（必備）拓展訓(xùn)練心得體會15篇
從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓(xùn)練心得體會1
這是一個讓人無法忘懷的日子，我們?nèi)w員工在廣州笑翻天樂園舉行了一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的`啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都勇于探索、彼此信任，我們一定會有一個美好的明天。
拓展訓(xùn)練心得體會2
團(tuán)結(jié)緊張，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計劃會議圓滿結(jié)束。金董在會議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時，在一家小企業(yè)工作，閑暇時一聽聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中，體驗其中。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立，看似簡單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊”。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項目以及注意事項，建議我們商量出隊伍的激勵口號以及選出隊長。經(jīng)過短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動后，我們踏上了拓展之旅。
一、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇。
手擋迎面而對的刺眼陽光，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執(zhí)得不可開交了，“沒事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽穴，暫時讓兩小人消失，教練已在旁講解這項目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準(zhǔn)機(jī)會，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊友已在同伴的鼓勵聲中一個個圓滿地完成任務(wù)，旁聽隊友們分析成敗的原因及取勝的要點，自信心慢慢騰升至心中�？烧嬲喌轿疑蠄鰰r，額頭缺開始密密冒汗�！邦~賣疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚躍”抓杠，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時充盈整個大腦，雙腿已不聽使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn)；恐懼已將我控制得無法動彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”。
短短的幾分鐘如同過了幾個小時，底下的隊友們?nèi)栽趫猿植恍傅毓膭钗摇靶埴�、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動，努力縮短與目標(biāo)的距離。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍�！昂�----”隊友的歡呼聲顯示我成功了，快樂的因子立即從緊張的情緒中釋放出來，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過程中，我快速地總結(jié)了這項目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；勇于把握機(jī)遇。
二、信任團(tuán)體，團(tuán)結(jié)一致
如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當(dāng)然下面會有“手臂網(wǎng)”接住你�？赡苤�(jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團(tuán)隊成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績效及成果的一個重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體，這樣才能心無顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿猜忌的工作氛圍只會讓自己在無聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個人僅僅單靠盲目的信任無法完成該項目。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個人安全的支撐。背摔前，個人與團(tuán)體短暫而簡潔的對答，“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”、“我相信你們”充分展示了個人對團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對個人的承諾。通過上一個”跳出真我“項目的考驗，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn)，經(jīng)過1年多與華海成員的`坦誠相處，我順利地與團(tuán)隊圓滿完成了此項目。
三、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合
“跳出真我”、“信任背摔”兩個拓展項目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)體。而接下來的“百腳蟲”是考驗團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合的最佳項目。咋聽項目名字“百腳蟲”便勾起了我濃厚的興趣，項目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點達(dá)到終點。這次也是“金牛隊”與“雄鷹隊”唯一的較量賽。教練介紹項目內(nèi)容話音剛落，“雄鷹隊”開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊長敲定一方案，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行。比賽的口哨吹響后，兩隊從起點爭先恐后奔向終點，“雄鷹隊”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略，體力強(qiáng)及個頭高的隊員在前后，中間為體力稍弱的隊員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們第一個踏上終點。成功的喜悅讓我們霎時忘卻了前行過程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生。
四、通力合作，合理分配資源
