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《前滾翻》體育教學(xué)反思
身為一位優(yōu)秀的老師，我們都希望有一流的課堂教學(xué)能力，借助教學(xué)反思我們可以學(xué)習(xí)到很多講課技巧，教學(xué)反思應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的《前滾翻》體育教學(xué)反思，希望能夠幫助到大家。
前滾翻是技巧基礎(chǔ)動(dòng)作，也是一種自我保護(hù)的方法，所以學(xué)好前滾翻是很重要的。而前滾翻動(dòng)作對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不然，在學(xué)習(xí)中教師一定要認(rèn)真講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，并做好保護(hù)幫助，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)是“蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)，枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。
在教學(xué)生練習(xí)前滾翻時(shí)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)會(huì)產(chǎn)生側(cè)倒，產(chǎn)生側(cè)倒的原因，第一：有些老師認(rèn)為：雙腳蹬地力量小，提不起臀部，所產(chǎn)生的反作用力不足以推動(dòng)身體前滾;我認(rèn)為首先是身體的低頭，含胸、提臀，然后才是雙腳的發(fā)力。如果做到了屈臂、低頭，雙腳稍一用力蹬地，就能完成身體的向前滾動(dòng)，所以說(shuō)：“雙腳蹬地力量小，提不起臀部，所產(chǎn)生的反作用力不足以推動(dòng)身體前滾”之說(shuō)是不能成立的。第二，有些老師認(rèn)為“雙腳蹬地后，身體重心移至雙臂時(shí)，手臂軟弱無(wú)力，無(wú)瞬間撐直過(guò)程，導(dǎo)致上體低頭含胸時(shí)，沒(méi)有足夠的時(shí)間和空間，只能使頭頂觸墊而導(dǎo)致側(cè)倒”;我也認(rèn)為欠妥，在翻滾過(guò)程中，手臂的支撐是屈臂支撐，故無(wú)“瞬間撐直”之說(shuō)，而“使頭頂觸墊”的原因是沒(méi)有含胸低頭造成的。
因此我認(rèn)為，造成側(cè)倒的原因，主要是雙手屈臂撐墊時(shí)，沒(méi)有撐住，造成身體沒(méi)有穩(wěn)固的支撐，因而雙腳發(fā)不上力，因此形成側(cè)倒。解決的方法有三種：
第一：加強(qiáng)上肢的力量練習(xí)。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。
第二：面對(duì)墻體站立，雙手屈臂撐墻，使身體稍前傾，雙手推墻，使身體直立。反復(fù)練習(xí)，體會(huì)雙手用力的動(dòng)作。
第三：雙臂撐墊，屈臂、重心前移，然后，雙臂用力推墊，使身體恢復(fù)到雙臂撐墊的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，體會(huì)雙手用力的動(dòng)作。
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