jí)比賽儲(chǔ)備人才。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周日下午 1:30-4:00，持續(xù) 6 周（共 12 課時(shí)）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)乒乓球館（配備專業(yè)訓(xùn)練球臺(tái)、發(fā)球機(jī)、多球筐）
五、參與對(duì)象
乒乓球社團(tuán)高年級(jí)成員（20 人，需通過(guò)基礎(chǔ)技能考核，如正手攻球命中率達(dá) 80% 以上）
六、活動(dòng)流程
熱身與復(fù)盤（1:30-1:50）
成員進(jìn)行動(dòng)態(tài)熱身（折返跑、側(cè)滑步、揮拍練習(xí)）；教練復(fù)盤上周訓(xùn)練問(wèn)題（如 “反手擊球發(fā)力不足”），演示正確動(dòng)作，明確本周訓(xùn)練目標(biāo)。
進(jìn)階技能訓(xùn)練（1:50-3:30）
第 1-3 課時(shí)：反手擊球訓(xùn)練（反手撥球、反手快撕），使用發(fā)球機(jī)發(fā)射不同角度的球，成員分 2 組輪流練習(xí)，每組每次 15 分鐘，教練糾正動(dòng)作細(xì)節(jié)。
第 4-6 課時(shí)：弧圈球教學(xué)（正手前沖弧圈球），講解蹬地、轉(zhuǎn)腰、收臂的'發(fā)力連貫技巧，采用多球訓(xùn)練，要求成員每 10 球中至少成功擊出 6 個(gè)弧圈球。
第 7-10 課時(shí)：戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練（近臺(tái)快攻、中臺(tái)相持），成員兩兩一組模擬實(shí)戰(zhàn)，教練指定戰(zhàn)術(shù)（如 “正手主攻 + 反手防守”），每局結(jié)束后分析戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行情況。
第 11-12 課時(shí)：模擬比賽，采用單淘汰制，每局 11 分，5 局 3 勝，賽后教練逐場(chǎng)點(diǎn)評(píng)，指出攻防漏洞與改進(jìn)方向。
技能測(cè)試與反饋（3:30-4:00）
進(jìn)行進(jìn)階技能測(cè)試（反手擊球命中率、弧圈球成功率、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用評(píng)分），記錄成員成績(jī)；組織小組討論，成員分享訓(xùn)練心得，教練解答個(gè)性化問(wèn)題，制定后續(xù)提升計(jì)劃。
七、注意事項(xiàng)
進(jìn)階訓(xùn)練強(qiáng)度較大，提醒成員根據(jù)自身情況調(diào)整節(jié)奏，避免過(guò)度疲勞；訓(xùn)練前檢查發(fā)球機(jī)、球臺(tái)等器材，確保設(shè)備正常運(yùn)行。
為每位成員建立訓(xùn)練檔案，記錄每次訓(xùn)練成績(jī)與進(jìn)步情況，便于后續(xù)針對(duì)性指導(dǎo)。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 15
一、活動(dòng)主題
“乒” 出親子情，歡樂(lè)共成長(zhǎng) —— 乒乓球親子趣味活動(dòng)
二、活動(dòng)目的
搭建社團(tuán)成員與家長(zhǎng)的`互動(dòng)平臺(tái)，通過(guò)乒乓球親子游戲增進(jìn)親子感情，讓家長(zhǎng)了解孩子在社團(tuán)的訓(xùn)練成果，同時(shí)擴(kuò)大社團(tuán)的家庭影響力。
三、活動(dòng)時(shí)間
周日上午 9:00-11:30（1 天）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)乒乓球館（布置 3 個(gè)親子活動(dòng)球臺(tái)，懸掛彩色氣球與活動(dòng)海報(bào)，準(zhǔn)備親子紀(jì)念品）
五、參與對(duì)象
乒乓球社團(tuán)成員及家長(zhǎng)（共 30 組親子，每組 1 名孩子 + 1 名家長(zhǎng)）
六、活動(dòng)流程
簽到與破冰（9:00-9:20）
親子家庭簽到，領(lǐng)取活動(dòng)手環(huán)（孩子與家長(zhǎng)手環(huán)顏色一致）；組織 “親子握手小游戲”，家長(zhǎng)與孩子面對(duì)面站立，聽指令完成 “擊掌”“握手”“擁抱” 動(dòng)作，活躍現(xiàn)場(chǎng)氛圍。
親子互動(dòng)環(huán)節(jié)（9:20-11:00）
環(huán)節(jié) 1：“親子顛球接力”
親子共同使用 1 副球拍，孩子顛球 5 米后交給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)繼續(xù)顛球 5 米，最快完成且無(wú)掉球的家庭獲勝（取前 3 名）。
環(huán)節(jié) 2：“家長(zhǎng) vs 孩子友誼賽”