二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項目的由來了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊員假想船只即將沉沒的危急狀況，在有限的時間內(nèi)，通過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無限……深深震撼我心靈，讓我感動的是每個人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神。無數(shù)語言化為簡單”感謝”二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個的勇士；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護(hù)姿勢的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時，按照事先隊友討論的逃生方案最后一個步驟，一個隊友從墻頭上倒垂了下來，墻下的隊友要抓出他的手腕，然后通過墻上順利逃生隊員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周圍的隊員緊張地將心提到了嗓子眼�！凹佑�，你是最棒”的口號化為無窮的力量持續(xù)鼓勵著最后一個逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅定地抓住了墻上同伴的手。當(dāng)他成功躍上墻頭的時候，場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項拓展活動中，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊意識的重要性，沒有團(tuán)隊意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
拓展訓(xùn)練心得體會3
當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。 通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。
團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。而團(tuán)隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團(tuán)隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中，兩個團(tuán)隊要相互競爭看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團(tuán)隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團(tuán)隊是將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團(tuán)隊的鼓勵下以及對團(tuán)隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的，要超越自我，相信自我！
一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣，一個團(tuán)隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進(jìn)才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團(tuán)隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團(tuán)隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團(tuán)隊的力量是無窮的`，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，腦海里還留存著我們隊完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在今后的工作中，我們一定會齊頭并進(jìn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱？
拓展訓(xùn)練心得體會4
為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
急速60秒這個游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來。游戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個活動中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，暫時失去視覺，看不到任何東西的時候，我開始感到茫然無助，甚至有些擔(dān)心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會發(fā)生些什么？可就在這個時候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說一句話，但是我卻分明感受到來自對方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)。坎坷中，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護(hù)，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔(dān)心，越來越坦然，越來越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時在我的心中只剩下滿滿的感動�；厥孜覀兂砷L路上的點點滴滴，疼愛我們、為我們?nèi)找共賱诘母改�，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強(qiáng)拼搏，不放棄一絲努力。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從啞人與盲人攜手共同走過一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的'恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個團(tuán)隊每個人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者，但每個角色都是團(tuán)隊中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊實現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
拓展項目是豐富多彩的，可每一個拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這些訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時刻給自己一個明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團(tuán)隊，相信塔然高勒管委會亦能贏來嶄新的明天！
拓展訓(xùn)練心得體會5
新的工作，新的起點，新入單位的第一項工作就是軍訓(xùn)，也就是拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中我感觸頗深，受益匪淺。
在這短短三天的軍事拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊聯(lián)系了在一起，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團(tuán)隊協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠個人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！
本次軍事拓展訓(xùn)練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到后來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實有趣。在一個“高空斷橋”游戲中，我們要在大約8米的高度，通過一個大約1.2米的斷橋，而且全隊都需通過，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺不太困難，但是到上邊的時候搖搖晃晃很害怕，但是為了不影響整個團(tuán)隊，硬著頭皮往過沖，其實這個項目也是對自己的'一種挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)中磨練了自己對高空的恐懼，也增強(qiáng)了團(tuán)隊意識。
