(推薦)拓展活動(dòng)方案15篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么你有了解過方案嗎？下面是小編為大家整理的拓展活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。
二、活動(dòng)目的：
通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力；使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動(dòng)主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)
四、活動(dòng)性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性
五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：
校、院、系心理輔導(dǎo)老師
六、活動(dòng)參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)32人
七、活動(dòng)具體時(shí)間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批
八、活動(dòng)地點(diǎn)：
田徑場(暫定)
九、活動(dòng)時(shí)間：
95分鐘
十、道具準(zhǔn)備：
擴(kuò)音器十個(gè)、秒表十個(gè)(手機(jī)、手表也可，各班自備)、紙制錘棒每班4根共40根(各班自備)、隊(duì)旗每班4張共40張、A4紙每班4張共40張、筆每班4支共40支(各班自備)、彩筆每班4支共40支(各班自備)、木質(zhì)電車(約150x13cm木條)4套(每套兩塊)、球槽32個(gè)、球4個(gè)、紙簍4個(gè)、反饋單320張
十一、具體分組情況：
第一批：橋梁1001班；橋梁1002班；隧道1001班；隧道1002班；隧道1003班；
第二批：橋梁1003班；橋梁1004班；建筑1001班；建筑1002班；建筑1003班；
十二、活動(dòng)流程：
(一)暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)
【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時(shí)沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠)，大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”(這時(shí)沒成對的隊(duì)員是孤樹)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(二)活動(dòng)：我自信、我快樂、我成長(85分鐘)
1.我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)
�、�.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)
【相識】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的`名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根，各班自備)
Ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)
【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。
【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具：彩筆4支、彩旗4面)
【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)
【無軌電車】每組隊(duì)員分以4人為一列，以對面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達(dá)終點(diǎn)為評獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套)
3.設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)(5分鐘)
組長組織隊(duì)員討論以下幾個(gè)問題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么？經(jīng)過前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎？我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎？我們小組的目標(biāo)是什么？再為小組實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中我能做什么？組長作好記錄。(訓(xùn)練工具：每組A4紙一張，筆一支)
4.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)
【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動(dòng)物)，這時(shí)隊(duì)員面對面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。
5.高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)
【珠行千里】整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí)比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè))
6.分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。(10分鐘)
隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手(或左手)搭在前面隊(duì)友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)
十二、所有隊(duì)員集合黃老師做總結(jié)講話
十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1.組織者在訓(xùn)練前填寫《訓(xùn)練工具零用歸還單》，到？領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具，然后送還？，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng)。
3.訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊(duì)員填寫《心理拓展訓(xùn)練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。
注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊(duì)員回去認(rèn)真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔(dān)任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長。
十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。
隊(duì)旗：2元x40張=80元。
海報(bào)30元
A4紙：0.1x40張=4元。
反饋單：0.1x320份=32元
總計(jì)：146元
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充
拓展活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)主題：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
二、活動(dòng)目的：
為慶祝20xx年元旦的到來，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對新年的希望，開展師生慶祝活動(dòng)，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)展示自己的舞臺(tái)，分享彼此的`成功與快樂。通過活動(dòng)，讓孩子們在回顧與展望中充分感受成長的快樂與新年的喜悅。
三、活動(dòng)對象：本班老師、全體同學(xué)活動(dòng)時(shí)間：20xx.12.29活動(dòng)地點(diǎn)：本班教室
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．裝飾布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。
2．小主持人做好準(zhǔn)備。
3．學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目
個(gè)人才藝：唱歌、舞蹈、樂器演奏、朗誦?
形式不限，內(nèi)容健康，富有兒童色彩。
五、活動(dòng)過程：
1．班主任致新年賀詞，宣布活動(dòng)開始
2．主持人致辭開場白
男：尊敬的各位老師女：各位同學(xué)合：大家好！男：時(shí)光荏苒，女：歲月如梭！
男：在即將過去的一年里，我們共同播種春天的希望女：擁抱盛夏的熱情男：收獲秋天的碩果女：感受嚴(yán)冬的凜冽
男：今天，我們歡聚一堂，述說過去，放飛希望，愿我們親愛的老師們心想事成，笑口常開！
女：愿我們親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，茁壯成長！男：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧??
