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滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)1
我姐姐今天要從新東方回來，我們到上海去接她，為了慶祝，我們打算去滑雪場(chǎng)好好滑一場(chǎng)。
我們驅(qū)車來到了上海銀七星滑雪場(chǎng)。
買了票，我們就排起了那仿佛永遠(yuǎn)都排不完的隊(duì)伍，看著堆滿樓梯上，那些已經(jīng)穿好服裝，準(zhǔn)備去滑雪的人，我心里涌起一陣陣羨慕。
隨著人流的蠕動(dòng)，我們終于來到了檢票處。工作人員發(fā)給我一包服裝。我管他三七二十一，穿上。下樓領(lǐng)取滑雪器具，聽說單板滑起來比較難，我就選擇單板，我要知難而進(jìn)！
來到滑雪場(chǎng)，冷空氣一股一股往我身子里鉆。那里人山人海，一個(gè)個(gè)人從我面前滑過，仿佛一道道流星。
我迫不及待來到第二層，這是中級(jí)人員滑的，我哪不知道。
我一往下滑，坡度使我的滑板愈來愈快，到最后，我實(shí)在控制不住了，沖到了一層，停不下來。一層上有幾個(gè)人準(zhǔn)備滑，我正好從他們下面穿過，把他們給放到了。一層的人很多，我撞到了好幾個(gè)人后，自己又翻了好幾個(gè)跟頭，才聽住。
還是慢慢學(xué)吧！3、2、1、go!我往下滑，看見一個(gè)人摔倒了，并且就在我前面，我意識(shí)到了——一個(gè)很嚴(yán)重的.問題——我不會(huì)剎車！我只好把自己摔倒，以使自己停下來。
我不甘心，又上了二層。這回，我吸取了上次的教訓(xùn)，慢慢滑，可是有一個(gè)樓梯狀的地面，把我飛了出去。我下意識(shí)地在空中來了一個(gè)回轉(zhuǎn)（臨死也要耍一下酷，嗬嗬！），意想不到的事，我竟然平穩(wěn)落地。
摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，這樣重復(fù)了N多次。成功了，我終于會(huì)滑了！
走出滑雪館，我摸摸摔疼了的屁股，摔青了的腿，自豪地笑了。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)2
xx周周二我班在正副班主任和體育老師的帶領(lǐng)下，來到美洲滑雪場(chǎng)滑雪。在老師及工作人員的指導(dǎo)下大家?guī)Ш没┧柩b備，由專業(yè)人員教大家基本的滑雪要領(lǐng)。在掌握了基本要領(lǐng)后大家開心地滑起雪來。
通過這次活動(dòng)，大家收獲了貼近自然、放松心情的快樂，孩子們非常興奮，他們完全沉浸在了美麗的“雪景”中。有的盡情地拍照留下美麗的'“北國雪景”；有的盡情地與雪親密接觸；有的虛心向工作人員請(qǐng)教滑雪的技巧準(zhǔn)備大顯身手。擁抱自然讓來自不同家庭的孩子們更加親密了�；┦怯腥さ�，但也是需要技能和勇氣的。很多同學(xué)都是第一次站在蒼茫的“雪�！敝校蠹沂滞焓值靥魬�(zhàn)著自我。相互鼓勵(lì)、相互攙扶、相互幫助，這些感受應(yīng)該是這次活動(dòng)最動(dòng)人的情境，也是這次活動(dòng)的主要目的'，讓來到不同家庭的孩子們慢慢熟悉起彼此，也為接下來要一起度過的六年時(shí)光打下了基礎(chǔ)。這時(shí)候的溫暖不是微弱的陽光，而是摔倒時(shí)同伴的一雙手、一個(gè)肩、一個(gè)擁抱。這次滑雪活動(dòng)是成功的，它讓我們彼此之間增加了了解，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼和默契，更增加了整個(gè)班級(jí)體的凝聚力。更讓大家驚喜的是，平時(shí)嚴(yán)肅的老師滑雪滑得非常好，原來他不只是會(huì)組織管理，還是個(gè)很會(huì)玩很有情趣的老師。通過這次活動(dòng)同學(xué)和家長對(duì)老師除了敬畏更多了幾分喜歡，這真是有效地增進(jìn)感情的方式！
同學(xué)們從活動(dòng)結(jié)束的那天起已經(jīng)開始憧憬下一次的滑雪活動(dòng)了。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)3
這個(gè)寒假，我又來到了深圳，兩年前，我也來過這個(gè)美麗而繁華的城市，早已被她迷人的樣子深深吸引了。