家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行簡(jiǎn)易乒乓球賽，采用 5 分制，1 局 1 勝，孩子可使用 “特殊規(guī)則”（如家長(zhǎng)需站在遠(yuǎn)臺(tái)擊球），增加趣味性；賽后孩子向家長(zhǎng)分享訓(xùn)練中的小技巧。
環(huán)節(jié) 3：“親子協(xié)作拼圖”
每組親子領(lǐng)取 1 份乒乓球主題拼圖（含社團(tuán)訓(xùn)練照片、乒乓球知識(shí)），共同完成拼圖，完成后可獲得 “最佳協(xié)作家庭” 證書。
分享與頒獎(jiǎng)（11:00-11:30）
邀請(qǐng) 2-3 組親子分享活動(dòng)感受（如孩子說(shuō) “和爸爸打球很開心”，家長(zhǎng)說(shuō) “看到孩子的進(jìn)步很欣慰”）；為各環(huán)節(jié)獲勝家庭頒發(fā)獎(jiǎng)品（親子運(yùn)動(dòng)套裝、乒乓球主題玩偶），全體親子合影留念。
七、注意事項(xiàng)
活動(dòng)前需調(diào)整球臺(tái)高度（部分球臺(tái)可降低至兒童適用高度），準(zhǔn)備適合兒童的小型球拍；現(xiàn)場(chǎng)安排 3 名社團(tuán)骨干維持秩序，確保親子安全。
活動(dòng)后收集家長(zhǎng)反饋（如 “希望多舉辦此類活動(dòng)”），為后續(xù)親子活動(dòng)優(yōu)化提供參考。
乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案 16
一、活動(dòng)主題
“乒” 慶國(guó)慶，共筑愛(ài)國(guó)情 —— 乒乓球國(guó)慶特別活動(dòng)
二、活動(dòng)目的
結(jié)合國(guó)慶節(jié)氛圍，將乒乓球活動(dòng)與愛(ài)國(guó)教育結(jié)合，增強(qiáng)成員的愛(ài)國(guó)意識(shí)，同時(shí)通過(guò)特色活動(dòng)豐富社團(tuán)節(jié)日文化，提升成員參與熱情。
三、活動(dòng)時(shí)間
國(guó)慶節(jié)前一周周日下午 2:00-5:00（1 天）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校室內(nèi)乒乓球館（布置國(guó)慶元素：懸掛國(guó)旗、張貼 “歡度國(guó)慶” 標(biāo)語(yǔ)、播放愛(ài)國(guó)歌曲）
五、參與對(duì)象
乒乓球社團(tuán)全體成員（40 人）、社團(tuán)指導(dǎo)老師、部分家長(zhǎng)志愿者
六、活動(dòng)流程
國(guó)慶主題開場(chǎng)（2:00-2:20）
全體成員齊唱《我和我的祖國(guó)》，社團(tuán)指導(dǎo)老師講解國(guó)慶節(jié)意義，分享 “乒乓球與國(guó)家榮譽(yù)” 的.故事（如中國(guó)乒乓球隊(duì)奧運(yùn)奪冠歷程），激發(fā)成員愛(ài)國(guó)情懷與運(yùn)動(dòng)熱情。
國(guó)慶特色活動(dòng)（2:20-4:30）
活動(dòng) 1：“國(guó)旗圖案擊球挑戰(zhàn)”
在對(duì)方球臺(tái)貼出國(guó)旗圖案（分為 5 個(gè)區(qū)域），參賽者需將球擊到國(guó)旗圖案區(qū)域，每擊中 1 次得 2 分，3 分鐘內(nèi)得分最高者獲 “愛(ài)國(guó)小射手” 稱號(hào)。
活動(dòng) 2：“國(guó)慶主題乒乓球賽”
成員分為 4 組，每組 10 人，組名以 “愛(ài)國(guó)”“奮斗”“團(tuán)結(jié)”“拼搏” 命名；采用小組循環(huán)賽制，每局 11 分，3 局 2 勝，獲勝小組獲 “國(guó)慶乒乓先鋒組” 稱號(hào)，頒發(fā)國(guó)旗貼紙與獎(jiǎng)狀。
活動(dòng) 3：“乒乓愛(ài)國(guó)寄語(yǔ)”
成員在便簽紙上寫下對(duì)祖國(guó)的祝福（如 “祝祖國(guó)繁榮昌盛，我要像乒乓健兒一樣努力！”），粘貼在 “愛(ài)國(guó)寄語(yǔ)墻” 上，共同合影紀(jì)念。
總結(jié)與祝福（4:30-5:00）
社團(tuán)社長(zhǎng)總結(jié)活動(dòng)，感謝家長(zhǎng)志愿者支持；全體成員手持小國(guó)旗，齊喊 “祝祖國(guó)生日快樂(lè)！”，活動(dòng)在《歌唱祖國(guó)》歌聲中結(jié)束。
七、注意事項(xiàng)
活動(dòng)前需準(zhǔn)備國(guó)旗、小國(guó)旗、愛(ài)國(guó)歌曲等物資，確保國(guó)慶氛圍濃厚；提醒成員愛(ài)護(hù)國(guó)旗，不隨意丟棄國(guó)旗貼紙。
活動(dòng)后組織成員清理 “愛(ài)國(guó)寄語(yǔ)墻”，將便簽紙收集整理，作為社團(tuán)國(guó)慶活動(dòng)紀(jì)念資料。
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