3．個(gè)人才藝展示
�。ò凑展�(jié)目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
4．節(jié)目表演三分之一和三分之二時(shí)，加入游戲
a．氣冠云霄（吹氣球）：游戲規(guī)則：每次三組，每組四人。將預(yù)先準(zhǔn)備好的氣球吹好。1分鐘至內(nèi)吹得最多的組為勝，
b．踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個(gè)氣球，互相踩踏，最后留下來的沒被踩破氣球的同學(xué)為勝利者，贏得小獎(jiǎng)品。
c．搶板凳：選6位同學(xué)，5張凳子，同學(xué)們圍著凳子轉(zhuǎn)圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最后一位搶到凳子的同學(xué)為勝，贏得獎(jiǎng)品。
5．結(jié)束語
男：過去的一年，我們有淚水更有歡樂；
女：過去的一年，我們有汗水更有掌聲；
男：在新的一年里，我們繼續(xù)追求創(chuàng)造，探索實(shí)踐
女：在新的征程中，我們努力奮斗自強(qiáng)，勇敢向前。
男：新年是新的樂章，
女：讓我們用行動(dòng)，
男：讓我們用真誠，
女：讓我們用奉獻(xiàn)xxx
合：迎接充滿希望的20xx！
20xx年新年聯(lián)歡會(huì)到此結(jié)束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂！祝同學(xué)們的學(xué)習(xí)百尺竿頭，更上一層樓！
拓展活動(dòng)方案3
一、活動(dòng)背景與目的
隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)代學(xué)生需要具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、領(lǐng)導(dǎo)力等多方面的素質(zhì)。為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感，學(xué)校決定開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
“團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)未來”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日（周x）下午2：00—5：00
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場及周邊區(qū)域
五、活動(dòng)對象
全校學(xué)生及教師
六、策劃組織機(jī)構(gòu)
組長：xxx；副組長：xxx、xxx、xxx；成員：各班班主任、體育委員、活動(dòng)組織委員會(huì)
七、活動(dòng)內(nèi)容與形式
熱身運(yùn)動(dòng)：通過簡單的團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，活躍現(xiàn)場氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)主題。
分組對抗：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行一系列的競技對抗活動(dòng)，如拔河比賽、接力賽等。旨在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競爭意識。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，如過繩網(wǎng)、過獨(dú)木橋等。讓學(xué)生在實(shí)際操作中感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的`重要性，提高溝通能力。
分享與總結(jié)：活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行心得分享，教師進(jìn)行總結(jié)評價(jià)，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和個(gè)人。
八、活動(dòng)安排
前期準(zhǔn)備：提前規(guī)劃好活動(dòng)場地，準(zhǔn)備好所需器材，通知學(xué)生做好相應(yīng)準(zhǔn)備。
活動(dòng)過程：按照策劃方案中的流程進(jìn)行活動(dòng)，確�；顒�(dòng)的順利進(jìn)行。
后期總結(jié)：對活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)評價(jià)，收集學(xué)生的反饋意見，為下次活動(dòng)提供參考。
九、安全保障措施
活動(dòng)前對學(xué)生進(jìn)行安全教育，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)和應(yīng)急措施。
對活動(dòng)場地和器材進(jìn)行檢查，確保安全無隱患。
拓展活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)背景與目標(biāo)
隨著社會(huì)的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人成長逐漸成為企業(yè)關(guān)注的重點(diǎn)。拓展訓(xùn)練作為一種有效的`團(tuán)隊(duì)建設(shè)與個(gè)人成長方式，能夠通過一系列富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、溝通協(xié)作能力及員工心理素質(zhì)。本策劃方案旨在通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，加強(qiáng)公司員工之間的溝通與合作，提升整體工作效能，為公司的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)
團(tuán)隊(duì)破冰：通過輕松有趣的游戲，打破員工間的陌生感，拉近彼此距離。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)合作完成挑戰(zhàn)性任務(wù)，如“徒手拔河”、“求生（絕境逢生）”等，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
信任訓(xùn)練：通過“信任背摔”、“空中飛人”等活動(dòng)，加強(qiáng)員工間的信任與支持。
溝通協(xié)作訓(xùn)練：通過解決實(shí)際問題，提高員工溝通協(xié)作能力。
壓力管理訓(xùn)練：通過模擬工作場景，教授員工應(yīng)對工作壓力的方法。
領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)：通過角色扮演、案例分析等形式，培養(yǎng)員工的領(lǐng)導(dǎo)力。
總結(jié)分享：鼓勵(lì)員工分享心得體會(huì)，總結(jié)活動(dòng)收獲。
三、活動(dòng)組織與實(shí)施
活動(dòng)時(shí)間：建議選擇周末或節(jié)假日，持續(xù)1-2天。
活動(dòng)地點(diǎn)：選擇適合戶外拓展的場地，如公園、營地等。
參與人員：公司全體員工，可根據(jù)實(shí)際情況分組參加。
活動(dòng)預(yù)算：根據(jù)活動(dòng)規(guī)模、場地租賃、餐飲住宿等費(fèi)用進(jìn)行預(yù)算。
活動(dòng)宣傳：通過公司內(nèi)部通知、郵件等方式，提前宣傳活動(dòng)內(nèi)容，提高員工參與積極性。
安全保障：配備專業(yè)教練及醫(yī)護(hù)人員，確�；顒�(dòng)安全。
效果評估：活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行效果評估，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，持續(xù)改進(jìn)。
拓展活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)前言
