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心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)（精選20篇）
不經(jīng)意間，一個有意義的活動又告一段落了，想必你學(xué)習(xí)了很多新知識，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫活動總結(jié)吧。我敢肯定，大部分人都對這個活動總結(jié)很是頭疼的，以下是小編精心整理的心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)（精選20篇），希望能夠幫助到大家。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 1
今天上午，我們進(jìn)行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負(fù)，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們在原有的思想上進(jìn)一步意識到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。
獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹(jǐn)遵隊長安排，按照計劃在最短時間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足�；顒又薪�(jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀(jì)律與計劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也依舊停滯不前。活動總結(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認(rèn)識到了這一點極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標(biāo)和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。
游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細(xì)心的女生記錄準(zhǔn)確無誤，并認(rèn)真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個錯誤的嚴(yán)重性。這也提醒了每個同學(xué)，對于自己的組織，要有強烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團(tuán)隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團(tuán)隊盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的。
總結(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進(jìn)行到中期時，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀(jì)律，嚴(yán)重耽誤進(jìn)程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團(tuán)隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時的勝負(fù)上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的'互幫互助、態(tài)度的認(rèn)真負(fù)責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學(xué)習(xí)生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認(rèn)真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團(tuán)結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認(rèn)識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進(jìn)步，不斷成長!
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 2
我參與了本次戶外素質(zhì)拓展活動。在拓展活動中，我們小組的成員互相交流心得體會，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，互相啟迪，這使我在工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面都有了新的認(rèn)識。同時，通過這次拓展活動，也提升了自己對團(tuán)隊合作及溝通能力，增強自己的團(tuán)隊榮譽感。這樣，在今后的工作、學(xué)習(xí)、生活和工作中，我都能夠更積極地投入到團(tuán)隊建設(shè)中去。
通過這次拓展訓(xùn)練，使我們對團(tuán)隊精神有了更深的`認(rèn)識，增強自己的團(tuán)隊意識，在實際工作中發(fā)現(xiàn)問題、分享問題。團(tuán)隊的精神是一個企業(yè)凝聚力、戰(zhàn)斗力的體現(xiàn)，是企業(yè)的寶貴財富。
在拓展訓(xùn)練中，我們一起體驗“過電網(wǎng)”，體會電網(wǎng)“驚濤駭浪”，感悟生命的價值，并提高了我們的團(tuán)隊合作精神和團(tuán)隊協(xié)作能力。
雖然在這個過程中，有很多困難和阻礙，但我們團(tuán)隊一起克服，沒有一個人退縮，沒有一個人半途而廢。大家都在完成自己的任務(wù)后積極發(fā)言，各抒己見，集思廣益。在這次活動中，每個人都學(xué)到了很多的東西，增進(jìn)了彼此之間的認(rèn)識，也激發(fā)了各自的潛在能力。
通過這次拓展訓(xùn)練，也為我們在以后的工作中發(fā)揮個人能力奠定了基礎(chǔ)，提供了更好的條件。
總得來說這次拓展活動給我的啟示和經(jīng)驗也很多。
這次拓展訓(xùn)練是以小組為單位，圍繞著“如何提高團(tuán)隊工作力度”展開的，這是一個個難度很大的拓展訓(xùn)練課，在拓展活動的過程中大家積極參與，相互合作，團(tuán)體協(xié)作，在挑戰(zhàn)自我，磨礪意志上也得到了很大的提升。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 3
12月5日上午十點二十分，機(jī)械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動在西北體育場素質(zhì)拓展基地舉行，學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔(dān)任指導(dǎo)老師，機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學(xué)生參加了本次活動。
活動開始前，首先由機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英發(fā)表簡短動員講話，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認(rèn)真對待這次活動，嚴(yán)格按照素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進(jìn)行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學(xué)們簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點和意義；然后，她們把80名同學(xué)分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員輪流進(jìn)行“共同進(jìn)步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。
在每個項目開始前，兩位老師都詳細(xì)給同學(xué)們講解活動規(guī)則和注意事項�！肮餐M(jìn)步”要求每名同學(xué)找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達(dá)對面繼續(xù)前進(jìn)，現(xiàn)在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學(xué)們按照規(guī)定兩人一組進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)之后，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的'時候，同學(xué)們的動作不到位，兩個同學(xué)的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。
