拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)大全【15篇】
從某件事情上得到收獲以后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)1
2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但它對(duì)我的影響卻永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊、引發(fā)的內(nèi)心思考使我 在將來的人生道路上會(huì)走得更好。短短的兩天一夜我成長(zhǎng)了很多，首先，我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次，整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的游戲與我們的生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生。
有研究表明：人類對(duì)親身經(jīng)歷事情的記憶是對(duì)親眼看到事情記憶的4倍，是對(duì)親耳聽到事情記憶的8倍。2天1夜的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。
在整個(gè)訓(xùn)練過程中教練會(huì)不斷地向大家問好，希望大家用三句話來回答，“好，很好，非常好!”并加一個(gè)手勢(shì)--在“非常好”的同時(shí)要擊掌一次，并且送出兩個(gè)大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一個(gè)大拇指送給團(tuán)隊(duì)，一個(gè)送給自己，說明我們都是最棒的。
體會(huì)與分享
表面上看起來很小的一個(gè)問好方式和一個(gè)簡(jiǎn)單的呼喊動(dòng)作其實(shí)并沒那樣的小和簡(jiǎn)單，它折射出的是一種積極樂觀的態(tài)度和對(duì)自我的一定的肯定，是對(duì)士氣的一種鼓舞。它能夠提高我們的凝聚力，它能夠提高我們的做事效率。
體會(huì)與心得
這些幽默詼諧的代號(hào)給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象，就像入營(yíng)宣誓詞中的這段話一樣，“今天，我將要開始新的'生活。今天，我爬出滿是失敗的老繭，重塑自我，用全身心的愛擁抱每一天。”在這個(gè)剛剛組建的沒有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里，我們拋棄我們的所有，無論職位、年齡、財(cái)富。就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒一樣，把它變得純粹起來，在這里我們只有戰(zhàn)友。
在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個(gè)橫梁上，然后在空中跳起，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空中跳躍，每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁，是一次的極大的考驗(yàn)。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。
體會(huì)與心得：
表面上看起來很難的事情，其實(shí)并沒有想象中的可怕，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中，我認(rèn)為遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，底下觀看的人感覺似乎很簡(jiǎn)單，很容易，在自己身處其境的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中，身處的環(huán)境不同，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，因此我們要學(xué)會(huì)換位思考。
體會(huì)與心得：
從活動(dòng)中悟出有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作。必須建立一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要完善自己的組織體系，要領(lǐng)得到有力，分工明確，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，目前所掌握的資源，找到合適的方法。比如，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn)，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯(cuò)的表現(xiàn)。這說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并有力地執(zhí)行。
通過這個(gè)活動(dòng)，教練給我們講了一個(gè)種樹的故事，說：植樹節(jié)到了，老板分給甲、乙、丙三位員工每天種50棵樹的任務(wù)。分工很明確，甲負(fù)責(zé)挖坑，乙負(fù)責(zé)種樹，丙負(fù)責(zé)埋土。第一天甲乙丙三位員工配合默契，圓滿完成任務(wù)，高高興興向老板匯報(bào)成果，得到老板夸獎(jiǎng)。第二天，老板仍然吩咐他們種50棵樹分工不變我，但是，由于乙臨時(shí)有事不能來了，但是，甲心中想我的任務(wù)是挖坑，只要完成了自己的任務(wù)就會(huì)得到老板的獎(jiǎng)勵(lì)，而其他人完不成任務(wù)收到責(zé)罰，就不管我的事，丙心中的想法與甲一樣，認(rèn)為只要埋50個(gè)坑就完成了任務(wù)。于是，甲滿頭大汗的在前面挖坑，丙滿頭大汗在后面埋坑，結(jié)果第三天老板檢查他們的工作，問：“你們種的樹呢”
事告訴我們，有很多事單靠個(gè)人的力量是無法完成的，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合。資源是有限的必須合理分配，目標(biāo)明確，目標(biāo)的導(dǎo)向作用是我們的成功的關(guān)鍵，同時(shí)：通要到位，信息要共享，經(jīng)驗(yàn)要分享。
白龍教練告訴我們：信任被摔這個(gè)拓展項(xiàng)目是世界八大經(jīng)典的拓展項(xiàng)目之一，訓(xùn)練規(guī)則是：當(dāng)人站在1.75的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下時(shí)，在臺(tái)下方用手托起的六組伙伴會(huì)用把臺(tái)上摔下的人接住，不少的熱播由于本能的害怕，不敢往下，心里上會(huì)出現(xiàn)猶豫。屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大容易受到傷害。
體會(huì)與分享
當(dāng)臺(tái)上的人問道：“跳了你們準(zhǔn)備好了么?”.臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲回答：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”這就是承諾，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量、和信心的源泉，承諾體現(xiàn)的是一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心至于大家的考驗(yàn)中，在人的一生中，有些東西是值得誓死捍衛(wèi)的，舵手教練告訴我們：“只有在心里放松，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下倒下的人才是最安全的，而接的人也是最省力的”當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)猜疑，無法真誠(chéng)相對(duì)，信任的維度是1、忠誠(chéng)2、正直、3、能力4、一貫5、開放。珍惜每一次機(jī)會(huì)，信息是一切關(guān)系的基礎(chǔ)，因信任而行動(dòng)，因責(zé)任而擔(dān)當(dāng)。