旅行的第一天，我們來到了深圳世界之窗，這里人山人海，聚集著五湖四海的人們。剛走進(jìn)大門，我看到了一個(gè)像地球外表的舞臺(tái)，上面寫著一句話：“給我一天的時(shí)間，我給您一個(gè)世界。”世界之窗里濃縮了世界各地的景點(diǎn)，其中，令我謹(jǐn)向最深的是“阿爾卑斯山”不僅因?yàn)樗蟆⒚馈延^，還因?yàn)樵谶@座山中心是一個(gè)室內(nèi)滑雪場(chǎng)。從小到大，我從沒有看過雪，更別說滑雪了，現(xiàn)在終于能過過我那滑雪癮了。我二話不說，拉起爸爸的手走進(jìn)滑雪場(chǎng)，一天疲勞頓時(shí)消失得無影無蹤，心里只剩下激動(dòng)和興奮。
滑雪場(chǎng)溫度為零下五度，使我從未體驗(yàn)過的溫度，剛一進(jìn)門，立刻感到一股寒意向我襲來。即使穿了一件大棉襖，還是不停的打哆嗦。
室內(nèi)的游樂項(xiàng)目是滑輪胎，就是一個(gè)人坐在輪胎上，從滑雪坡上滑下來，那滑下來的感覺被提多爽了。我迫不及待的拿著輪胎開始排隊(duì)。終于到我了，我興奮極了，站上樓梯低頭向下望，那高度還真讓人有些害怕，我的心一下子提到了嗓子眼上。坐上輪胎，緊緊地抓著輪胎兩旁的'扶手，慢慢閉上眼睛，真被享受那瞬間的刺激，“三、二、一、……”我在心中默念著，隨著“嗖”的一聲，我從那頂峰沖了下來，風(fēng)從我臉龐刮過，我就想來到了真正的冰雪天地，身體變得輕飄飄的，仿佛飛了起來，令人流連忘返。
雖然是模擬滑雪場(chǎng)，但也讓人有種在冰天雪地的感覺，這是我第一次與雪地親密接觸，這讓我記憶深刻，回味無窮阿……
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)4
今天早上，我和爸爸媽媽去延慶滑雪。
到了那里，我早已摩拳擦掌，躍躍欲試。爸爸媽媽不放心我，還專門為我請(qǐng)了一位教練，不過我認(rèn)為這都是多余的。我迅速地穿上雪具，換好衣服，迫不及待地跟著教練上了雪道。到了頂峰，我有些著急，問：“教練，我們要學(xué)什么啊？”教練笑了笑：“這回我們學(xué)剎車。剎車時(shí)要做到以下3點(diǎn),1、重心要靠前，這樣不便于摔倒。2、剎車時(shí)，是滑雪板成八字。3、切驕切躁，因?yàn)榻兄財(cái) Ｎ宜贫嵌攸c(diǎn)了點(diǎn)頭。開始滑了，剛開始，我非常認(rèn)真仔細(xì)，滑的非常棒，連教練都跳大拇指稱贊。我很得意，連北都找不著了。第二次，我又開始滑了下來，但比以前的速度快了好幾倍，因?yàn)槲覜]有怎么剎車，以為自己熟了經(jīng)驗(yàn)豐富了。結(jié)果，我一個(gè)沒注意，左腳稍微往外了一點(diǎn)，平衡沒有掌握住。就聽見“咕咚”一聲，我摔了個(gè)仰面朝天，疼得我呲牙咧嘴，滑雪板也飛了，滑雪杖也扔了，疼得都起不來了。這時(shí)，教練嚴(yán)厲地說道：“切驕切躁，因?yàn)轵溦弑財(cái)。≈貜?fù)兩遍！”我忍著痛，重復(fù)了兩遍。心想：這教練可真苛刻啊！也難怪，要不是我當(dāng)時(shí)太驕傲大意，我也就不會(huì)摔倒了。我起來弄掉雪，撿起滑雪拐和滑雪板，繼續(xù)練習(xí)，這回我沒有半點(diǎn)兒馬虎，一絲不茍地按照老師的要求去做。這回不像剛才那樣，摔得東倒西歪了，反而滑得越來越穩(wěn)，越來越熟練了。教練滿意地笑了笑。我的心里像吃了蜜一樣甜。光陰似箭，日月如梭。眨眼間，時(shí)間就要到了，我有些依依不舍，心里熱乎乎的'不是滋味。這時(shí)，教練過來了，說：“切驕切躁，驕者必?cái)�。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
最后，媽媽問我：“學(xué)得怎樣？找個(gè)教練有用嗎？”我說：“有用！學(xué)得非常好！”
因?yàn)槲颐靼琢死蠋煂?duì)我說的那句話：切驕切躁，驕者必?cái)。?/p>
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)5
今年寒假，我和小伙伴們一起去哈爾濱的亞布力游玩。亞布力是中國雪景最美的地方之一，在那兒的國家級(jí)雪道上，我體驗(yàn)了人生第一次滑雪運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)列車到達(dá)亞布力，我們就被白茫茫的世界吸引了，山峰、屋頂、樹木、道路，全是雪的世界，地上的雪很深很深，北風(fēng)夾著雪花在空中飛揚(yáng)，就像童話中的仙境一樣，美妙極了。