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的，齊心協(xié)力，全力以赴，卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊的魅力。在“鼓動人心”這個游戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，讓我理解了一個人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團(tuán)隊中每個人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個人的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。
三天的軍事拓展訓(xùn)練雖然艱苦，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了對集體的參與意識，增強(qiáng)了責(zé)任心。
今后，我將本次軍事拓展訓(xùn)練中學(xué)到的“游戲”理念應(yīng)用到工作中去，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。
拓展訓(xùn)練心得體會6
在這個炎炎初夏里，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動——拓展訓(xùn)練�！巴卣褂�(xùn)練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個任務(wù)就是：組建團(tuán)隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強(qiáng)。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強(qiáng)有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學(xué)會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概�，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約xx米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時我走在橋上真有點進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能......
野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。
在那個涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益匪淺。
站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點。在現(xiàn)實工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的'一個又一個困難。
這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上，直到你到達(dá)頂點。我們必須學(xué)會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達(dá)頂點。同時也告訴我們在準(zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時，要事先做好計劃，規(guī)劃好前進(jìn)路線，不要迷失了前進(jìn)的方向。
后面的游戲是集體項目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)、基層員工。每一個角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。
“不倒森林”是八人同時轉(zhuǎn)圈，不讓竹桿倒地的游戲，其實這也是考驗同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。八個人，必須動作幅度一致，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個環(huán)節(jié)出了問題，會導(dǎo)致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產(chǎn)! “七巧板”這個游戲，我們可以說是徹底失敗�，F(xiàn)在回頭去想，我個人認(rèn)為有三個問題值得去思考。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立。二、規(guī)則的執(zhí)行。三、資源的分配。首先，一個企業(yè)中，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個企業(yè)的靈魂，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個重要的職能就是制訂規(guī)則，同時使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗中層領(lǐng)導(dǎo)對規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力，又自身犯規(guī)，這會帶動一大片的人去犯規(guī)，那樣就會場面失控，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要，關(guān)系到一個企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達(dá)到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷。 這次拓展體會很多，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點，純是個人體會，作借鑒之用。
拓展訓(xùn)練心得體會7
見到教練后，換好迷彩服，在教練的指揮下，大家席地而坐，聽教練講述拓展的來歷。拓展訓(xùn)練：起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。在聽完教練的講述后，我對這次的拓展有了更深層次的理解。
首要任務(wù)是選出隊長、隊副、隊秘，確定我們的隊名、口號，然后把我們隊每個人的名字寫在隊旗上，在進(jìn)行了簡單的商討后，選出了我們的隊長薛惠文，隊秘丁媛，隊副王順，我們的隊名是浩華冠軍隊，由于大家都是從不同的項目來到這里，彼此還不是很熟悉，于是通過一個簡單的小游戲，大家很快熟絡(luò)起來，氣氛也變得很融洽了。
第一項訓(xùn)練叫信任背摔。
這個游戲的規(guī)則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，站在臺下的隊員用自己的胳膊搭起一座人橋，肩靠肩，腿靠腿，腳挨著腳，站成一排，每個人輪流走到臺上，平倒下，倒在隊友用胳膊搭成的人橋上。我們這個11個人組成的冠軍隊，只有3個男生，剛開始有幾個女生倒下的時候由于沒有繃直身體，底下的隊友受力不均勻，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害，當(dāng)大家都覺得不能進(jìn)行下去的時候，教練說一定要堅持下去，并且讓我們當(dāng)中體重最重的男孩子繼續(xù)，大家硬著頭皮，心里直打鼓，站在臺上的男同事心里也很不踏實，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來，大家發(fā)出一陣呼聲，居然接住了，雖然很多人的手臂已經(jīng)沒有多少力氣了，但是看到同事平安地下來了，我們大家一起完成了看似不可能完成的任務(wù)，心里平添了一份對我們團(tuán)隊的信任與自豪，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。團(tuán)隊的力量是偉大的。