啞人和聾人關(guān)系的互補(bǔ)與維系給我心靈帶來了強(qiáng)大的沖擊和震撼，我作為一個(gè)聾人，深刻的體會(huì)到了，做父母的不易，也許他們需要的不是我要功成名就，衣錦還鄉(xiāng)，也許僅僅是一個(gè)電話，一個(gè)問好，坎坷的人生路因?yàn)橛兴麄兊呐惆槎刮绎L(fēng)雨無阻，讓我在這個(gè)世界上生活的更美好，他們是在這個(gè)世界上給我最多的人，但也是唯一不求回報(bào)的人，我要學(xué)會(huì)感恩。
這是最后一個(gè)項(xiàng)目，翻越這堵5米高且垂直的圍墻，我們就順利畢業(yè)了，在這里，我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業(yè)墻的那些人，他們的肩上沾滿了汗水、泥土，肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章。他們的奉獻(xiàn)和付出換來了團(tuán)隊(duì)的成功。這個(gè)項(xiàng)目充滿了危險(xiǎn)和困難，面對(duì)不可能的任務(wù)，我們沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總�(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持、嘗試、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻得到詮釋和升華。
體會(huì)與分享
卓越的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)助，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目后的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓我們彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有一顆感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)得到別人的幫助。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中我得到的收獲超出了以往閱讀書籍取得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，他改變了我的固有思維模式，超越了自我，也領(lǐng)略到了“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”的意義。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)2
拓展訓(xùn)練這門課程教會(huì)了我們?cè)S多為人處事的道理。在拓展訓(xùn)練課堂上，我和我的小伙伴們玩了許多從來沒有玩過的游戲，通過這些游戲讓我們看到了人的另一面，有消極的：自私，貪婪，自以為是，蔑視他人，自娛自樂等;但是也有積極的：尊重他人，樂于助人，團(tuán)結(jié)，合作，有共同目標(biāo)并且向共同的目標(biāo)努力著等;使我受益匪淺。
第一次接觸拓展訓(xùn)練這門課程，教練讓我們大家自我介紹，讓我和我的小伙伴們自己給自己起個(gè)戶外名或者是一個(gè)自己喜歡，讓大家叫自己的名字，我的是代型波和星星，我覺得叫我名字或者星星感覺比較親切，這樣更加能拉近我與同學(xué)的距離。我們玩的第一個(gè)游戲叫“名聲飛揚(yáng)”，通過一個(gè)小球，傳給你想認(rèn)識(shí)的小伙伴，這樣彼此就能快速的相互認(rèn)識(shí)。
我們玩過的游戲：“名聲飛揚(yáng)”，“背摔”，“高空繩索挑戰(zhàn)”和“七巧板”，“驛站傳書”，“龍族尋寶”，“海難逃生”等。我印象最深的是在高空繩索挑戰(zhàn)我挑戰(zhàn)十米高的斷橋時(shí)，爬上去時(shí)的速度特別快，結(jié)果到了上面我卻特多膽怯，一步一步的移動(dòng)到斷橋處，往下看時(shí)，感到特別害怕，從來沒有玩過這種高空游戲，我站在上面雙腿在顫抖，地面的小伙伴們看到這一幕，大家都在下面給我鼓勵(lì)，讓我加油，其實(shí)這只是一小步，人生易是如此，當(dāng)你看似簡(jiǎn)單的一小步，但是當(dāng)你自身經(jīng)歷時(shí)就會(huì)隨著周圍的環(huán)境所影響，同時(shí)還有自身的心理壓力。最后我還是勇敢的跨了過去，只是我的這一跨花了比別人的時(shí)間長(zhǎng)，做人不能畏畏縮縮，而是應(yīng)該果斷的勇往直前！ 在團(tuán)隊(duì)游戲中，溝通特別重要：上級(jí)與下級(jí)的溝通，團(tuán)隊(duì)成員中的相互溝通，在信息傳遞的過程中不能斷章取義，如果覺得不能很好的.向他人描述，那就采取簡(jiǎn)單的方式，聽到什么，就把聽到的所有東西全盤說給他人聽，這樣能保證信息的完整性。在溝通討論環(huán)節(jié)，聆聽者要尊重講述者，認(rèn)真聆聽，不能打斷講述者的講述，如有疑問和建議待討論環(huán)節(jié)積極提出意見和自己建議。團(tuán)隊(duì)游戲中最最忌諱自私和窩里斗，作為團(tuán)隊(duì)成員的一員我們就應(yīng)該與團(tuán)隊(duì)同命運(yùn)，向著團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)努力奮斗，當(dāng)團(tuán)隊(duì)利益與個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，要果斷犧牲小我，完成大我。
團(tuán)隊(duì)任務(wù)中大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在游戲中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。只有這樣，我們才是一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)，只有這樣，我們的團(tuán)隊(duì)才能稱之為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！
拓展訓(xùn)練這門課程帶給我我們的并不僅僅只是游戲，同時(shí)也是帶給我們值得一生去思考的一門課程，去思考我們每個(gè)人的內(nèi)心，從而獲得啟迪，在今后的人生中去找尋屬于自己的位置。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)3
上周末，注定是一個(gè)艱難但充滿意義的周末，它不僅帶給我身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在這次拓展中，安排的是比較注重團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量為目標(biāo)的項(xiàng)目。
通過這次拓展也使大家成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略伙伴，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，大家在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難能堅(jiān)持進(jìn)行到底的決心，更可貴的是煉就了大家的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的`思維定式。