第二天一早，我們就迫不及待報(bào)名參加了兒童滑雪俱樂部。這可是我第一次滑雪，心情又激動(dòng)又緊張。我穿上雪服，戴上頭盔、面罩及手套，扣緊雪鞋，全副武裝后，便拖著笨重的步伐，興沖沖跟著教練去雪場(chǎng)了。
哇，真不愧是國家級(jí)雪道啊！幾條潔白的雪道從山頂蜿蜒而下，滑雪愛好者矯健的身姿在雪道上呼嘯而過，壯觀的.場(chǎng)面把我們看呆了。教練一聲大喊“快做好準(zhǔn)備”，我們才回過神來。接著，教練就在初級(jí)場(chǎng)地上給我們講解滑雪的動(dòng)作。
教練剛剛講完最后一個(gè)動(dòng)作，小朋友們就飛也似的往雪道上沖去。只聽見“嘣”的一聲，我先來了個(gè)“嘴啃雪”，緊接著就手腳朝天，再也站不起來了。幸虧教練過來，把我扶了起來。再一看，雪場(chǎng)上橫七豎八躺著的都是我們初學(xué)的小伙伴。
教練告訴大家，一定要先練習(xí)剎車，用雙腳控制好速度，我拼命地練習(xí)，很快就學(xué)會(huì)了剎車，能夠慢慢平穩(wěn)地滑行嘍。接著，教練又教我們“S型滑雪”，讓我們繞障礙物。我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)滑雪其實(shí)也不怎么難，只要多練習(xí)、不怕摔絞就可以啦！才一天功夫，我就學(xué)會(huì)了不少滑雪技巧呢，到了第二天，小朋友們已經(jīng)可以在雪地上自由滑行而不摔倒了！
第一次滑雪，我就感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣，以后有機(jī)會(huì)，一定要再來亞布力，沖刺更高級(jí)別的滑雪項(xiàng)目！
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)6
滑雪場(chǎng)主要分三大塊兒：低級(jí)滑雪道、中級(jí)滑雪道和高級(jí)滑雪道。由于我們?nèi)サ淖钤�，滑雪�?chǎng)內(nèi)一個(gè)人都沒有，一點(diǎn)兒也不用擔(dān)心撞住別人。由于我前年在嵩山滑過一次雪，比較有經(jīng)驗(yàn)，再加上在家里經(jīng)�；当皇巧晕⑦m應(yīng)了一下滑雪場(chǎng)，就如魚得水地滑了起來，把媽媽他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了后面保險(xiǎn)起見，我先來到了低級(jí)滑道試試，正好魔毯開啟了，于是我便成了今天第一個(gè)登上緩坡頂峰的人。從緩坡上滑下來，風(fēng)颼颼的刮過臉龐，刮得臉生疼生疼的，仿佛迎面而來的不是風(fēng)，而是一把把鋒利的刀子，光注意風(fēng)了，結(jié)果身子失去了平衡，兩只腳別在了一塊兒，摔倒在雪上，在與我們同行的一個(gè)姐姐的`幫助下，我才重新站了起來�？磥碚娴氖谴笠馐G州了，我得小心謹(jǐn)慎才行。掌握了要領(lǐng)之后，滑起來就容易多了，不一會(huì)兒，便學(xué)會(huì)了剎車。在滑雪的過程之中，我認(rèn)識(shí)了三位與我們同行的大一的學(xué)姐，她們由于沒有滑過雪，總是容易摔跤，我便和他們一起，也順便教教他們。俗話說得好，名師出高徒，可我既不是什么名師，他們也不是什么高徒，不過在經(jīng)過多次摔跤磨練之后，我們的技術(shù)是越來越熟練，反觀請(qǐng)了滑雪教練的媽媽他們，卻還沒有我們滑的好，還經(jīng)常摔跤，而我卻學(xué)會(huì)了急剎車、急轉(zhuǎn)彎等滑雪技巧，還去中級(jí)滑道體驗(yàn)了一把。不過因?yàn)楦呒?jí)滑道的魔毯沒有開啟。看著那高聳陡峭的滑道，真想上去體驗(yàn)一把，可是又想到自己要扛著厚重的滑板爬上那陡坡，也只好望塵莫及，把這個(gè)小小的愿望埋藏在了心底。
歡樂的時(shí)光總是十分短暫，一眨眼的功夫，三個(gè)小時(shí)就已經(jīng)成為了過去。王屋山滑雪之行，既鍛煉了身體，又放松了心情，真是個(gè)不可多得的好地方！
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)7
爸爸、媽媽經(jīng)常帶我去各個(gè)地方旅游，最令我難忘的還是在哈爾濱滑雪。