“共同進(jìn)步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰(zhàn)性，同學(xué)們成功地完成這個項目需要很強的團(tuán)隊協(xié)作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導(dǎo)老師王超反復(fù)給同學(xué)們分析失敗的原因，示范正確的動作要領(lǐng)，并給予多次練習(xí)的時間。在指導(dǎo)老師的再三鼓勵之下，同學(xué)們逐漸掌握了活動要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。
“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預(yù)先布置好障礙物的場地內(nèi)，全體隊員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙�！靶湃蚊ば小庇螒蛞笸瑢W(xué)之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務(wù)，順利地通過障礙物！
拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學(xué)之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團(tuán)隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個小時心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項目，團(tuán)隊的每個隊員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊精神，就是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力，認(rèn)識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團(tuán)隊。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 4
為了幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，盡早地融入班集體，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在東方語學(xué)院心理指導(dǎo)老師和心協(xié)成員的精心策劃下，我們東方語學(xué)院韓語xx班于xx年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進(jìn)班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養(yǎng)班級成員之間的團(tuán)隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風(fēng)貌去面對今后的大學(xué)生活。
一、活動過程：
首先，為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡，迅速進(jìn)入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團(tuán)隊。在經(jīng)過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團(tuán)隊氛圍。接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩(wěn)贏”，“60秒不NG”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團(tuán)隊的凝聚力。其中“60秒不NG”使氣氛達(dá)到了高潮，這個游戲分三個環(huán)節(jié)，需要同學(xué)們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發(fā)揮出了大家的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，訂立“班級契約”。在這個環(huán)節(jié)中，大家踴躍發(fā)言，說出心中理想的`班級，通過班長總結(jié)，訂出了大家認(rèn)可的班級“契約”。
二、活動效果：
此次班級拓展活動完全達(dá)到了預(yù)期的活動效果，讓班級的同學(xué)們增進(jìn)了相互之間的了解和信任，培養(yǎng)了大家良好的團(tuán)隊合作精神，使班級成員間關(guān)系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學(xué)們盡快建立團(tuán)隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團(tuán)隊、磨練意志、完善人格;學(xué)會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰(zhàn)，開辟自己人生美好的征程。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 5
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的`眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 6
不知不覺中，四學(xué)會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓(xùn)練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動的.時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了！雖然我們不是的，但我們一定是最團(tuán)結(jié)的！然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團(tuán)結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄！最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團(tuán)結(jié)的！
雖然我們只得了一個“創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是最棒的！
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 7
今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。
還記得我負(fù)責(zé)的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準(zhǔn)備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學(xué)里的`生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患拢坪跷覀兛傇诒г刮覀兊纳钐珶o聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓(xùn)練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。
12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進(jìn)行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c什么。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱耍@里的孩子更是如此。
第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機(jī)會。很顯然，最后一個人的任務(wù)是最困難的。活動進(jìn)行到一半時，有一個新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進(jìn)行下去，當(dāng)我對他說可以用提示機(jī)會時，他說“機(jī)會要留給后面的人，因為后面人的任務(wù)更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團(tuán)結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務(wù)完成與否，隊員之間能夠做到這樣團(tuán)結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達(dá)到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務(wù)個更好的完成。這一點，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù)，但這種為集體為團(tuán)隊著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。
感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的明天會更美好!