兩天的拓展訓(xùn)練，我深切地感受到：當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
在工作中也一樣：要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，只有與團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)互助、取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互激勵(lì)、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應(yīng)；要有明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，并根據(jù)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)制定自我目標(biāo)，同時(shí)制定詳細(xì)的計(jì)劃，并遵照?qǐng)?zhí)行；用積極、樂觀的態(tài)度去面對(duì)工作、面對(duì)生活、并不斷征服它；改善人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準(zhǔn)確。
在此，感謝公司組織這次活動(dòng)，感謝組織這次活動(dòng)的同事，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝大家在活動(dòng)中能夠彼此的支持和信任。衷心祝愿我們明天更美好、更輝煌！
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)4
拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，旨在通過各種挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性較高的項(xiàng)目，來提升參與者的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。這次拓展訓(xùn)練，我有幸成為其中一員，并在其中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和感受。
在拓展訓(xùn)練開始之前，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的集訓(xùn)，學(xué)習(xí)了安全知識(shí)和注意事項(xiàng)。接著，我們分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都需要完成一系列的項(xiàng)目。這些項(xiàng)目包括攀巖、跳水、繩索、徒步等，每個(gè)項(xiàng)目都需要我們相互協(xié)作、互相支持。
在拓展訓(xùn)練中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，只有通過團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作和支持，才能克服困難，達(dá)成目標(biāo)。在攀巖項(xiàng)目中，我作為團(tuán)隊(duì)中比較弱的一位成員，但我的同伴們一直在鼓勵(lì)我，支持我，最終我也成功地攀上了山頂。在跳水項(xiàng)目中，我們需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳入水中，而且要互相配合，否則任務(wù)失敗。在面對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間相互鼓勵(lì)、互相支持，最終成功地完成了任務(wù)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的知識(shí)，還深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。同時(shí)，我也深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持、鼓勵(lì)的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要相互信任、相互支持，才能取得更好的.成果。
總之，這次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅克服了許多困難，還學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，相信團(tuán)隊(duì)的力量，一起創(chuàng)造更加美好的未來。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)5
通過拓展訓(xùn)練，使員工深刻體會(huì)決策與執(zhí)行的緊密關(guān)系，關(guān)注細(xì)節(jié)管理，提高了解決問題的能力，認(rèn)識(shí)到群體的作用，增強(qiáng)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。給我印象最深的項(xiàng)目是高空斷橋。輪到我了，系好保險(xiǎn)繩帶好安全帽，順利的爬上12米高的.斷橋。我站在斷橋上不能說如履平地但真的是沒有絲毫的畏懼，下面的隊(duì)友好像變矮了很多;望望遠(yuǎn)處的白云與藍(lán)天，我仿佛覺得自己頓時(shí)長(zhǎng)高了很多，視野開闊，心胸寬闊了，好像空氣變得甜滋滋的，好爽吆。在城市生活久了，真的很向往曠野的感覺，想聞一聞花草的香味，想聽一聽小鳥嬉戲。我收回思緒，在隊(duì)友的加油聲中，輕輕一躍，完成了高空中的一跳，培訓(xùn)師手松繩索把我放下來。很喜歡一句話：人生貴在等待和希望。沉得住氣拿到自己想要的未來，有心勁為未來奮斗，不管目前的狀況是怎么樣的，只要有希望，就有實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)與可能，很多情況下我們以為做不到，那是現(xiàn)實(shí)還沒有把自己逼迫到不得已的地步。就像當(dāng)初我以為跳不過去的高空斷橋，鼓起勇氣，就成長(zhǎng)了。
今天戶外拓展活動(dòng)收獲很多，有害怕，有感動(dòng)，有快樂。教練真的很會(huì)煽情也很搞笑。鼓舞飛揚(yáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)，畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)一致。印象最深的就是畢業(yè)墻，一個(gè)需要有人主動(dòng)付出
大家互相信任的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。今天畢業(yè)墻最難忘自己都不相信自己一下子做了150個(gè)俯臥撐，現(xiàn)在肌肉還在抖......不要因?yàn)樽约旱姆稿e(cuò)而讓身邊自己愛的人而承擔(dān)責(zé)罰，雖然父母、愛人、領(lǐng)導(dǎo)會(huì)為了你的錯(cuò)誤心甘情愿的咬牙堅(jiān)持受罰，但總有一天他們會(huì)沒有能力承擔(dān)的那一天。感恩要隨時(shí)說出來，也許你有時(shí)間等，但他們沒有時(shí)間陪你等！
臨近新年的第一期拓展訓(xùn)練順利結(jié)束，這是公司成立以來第一次安排拓展訓(xùn)練，很多學(xué)員均表示很有趣并且體驗(yàn)很有意義！回程時(shí)候有學(xué)員跟教練聊到畢業(yè)墻讓她很受感動(dòng)而且很多方面都值得反思過去的自己，讓自己重新沉淀重新出發(fā)。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)6
