關于大一學期計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，該為接下來的學習制定一個計劃了。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家收集的關于大一學期計劃，歡迎閱讀與收藏。
關于大一學期計劃1
高中步入大學，是新的起點，新的挑戰(zhàn)，一切將要從零開始，為此作為高考生，我們一定要提前結合自己的實際情況，制訂一個合理的學習計劃和對自己學習中的提出的要求，為順利完成學業(yè)做好安排。
一、學習目標要明確，做好切實可行的計劃
根據學校要求，大概需要7個學期來完成學業(yè)。
二、合理安排時間，按時完成學習任務
在學習課程中，精心地安排好每天的學習時間，抽出1小時去學習，循序漸進的過程完成學習任務。
三、養(yǎng)成做筆記的習慣
在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學習內容的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽課筆記，養(yǎng)成良好的學習習慣。
四、認真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學習習慣
根據教學計劃的要求，要按質按量的完成老師布置的作業(yè)和學習任務。還要培養(yǎng)良好的自主學習習慣，掌握必要的學習技能。
五、多向老師和同學請教
遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。
六、及時做好考前的復習工作
考前復習是學習過程的最后階段，要對整個課程的學習進行檢查和補充，總結經驗。
七、利用業(yè)余時間，通過計算機網絡加強學習
隨著新技術、新媒體的'發(fā)展，遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中，我要利用業(yè)余時間，通過網絡定期瀏覽，以便及時的調整自己學習進度和策略。通過網絡網上課件和學習管理平臺的學習。通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。
總之，雖然客觀制定了個人初步學習計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據自己的切實情況，在學習中不斷地補充，加以改進、及時地總結經驗，以合格的成績來完成自己三年的學業(yè)。
為實現自己的計劃目標，我會合理安排好時間，用心、用力的學習，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我！
關于大一學期計劃2
從報道時的興奮,到軍訓時的疲憊,再到現在的期待,上學期就這樣悄無聲息的結束了,回頭看看,發(fā)現自己并沒有留下點什么,心中不免有種內疚感,在這個充滿向往的大學里,如果你要得到些什么,那么就必須得先學會付出,只有付出才會有回報!所以,我有必要對接下來的學習生活做一個簡單的規(guī)劃:
一、 學習目標與計劃
1. 課內: 計算機應用這門專業(yè),雖然學起來比較輕松,
但要完全弄明白,還是需要花點時間的,大一的基礎知識很重要,課堂上認真聽講,做好筆記,一些棘手的問題要及時找老
師或者同學間相互討論以得到解決;努力考取計算機專業(yè)相
關證書和英語等級證書等.
2. 大一的課程相對與高中而言，是少之又少，課余時
間的`增多，我也將有機會去看一些與計算機有關的書籍,既可以充實課外時光又可以學到其它的知識
二、 參加社團，發(fā)展自己的興趣與愛好：
1. 我興趣愛好比較廣泛,平時喜歡參加各種課外活動,
上學期也參加了不少社團,比如:青年志愿者協會,青鳥文學
社等,這都是一些很有意義的社團,加入其中,不僅可以鍛煉
自己某些方面的能力,還能學到很多有意義的東西;對于大學來說,就要勇敢的秀出自己,
2. 我特別喜歡球類運動,比如:籃球、足球、乒乓球、
羽毛球等，學�；蛘呦道锩婢椭慌e行的一些活動，我都積極地參加了，上次我們班參加了乒乓球比賽，得了第二名，學院的舉行的足球籃球比賽，雖然沒拿到名次，但也體味過，重在參與！
三、 生活、娛樂：
1. 生活是一種享受，我是一個很陽光的BOY，對生活
充滿向往和自信，在大學里，我希望交上很多朋友，將來畢業(yè)后，如果能夠利用自己的人際關系，那也很不錯；還有，不管做什么事都要堅持、執(zhí)著，不要放棄，更不要退縮，勇敢地追求屬于自己的；
2. 大學生活是豐富多彩的，光學習那就顯得枯燥無味，所以，娛樂也應該是一部分，比如上網和朋友聊天、看電影、玩網絡游戲等，不僅可以緩解學習壓力，而且還能豐富自己的課外生活。
學期總結：
未來的三年大學生活將在我的人生中烙下深深的印記，他將定位我的價值觀，加強我的溝通與組織能力，鍛煉我的自理能力，將我從不成熟帶向成熟；我將會通過自己制定的學習計劃，做得更好！珍惜時光，把握現在！
關于大一學期計劃3
還有兩天就要去學校了，其實講真大一第一學期過得并不是很好。大家軍訓的時候，我在學校的《軍訓簡報》編輯部做記者的工作，逃過了可怕的軍訓心里真的是好開心吶。但是現在回想起那一周的狀態(tài)真的是太high了，就感覺自己好棒好厲害，工作的也很努力，也認識了一大幫優(yōu)秀的小伙伴們。（但是必須要承認的是工作后期有些懶惰，還因為表演跟工作的時間有沖突而跟學姐的關系鬧得不開心=_=）感覺是這份經歷給我的自信心，百團大戰(zhàn)招新那一周我差不多加入了七八個組織最后只留下了四個（院學生會 院辯論隊 �？茀f 校微軟俱樂部），四個組織真的`是忙忙忙忙成狗=_=再加上喜歡上了不喜歡我的人，整整心塞了一學期=_=每天晚上熬夜啊=_=又愛導手機啊......雖然學習還是有努力，但期末還是掛了工圖難過的要死......