那天，一來到滑雪場(chǎng)，我就迫不及待地去換上雪鞋，扣好雪板，手拿雪杖，做好滑雪的準(zhǔn)備。只見周圍白茫茫一片，整個(gè)滑雪場(chǎng)被白雪覆蓋，仿佛蓋上了一層厚厚的棉被，雪場(chǎng)中央有一座巍峨聳立的雪山，無數(shù)的游客從雪山頂飛馳而下，那種感覺真是棒極了！
我們家三口人手拉著手，像三只笨笨拙拙的小企鵝，一起向雪場(chǎng)走去。雪場(chǎng)上很滑，我的兩只雪板不停地往外撇，眼看就要摔倒，急忙向媽媽求助：“快來幫我一下，媽媽�！笨蓩寢寘s搖了搖手，說：“我已經(jīng)泥菩薩過河——自身難保了，你自己看著辦吧！”話音剛落，媽媽一屁股坐在了地上，隨后，我也摔了個(gè)四腳朝天，爸爸趕來幫忙，忙沒幫上，卻摔了一個(gè)“狗啃泥”，“哈哈哈”我們一家三口人的歡快笑聲在雪場(chǎng)上空回蕩。
爸爸不愧是運(yùn)動(dòng)健將，不但會(huì)踢足球，滑雪也很在行哦！只見他從半坡上滑了下來，頭發(fā)隨風(fēng)飛揚(yáng)，真是帥呆了。我也不甘落后，跟著爸爸往半坡上走，可是兩只雪板很不聽話，總是打架，沒幾下，我就摔倒在地，我揉了揉摔疼的.屁股，又拍了拍身上的雪，嘟囔著小嘴，向爸爸說：“老爸，教教
我吧！”爸爸笑著說：“身體前傾，膝蓋半彎曲，注意雪板不要碰到一起，你再試一下�！蔽野凑瞻职纸痰娜プ�，果真有一些進(jìn)步，也許是因?yàn)槲視?huì)溜冰的原因，不一會(huì)兒，我就可以在雪地里自由滑行了。爸爸陪著我從雪坡上往下滑的時(shí)候，我興奮極了，耳邊的風(fēng)聲呼嘯而過，身后的雪花漫天飛舞，我感覺自己像一只快樂飛翔的鳥兒。只見遠(yuǎn)處，媽媽向我伸出了大拇指，我揮了揮手中的雪杖，心里樂開了花。我和爸爸、媽媽在一起滑雪時(shí)的快樂，直到今天，仍讓我記憶猶新。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)8
今年春節(jié)，我們一家到哈爾濱去旅游。我完了很多從來沒有玩過的東西，馬拉爬犁、雪上飛碟……最有趣的的就是滑雪啦！
來到哈爾濱的亞布力滑雪場(chǎng)，就像來到一個(gè)雪的世界。樹兒披上了白大衣，屋頂戴著白帽子，地上鋪著厚雪毯，在陽光下還閃著銀光。哇！那兒人山人海，好不熱鬧。我看見有的人身輕如燕，滑過來滑過去，羨慕極了！我趕緊讓教練幫我穿上雪靴，它可真重，讓我走起路來一搖一擺，像一支企鵝。穿上滑雪板，教練帶我來到半山腰的平地上。教練先教我學(xué)“內(nèi)八字”剎車，“八”字越大效果越好，但剎車時(shí)滑雪板不能重疊，否則就會(huì)有跌倒。我練了好幾次，滑雪板就是要重疊，怎么辦呢？終于有一次，我練成功了。接著，教練要教我練下坡了，她找了一個(gè)人少的地方，扶著我慢慢滑下去。
快到山腳時(shí)，教練教我自己滑，我用雪杖使勁戳向地面，雙手一用力，滑雪板就開始向前滑行，而且越滑越快。哎呀，不好啦，快撞到人了。我迅速把滑雪板變成“內(nèi)八字”，唉，幸好沒撞上。教練看我滑得不錯(cuò)了，就又帶我到半山腰的平地上，讓我自己滑下去。我站在上面，往山腳下看去，嚇得倒吸一口氣，好陡啊�？瓷砼缘娜艘粋�(gè)個(gè)從我身邊飛馳而過，我鼓起勇氣，用雪杖一戳，“跐溜”一下滑了下去，越滑越快，我卻控制不了了，嚇得哇哇直叫。過了幾秒，我控制住了方向，掌握了身體的`平衡，不怕了。感覺像在天上飛，真刺激！到了山腳，滑雪板慢慢停了下來。我好開心，我會(huì)滑雪了。
后來，我一次次上去從上面滑下來，整個(gè)滑雪場(chǎng)充滿了我的歡聲笑語。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)9
告訴大家一個(gè)好消息，星期六的時(shí)候，我們?nèi)揖鸵黄鸹﹪D！
星期六終于到了。上午，我們?nèi)揖烷_始收拾了，快速收拾完后，就開始上路了。
到了滑雪場(chǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到有些人在高級(jí)雪道上滑得那么瀟灑自如，各種花樣是那么優(yōu)美，越看越著迷，所以自己也覺得滑雪不是那么難。這時(shí)，爸爸已經(jīng)租好了雪服、雪杖、雪鞋和雪板，哇！雪鞋是那么的大，雪板是那么的長。我趕緊“全幅武裝”準(zhǔn)備出發(fā)！我們是初學(xué)者，理所當(dāng)然去了初級(jí)雪道，第一次不知道有多難，不管三七二十一，就滑了下去，可沒想到，連著摔了六個(gè)大跟頭，爸爸也和我一樣，但媽媽就不一樣了，她剛摔了兩個(gè)跟頭就脫了雪板走了下來。