通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動(dòng)。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動(dòng)項(xiàng)目，但是就只停留在想的層面上，還不會(huì)真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊(duì)系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會(huì)的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!
當(dāng)教練讓我們集合的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動(dòng)作、時(shí)間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊(duì)的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實(shí)從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時(shí)候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實(shí)我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊(duì)相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個(gè)不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡(jiǎn)單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對(duì)待和更高的追求嗎?而事實(shí)證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊(duì)一起的時(shí)候，你一個(gè)人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊(duì)友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊(duì)友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會(huì)更加優(yōu)秀。
在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時(shí)候，看著別人跳的時(shí)候總會(huì)覺得挺簡(jiǎn)單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個(gè)高度的時(shí)候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的.時(shí)候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡(jiǎn)單、快樂!
當(dāng)然，我想我也會(huì)跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動(dòng)，起初，教練問我們你會(huì)全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因?yàn)闆]經(jīng)歷過，就這樣短時(shí)間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時(shí)候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時(shí)候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時(shí)真的很打擊，而確實(shí)也是我們大家做得不好，很多危險(xiǎn)動(dòng)作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動(dòng)，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!
總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場(chǎng)經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時(shí)刻跟隨著。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)7
兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
穿越電網(wǎng)的時(shí)候，大家有的.脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻！
經(jīng)過大家短暫時(shí)間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們！鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動(dòng)，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)8
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的`境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)9
這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對(duì)不會(huì)相信團(tuán)隊(duì)合作的精神和力量有多驚人，沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的成功不能算成功，團(tuán)隊(duì)的成功才是真正的成功。當(dāng)每個(gè)人喊著東田教育以及喊著隊(duì)伍口號(hào)響徹天空的時(shí)候，這正是企業(yè)文化的體現(xiàn)，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：
一明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。
二應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的'本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
三團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂，意志和精神則是無形的力量
因?yàn)橛腥诵蜗蟮胤Q它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。更多時(shí)候是團(tuán)體和個(gè)人意識(shí)的升華，從而是個(gè)體影響全局的效果。
四相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)。
在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;其實(shí)有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下，其實(shí)是錯(cuò)的，我們應(yīng)該做到當(dāng)加入一個(gè)集體的時(shí)候，就把他當(dāng)成家一樣的信任。所以說：“信任”一詞是多么重要，在這個(gè)項(xiàng)目中需要團(tuán)隊(duì)里的人建立信任，相互支持，提高了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