第二項訓(xùn)練是攀巖。
攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。高高的巖壁，我們每個人在下面都是渺小的，剛開始大家都覺得爬到那么高是件不容易的事，但是等到自己爬上去的時候我們才體會到有些事情遠(yuǎn)沒有想的那么難，只要我們堅持不懈，不達(dá)目的不罷休，成功就會屬于我們。
第三項訓(xùn)練是過電網(wǎng)
我們這次很失敗，全軍覆沒，這里邊每個人都有自己的想法，意見沒法統(tǒng)一，就沒法進(jìn)行下去。過電網(wǎng)，既要有領(lǐng)導(dǎo)的`精心指揮，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。在這個項目里，服從和配合是主旨。
在吸取了過電網(wǎng)失敗的教訓(xùn)后，接下來的項目是盲人摸象，這次我們大家抱成了團(tuán)，一條心，在領(lǐng)導(dǎo)的指揮下，積極配合，終于，我們大家圍成了一個方方正正的矩形，很震撼，我為我們的團(tuán)隊感到無比自豪。
總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。也讓我更懂得了團(tuán)隊力量的偉大。在工作中信任你的同伴，尊重你的隊友，才能創(chuàng)造更大的財富。
拓展訓(xùn)練心得體會8
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一種體驗式的學(xué)習(xí)方式，它讓我深刻地認(rèn)識到了團(tuán)隊合作和溝通的重要性。
在訓(xùn)練中，我們參與了許多富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊項目，這讓我們在實際操作中理解了理論知識的含義。同時，也感受到了與同伴互相支持、共同成長的快樂。比如在"繩索過河"的項目中，我們需要互相搭橋、扶持，才能順利通過河流。這個過程讓我明白了一個人的力量是有限的，但團(tuán)隊的力量卻是無窮的。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識到，團(tuán)隊合作不僅僅是一種工作方式，更是一種生活態(tài)度。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊合作，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，共同完成任務(wù)。同時，我也明白了溝通的重要性。在團(tuán)隊中，只有通過良好的溝通，才能消除誤解、減少沖突，讓工作更加順利地進(jìn)行。
總的.來說，素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅提高了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，更讓我在實踐中領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作和溝通的真諦。我相信，在未來的日子里，這些體會將伴隨我不斷成長、進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練心得體會9
這兩天，公司組織我們到北京西點訓(xùn)練營進(jìn)行新員工軍事拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團(tuán)隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：
1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。
2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。
3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達(dá)到更高的境界；正可謂是"千錘百煉"方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。
4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好"領(lǐng)頭羊",并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達(dá)。多走彎路，浪費時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間，錯失良機(jī)，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥".另外，作為一個有水平的"領(lǐng)頭羊",既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是"真理掌握在少數(shù)派手里",如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是"你好我好大家都好","油瓶倒了沒人扶",這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)"開元盛世",就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。
5.對于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團(tuán)隊內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的，但提前是每個細(xì)胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細(xì)胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。
6.每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強(qiáng)調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。(心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�人心里素質(zhì)和團(tuán)隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的.調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對于改善團(tuán)隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認(rèn)識是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進(jìn)感情。與之相對，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個人和團(tuán)隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>
拓展訓(xùn)練心得體會10
拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，對我來說，不僅是一次身心大洗禮，更是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