天那！滑雪也太難了吧！我們坐著“魔毯”往上滑。第二次，我找到了點(diǎn)兒感覺，剛下去滑得還可以，可是下面有很多人，這時(shí)我想起“不怕摔，就怕撞”這句滑雪場(chǎng)上的名言，眼看撞人不可避免，那就只好委屈一下自己了，就勢(shì)摔了一下。到了底下，我向四周望望，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽都不在身邊了，再仔細(xì)看看，原來媽媽因?yàn)楹ε滤泳蜎]滑下來，爸爸在半途中摔了一大跤，還沒起來，我笑得連嘴都合不上了。再往后，我和爸爸又滑了好次，已經(jīng)比較輕松自如了，可媽媽卻總是摔跤，等我們?cè)俅位氐缴厦鏁r(shí)，媽媽居然提出想回去的念頭，那怎么能呢？我和爸爸不斷地鼓勵(lì)媽媽，讓她勇敢一些，振作起來。媽媽滑了幾次后，雖然不斷的出現(xiàn)問題，但我和爸爸指出了她的`問題，繼續(xù)鼓勵(lì)媽媽去嘗試，結(jié)果媽媽這次順利第滑到了終點(diǎn)，一個(gè)跟頭都沒摔！我和爸爸真為媽媽高興，現(xiàn)在我和爸爸媽媽可以在滑雪場(chǎng)上“比翼三飛”了！但是，我們也要回去了！
這次滑雪告訴我，只有堅(jiān)持不懈與放大膽量和自信才可以成功！
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)10
冬天到了，我一直就很想滑雪。我的這個(gè)愿望終于在寒假里實(shí)現(xiàn)了！去滑雪那天，霧蒙蒙的。天上紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飄起了雪花，我和舅媽來到了名山綠洲滑雪場(chǎng)，準(zhǔn)備“駕馭”那“脾氣暴躁”的雪板。
一路上我既高興又擔(dān)心，高興的是我又可以體驗(yàn)滑雪了，擔(dān)心的是我就滑過兩次雪，能行嗎？會(huì)跌跟頭嗎？但是一到了滑雪場(chǎng)，所有的擔(dān)心都換成了迫不及待的心情。就要進(jìn)去了，我們按照工作人員的指示：穿上滑雪服，換上滑雪鞋，選好滑雪杖，領(lǐng)好滑雪板。我嘗試著在平地上走一小步，可真有些寸步難行，但回想起來電視里的滑雪場(chǎng)面，我還是恨不得馬上進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。進(jìn)入滑雪場(chǎng)后，有個(gè)小坡，由于對(duì)滑雪的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，一開始就摔了下去，并且一旦摔倒，長長的滑雪板就成了你站起來的最大障礙。我跳到了轉(zhuǎn)送帶上，經(jīng)過了很長時(shí)間的傳送，終于到達(dá)了半山腰，忽然腳下一滑，一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的滑雪旅途就此開始了：我飛快地疾馳著，像一只小鳥在天空翱翔，飛過了千山萬水。耳邊呼呼的`冒著風(fēng)聲，那感覺是多么的愜意，可不知道我的腿正在瑟瑟發(fā)抖。風(fēng)聲漸弱，坡也逐漸平緩，我也漸漸找到了感覺，一個(gè)大拐彎，又回到了傳送帶上面……
就這樣重復(fù)著，也不知玩了多少次，寒風(fēng)像刀片一樣肆虐的刮到了我的臉上，臉上如刀絞一般。但對(duì)滑雪的熱愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)的勝于疼痛。到了中午，我們戀戀不舍得摘掉了滑雪板，進(jìn)到了屋里吃完午餐后，我們又玩了一個(gè)下午……歡笑聲依然蕩漾在滑雪場(chǎng)內(nèi)……在落日的余暉中，我們痛快淋漓的結(jié)束了這場(chǎng)滑雪活動(dòng)�；┙o我們帶來了歡笑，又使我們強(qiáng)身健體，真是精神運(yùn)動(dòng)雙豐收哇！
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)11
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽著風(fēng)從耳邊呼嘯而過，我非常著迷于滑雪運(yùn)動(dòng)帶來的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時(shí)，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)�！�
來自奧地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時(shí)，他就開始了滑雪生涯。“滑雪在奧地利是一項(xiàng)國民運(yùn)動(dòng)，很多小孩子在幼兒園的時(shí)候就學(xué)會(huì)了滑雪。每到冬天，奧地利人都會(huì)和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來的樂趣，是冬天最美好的回憶�！辈鞴卤硎荆浅Ｅ瓮磕暄┘镜牡絹�。“小學(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們?cè)缟蠒?huì)在山上訓(xùn)練，下午會(huì)學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國錦標(biāo)賽�！�
大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊(duì)服役，正是這段生涯，點(diǎn)燃了他對(duì)“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項(xiàng)目的機(jī)壓雪道，野雪沒有規(guī)定的賽道，只有起點(diǎn)和終點(diǎn)。選手需要繞開各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競(jìng)賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場(chǎng)。在哪里摔倒，就在哪里爬起來。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的'成績。
伯恩哈德對(duì)滑雪的熱愛及專業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂部的注意，并邀請(qǐng)他來到中國，向更多的滑雪愛好者傳授他的心得�！盎┰谥袊浅Ｊ軞g迎，這是在我意料之外的�！辈鞴绿寡裕昂偷谝淮蝸淼街袊臅r(shí)候相比，中國建造了很多冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場(chǎng)所。我希望有更多的人參與冰雪運(yùn)動(dòng)，感受其中的樂趣。”
談起在中國的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開了話匣子，“作為運(yùn)動(dòng)員，我的快樂是站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。而作為一名教練，我的快樂是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒有障礙的。很多學(xué)生會(huì)去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式�！�
伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進(jìn)入雪場(chǎng)前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板�！巴ǔ碚f，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇。”伯恩哈德說，“同時(shí)，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級(jí)雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個(gè)安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場(chǎng)所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進(jìn)行拉伸，以免肌肉感到酸痛�！�
談起北京冬奧會(huì)上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會(huì)中，兩位中國00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，四年一屆的冬奧會(huì)是展現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會(huì)，也祝賀每位參賽的運(yùn)動(dòng)員取得的成績。”伯恩哈德說：“各國運(yùn)動(dòng)員克服了疫情帶來的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會(huì)上。運(yùn)動(dòng)員們通過與高手之間的‘切磋’來精進(jìn)自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我�！�
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)12
一天晚上，媽媽對(duì)我說要不要去滑雪，當(dāng)時(shí)一聽我就來勁了，嘿，這滑雪我只在電視上看他們挑戰(zhàn)極限，也想去試一試，雖然很怕吧！
“什么時(shí)候！”我迫不及待地問。恨不得現(xiàn)在就已經(jīng)在滑雪場(chǎng)了，不過我有納悶了，哪來的雪��？媽媽對(duì)我解釋說，那是人工滑雪場(chǎng)，聽說是新建的。我們明天去吧，我一聽就覺得時(shí)間過的太慢了，好不容易到了第二天傍晚，我?guī)缀跏翘萝囎拥摹?/p>
那里的衣服可真怪啊，褲子旁還有兩條吊帶，可能是為了褲子不掉下來吧。還別說，全副武裝完以后還真是暖和啊，只不過雪鞋實(shí)在是重，簡直可以說是綁了一塊石頭在腳上走路，不過這可是專門為了穿滑雪板而準(zhǔn)備的。一開始那里的教練讓我們做了個(gè)游戲，就是幾對(duì)同樣人數(shù)的小隊(duì)坐下來，緊緊靠在一起，用屁股移動(dòng)。雖然這游戲看起來簡單，但是到后來可是很累的。我在的`那一小隊(duì)幸運(yùn)的獲得了勝利，我、媽媽、弟弟一共三人，就有三張禮品券，真是幸運(yùn)哦。
接下來使自己滑雪活動(dòng)了，還真是恐怖啊，不過，我決心要試試看，哇！從慢到快，風(fēng)一般的速度，不過，我還不會(huì)收腳，差一點(diǎn)，就要摔個(gè)屁股開花了。接下來就要向頂峰出發(fā)了，不過一到上面，我的腿就發(fā)軟。不管了，還是一步一步走好了，走了一半，我就有點(diǎn)心動(dòng)要試試了，我?guī)缀跏且宦凤w奔，不過，我為此付出了慘痛的代價(jià)，我狠狠的摔了一跤，我的屁股喲！我連走路都是一瘸一拐的啦！
不過這一點(diǎn)也沒影響我玩的性質(zhì)，我又興致勃勃地玩了起來。玩好之后，當(dāng)然是去大吃一頓了。臨走時(shí)我當(dāng)然不會(huì)忘記三只玩偶的。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)13
滑雪場(chǎng)主要分為三個(gè)區(qū)域：低級(jí)滑雪道、中級(jí)滑雪道和高級(jí)滑雪道。由于我們是第一個(gè)去的，滑雪場(chǎng)內(nèi)沒有人，所以不用擔(dān)心撞到別人。因?yàn)榍澳暝卺陨交┻^一次，所以比較有經(jīng)驗(yàn)。另外，我以前在家里滑旱冰。我只是稍微適應(yīng)了滑雪場(chǎng)。它就像一條魚在水中。我把媽媽和其他人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了后面。為此，我先去了低層滑梯嘗試，就在“魔毯”開啟的時(shí)候，所以我成為了今天第一個(gè)爬上緩坡頂部的人。順著緩坡滑下，風(fēng)迅速刮了他的臉，讓他的臉變得痛苦，仿佛迎面而來的不是風(fēng)，而是一把鋒利的刀。只是注意風(fēng)，結(jié)果身體失去了平衡。，我雙腳并攏，倒在雪地上。在和我們同行的一位姊妹的幫助下，我又站了起來。看來我是真的`不小心錯(cuò)過了荊州，要小心了。掌握了要領(lǐng)后，滑倒就容易多了，過了一會(huì)兒，他學(xué)會(huì)了剎車。在滑雪的過程中，我遇到了三個(gè)和我們?cè)谝黄鸬拇笠恍律�。他們總是容易摔跤，因�(yàn)樗麄儧]有在雪地里滑雪，所以我和他們一起去，順便教他們。俗話說，名師生好學(xué)生，但我既不是名師，也不是好學(xué)生，但經(jīng)過多次“摔跤訓(xùn)練”，我們的技能越來越熟練。另一方面，我們聘請(qǐng)了滑雪教練的母親。他們不如我們，他們經(jīng)常摔跤，但我學(xué)會(huì)了急剎車和急轉(zhuǎn)彎等滑雪技巧，我去了中級(jí)滑梯體驗(yàn)了一把。但是因?yàn)楦呒?jí)滑梯的“魔毯”沒有開啟。看著那高聳入云的陡峭滑道，我很想體驗(yàn)一下，但一想到要帶著沉重的滑板爬上陡峭的斜坡，我就忍不住把這個(gè)小小的愿望埋在了心里。