通過這次拓展讓我深入了解到了;良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，拓展訓(xùn)練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)10
在這個(gè)炎炎初夏的季節(jié)，我們州局機(jī)關(guān)舉辦了一場(chǎng)特別的活動(dòng)——團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。對(duì)于我來說，“拓展訓(xùn)練”這個(gè)詞有些陌生，平時(shí)只是在電視節(jié)目中聽說過，從未親身體驗(yàn)過。然而，我充滿了興奮和好奇，迫不及待地踏上了這次探索之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì)，推選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，明確隊(duì)名、口號(hào)。全體分成了兩個(gè)隊(duì)，我是“野狼”隊(duì)的一員，我們的口號(hào)是：野狼野狼就我。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì)，他們的口號(hào)是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任落地式”首先出場(chǎng)，它要求每位隊(duì)員站在高臺(tái)上，身體筆直地向后倒下，其他成員在下方接住。每位隊(duì)員在背對(duì)大家向后倒下之前，要高呼“我是自己的名字，我已準(zhǔn)備好，你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”大家充滿激情地回答，“我要倒了！”“放心去吧。”只聽到一聲輕響，背摔者穩(wěn)穩(wěn)地落在了一雙雙堅(jiān)實(shí)有力的臂膀之間。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì)相信，只有你相信對(duì)方，對(duì)方也會(huì)回報(bào)給你信任。信任是團(tuán)結(jié)合作的基石，如果團(tuán)隊(duì)之間缺乏信任，不僅家庭和諧無法實(shí)現(xiàn)，而且直接影響整體戰(zhàn)斗力。
接下來登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在10分鐘內(nèi)合作攀登高12米，間隔1米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“大膽女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)“三人組”。我是組里的男性成員，所以我先開始攀爬，再拉一位隊(duì)友上來，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概Γ覀冺樌剡_(dá)到了勝利的頂峰。這個(gè)項(xiàng)目讓我深刻領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互支持，我們才能夠共同勇攀巨人梯，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上100米高的“觀景塔”，然后走完有50塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(zhǎng)約300米的橋。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在100米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目。
這個(gè)項(xiàng)目讓我克服了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由自主地想起了一個(gè)歷史故事——紅軍長(zhǎng)征途中穿越敵人封鎖時(shí)的一次壯舉，那就是著名的.“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗。那場(chǎng)戰(zhàn)斗非常艱難，也非常激烈，我們的紅軍冒著敵人的炮火和子彈雨，毫不顧忌生命的危險(xiǎn)，艱難地爬過僅用鋼索搭建的浮橋，最終成功地為我們爭(zhēng)取到今天的幸福生活。這段歷史給我留下了深刻的印象，激勵(lì)著我在面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)持不懈，勇往直前。
聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能......
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)11
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當(dāng)，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲，在這些游戲，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會(huì)當(dāng)，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟�，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)立足的！在人群當(dāng)，如果你能盡己所長(zhǎng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團(tuán)隊(duì)
在眾多團(tuán)隊(duì)脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展！同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級(jí)
之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)！
這一次的拓展，教會(huì)了我許多，其有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有
種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得��！首先，提升自我的`意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)！
在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細(xì)想，的確如此，生活如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝xx拓展的所有工作人員，
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)12
9月29號(hào)，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)檫@天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，目的是磨練干警的意志、激發(fā)干警的激情，讓我們?cè)鎏砉ぷ鞯幕盍�。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但是我們獲得了很大的收獲，總結(jié)起來用六個(gè)字形容就是 --"團(tuán)隊(duì)"、"信任"、"超越"。
一、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我