在訓(xùn)練之前，我對"拓展訓(xùn)練"了解的并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的運(yùn)動，但又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不是很多，正是這幾項活動，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，可以說從各個方面都收獲頗多，讓我明白了，拓展訓(xùn)練它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中去。特別是我所在的小隊?wèi)阎环數(shù)木裨谖覀冴犻L的帶領(lǐng)下，在教練的指導(dǎo)下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，每個項目都有不一樣的體驗，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗，圓滿完成了訓(xùn)練。
在這些項目中，孤島救生可以說是一個考驗個人也是考驗集體的項目。游戲中，我被分配到啞人島上，活動開始后，我們的任務(wù)只有一項，就是把所有的人集中到一個安全島上，但前提是等到盲人島上的隊員完成他們的任務(wù)后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的任務(wù)，可是被蒙了雙眼的"盲人"們呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎。啞人島上的我們急壞了.....最后通過努力，克服種種困難，我們還是在30分鐘內(nèi)圓滿完成任務(wù)。而正是通過這次活動讓我深深的明白了團(tuán)隊合作的重要性，個人能力再強(qiáng)，沒有團(tuán)隊的'配合和努力，很多任務(wù)是完不成的。
聯(lián)系實際，在工作生活中，作為領(lǐng)導(dǎo)，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，而同時他們在自己被肯定的同時，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而做為領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾，你就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地。你的成功，離不開整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會。
通過這次拓展訓(xùn)練，我感觸頗多，拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它使我更加深刻的認(rèn)識了自己，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量，從而達(dá)到了超越自我的目的。在以后的工作中，我會把拓展精神運(yùn)用到工作中去，努力發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，使工作更上新的臺階。
拓展訓(xùn)練心得體會11
這次拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但是收獲頗多，它讓我們學(xué)會要合作與交流，古人曾說窮則獨善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下，但這不再是一個獨善其身的時代；它還讓我們學(xué)會要變通與創(chuàng)新，因為時代在變，唯有與時俱進(jìn)方可告慰自己的人生，告慰這個時代；它更讓我們學(xué)會挑戰(zhàn)自己，就像老師說的那樣，選擇了醫(yī)學(xué)這個專業(yè)就要不斷挑戰(zhàn)自己并樹立終身學(xué)習(xí)的理念，縱使辛苦，但換來的.是沁人心脾的芳香，同樣，對于非醫(yī)學(xué)專業(yè)的任何人來說也是一樣的道理，雖然我不是學(xué)醫(yī)出身，但向每一位醫(yī)務(wù)工作者致敬；后，我們一定要把自己的身體鍛煉好，做一個健康的中國人。
拓展訓(xùn)練心得體會12
拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊合作活動，旨在通過各種挑戰(zhàn)性和危險性較高的項目，來提升參與者的心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作能力。這次拓展訓(xùn)練，我有幸成為其中一員，并在其中獲得了許多寶貴的體驗和感受。
在拓展訓(xùn)練開始之前，我們進(jìn)行了簡短的集訓(xùn)，學(xué)習(xí)了安全知識和注意事項。接著，我們分成了幾個小組，每個小組都需要完成一系列的項目。這些項目包括攀巖、跳水、繩索、徒步等，每個項目都需要我們相互協(xié)作、互相支持。
在拓展訓(xùn)練中，我深刻地感受到了團(tuán)隊合作的重要性。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)時，只有通過團(tuán)隊成員之間的協(xié)作和支持，才能克服困難，達(dá)成目標(biāo)。在攀巖項目中，我作為團(tuán)隊中比較弱的一位成員，但我的同伴們一直在鼓勵我，支持我，最終我也成功地攀上了山頂。在跳水項目中，我們需要在規(guī)定時間內(nèi)跳入水中，而且要互相配合，否則任務(wù)失敗。在面對這個挑戰(zhàn)時，我們團(tuán)隊成員之間相互鼓勵、互相支持，最終成功地完成了任務(wù)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊合作的知識，還深刻地認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在未來的.學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊合作，學(xué)會與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。同時，我也深刻地感受到了團(tuán)隊成員之間相互支持、鼓勵的重要性。在團(tuán)隊中，我們需要相互信任、相互支持，才能取得更好的成果。
總之，這次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。通過團(tuán)隊合作，我不僅克服了許多困難，還學(xué)會了如何與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊合作，相信團(tuán)隊的力量，一起創(chuàng)造更加美好的未來。
拓展訓(xùn)練心得體會13
成功的團(tuán)隊都有一個共同的特征，團(tuán)隊之間的相互信任，團(tuán)隊也因信任而繁華。
團(tuán)隊建設(shè)，第一個重要步奏就是建立信任。培養(yǎng)團(tuán)隊的.信任感，領(lǐng)導(dǎo)者首先信任自己的團(tuán)隊，把工作分配給他們，學(xué)會委任工作和權(quán)力。拓展培訓(xùn)過程中，隊長將通關(guān)任務(wù)交給我們，無論我們是否順利通關(guān)成功，他都會鼓勵和關(guān)懷我們、信任我們，因為隊長對我們信任，所以每個人都盡自己最大的能力去完成任務(wù)。所以作為一個領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該信任自己的團(tuán)隊，把工作放心交給他們?nèi)プ觥?/p>
團(tuán)隊之間沒有秘密，團(tuán)隊的工作跟秘密無法共存。團(tuán)隊的工作要公開交流，相互信任，自由交換意見，遇到問題共同商討解決的方法。身在同一個團(tuán)隊，我們應(yīng)該改每一個隊員知道自己在做什么，讓所有的隊員都有一個共同的目標(biāo)。