我認識兩個很優(yōu)秀的姑娘，小x是我的大學同學，英語全院第一，也有參加各種組織，學習起來也非常努力。小h是我的高中同學，雖然高考成績并不好，可是家里很有錢，現在在一個國際化的大學讀書，每天過著國際化學生的生活，也是很忙，很累，但是非常讓人羨慕。我想成為他們一樣的女孩子，讓自己的大學生活充實，延續(xù)在高中的優(yōu)秀。悟以往之不諫，知來者之可追。
關于大一學期計劃4
一、考試課、考查課的學習
這學期的考試課比上學期多，任務也加重了一點。我們現在學的知識偏文的多一些，對于我這個理科生來說有一點困難，但困難是用來克服的，我相信我可以學好這些知識，只要我努力了，盜用一下李寧的廣告語：一切皆有可能。
二、通過英語四級考試
英語四級考是本學期的重點。我的英語基礎不太好，單詞量比較少，這可能會給我的考試帶來一定的'困難，但是沒有困難何來挑戰(zhàn)、何來動力，所以我要勇敢地迎接挑戰(zhàn)。于是我決定將這學期的主要精力放在英語學習上，每天抽出時間來背單詞、做試卷、聽聽力，提高我的英語成績。
特別是英語聽力，在考試中占的分數比例大，難度高，不能在一時間鍛煉出來，需要時間的積累，不斷地練習。所以我一定要在平時擠出聽聽力的時間，盡量把聽力練好，多拿分數。
三、通過電腦一級考試
對于電腦一級考試，我還是比較有信心的。雖然電腦水平不高，但一些基礎的東西還是可以的。所以我準備把學校發(fā)的基礎題看一下，上機操作幾遍，熟悉一下操作平臺就差不多了。
四、體能鍛煉
在我們警校體能的要求非常高，體能的分數在總成績里也占了很大的比例。這是一個不容忽視的環(huán)節(jié)。春天到了，正是鍛煉身體的好時機。一定要抓住這個時機，多去操場跑跑跳跳，活動筋骨、強健體魄。
五、社團活動
上學期我加入了“心橋手語社”，這學期手語社會組織考“手語初級證書”。學手語，是我很早以前就有的夢想，如今夢想得以實現，我倍加珍惜。手語對我們以后的公安工作也有很大的幫助，有利于我們和聾啞人交流，方便工作地開展。
我有信心能把這些計劃付諸實踐，至于效果如何，這需要我的努力!