" 緬甸橋"這個(gè)項(xiàng)目是讓隊(duì)員從高空走過，出于好奇心理，我很興奮的登上橋面，當(dāng)我站在橋頭的那一瞬間，我后悔了，四周空蕩蕩、無依無靠，當(dāng)時(shí)我都不想做了，但在大家的鼓勵(lì)和鞭策下，我勇敢地走了下去，當(dāng)我驚驚顫顫地站在緬甸橋上，想到最大的障礙往往是自己，所有戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！于是我鼓起勇氣，克服了心里障礙順利完成了項(xiàng)目。雖然這過程是有苦有難，但開心快樂，因?yàn)槊鎸?duì)困難和恐懼，我戰(zhàn)勝了，我超越了自己，這就是收獲。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的人生和工作中，我們也會(huì)遇到近在眼前的困難，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)步一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓�。�
二、信任同伴、相信集體
" 信任背摔"其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊(duì)友們能給我完全的保護(hù)， 當(dāng)我數(shù)到"三、二、一"臺(tái)下隊(duì)員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實(shí)臺(tái)下的隊(duì)友很辛苦，幾組男生需要不停的調(diào)整承重的.位置。每個(gè)臺(tái)上的隊(duì)友都被臺(tái)下這種凝聚的氣氛所感染，濃縮的只有責(zé)任與相互信任。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。"信任"首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字 "相信你的同伴"就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越"信任"�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
三、加深感情，增進(jìn)友誼
一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有凝聚力，團(tuán)隊(duì)成員之間必須有感情。一聲鼓勵(lì)、一個(gè)掌聲、一張笑臉，既體現(xiàn)著你與隊(duì)友的信任與默契，也有與人真誠(chéng)相待的感動(dòng)。雖然同在一個(gè)單位，但都是來自不同的部門，由于平時(shí)工作的繁忙，溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，彼此有說笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù)，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心，互相幫助，彼此信任，共同進(jìn)步的溫暖。通過訓(xùn)練，通過共同完成任務(wù)，大家增進(jìn)了對(duì)彼此信任，現(xiàn)在大家感覺像是一家人，有了一種家的溫暖。
通過這次拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，加強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深入了解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情，老師的指導(dǎo)、隊(duì)友的鼓勵(lì)最后自己努力完成了。有句話講得好："戰(zhàn)勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情"。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。我相信，我們每一個(gè)人都從這次拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，相信有了這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)及拓展訓(xùn)練的深刻體會(huì)和激發(fā)出的強(qiáng)大凝聚力、戰(zhàn)斗力，我們必將取得更加輝煌的成績(jī)，書寫兗州檢察更加美好的篇章！
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)13
昨天，準(zhǔn)確應(yīng)該說前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開始還真沒認(rèn)為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多，同樣，也沒想到會(huì)是這么的累……
一、開始我們這群人下車，開始進(jìn)行站隊(duì)，教練說我們用了35秒左右，并告訴我們一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)是用時(shí)10秒以內(nèi)的，經(jīng)過3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(zhǎng)的開始。關(guān)于站隊(duì)，我想不用多說，這個(gè)代表著什么，執(zhí)行力、時(shí)間意識(shí)、效率……真的，我其實(shí)因?yàn)檫@個(gè)做了2次的俯臥撐，其實(shí)如果我不是隊(duì)長(zhǎng)的話，我當(dāng)時(shí)可能也沒有那個(gè)意識(shí)去站隊(duì)，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時(shí)間意識(shí)，我想對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來講，除了個(gè)別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒有高中三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，在大學(xué)，這個(gè)完全自由開放的地方，我真無法想象，一個(gè)人如何是自己每天不斷的強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)……我們現(xiàn)在還只是個(gè)學(xué)生，遠(yuǎn)沒有上班族的工作節(jié)奏、時(shí)間規(guī)律，但是如教練所說，未來的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細(xì)節(jié)，如果你想成為未來卓越的一員，那么時(shí)間意識(shí)必不可少��！
二、并足行，我其實(shí)也不知道這個(gè)項(xiàng)目叫什么，感覺很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn)，這個(gè)大家也比較熟悉，我們是由這個(gè)項(xiàng)目開始分隊(duì)，有了自己的口號(hào)、隊(duì)名、對(duì)歌、隊(duì)徽、隊(duì)旗，同樣也從這個(gè)項(xiàng)目開始正式形成了團(tuán)隊(duì)，其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目就是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的開始，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這個(gè)項(xiàng)目玩法很簡(jiǎn)單，一句話：步調(diào)一致，口令統(tǒng)一。