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 8
心理素質(zhì)是指個人在面對環(huán)境、壓力和困難時，采取的心理特質(zhì)和行為反應(yīng)。作為現(xiàn)代社會的一份子，每個人都需要擁有高度的心理素質(zhì)來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。近年來，隨著心理健康教育逐漸普及，越來越多的人開始關(guān)注心理素質(zhì)的培養(yǎng)。本次心理素質(zhì)拓展活動就是在這樣的背景下，為大家提供了一個自我挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會。
本次活動的主題是“走出自己的`舒適區(qū)”。通過各種有趣的拓展訓(xùn)練，參與者們得以增加自信、意志力和團(tuán)隊協(xié)作等多方面的素質(zhì)。下面，本文將從活動的準(zhǔn)備、形式、過程和效果四個方面，對本次活動進(jìn)行總結(jié)。
一、活動準(zhǔn)備
本次活動由心理健康教育中心精心策劃和組織。在活動策劃的初期，策劃者們進(jìn)行了多次討論和評估，為活動的形式和內(nèi)容做出了詳細(xì)的計劃。在確定了活動的主題和目標(biāo)后，策劃者們逐步選擇了適合的拓展訓(xùn)練項目、場地和器材，并且確定了參與人員和負(fù)責(zé)人員的身份和角色。在活動前，策劃者們還準(zhǔn)備了詳細(xì)的安全須知和救急措施，確�；顒悠陂g的安全和順利進(jìn)行。
二、活動形式
本次活動的形式較為多樣，包括了攀巖、繩索、團(tuán)隊協(xié)作和游戲等多種項目。這些項目既考驗了參與者們的身體素質(zhì)，也考察了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者需要克服高度恐懼和身體的困難，完成攀登任務(wù)；在繩索項目中，參與者要相互配合，緊密團(tuán)結(jié)，借助繩索進(jìn)行過河和行走等等。
三、活動過程
在活動開始之前，負(fù)責(zé)人員對參與者進(jìn)行了安全培訓(xùn)和技能講解，解答了參與者的一些疑惑和顧慮。活動過程中，參與者們通過多個項目循序漸進(jìn)地進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，逐漸進(jìn)入狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，鍛煉身體和心理。在每個項目進(jìn)行之前，負(fù)責(zé)人員會對項目進(jìn)行詳細(xì)的說明，組織大家合理分工，避免因個人行為造成的安全問題。在完成每個項目后，負(fù)責(zé)人員也會及時進(jìn)行總結(jié)和反饋，以便參與者們掌握更多的經(jīng)驗和技巧，提高自己的綜合素質(zhì)。
四、活動效果
本次活動取得了很好的效果，不僅增加了參與者的身體素質(zhì)，更重要的是提高了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者們克服了高空的恐懼感，增強了自信和勇氣；在團(tuán)隊協(xié)作項目中，大家相互扶持，緊密合作，提高了團(tuán)隊意識和協(xié)作能力；在游戲環(huán)節(jié)中，參與者們得以輕松愉快地放松身心，增進(jìn)了彼此的感情和友誼。
綜上所述，本次心理素質(zhì)拓展活動達(dá)到了預(yù)期的效果，不僅提高了參與者們的身心素質(zhì)，還增進(jìn)了各位參與者之間的感情和溝通。在今后的生活和工作中，參與者們可運用所學(xué)到的技巧和經(jīng)驗，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。同時，本次活動的成功也體現(xiàn)出了心理健康教育的意義和價值所在，為廣大人民群眾的心理健康提供了有益的示范和借鑒。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 9
本次心理素質(zhì)拓展活動是由學(xué)校心理咨詢中心舉辦的，活動包括團(tuán)隊合作、情景模擬、攀巖等多個環(huán)節(jié)，旨在幫助學(xué)生增強心理素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊意識。
在團(tuán)隊合作環(huán)節(jié)中，我們分成了幾組，每組需要完成一些團(tuán)隊合作任務(wù)。在這個環(huán)節(jié)中，我們體驗到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，學(xué)會了如何與組員協(xié)調(diào)合作，如何共同解決問題。通過共同協(xié)作，我們成功完成了所有任務(wù)，并且感覺到團(tuán)隊協(xié)作所帶來的成就感和自豪感。
在情景模擬環(huán)節(jié)中，我們需要扮演不同的角色，在模擬的情景中完成任務(wù)。這個環(huán)節(jié)讓我們感受到了處理復(fù)雜情況時的壓力和挑戰(zhàn)，需要適應(yīng)快速變化的`情況，同時也讓我們了解到了如何處理和應(yīng)對負(fù)面情緒，并與他人建立更好的社交關(guān)系。
最具挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)是攀巖，需要我們克服害怕和壓力，向上攀爬，而且需要依靠團(tuán)隊的力量才能完成任務(wù)。攀巖不僅考驗身體和心理素質(zhì)，更考驗團(tuán)隊協(xié)作和信任，只有相互扶持和信任才能完成任務(wù)。
通過這次心理素質(zhì)拓展活動，我們不僅體驗到了挑戰(zhàn)和快樂，更學(xué)會了如何和他人建立更好的合作關(guān)系，處理負(fù)面情緒和挑戰(zhàn)，并嘗試挑戰(zhàn)自己，超越自己的極限。這次活動為我們提供了一個訓(xùn)練和提升心理素質(zhì)的機(jī)會，讓我們更好地適應(yīng)校園生活和未來的工作和現(xiàn)實生活中。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 10