大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地，有人想象大學(xué)是陽光明媚，鳥語花香，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人，一群勤儉樸素，意志堅(jiān)定，卻常常為了學(xué)費(fèi)及生活開支而犯愁的同學(xué)，如今來自國家和社會(huì)的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報(bào)那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們。為了增強(qiáng)貧困學(xué)生的信心，加強(qiáng)人際交往能力，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
塑造陽光心態(tài)，拓展智慧潛能
三、活動(dòng)目的
通過這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識團(tuán)結(jié)的力量，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與其他同學(xué)合作。
四、活動(dòng)的'具體事宜
策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇
活動(dòng)具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員
活動(dòng)時(shí)間：4月中下旬（初步定于4月21號）
活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場
活動(dòng)對象：全院學(xué)生，特別鼓勵(lì)學(xué)院貧困生積極參與
五、前期準(zhǔn)備
宣傳：宣傳部在活動(dòng)前一個(gè)星期制作相關(guān)橫幅，全院發(fā)通知。
動(dòng)員：確定活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)流程后召開活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動(dòng)的目的、意義、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報(bào)名。
報(bào)名方式：報(bào)名時(shí)間截止到4月11日晚8點(diǎn)，由各班生活委員統(tǒng)計(jì)本班情況，以班級為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱。
具體事務(wù)安排：
1）統(tǒng)計(jì)成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單（在活動(dòng)正式開始之前舉行參與活動(dòng)者的安全動(dòng)員）。
2）活動(dòng)開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動(dòng)道具。
3)確定開展活動(dòng)的場所
4）學(xué)生會(huì)干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放，音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，安排記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照。
六、活動(dòng)流程
具體活動(dòng)設(shè)置
1、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）
游戲規(guī)則：10個(gè)人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時(shí)針介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個(gè)小組介紹得生動(dòng)有特色，能讓大家記住他們的組員）
游戲意義：讓大家有一份基本的了解，彼此相互熟悉，以順利進(jìn)行后續(xù)活動(dòng)。
2、解手鏈
游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行，所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動(dòng)身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個(gè)大家手拉手的大圓圈。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。
活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉
注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊(duì)友，保護(hù)好自己。
3、愛的抱抱
游戲規(guī)則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最后說一個(gè)數(shù)。如；2，就2個(gè)人抱在一起，如果只剩某1個(gè)人，則不符合2人一起，那個(gè)人則會(huì)淘汰。
活動(dòng)目的：提高隊(duì)友之間相互的默契度，為活動(dòng)氣氛升溫。
4、傳動(dòng)作，猜成語（成語若干）
活動(dòng)目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契及想象力和肢體表達(dá)能力
活動(dòng)簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個(gè)人看，然后他在讓他前面一個(gè)人轉(zhuǎn)過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最后一個(gè)人，答案正確且較快的一對勝。（每隊(duì)派2個(gè)人到其他組做裁判）
5、三人兩足（繩子若干）
活動(dòng)目的：“三人兩足”項(xiàng)目體現(xiàn)的。是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)簡介：每隊(duì)中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點(diǎn)一起走到終點(diǎn)，按每組所用時(shí)間進(jìn)行排名。
6、壓軸大戲——“信任背摔”
游戲規(guī)則：隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全網(wǎng)。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者大聲對隊(duì)友講：“Areyouready？”隊(duì)友回應(yīng)：“ok，Let'sgo.” 挑戰(zhàn)者身體筆直，雙腳并攏，向后倒。
注：每隊(duì)選一個(gè)裁判員，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包括檢查隊(duì)伍是否力量足夠，保障隊(duì)員安全。
讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。
游戲意義：要有足夠的勇氣，人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。
七、拓展活動(dòng)具體規(guī)則
1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。若有意外情況需及時(shí)向負(fù)責(zé)人請假。
2、總指揮負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的全過程，對本促活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮。
3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動(dòng)的完成與否，是否犯規(guī)并對項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄。
八、注意事項(xiàng)
1、活動(dòng)過程中務(wù)必以安全為重。
2、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。