從這個(gè)項(xiàng)目，可以讓人充分的體會(huì)團(tuán)隊(duì)的內(nèi)涵及價(jià)值，一個(gè)人單打獨(dú)斗，可能很強(qiáng)，但是當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，無論你有多么強(qiáng)，你也必須符合團(tuán)隊(duì)整體需求，否則你將不被團(tuán)隊(duì)所能接受，這個(gè)項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一，才能逐步提高速度，在這個(gè)項(xiàng)目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團(tuán)隊(duì)需求，配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個(gè)人落后時(shí)候，團(tuán)隊(duì)也無法丟下你繼續(xù)前行，因?yàn)檫@是一個(gè)整體，不會(huì)因?yàn)槁浜蠖鴴仐壢魏我粋�(gè)人，這就是團(tuán)隊(duì)。
新時(shí)代的社會(huì)，已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了，每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一、步調(diào)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為以后能成為某個(gè)出色團(tuán)隊(duì)的一員打好基礎(chǔ)。
三、信任“島”，看過很多的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練游戲，這個(gè)比較普遍，就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺(tái)上向后倒下，由此體驗(yàn)出團(tuán)隊(duì)彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看，其實(shí)我想說的就是一點(diǎn)，人即使知道自己不會(huì)有任何事情，倒下的那一刻，也會(huì)有生理的本能反應(yīng)的，所以問題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
從我的專業(yè)角度出發(fā)，我認(rèn)為有兩點(diǎn)，信任、責(zé)任：信任，當(dāng)你絕對(duì)義無反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對(duì)你身后團(tuán)隊(duì)的信任；責(zé)任，當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時(shí)候，你支起的不僅是一雙手，更肩負(fù)起了撐起上面人的責(zé)任。同樣，這兩點(diǎn)也是形成卓越團(tuán)隊(duì)必不可少的內(nèi)因。
四、空中“漫步”，游戲內(nèi)容，在8米的'高空中，設(shè)置一個(gè)長(zhǎng)橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長(zhǎng)橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團(tuán)隊(duì)口號(hào)，最后從空中緩落，限時(shí)完成�？此坪�(jiǎn)單的過程，完成的時(shí)候卻花費(fèi)很多的時(shí)間，你爬上高梯的時(shí)候可能不需要多少時(shí)間，當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時(shí)間，而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……
我站在下面隊(duì)伍的最前方，看的比較清晰，每個(gè)人上去的時(shí)候都沒有任何的遲疑，而當(dāng)他脫離扶手的時(shí)候，面對(duì)這8米高的長(zhǎng)橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當(dāng)他走出這第一步面對(duì)那一米到一米五的空隙時(shí)，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱......關(guān)于這個(gè)游戲我想說，其實(shí)人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說，一個(gè)在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因?yàn)樵诟呖兆屇惚陡袎毫�。情景模擬：當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時(shí)，僅僅因?yàn)椤碍h(huán)境”的不合時(shí)宜，你就選擇放棄嗎？而事實(shí)是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會(huì)因?yàn)槿鄙倌且唤z勇氣而放棄嗎？
通常情況下，我們都會(huì)聽到一句話，你無法改變環(huán)境，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己。這其實(shí)也是我想說，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時(shí)候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說的多好，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì)怎么做。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)14
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息，在這次訓(xùn)練中不僅使我體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我需要多大的勇氣，同時(shí)也更深刻的體會(huì)到了自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的分量，隊(duì)員們應(yīng)該如何相互間的配合好工作，團(tuán)隊(duì)的精神是偉大的，無所不能的。這次訓(xùn)練對(duì)于我來說真是一次身心的大洗禮呀！
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們把一切都拋到了腦后，忘記了自己的年齡，工作，性別，全身心地投入在訓(xùn)練中，我們對(duì)由一個(gè)響亮的隊(duì)名——泰山隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們開始畫隊(duì)徽，喊隊(duì)號(hào)，編隊(duì)歌，最后我們唱著編好的隊(duì)歌“我相信我們泰山，我相信隊(duì)員，我相信我們就是no。不管是流血流汗，還是地凍天寒，我們一定會(huì)奮勇向前”滿懷期待的迎接一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)是“信任背摔”，主要考驗(yàn)信任和被信任度的，也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，當(dāng)我站在1。5米的高臺(tái)上時(shí)心情是非常忐忑不安，我很沒有底氣的問隊(duì)友“你們準(zhǔn)備好了嗎”，當(dāng)我聽到他們響亮的聲音回答“準(zhǔn)備好了”，當(dāng)時(shí)心里就一下不怕了，當(dāng)隊(duì)友用堅(jiān)實(shí)的雙臂接住我的時(shí)候，讓我真正地體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任的力量。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目完全是挑戰(zhàn)自我的一個(gè)項(xiàng)目，一開始我有點(diǎn)膽怯不敢上去，但是又想挑戰(zhàn)一下自己，開始慢慢的往上爬，到了最后很順利的站在圓盤上，頓時(shí)感覺也沒有想象中的困難可怕，只是自己給復(fù)雜化了，給害怕度夸大了，這個(gè)項(xiàng)目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問題不要回避，要敢于面對(duì)，一切問題就不是問題，也并不像你想象中那么困難。