關于大一學期計劃5
新學期，新起點，新希望。高中老師說過，上了大學，一切都靠自己打拼，學習、生活、工作皆是如此。想要得到，需先學會付出，而在付出之前，得先計劃好如何付出。所以，我覺得有必要對下學期的學習、生活、工作等各方面做一個規(guī)劃。
一、 發(fā)展方向
每個人都希望大學畢業(yè)后能找到一份好工作，我也不例外。既然如此，就應該從現在鍛煉自己�，F在的市場需要的是實踐型人才，大學應屆生之所以找不到好的工作，多數是缺乏工作經驗。所以我在學習的同時，在課外多參加學生會、社團等的工作，參加一些校級、國家級的比賽，豐富自己的閱歷。我覺得自己最缺乏的是口才，不管是在應聘時還是工作后，口才都是極其重要的，這是靠后天鍛煉出來的。
此外，對于是否考研，我還在考慮之中。我個人還是傾向于考研的.，因為我希望以后能從事設計方面的工作，比如進入設計院，這可能需要豐富的專業(yè)知識。具體還是到大二再決定。
我的短期人生目標是，30歲左右我的工作穩(wěn)定，可以達到中心階層。工作生活不讓父母操心，好好孝敬父母，自己活得快樂、不壓抑。
二、 入黨
目前來說我個人沒有意愿加入共產黨。
三、 學習
首先，要學好自己的專業(yè)課。土木專業(yè)不比管理專業(yè)，它要求學生不僅要對書本知識，更要熟悉實踐操作。所以下學期的重點我會放在工程測量、大學物理和土木工程制圖三門課程上。課外時間，我會多看看大二所學課程的書籍，提前掌握知識，以便減輕大二繁重的課業(yè)。
第二，練習英語口語和翻譯。學習英語可以說是百利而無一害。既然英語四六級已經過了，我就更應該著眼于未來，不能讓自己的英語知識荒廢了，也是為了以后工作方便。
第三，多學習一些軟件，如photoshop、ppt等。
其次，多去圖書館。圖書館擁有大量的免費資源，是難得的寶庫。下個學期，我規(guī)定自己每周至少去兩次圖書館，不僅是去看相關的專業(yè)書籍，多看看文學類書籍和雜志也是可以的。
四、 工作
目前我是院學生會科技部的成員。上個學期，部門里的每一個活動我都積極參與，并提出了很多建議，科技部的這份工作讓使我的生活變得充實。這份工作教會我如何寫計劃書和報告，如何應對突變情況，如何從細微之事做起，如何與同事溝通交流。下個學期，我仍舊會積極參加部門里、院里舉辦的活動，并嘗試著組織活動。我希望能與部門成員建立良好的關系，打磨出默契。如果有機會換屆，我想競選部長。我相信自己有這個能力。
我還是班級的宣傳委員。新的學期，我會積極配合班長和團支書，爭取樹立起班級形象。同時也做好團總支分配的任務。例如加強同學們思想學習，提高同學思想覺悟，增強同學們的集體榮譽感、增強集體凝聚力；積極開展文體活動，在本學期開展一至二次文體活動，如果允許，在期中組織一次集體出游，以此達到增強同學間感情及鍛煉身體的目的；制定班徽、班旗，打造班級標志。
五、 生活
生活中我要擴大交際圈，多認識些朋友。
多參加社團活動。把參加的社團縮減為兩個，不至于耽誤了學習和工作。 與舍友好好相處，與同學加強溝通，學會以一顆真誠、包容的心對待人事。
總的說來，下學期學期我要奮起努力，無論何時都要保持向上的態(tài)度和前進的姿態(tài)，珍惜大學生活的每一天。
關于大一學期計劃6
在大一新學期到來之際，我將給自己制定如下計劃：
一、主要目標
爭取獲得優(yōu)良成績，能切實在大學里學到豐富的專業(yè)知識和基礎常識。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。
二、具體安排
1.堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。
2.每周抽一天時間早起背誦英語課文。
3.每周堅持到校晚自習
4.堅持去校圖書館借書閱書，堅持超額完成老師布置的'讀書任務，并且做好讀書筆記。
5.對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。
6.每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。
7.訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。
8.身為一個漢語言文學專業(yè)的學生，對于文字的'敏感和寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。
9.多學習一些例如《文心雕龍》，《易經》之類的中國古文化典籍。
10.爭取利用周末時間多學一門外語。
關于大一學期計劃7
一、完善自身建設，常規(guī)工作有序進行
1、團支部定期召開班子例會，會議有記錄，認真、規(guī)范地填寫好團支部班級小檔案。
2、團支部檔案的管理力求清楚、明了，團總支下發(fā)的各種文件，支部計劃、總結，各項活動的計劃、方案等都做到一一歸檔。
3、認真做好每年度的團費、團報、團刊的收繳、征訂工作。
二、積極開展班級活動，豐富課余時間