不知不覺中，四學(xué)會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓(xùn)練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了最高分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了！雖然我們不是最好的，但我們一定是最團(tuán)結(jié)的！然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團(tuán)結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄！最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團(tuán)結(jié)的！
雖然我們只得了一個“最佳創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是最棒的！
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的.人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員。
在訓(xùn)練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 11
在xx年xx月xx日，我校開展了“心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練”的第二階段活動，我們的教師是心育專業(yè)的老師，我們的教學(xué)任務(wù)是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次活動我們主要進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練，在第一階段的培訓(xùn)內(nèi)容主要有團(tuán)隊訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊訓(xùn)練等，并進(jìn)行了拓展訓(xùn)練活動的總結(jié)。
在訓(xùn)練的第一階段，我們的任務(wù)是一個小小的拓展訓(xùn)練，這個任務(wù)讓我們在一個很短的時間內(nèi)完成，在訓(xùn)練過程中我們的隊員互幫互助，互相協(xié)助，互相關(guān)心。在一個多小時內(nèi)，每個隊員都能夠完成這個任務(wù)，并且每一項目中也出現(xiàn)了一些意想不到的問題，這些問題都得到了很好的解決。在這次拓展訓(xùn)練中，我們每個隊員都做到了以下幾點：
1、團(tuán)隊的合作性，在這次拓展中，我們每個人都互相幫助，互相鼓勵，互相關(guān)愛。
2、團(tuán)隊的合作，這是我們在訓(xùn)練中最需要的，我們在訓(xùn)練中也體現(xiàn)出了。
3、團(tuán)隊的合作，這是最為重要的。在訓(xùn)練中，我們在一個個團(tuán)隊里，我們都做不到最好的，只有更加的默契，我們的團(tuán)結(jié)才會出色。
在第二階段的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)隊訓(xùn)練這個項目，每個隊員都在積極主動的去嘗試，在嘗試中發(fā)展自己才能。我們的隊員都是第一次訓(xùn)練，所以都是比較被動的。在訓(xùn)練的過程中，我們每個人都做了充分的準(zhǔn)備，都在想一下，我們要是在嘗試的話，那么這個項目就不會有任何的意外。在訓(xùn)練之余，我們還參與了拓展訓(xùn)練的.各個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都是那么的精彩，讓人回味無窮。
在這個過程中，我們每個人都會感到一種幸福，一種成就感。在訓(xùn)練之中，我們不僅學(xué)會了如何完成一項任務(wù)，而且學(xué)會了怎樣去和同伴合作，怎樣去和團(tuán)隊里的每一個人溝通交流，怎樣去和隊友溝通交流……，從中，我們感悟到了許多。在以后的工作，生活中，我們會遇到許多這樣那樣的問題，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，去理解他人、體諒他人，學(xué)會與他人相互溝通、交朋友，這樣才能讓自己更好的成為一個優(yōu)勝者。
通過拓展訓(xùn)練，我們學(xué)到了許多，感受到了許多。相信我們每個人都在為這一次拓展訓(xùn)練活動的成功而努力。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 12
作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我參加了本學(xué)期的心理素質(zhì)拓展活動。這個活動的主要目的是通過一系列的訓(xùn)練和活動來幫助我們提高自身的心理素質(zhì)，提高情感控制能力、抗壓能力和適應(yīng)能力。在這個活動中，我深刻領(lǐng)悟到了心理素質(zhì)的重要性，更加堅定了我成為一位專業(yè)人士的決心。
首先，我們進(jìn)行了一次團(tuán)隊合作的挑戰(zhàn)。我們被分成幾個小組，每個小組必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成一項任務(wù)。由于大家都是陌生人，因此默契沒有建立起來，任務(wù)也沒有完成。但是，通過訓(xùn)練師的`引導(dǎo)，我們重新分組，通過不斷的討論和協(xié)作，建立了良好的團(tuán)隊合作關(guān)系，最后成功完成任務(wù)。這個活動讓我深刻認(rèn)識到一個人的情感控制能力是非常重要的，只有通過良好的團(tuán)隊合作才能夠達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