感情交流、信息分享很重要！就像拓展訓(xùn)練一樣，一個人一個想法，一百個人一百個想法，總有適合團(tuán)隊通關(guān)的方法。做任何事情，我們要敢于將自己的想法表達(dá)出來，信任自己的團(tuán)隊，讓團(tuán)隊共享自己的方法，為團(tuán)隊奉獻(xiàn)一份力量。
公平。在進(jìn)行任何一個決策或者采取行動之前，都要考慮一下他人的看法，要結(jié)合團(tuán)隊的實際情況出發(fā)。我們不能站在自己的角度去看待問題，要在處理事情上做到公平公正，讓團(tuán)隊可以團(tuán)結(jié)一致、相互信任、相互幫助、共同努力
拓展訓(xùn)練心得體會14
20xx年7月26日是個讓我銘記的日子。清晨，迎著朝霞，我局的青年職工乘坐大巴前往拓展訓(xùn)練基地——天桂山，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。通過拓展活動的開展，使我感觸深刻，現(xiàn)將心得體會記錄在此，作為今后工作生活的指導(dǎo)思想和努力方向。
團(tuán)隊建立 凝聚力量
拓展訓(xùn)練的第一項任務(wù)就是團(tuán)隊的建立，教練讓我們隨機(jī)報數(shù)后分為兩組，要求我們在十分鐘后選擇出自己團(tuán)隊的“隊長，隊秘，隊旗，隊歌，隊訓(xùn)”。各隊員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，體現(xiàn)了團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的`組織協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)隊員的歸屬感，讓團(tuán)隊成員感受到團(tuán)隊良好的氛圍對實際工作的影響力。至今，我們的隊名是“熱火隊”，我們的隊訓(xùn)是“青春似火，超越自我”，我們的隊歌是“我的熱情好似一把火……火！火！火！火！火！”幾句嘹亮的團(tuán)隊口號仍在耳邊回蕩，響徹整個天桂山。
挑戰(zhàn)極限 戰(zhàn)勝自我
“高空斷橋”項目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理，實現(xiàn)戰(zhàn)勝自我達(dá)到無所畏懼的境界而設(shè)立。當(dāng)我爬上8米高的云梯，站在高臺上，腳底發(fā)軟……我不停地暗示自己：相信自己，我能行！是的，我已準(zhǔn)備好戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝一切心理恐懼。我盯著“斷橋”，邁出了第一步，在通過“斷橋”那一刻，我對自己有些重新認(rèn)識，看似不可能的事，只要有恒心和敢于面對困難的勇氣，邁出一小步，就是一種跨越，甚至人生的一大轉(zhuǎn)折。
信任是合作的基礎(chǔ)—信任背摔
“信任背摔”，它是一項考驗對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項目。當(dāng)隊友背對我們站在高臺上大聲問：“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，當(dāng)他聽到整齊的一聲“準(zhǔn)備好了！”可以毫無畏懼地向后仰那一刻，我突然因他擁有的那股信任同伴、相信集體的勇氣及隊友們那種誓死捍衛(wèi)挑戰(zhàn)者的責(zé)任而感動。在工作、生活中何嘗不是一樣，一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們沒有理由不去信任這個團(tuán)隊，讓我們沒有理由不敢去挑戰(zhàn)！
1+1＞2—“畢業(yè)墻”
在活動中，我們還訓(xùn)練了“模擬電網(wǎng)、不倒森林、支援前線”等團(tuán)隊項目，其中拓展最后一個項目是翻越畢業(yè)墻，給每個人留下了深刻印象。當(dāng)你面前立著一面4。2米高直墻時，你甚至?xí)耄哼@怎么可能翻越過去？可能你忽略了一點，我們有一個完美的團(tuán)隊，只要齊心協(xié)力就沒有克服不了的艱難險阻。在翻越畢業(yè)墻時，你會為那種互助支持、互助協(xié)作、互助配合、眾志成城的團(tuán)隊精神及甘當(dāng)人梯、勇于自我犧牲的奉獻(xiàn)而震撼。
這次拓展訓(xùn)練，我想每個人都會拾起那些在平常生活中或許漸漸被遺忘的東西：信任、理解、包容、鼓勵、奉獻(xiàn)，讓我們懂得去感謝那些幫助我們的人；同時也會增強(qiáng)我們的自信心、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、提高克服困難的能力以及增強(qiáng)對集體的參與認(rèn)識與責(zé)任心。通過這次拓展訓(xùn)練，同時也增強(qiáng)了全局青年職工的凝聚力，為推進(jìn)本單位今后發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
拓展訓(xùn)練心得體會15
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
"拓展訓(xùn)練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊"一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點左右，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名"突擊隊"，隊歌就是"黃河頌"的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
"信任背摔"、"共建家園"、"翻越生命線"那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 "信任背摔"，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
"信任背摔"是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，
搭起一張安全的."彈簧床墊"，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?"，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)："我們支持你"、"準(zhǔn)備好了"，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次"信任背摔"，使我深深的體會到：
1、信任;
2、責(zé)任;
3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園"項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個是團(tuán)隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線"，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了"生命線"，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏"，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃p肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
學(xué)習(xí)心得世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
【拓展訓(xùn)練心得體會】相關(guān)文章：
拓展訓(xùn)練心得體會 有關(guān)拓展訓(xùn)練的心得體會11-17
拓展訓(xùn)練心得體會12-03
(精選)拓展訓(xùn)練心得體會07-06
拓展訓(xùn)練心得體會(精選)07-18
[精選]拓展訓(xùn)練心得體會07-13
（精選）拓展訓(xùn)練心得體會07-13
拓展訓(xùn)練心得體會【精選】07-16
拓展訓(xùn)練心得體會06-23
拓展訓(xùn)練的心得體會11-27