快樂的時(shí)光總是很短暫。一轉(zhuǎn)眼，三個(gè)小時(shí)過去了。王屋山滑雪之旅不僅鍛煉了身體，還放松了心情。真是難得的好地方！
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)14
周末，將一身的疲憊卸掉，去滑雪。
天然滑雪場(chǎng)分高、中、初級(jí)三個(gè)檔次，高級(jí)滑雪場(chǎng)陡而長，從一座大山的腳下一直延伸到山脊，乘纜車至頂也需十幾分鐘，初學(xué)者大多對(duì)高級(jí)雪場(chǎng)望而生畏。與之相比，中級(jí)與初級(jí)的雪場(chǎng)上光顧的人就較多，滑雪者摔倒后的叫聲和笑聲此起彼伏。初次滑雪，少有不摔跤的。套在滑雪鞋上那兩條長長的漂亮滑雪板，像有股魔力，令人難以駕馭。它不僅考驗(yàn)人的悟性，還能映照人勇于嘗試的膽魄。
最初的動(dòng)力來源于對(duì)技術(shù)高超者輕松嫻熟的羨慕和欽佩，看到那些在潔白的滑道上疾如飛燕的靈巧身姿，腦海中自然會(huì)聯(lián)想沖浪者飄逸瀟灑的表演。心內(nèi)有種急不可耐的沖動(dòng)，一遍遍地鼓勵(lì)自己后，果敢終于戰(zhàn)勝了膽怯，于是攀上滑場(chǎng)的高坡，套上滑板，身體微曲，刷地沖了出去。那一瞬間，腿腳恍惚有些僵硬，身體有種懸空的.感覺，心跳加速，耳旁風(fēng)聲獵獵，欲停止已無可能，終于在中途一個(gè)失衡，身下飛濺起一片細(xì)碎的雪塵，像一艘觸礁的船，擱淺在光滑的雪場(chǎng)上……
這時(shí)心里有種窘迫滋生，可起身向四周一望，很快釋懷了，因?yàn)槭ブ匦牡乃诱呓佣B三。于是便堅(jiān)信滑雪運(yùn)動(dòng)是種練習(xí)的過程，用信心支撐著爬起，再次向上攀去。數(shù)不清摔了多少跤，腳下漸漸有了感覺，人在滑雪板上亦不再前仰后合左搖右擺，膽氣也異常地壯了起來，摔跤時(shí)的緊張與沮喪被飛馳而下的愜意刺激的快感所取代，一次次瀟灑地從雪場(chǎng)上飄了下來……
哦，原來是這樣，只要你不怕摔跤，勇于嘗試，成功并非遙不可及。
滑雪實(shí)踐的心得體會(huì)15
今天下午，我正在美滋滋的讀我的《城南舊事》，我的表哥洋洋跑了上來，把我家的門敲得咚咚響，直到我把門打開才罷休。告訴我：“今天小龍哥哥要去滑雪，問我要不要去�！甭牭竭@個(gè)消息，興奮的大叫：“當(dāng)然去了！”因?yàn)榛┛隙ㄊ窃谘┒牙�，所以一定很好玩。洋洋哥哥說，那我等下去時(shí)叫你。
大約過了半個(gè)小時(shí)，洋洋哥哥就來叫我了，還讓我穿上襪子和球鞋，說等會(huì)兒可能會(huì)冷。我穿上了襪子和球鞋就和洋洋哥哥一起跑到樓下，等小龍哥哥來接我們，當(dāng)一輛白色的車子停在我們面前時(shí)，我知道，滑雪之旅開始了。
小龍哥哥把車開到喬波滑雪場(chǎng)，璐萍姐姐給我們買好門票，又給我們租好衣服，鞋子，還給我們每人準(zhǔn)備了厚厚的襪子。穿好衣服后，我們用戴著滑雪手套的手拖著滑雪板向滑雪場(chǎng)全速前進(jìn)。
走進(jìn)滑雪場(chǎng)，就感到一股寒氣撲面而來。璐萍姐姐幫我套上滑雪板。帶著我上了電梯，在乘電梯時(shí)，她告訴我，滑雪時(shí)板呈八字形，要?jiǎng)x車時(shí)就把兩塊滑雪板交叉，人往前傾，膝蓋微微彎曲，雙手放在膝蓋上，這樣就不會(huì)摔倒。眼間，我們已經(jīng)到達(dá)了最頂端了。璐萍姐姐把我?guī)У阶钔饷娴?地方，慢慢的松開了手，我順著它的勢(shì)從上面滑了下去，由于是第一次滑，我控制不了自己的身體，一連摔了好幾下，璐萍姐姐不厭其煩的將我扶起，給我怕掉身上的雪花。第二遍我好了一些，功夫不負(fù)有心人，幾次以后，我終于能斷斷續(xù)續(xù)地滑完全程了，雖然還是會(huì)摔個(gè)那么一兩次，不過也算是能控制住雙腿了。
這次滑雪，我的收獲可真不少啊。
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