其次，在這個活動中我們還進(jìn)行了一次心理壓力測試。這個測試模擬了一場考試，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一系列的問題�？荚嚂r間非常緊張，一些同學(xué)在考試過程中出現(xiàn)了情緒失控和壓力過大的情況。但是，在訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了一系列的應(yīng)對策略，如自我放松、深呼吸、心理暗示等方法。通過這些方法，我大大降低了自己的緊張程度，順利完成了考試。這個活動讓我認(rèn)識到了心理素質(zhì)的重要性，只有具備較高的心理素質(zhì)，才能夠愉快地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
最后，在這個活動中我們還進(jìn)行了一次情感釋放的體驗。這次活動讓我覺得很放松很舒適，我們在一個特別的比較安全的環(huán)境中，嘗試著把自己的情感釋放出來，像小孩一樣放縱和自在。這樣做的結(jié)果是我們釋放了許多性格中隱藏著的積極情感，在那之后，我們都變得有更加活力、更加積極的情感，對待工作和學(xué)習(xí)也成為了更加積極的態(tài)度。這個活動讓我認(rèn)識到了自身情感的重要性，我們要合理地對自己的情感進(jìn)行調(diào)節(jié)。
總之，這些活動都對我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了很大的影響，讓我在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中能夠更加從容，更加有效的應(yīng)對，調(diào)節(jié)情緒。我堅信，只有擁有良好的心理素質(zhì)，才能夠更好地為社會做出貢獻(xiàn)，成為一名優(yōu)秀的專業(yè)人士。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 13
開展“五小活動”的感受應(yīng)提高我們自身素養(yǎng)石家莊市友誼大街小學(xué)五三班游夢喬今年暑假，全國上下都開展了一次對我們小學(xué)生有益的“五小活動”，我們友誼大街小學(xué)也不例外，在學(xué)校老師的輔導(dǎo)下，我們小學(xué)的所有學(xué)生也都參加了這次“五小”活動，這次活動給我留下了深刻的印象。
在過暑假之前，老師說過要讓我們做到以下幾點：
�。�、在家庭做孝順父母、關(guān)心他人、勤儉節(jié)約、熱愛勞動的“小幫手”。
�。�、在社會做熱愛祖國、文明禮貌、誠實守信、遵紀(jì)守法的“小標(biāo)兵”。
�。场⒃趯W(xué)校做團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、尊重他人、善于合作的“小伙伴”。
�。�、在社區(qū)和公共場所來愛護(hù)公物、講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境、遵守秩序的“小衛(wèi)士”。
�。�、在獨處時做胸懷開闊、心理健康、勤奮自立、勇于創(chuàng)新的“小主人”。
當(dāng)時，我覺的這很容易做，不就是五點要求嗎？所以也不把它看在眼里，但是，有一天我突然想起來了，準(zhǔn)備按老師的要求去做，今天我很注意幫助家長、保護(hù)衛(wèi)生，但是第二天我就把這件事情忘得一干二凈了，這時候我才感覺到了要想長期養(yǎng)成好習(xí)慣的難處。終于，我經(jīng)過一個假期的磨練，終于養(yǎng)成了一個好習(xí)慣，懂得了怎樣才能按照“五小活動”做好大家的'“好幫手”。這時候，我才覺得一個民族素質(zhì)是多么的重要，做好個人修養(yǎng)是多么的關(guān)鍵，所以我想建議大家都來參加到“五小活動”里，認(rèn)真貫徹落實“五小活動”，這樣才能體現(xiàn)我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，進(jìn)一步加強學(xué)生的傳統(tǒng)美德教育，弘揚民族精神。
事實上，人生活在群體中，就得講公德、有公德，不做污染公共環(huán)境的不道德的事情。這些行為習(xí)慣的形成，就得從小培養(yǎng)�！拔逍 被顒涌磥矶际切∈�，但是對我們小學(xué)生的素質(zhì)教育是很有幫助的，它能夠讓我們更加明白事理，增強環(huán)保意識，有公共道德，對社會上的不良現(xiàn)象，有了更好的辨別能力和認(rèn)識。
所以我希望以后學(xué)校多搞些類似的活動。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 14
為了幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，盡早地融入班集體，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在東方語學(xué)院心理指導(dǎo)老師和心協(xié)成員的精心策劃下，我們東方語學(xué)院韓語1201班于2012年12月14日下午在ii—121開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進(jìn)班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養(yǎng)班級成員之間的團(tuán)隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風(fēng)貌去面對今后的大學(xué)生活。
現(xiàn)在，將活動的具體過程總結(jié)如下：