3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)不宜參加。
4、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。
5、隊(duì)員不允許私自離隊(duì)，以免發(fā)生不測。
6、活動(dòng)過程中禁止亂扔垃圾；
7、活動(dòng)后的場地整理和活動(dòng)器材的保管；
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等、二等、三等、優(yōu)勝獎(jiǎng)若干。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)金
一等獎(jiǎng)（一組）獎(jiǎng)金100元
二等獎(jiǎng)（兩組）獎(jiǎng)金80*2=160元
三等獎(jiǎng)（三組）獎(jiǎng)金50*3=150元
優(yōu)勝獎(jiǎng)若干，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
獎(jiǎng)狀若干10元
橫幅一條100元
水20元
便簽、筆10元
合計(jì)：550元
拓展活動(dòng)方案6
一、【活動(dòng)背景】
素質(zhì)拓展訓(xùn)練營簡介：為了營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，豐富校園文化生活，全面推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃的實(shí)施，整合深化教學(xué)主渠道外有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)，學(xué)院團(tuán)委研究，決定于每學(xué)年的第二學(xué)期開展溫州大學(xué)城市學(xué)院“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)。
針對廣大學(xué)子平時(shí)對戶外活動(dòng)的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓(xùn)練營既是一個(gè)鍛煉能力的好地方，又是一個(gè)比較系統(tǒng)的可以好好學(xué)習(xí)自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學(xué)院的辦學(xué)優(yōu)勢進(jìn)行的訓(xùn)練營是除課堂外學(xué)習(xí)的又一個(gè)好去處。
作為溫州大學(xué)城市學(xué)院的四大品牌活動(dòng)之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學(xué)院特色的一大亮點(diǎn)，而其中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學(xué)院的品牌文化有著非凡的貢獻(xiàn)，更是訓(xùn)練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗(yàn)來看，今年的活動(dòng)會(huì)比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟(jì)上給校園以巨大影響，更在社會(huì)及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應(yīng)，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設(shè)展現(xiàn)出無比巨大的生命力。
隨著新學(xué)期的開始，城市學(xué)院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營也即將迎來新的篇章。
二、【活動(dòng)目的】
全面推進(jìn)學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施，整合深化教學(xué)主渠道，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學(xué)生的思維，樹立當(dāng)代大學(xué)生的形象，壯大集體力量，提高團(tuán)隊(duì)精神的重要性促進(jìn)新生力量得升華。
本次活動(dòng)的目的，甚至可以說是核心，便是挖掘我城院學(xué)生的特色與特長，在學(xué)院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學(xué)生文化的活動(dòng)，激勵(lì)廣大學(xué)子學(xué)習(xí)自身感興趣的'課程，提高學(xué)生總體學(xué)習(xí)的。能力，并進(jìn)一步展示學(xué)生愛好，加強(qiáng)學(xué)生之間的興趣交流，開始和諧校園的旅途。此次活動(dòng)對于學(xué)生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的提升有重大幫助，對于學(xué)生今后走上社會(huì)工作亦是有極大用處的，不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì)，更能加強(qiáng)對于興趣愛好的拓展，開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈。對社會(huì)而言，有特色的學(xué)生總是閃亮的星星，不論是學(xué)習(xí)還是工作都對社會(huì)有著極大的幫助。
三、【活動(dòng)口號】
活力在我心，素質(zhì)拓展我能行！
四、【參與對象】
全體溫州大學(xué)城市學(xué)院在校學(xué)生
五、【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年3月~5月
六、【活動(dòng)地點(diǎn)】
待定
七、【前期準(zhǔn)備】
1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓(xùn)練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報(bào))。
2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開營的通知，城市學(xué)院學(xué)工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知
3.統(tǒng)計(jì)學(xué)員信息，制作信息表格(簽到表)：姓名、學(xué)號、分院班級、電話(短號)并公布學(xué)員名單
4.聯(lián)系指導(dǎo)老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
八、【活動(dòng)開展】
活動(dòng)內(nèi)容：開設(shè)班級，共分11個(gè)篇章
1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球
2.形象設(shè)計(jì)篇：女生：服飾搭配(各個(gè)重要場所的服飾搭配)和美容美發(fā)(發(fā)型設(shè)計(jì)與化妝)相結(jié)合；男生：服飾搭配及如何成為一名合格的紳士
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應(yīng)對);外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食；外國文化
6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學(xué)生戀愛指導(dǎo)、婚姻
8.廚房篇：營養(yǎng)搭配、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練(學(xué)會(huì)一道中國傳統(tǒng)美食，一道甜點(diǎn)，一道家常小菜，一道日本料理，一道韓國菜，一道小吃)、教你如何科學(xué)瘦身
9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓(xùn)
10.學(xué)習(xí)篇：走進(jìn)各大世界名校，了解他們是如何學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀學(xué)習(xí)理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設(shè)不同的班級和內(nèi)容)