接下來做的`“過電網(wǎng)”，“共建家園”“七巧板”等項(xiàng)目活動(dòng)中更深刻的體會(huì)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大，相互配合的重要性。在做每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，剛開始大家都覺得很難，簡(jiǎn)直都是沒有辦法完成的事情，但是經(jīng)過大家的集思廣益、群策群力、先計(jì)劃、再開展行動(dòng)，也罷一個(gè)個(gè)認(rèn)為不可能完成的任務(wù)給實(shí)現(xiàn)了。
最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能用任何工具，所有人都爬過畢業(yè)墻才能最后畢業(yè)。全隊(duì)70人團(tuán)結(jié)一心，相互幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好底座是，讓隊(duì)友踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)聽見女隊(duì)員用力的喊加油聲時(shí)，當(dāng)我聽到教練宣布我們完成項(xiàng)目發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換個(gè)角度想想，當(dāng)我們完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常多。
1、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或是團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立。
2、一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
3、一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。
通過這次拓展訓(xùn)練，我們挑戰(zhàn)了自我，戰(zhàn)勝了自我，真正的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，無所不能。但是我們能夠?qū)⑦@些體會(huì)真正的運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中去，那才是真正的勝利。
拓展訓(xùn)練優(yōu)秀心得體會(huì)15
戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于同伴們的信任力、團(tuán)隊(duì)合作能力等都有很重要的意義。近日，我們公司的年度拓展在笑翻天樂園舉行，活動(dòng)通過生死電網(wǎng)、畢業(yè)墻等讓學(xué)員們?cè)谟螒蛑猩硇牡玫搅藰O大的鍛煉。首先要感謝支持我的人，是你們的支持和鼓勵(lì)讓我做完了那么多的俯臥撐和仰臥起坐。
生死電網(wǎng)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有一個(gè)隊(duì)員犯錯(cuò)就罰隊(duì)長(zhǎng)15個(gè)俯臥撐，我不知道做了多少，幾十個(gè)吧，我堅(jiān)持下來了。最后我們隊(duì)輸了，我又做了60左右的仰臥起坐，開始時(shí)我一直是閉著眼，當(dāng)我睜開眼時(shí)，有那么多人圍著我為我加油!快到最后時(shí)，實(shí)在是太累了，起到一半再想往前起一點(diǎn)點(diǎn)都特別特別的難，途中有一次起到一半，實(shí)在是不行了，我直接躺下了，大家還是再為我加油。中間休息了好幾次，還是堅(jiān)持做完了。今天的人很多來自不同的地方，他們有創(chuàng)協(xié)的，有訓(xùn)練營(yíng)的，但是他們表現(xiàn)了什么是凝聚力，什么是團(tuán)結(jié)。
第一次經(jīng)歷拓展訓(xùn)練，4米高的畢業(yè)墻滿滿的都是挑戰(zhàn)!公司里看不到高學(xué)歷，看不到西裝革履，都是一個(gè)個(gè)在學(xué)員團(tuán)結(jié)的質(zhì)樸面孔。4米高的畢業(yè)墻，一百多人，30分鐘就通過了，腦子里印下了一些真誠(chéng)的面孔。
終于，陽光還是屬于了天空，燦爛還是屬于了笑容，美好還是屬于了回憶，人生就是一個(gè)向上攀登的過程，有能力的時(shí)候把肩膀借給別人踩一踩，當(dāng)別人成功的時(shí)候才有可能拉你一把。別忘了被你踩過的肩膀己是傷痕累累，當(dāng)你成功的.時(shí)候也要學(xué)會(huì)去拉人一把，也別忘記在你成功的背后，有無數(shù)雙手在默默的支持著你、保護(hù)著你，如果你不回頭看看，你永遠(yuǎn)也不知道這個(gè)世界上有多少人在背后愛著你!
天色漸暗，我們承載著滿滿的歡欣和溫暖。我們正在回味、分享著素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得，臉上多了自信和從容。 “突破自我、錘煉團(tuán)隊(duì)、學(xué)會(huì)感恩”，這是此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主題和目標(biāo)。公司年會(huì)及拓展訓(xùn)練，我很幸運(yùn)，也很開心進(jìn)入這家公司，加入了一個(gè)講義氣、值得我學(xué)習(xí)的一支團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練，相當(dāng)不錯(cuò)。年會(huì)晚餐也喝得有點(diǎn)多。第一次正式的工作、第一次年會(huì)、第一次酒后頭暈。不管未來怎樣，我相信自己會(huì)站在更高地人生位置，走得更遠(yuǎn)。
拓展感悟：
1.一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)的人越多，責(zé)任越大，風(fēng)險(xiǎn)也就越大。
2.怎樣才能讓我們的父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、班長(zhǎng)過得快樂幸福那，我們就要好好努力，好好表現(xiàn)，少犯錯(cuò)誤。從小到大我們犯過多少錯(cuò)誤，又是誰替我們承擔(dān)的這些責(zé)任，是我們的父母，我們的老師。要懷著一顆感恩的心。
3.很多次我們都在犯同樣的錯(cuò)誤，停下來想想如何避免同樣的錯(cuò)誤。
4.中間停了幾分鐘讓我們商量方案，后來就很快地完成了任務(wù)。以后要時(shí)不時(shí)地停下來，多反思多總結(jié)，這樣會(huì)成長(zhǎng)的更快。
5.幾次做到最后，就差幾個(gè)人沒通過啦，往往我們會(huì)太激動(dòng)或是太急躁而導(dǎo)致失敗，再怎么重新開始。越是到最后關(guān)頭，越要謹(jǐn)慎，越要沉住氣。
6.我們的道具比另一組的小。社會(huì)上沒有那么公平，要適應(yīng)它。
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