一、活動過程：首先，為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡，迅速進(jìn)入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團(tuán)隊。在經(jīng)過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團(tuán)隊氛圍。接下來的`幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩(wěn)贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團(tuán)隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達(dá)到了高潮，這個游戲分三個環(huán)節(jié)，需要同學(xué)們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發(fā)揮出了大家的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，訂立“班級契約”。在這個環(huán)節(jié)中，大家踴躍發(fā)言，說出心中理想的班級，通過班長總結(jié)，訂出了大家認(rèn)可的班級“契約”。
二、活動效果：此次班級拓展活動完全達(dá)到了預(yù)期的活動效果，讓班級的同學(xué)們增進(jìn)了相互之間的了解和信任，培養(yǎng)了大家良好的團(tuán)隊合作精神，使班級成員間關(guān)系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學(xué)們盡快建立團(tuán)隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團(tuán)隊、磨練意志、完善人格；學(xué)會溝通、融合、自立、自尊、自信；知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰(zhàn)，開辟自己人生美好的征程。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 15
大學(xué)生心理健康協(xié)會20xx年元旦游園活動總結(jié) 本著讓全校同學(xué)能夠度過一個歡樂的元旦之夜，我們學(xué)校的元旦游園活動在元旦的前夕如期舉行，本次我們大學(xué)生心理健康協(xié)會的元旦游園活動是在往年的基礎(chǔ)之上又做了改進(jìn)，即在保留了去年元旦游園活動中比較好的游戲的基礎(chǔ)之上有增添了新的游戲項目。這樣的改進(jìn)確實收到了一定的效果�；顒觿傞_始時有好多同學(xué)覺得難度有些大，對于是否要參加這些小游戲表示很猶豫，然而當(dāng)別的同學(xué)勇敢地去嘗試并取得勝利之后其他同學(xué)反倒又開始躍躍欲試了。雖然有不少同學(xué)后來還是失敗了，但這并沒有打消掉其他想要參加的同學(xué)的積極性，而且那些沒能成功過關(guān)的同學(xué)也同樣收獲了參與這個過程的喜悅。那天晚上雖然天氣很冷，但是同學(xué)們的熱情卻是始終高漲。特別“雙人運乒乓”和“氣球祝福這兩個”團(tuán)體游戲總能給參與者和觀眾以無盡的樂趣，我想還是合作更能給人以快樂吧緣故，所以我認(rèn)為這次元旦游園活動辦得很成功，讓同學(xué)們收獲了別樣的喜悅�；顒拥牟蛔阒幘褪窃谇捌诘臏�(zhǔn)備和安排上不是特別的充分，導(dǎo)致活動的進(jìn)行有一些小障礙，以后應(yīng)該稍加注意。如果能把這些做好想必以后的活動會辦得更加出色。
這次游園活動的舉辦確實收到了預(yù)期的'效果，不僅讓同學(xué)們在元旦之夜享受到了獨特的樂趣，而且還讓同學(xué)們在游戲之中收獲到了游戲之外的東西，譬如團(tuán)結(jié)與合作，譬如勇敢嘗試才有可能成功，再譬如心動不如行動??然而這次活動不僅讓參與者收獲了好多，也讓活動的組織者從中學(xué)會了很多，我想它的作用還有很多是潛在的，總之這次活動的舉辦雖然略有不足但還是達(dá)到了理想的效果。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 16
總的來說，本次素質(zhì)拓展活動有了上屆素質(zhì)拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應(yīng)手，各項游戲進(jìn)行的也都非常緊湊，非常有節(jié)奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務(wù)以極大的熱情保質(zhì)保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規(guī)則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發(fā)的也非常及時，保證游戲進(jìn)行時道具的完備，攝像盡職職責(zé)，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進(jìn)行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進(jìn)行及時改正，再繼續(xù)進(jìn)行彩排，保證了游戲進(jìn)行的安全，流暢，且富有挑戰(zhàn)性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。
還有，我認(rèn)為獎項設(shè)置非常合理，既讓比賽結(jié)果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現(xiàn)場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的.的是我們的安全準(zhǔn)備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準(zhǔn)備不足的問題信調(diào)部已經(jīng)說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質(zhì)拓展活動在以往素質(zhì)拓展活動的基礎(chǔ)上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，越辦越好！