開營儀式：地點(diǎn)：一號樓報(bào)告廳，時(shí)間待定
開課學(xué)習(xí)：3月11日~5月10日(原則上以每周日為主)，每個(gè)課程6~8個(gè)課時(shí)
4結(jié)業(yè)儀式：5月中旬
九、【后期工作】
1.收集學(xué)員學(xué)習(xí)心得，后期總結(jié)特刊準(zhǔn)備。
2.素質(zhì)教育活動(dòng)成果展(全體學(xué)員及老師)
十、【注意事項(xiàng)】
素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程設(shè)置如下：模塊一------教學(xué)活動(dòng)模塊二------學(xué)術(shù)活動(dòng)模塊三------實(shí)踐活動(dòng)
活動(dòng)過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動(dòng)學(xué)員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.校徽的佩戴
5.新聞媒體的鏈接
6.聯(lián)系新聞中心和記者團(tuán)
十一、【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】
指導(dǎo)老師費(fèi)用：15人x200元/課x6次課=18000元(具體課時(shí)與教師安排有待商榷)戶外活動(dòng)費(fèi)用：待定開營儀式費(fèi)用：橫幅100元結(jié)業(yè)儀式費(fèi)用：預(yù)計(jì)1000元總計(jì)：19100元左右
十二、【附錄】
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營學(xué)員信息表
3.導(dǎo)師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排：
6.溫州大學(xué)城市學(xué)院第五期“活力城市”素質(zhì)訓(xùn)練營學(xué)員守則
拓展活動(dòng)方案7
活動(dòng)主題：“增強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會(huì)成員整體素質(zhì)”
活動(dòng)時(shí)間：開學(xué)后一、二周
活動(dòng)目的:
1、為增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解。
2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;
4、正確認(rèn)識潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;
5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
活動(dòng)方式：戶外郊游，去學(xué)校附近的.山上，做一些集體活動(dòng)
活動(dòng)內(nèi)容：
1、如何建立信任(適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè))
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
游戲說明：
1、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障
2、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
當(dāng)然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。
拓展活動(dòng)方案8
一、活動(dòng)目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員
2、北操場
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活動(dòng)所需材料：
舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。
發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會(huì)分享他們的觀點(diǎn)。
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游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助
4。接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
�。�1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔
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參與人數(shù)：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練
（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)
（四）無敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的.條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項(xiàng)激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅(jiān)持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)
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參與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過程：
�。�1）、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺(tái)階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會(huì)不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂。“其實(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì)付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。
�。┗顒�(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功。
拓展活動(dòng)方案9
一、目的和意義
拓展訓(xùn)練是公司員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要一環(huán)，通過拓展訓(xùn)練，可以增強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)力，同時(shí)也可以提高員工的心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力的能力。本方案旨在為公司提供一次有意義的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，幫助員工更好地融入團(tuán)隊(duì)，提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：xxxx年xx月xx日（周x）全天；地點(diǎn)：xxxx拓展基地
三、活動(dòng)內(nèi)容
本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要包括以下幾個(gè)部分：
團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)：通過一系列有趣的`團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲，讓員工更好地相互了解，增強(qiáng)彼此之間的信任和默契。