1、積極籌備每月校團委所制定的主題團組織生活，不斷創(chuàng)新通過不同方式使同學們不僅能提升思想認識又能加強團隊協作精神。
2、多舉行文藝、體育方面的班級活動，豐富同學們的`課余生活，不僅能使同學們較充分地利用課余時間，減少虛度光陰的情況，還能促進同學之間的友情，增強班級的凝聚力。
3、收集意見，根據大多數人的意見對具體活動地點、方案以及備用方案進行詳細的制定。
4、積極組織同學參加學校及各院系舉行的各類文體活動，并對參加者給與一定獎勵。
三、具體方案
1、加強班委團支部的建設，增強其工作能力與效力
2、班委團支部成員同時也是班級成員，對班級事務的處理也具有一定的局限性，故需要不斷的學習，來增強其業(yè)務水平，更好的、高效的為同學服務
3、要有一個完善的班級制度，也讓班級成員知道，班委團支部處理事情對事不對人。
4、每月組織一次班級集體活動，增強班級凝聚力
5、在組織活動時應充分考慮班級成員的經濟接受能力，力爭每位班級成員都能參與，并注意出行的安全。
6、開展各種文體活動，增強班級內部的協助精神。
關于大一學期計劃8
(一)很快的一個學期過了另一個學期又來了，很不幸的上學期掛了一科，所以從這個學期開始我學習目標要明確，實現目標也有保證。我要短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學習不斷進步，這個學期馬上就要考計算機證了，所以我們應該多練習題目，英語也要考級，所以 單詞也不能馬虎，要多記，上課聽講，多做往年習題，提高自己各方面的成績。
(三)對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學習目標。
(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
(五)分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的`學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的 記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
(六)分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己在班級中成績的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
(七)確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多
三、大一下學期學習計劃
時光荏苒，又一新的學期來臨了。鑒于上學期我未能取得什么成績，這學期我得好好努力了。這學期我?guī)Я穗娔X來學校，也就是說，客觀方面的學習條件已經具備了。有了自己的電腦，課堂上學到的知識能得到較好的鞏固;有了電腦，我將會從網上學習到更多東西。我已經能預測到：這學期我的大學生活將會十分充實!
關于大一學期計劃9
一、班級情況分析：
我班目前共有幼兒30名，其中本學期新轉入幼兒2名，第一學期大一班班務計劃。通過小中班兩年學習生活，孩子們在看書習慣、學習興趣、責任意識、獨立解決問題能力等方面，都有了較快的發(fā)展，個體各方面的行為習慣、文明素養(yǎng)等也均有了較大的提高。但孩子們之間還是有一定的差異的，比如有些孩子自制力不強，個別孩子自我中心仍較嚴重，有幾個小朋友做事較拖拉等，這些均需要我們予以引導、克服。在新學期里，我們班將遵循幼兒園《新綱要》的精神，結合園務計劃，針對本班幼兒的實際情況，制定教育目標，以新世紀幼教目標為預定基石，力爭在開發(fā)每個學生的潛能；發(fā)展幼兒健康的個性；初步形成孩子為適應未來社會發(fā)展變化的基礎上為培養(yǎng)幼兒所必須的終身學習的愿望和各項能力的發(fā)展做出努力。
二、主要工作任務
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1、使幼兒能在集體生活中沒有不必要的緊張感和不安全感。適應集體生活，對與自己生活密切相關的人有親切感、信賴感。努力為幼兒創(chuàng)設寬松、和諧的心理環(huán)境，并尊重幼兒的獨立要求，創(chuàng)設“自理”的條件與環(huán)境。
2、使幼兒知道必要的安全保健常識，學習保護自己，能夠接受成人安全保健方面的提示。對疾病能配合預防和治療。對危險的標志和信號能作出反應。正確使用學習、生活用具和簡單的勞動工具，遵守規(guī)則，懂的保健和保護自己的安全。有初步的安全保護意識，能根據已有知識經驗，力能所及地處理生活中出現的緊急情況。
3、使幼兒喜歡參加體育活動。動作協調、靈活，有克服困難的勇氣和合作的態(tài)度。
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1、使幼兒樂意與人交談，講話禮貌，能大膽說出自己的需要和想法，清楚地講述自己所經歷的事。