挑戰(zhàn)項(xiàng)目：設(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，如高空挑戰(zhàn)、徒步穿越、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，讓員工在完成任務(wù)的過程中鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、領(lǐng)導(dǎo)力等方面的能力。
分享交流：在活動(dòng)結(jié)束后，組織員工分享自己的心得體會(huì)和感受，促進(jìn)員工之間的交流和學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)流程
集合分組：早上8點(diǎn)在公司門口集合，按照預(yù)先分好的小組進(jìn)行分組，每組選出一名隊(duì)長和一名副隊(duì)長。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)：上午進(jìn)行一系列有趣的團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲，讓員工更好地相互了解和熟悉。
挑戰(zhàn)項(xiàng)目：中午休息后進(jìn)行挑戰(zhàn)項(xiàng)目，每組需完成高空挑戰(zhàn)、徒步穿越、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等任務(wù)。
分享交流：晚上進(jìn)行分享交流會(huì)，員工分享自己的心得體會(huì)和感受。
總結(jié)表彰：對表現(xiàn)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人進(jìn)行表彰，同時(shí)總結(jié)本次活動(dòng)的收獲和不足之處。
五、預(yù)算和資源需求
場地租賃費(fèi)用：xxxx元/天
餐飲費(fèi)用：每人xxx元，共計(jì)xxxx元
道具費(fèi)用：高空挑戰(zhàn)、徒步穿越等道具費(fèi)用共計(jì)xxxx元
其他費(fèi)用：車輛接送、導(dǎo)游服務(wù)等費(fèi)用共計(jì)xxxx元
總預(yù)算：xxxx元
六、安全保障措施
活動(dòng)前對場地和設(shè)備進(jìn)行檢查和維護(hù)，確保安全可靠。
拓展活動(dòng)方案10
一、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
通過本次拓展訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工之間的相互信任，激發(fā)員工的積極性和創(chuàng)造力，提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。
二、拓展訓(xùn)練對象
本次拓展訓(xùn)練面向全體員工，根據(jù)員工的不同職位和職能，進(jìn)行有針對性的分組和項(xiàng)目安排。
三、拓展訓(xùn)練內(nèi)容及安排
破冰環(huán)節(jié)（20分鐘）通過簡單的自我介紹和團(tuán)隊(duì)展示，打破彼此之間的.陌生感，營造輕松愉快的氛圍。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)（60分鐘）通過一系列有趣的團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲，如拼圖競賽、接力比賽等，讓員工在游戲中熟悉彼此，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的默契。
挑戰(zhàn)項(xiàng)目（90分鐘）安排具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，如高空繩網(wǎng)、徒步穿越等，讓員工在克服困難中提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
總結(jié)分享（30分鐘）在完成所有項(xiàng)目后，組織員工進(jìn)行總結(jié)分享，交流心得體會(huì)，加深彼此之間的了解和信任。
四、拓展訓(xùn)練地點(diǎn)及設(shè)施
選擇一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美、設(shè)施完備的戶外拓展基地作為本次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)。需要準(zhǔn)備的設(shè)施包括高空繩網(wǎng)、徒步穿越所需的裝備、音響設(shè)備等。
五、拓展訓(xùn)練預(yù)算
根據(jù)本次拓展訓(xùn)練的規(guī)模和設(shè)施要求，制定詳細(xì)的預(yù)算。預(yù)算包括場地租賃、設(shè)備租賃、餐飲、保險(xiǎn)等方面的費(fèi)用。
六、拓展訓(xùn)練效果評估
在拓展訓(xùn)練結(jié)束后，通過問卷調(diào)查和員工反饋的方式，對本次拓展訓(xùn)練的效果進(jìn)行評估，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足之處，為下一次拓展訓(xùn)練提供參考和借鑒。
拓展活動(dòng)方案11
一、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
通過本次拓展訓(xùn)練，旨在增強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，提高員工的溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，同時(shí)培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和解決問題的能力，提升員工的工作積極性和歸屬感，為公司的發(fā)展注入新的`活力。
二、拓展訓(xùn)練對象
本次拓展訓(xùn)練面向全體員工，包括管理層和基層員工。
三、拓展訓(xùn)練時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日；
地點(diǎn)：xxx拓展基地
四、拓展訓(xùn)練內(nèi)容與安排
破冰活動(dòng)：通過輕松有趣的活動(dòng)，打破員工之間的陌生感，增進(jìn)相互了解與信任。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目的實(shí)踐，提高員工的團(tuán)隊(duì)合作意識和協(xié)作能力。
溝通與領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)：通過講座、案例分析等形式，提升員工的溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)力。
創(chuàng)新思維與解決問題培訓(xùn)：通過團(tuán)隊(duì)討論、案例分析等形式，培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。
閉營儀式：總結(jié)拓展訓(xùn)練的收獲，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和個(gè)人，提高員工的歸屬感。
五、拓展訓(xùn)練效果評估
通過問卷調(diào)查、團(tuán)隊(duì)反饋等形式，對本次拓展訓(xùn)練的效果進(jìn)行評估，以便后續(xù)改進(jìn)和完善。
六、預(yù)算與費(fèi)用
本次拓展訓(xùn)練的預(yù)算包括場地費(fèi)、餐飲費(fèi)、住宿費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)等。具體費(fèi)用根據(jù)參與人數(shù)和拓展訓(xùn)練的具體安排而定。
拓展活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)背景