2、創(chuàng)設寬松、自由的'環(huán)境、積極互動的環(huán)境及普通話的環(huán)境，增設圖書布袋欄，培養(yǎng)幼兒喜歡聽故事、看圖書的良好習慣，并能自我管理。
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1、在各項活動中，能夠積極、主動、大膽地表現自己，有自信心。
2、建立班級一日活動常規(guī)，初步培養(yǎng)幼兒能遵守集體生活中的各種行為規(guī)則，使幼兒懂得應輕拿輕放玩具桌椅，不妨礙別人游戲，不搶同伴正在玩的玩具，積極認真參與集中教育活動等行為規(guī)則。
3、注重情感教育，培養(yǎng)幼兒愛父母、愛教師、愛幼兒園，及對他人有禮貌的行為，學會問侯、道別等禮貌用語，幼教文案《第一學期大一班班務計劃》。
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1、意在保持幼兒永久的好奇心和探究欲望，發(fā)展幼兒實際探究解決問題的能力，并增進幼兒表達與交流的能力。
2、能從生活和游戲中獲得有關物體形狀、數量、時間和空間等方面的感性經驗，感受事物的數量關系，逐步建構初步的數的概念，嘗試運用已有的知識經驗及數學方法解決日常生活及游戲中某些簡單的問題，體驗數學的重要和有趣。
�。ㄎ澹┧囆g領域
1、能關注周圍環(huán)境、生活和藝術作品中的聲、形、色的美，喜歡參加藝術活動，并能大膽地表示自己的情感和體驗。
2、在尊重每個幼兒的想法和創(chuàng)造，肯定和接納他們獨特的審美感受和表現方式的同時，投放相關材料，創(chuàng)設藝術氛圍，放手讓幼兒去想象和創(chuàng)造，分享他們創(chuàng)造的快樂。
三、采取的措施：
本學期的工作重點是：對本班幼兒進行德、智、體、美全面教育，進行常規(guī)培養(yǎng)和思想品德教育：
(一)德育方面：
1、通過晨間、課間教育幼兒在日常生活中能使用禮貌用語，能注意聽別人講話，不隨便插嘴。
2、利用幼兒生活中和文藝作品中互相友愛的事例，對幼兒進行教育，并引導幼兒模仿，鼓勵幼兒愛集體、愛同伴的行為。
3、培養(yǎng)幼兒熱愛祖國，熱愛集體，懂得不能為了自己而影響集體，并且教育幼兒在平時的活動游戲中能發(fā)揮謙讓精神。
4、能完成成人的委托，愿意做一些力所能及的事。
(二)智育方面：
1、讓幼兒接觸、認識自然和社會，取得直接經驗。
2、在晨間活動、游戲活動中，讓幼兒多學講普通話，以此訓練幼兒的語言表達能力。
3、豐富幼兒的游戲活動，在創(chuàng)造性游戲中開發(fā)幼兒的智力。
4、進一步培養(yǎng)幼兒學習珠心算的興趣，培養(yǎng)幼兒對周圍環(huán)境中“數”和“形”的興趣。
(三)體育方面：
1、積極開展戶外活動，使戶外體育鍛煉形式多樣化，促進動作發(fā)展。
2、加強幼兒的骨胳肌肉動作練習。
3、教育幼兒養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣和早、晚刷牙的良好習慣，注意保護五官。
4、抓好進餐習慣的培養(yǎng)，徹底改變幼兒偏食，吃飯不專心、講話等壞習慣，不挑食努力吃完自己的一份飯菜。
(四)美育方面：
1、在日常生活中，培養(yǎng)幼兒的感受力、創(chuàng)造力、想象力。
2、通過唱歌、律動、舞蹈等活動教會幼兒在音樂伴奏下，注意聽和唱準符點音等，學會做各種舞蹈動作。
3、在游戲中讓幼兒自制玩具，參加節(jié)日的環(huán)境布置，加深幼兒對美的感受能力。
4、設立計算角、識字角、生活角、科學角等，培養(yǎng)幼兒各種能力，促進幼兒全面發(fā)展。
四、家長工作：
1、積極取得家長配合，鼓勵家長積極投稿《家園共育》，發(fā)表自己的經驗與看法。
2、精心設計家長園地，讓家長及時了解教學內容和有關科學育兒知識。
3、總結和推廣家庭教育的先進經驗，幫助家長解決教育工作上的疑難問題。
關于大一學期計劃10
大一的第一學期是我的摸索階段，第二學期是我的實施階段，我要結合以前的學習經驗來指定這學期的學習計劃。
首先，我應該找一個合適的社壇，來鍛煉自己，并且可以充實自己的生活.使自己過的好一點兒。
其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能干的工作，來豐富自己的.入社的能力。
第三，我要改變以前的交友方式，今年應該廣交朋友。
第四，學習還是挺重要的，合理安排自己的學習時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加，若有適合我第二工作的話，我要好好的工作。
第六，生活勤儉節(jié)約，艱苦樸素。
第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點點滴滴，我要能舍得和放棄，不要太在意很多小事。
第九，努力的完成這個計劃，看看自己的人生是否有自己主宰。
第十，活出自己的人格和尊嚴。
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