專業(yè)分流組成了我們這個(gè)充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個(gè)共同的目標(biāo)——成為一位杰出的xx大學(xué)人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅(jiān)定步伐。雖然已經(jīng)過了大半學(xué)期，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學(xué)生各項(xiàng)潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓(xùn)練。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx號下午（具體時(shí)間可因具體天氣情況而做調(diào)整）。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
xx公園（具體地點(diǎn)可因具體天氣情況而做調(diào)整）。
四、活動(dòng)目的
1）提供一個(gè)展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)。
2）加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
3）拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強(qiáng)品格，提高交際能力。
五、活動(dòng)流程
下午四點(diǎn)左右在xx公園集合，并且實(shí)行簽到預(yù)計(jì)素質(zhì)拓展活動(dòng)如下（順序可因具體情況而做調(diào)整）：集合完畢后，先按照一二三報(bào)數(shù)隨機(jī)分為三組，推選出各自的隊(duì)長隊(duì)秘，利用十五分鐘確定隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌以及隊(duì)形，然后團(tuán)隊(duì)展示。
�。ㄒ唬A站傳書。
游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候由負(fù)責(zé)人把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的.聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人！
規(guī)則：
1、不能講話。
2、不能回頭。
3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。
4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負(fù)責(zé)人手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條。
（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。
方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，每隊(duì)十人，全部吹完后看時(shí)間。
競賽規(guī)則：
�。�1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
�。�2）必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。
�。ㄈ┋偪竦脑O(shè)計(jì)。
游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
游戲時(shí)間：30分鐘。
�。ㄋ模┘w兔子舞。
讓三組的同學(xué)們豎排站好，后一個(gè)人扳住前一個(gè)人的腳，按照兔子舞的步伐向前進(jìn)，直到最后終點(diǎn)，看哪組用時(shí)最少。最后一組會(huì)受到懲罰。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
礦泉水xx。
活動(dòng)的一些準(zhǔn)備物品氣球之類xx元。
共xx元左右。
六、注意事項(xiàng)
本次活動(dòng)因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則。主持人在活動(dòng)中需盡量保障參與同學(xué)的人生安全，并在活動(dòng)評分中秉持公正公開原則。
拓展活動(dòng)方案13
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動(dòng)，具體如下：
一、活動(dòng)意義：
豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的'溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)口號：
放松心情、勇攀高峰！
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx森林公園
五、參加人員：
20xx年新進(jìn)公司員工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
�、�、7：00從xx公寓統(tǒng)一乘車前往xx景區(qū)。
�、凇�8：30到達(dá)xx景區(qū)，進(jìn)入山門開始游覽。
�、�、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點(diǎn)；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗(yàn)冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。
�、堋�12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
�、摺�17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結(jié)束愉快的旅行。
七、注意事項(xiàng)
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。
2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點(diǎn)半在景點(diǎn)處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。
7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊(duì)負(fù)責(zé)人電話
第一隊(duì)xx
第二隊(duì)xx
第三隊(duì)xx
具體分組名單見附件《xx之行分組名單》。
拓展活動(dòng)方案14
一、活動(dòng)目的：
學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
二、活動(dòng)主題：
卓越素質(zhì)，健康人生
三、活動(dòng)時(shí)間：
2011年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
塑膠操場
五、參加人員：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員
六、活動(dòng)主辦：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)
七、活動(dòng)承辦：
文娛體育部
六、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬┤藛T分組：共160人，分10組，每組16人
�。ǘ┚唧w實(shí)施
附件：
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)
一、熱身游戲——直呼其名
1、時(shí)間：10～15分鐘
2、人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈
3、道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）
4、目的：幫助大家記住彼此的名字。
5、步驟：
�。�1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長。
�。�2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽，并記住每位成員的名字。
�。�3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過3秒。
�。�4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。
�。�5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。
6、討論：在一起認(rèn)識了一段時(shí)間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的�。�
7、注意事項(xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過猛以免砸傷人，也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。
二、大風(fēng)吹
目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。
方法：
1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人…、。
道具：無
三、瞎子摸號
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。
形式：14-16個(gè)人為一組比較合適
類型：問題解決方法及溝通
時(shí)間：30分鐘
材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒有也可以）
適用對象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員
操作程序：
1、讓每位學(xué)員戴上眼罩
2、給了他們每人一個(gè)號，但這個(gè)號只有本人知道
3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束
5、全過程錄象，并在點(diǎn)評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機(jī)，可以省去）
有關(guān)討論：
1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？
2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？
3、你覺得還有什么更好的方法？
道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）
四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）
方法：
1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的.小貓�！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
道具：無
五、同心圓
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。
操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊(duì)形后，就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護(hù)，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵(lì)的口號或隊(duì)訓(xùn)。
寓意拓展：
每一個(gè)人都很重要，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個(gè)人的專長，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn)，發(fā)揮每一個(gè)人的長處，截長補(bǔ)短，讓學(xué)員意識到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助�！皼]有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。
道具：無
六、解手鏈
形式：10人一組為最佳
時(shí)間：20分鐘
適用對象：全體人員
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
操作程序：
1、主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈；
2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；
3、告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)；
4、如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。
有關(guān)討論：
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？
最后問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？
道具：無
七、討論與總結(jié)
1每隊(duì)進(jìn)行總結(jié)：按照順時(shí)針順序，每個(gè)隊(duì)員談一談自己的收獲和感想，隊(duì)長總結(jié)。
2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量
操作：
胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相親相愛一家人》
經(jīng)費(fèi)預(yù)算表
所需道具或材料：
1、攝像機(jī)：1個(gè)
2、相機(jī)：1個(gè)
3、橫幅：1條（教育系提供）
4、喊話喇叭：若干（能提供幾個(gè)就幾個(gè)）
5、彩旗：10面
6、校旗桿：10根
7、簽字筆：10支
8、報(bào)紙團(tuán)：20個(gè)（用廢報(bào)紙制作）
9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶）：160條
10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張
人員安排：
1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個(gè)教師負(fù)責(zé)兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。
2、秩序維護(hù)：校學(xué)生會(huì)成員若干，負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。
3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。
備注：
如果方便，可以讓每個(gè)院系帶系旗。
拓展活動(dòng)方案15
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
一、活動(dòng)背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動(dòng)目的
1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
三、參加人員：
公司全體員工(約xx名)。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力。
將培訓(xùn)中體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的'互動(dòng)性。
讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念。
從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門：
xxx
六、活動(dòng)具體方案：
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時(shí)間：擬定20xx年xx月xx日—xx日(x日游)。
(三)活動(dòng)流程。
1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
七、拓展活動(dòng)日程安排
xxxx基地。
住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差xx元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
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