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 17
在現(xiàn)代社會中，人們的生活節(jié)奏日益加快，工作壓力和生活壓力也越來越大，為了提高個人的心理素質(zhì)，不斷拓展自己的認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，許多單位和組織紛紛開展了心理素質(zhì)拓展活動。本文將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)心得，從心理素質(zhì)拓展活動的意義、活動內(nèi)容、活動效果等方面進(jìn)行總結(jié)與探討。
一、心理素質(zhì)拓展活動的意義
心理素質(zhì)拓展活動是一項以提高個人的心理素質(zhì)和抗壓能力為目的的活動，其主要目的是幫助個體克服內(nèi)心的壓力、焦慮、不足等負(fù)面情緒，從而提高其在面對挑戰(zhàn)和競爭時的應(yīng)對能力和勝任能力。同時，心理素質(zhì)拓展活動也能促進(jìn)個體自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力，有助于提高個人的交際能力和整體素質(zhì)。
在當(dāng)今的社會中，競爭激烈、變化快速，對個人的身心健康和心理素質(zhì)提出了更高的要求。因此，開展心理素質(zhì)拓展活動是非常必要的。通過參與各種各樣的拓展活動，可以激發(fā)個體的自我認(rèn)知和自我突破的精神，培養(yǎng)自信和勇氣，增強心理韌性和自我承受能力，同時也可以創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓大家更好地交流和互動，從中汲取經(jīng)驗和靈感，增強共同體的凝聚力，提升整個團(tuán)隊的綜合素質(zhì)。
二、心理素質(zhì)拓展活動的內(nèi)容
心理素質(zhì)拓展活動經(jīng)常涉及多種活動形式，包括戰(zhàn)略游戲、生存挑戰(zhàn)、情境模擬、問題求解、團(tuán)隊合作等等。這些活動整合了多種元素，如身體、情感、創(chuàng)造、智力等，強調(diào)個體的體驗和感受，讓每個人都可以從中得到成長和進(jìn)步。
最重要的是，這些活動的設(shè)計都是圍繞個體和群體的成長和提升，通過活動展開自我突破，克服個人的恐懼和舒適區(qū)，發(fā)掘潛能，同時也可以增強個體的'自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力。例如，在某一活動中，我們每個人都要做出一個決策，而這個決策會對我們的個人任務(wù)和整個小組的目標(biāo)產(chǎn)生直接影響，這時，我們就需要通過交流和討論來尋找最佳的方案，并且在限定的時間內(nèi)做出決定，這樣既能夠鍛煉我們決策的能力，又能夠加深我們之間的了解和交流。
三、心理素質(zhì)拓展活動的效果
通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，可以促進(jìn)心理素質(zhì)的提高，特別是抗壓能力和情感表達(dá)能力。首先，從個體層面上來看，這些活動有助于人們擺脫思維定式和心理障礙，培養(yǎng)自信心和勇氣，增強個人的心理韌性和承受能力，尤其是在工作面對壓力極大和比較困難的情況下，可以更好地應(yīng)對和解決問題，提高自我價值和成就感。
其次，從團(tuán)隊層面上來看，這些活動能夠促進(jìn)團(tuán)隊之間的協(xié)作互助和資源共享，增強團(tuán)隊成員之間的信任感和感情聯(lián)系，增強團(tuán)隊對工作的連續(xù)性和協(xié)同性，同時也能夠增強團(tuán)隊對策略、計劃和目標(biāo)的制定和落實的能力。
最后，通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，我們不僅能夠提升個人的心理素質(zhì)，也能夠在工作中更好地處理各種復(fù)雜情境，達(dá)到自我完善和提高的目的。
總之，心理素質(zhì)拓展活動的開展對于個人和組織而言，都是非常有必要的。唯有通過實踐和經(jīng)驗，才能更好地鍛煉個體的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，在工作崗位上更好的發(fā)揮作用，同時也可以增強團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應(yīng)該在平時注意加強團(tuán)隊協(xié)作，提高自身心理素質(zhì)，不斷拓展認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，以應(yīng)對現(xiàn)代競爭環(huán)境的巨大壓力和挑戰(zhàn)。
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 18
短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程完畢了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感謝。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。 而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期完畢的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)展細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的比照著自己的缺乏，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，表達(dá)真實的自我。 拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶�，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是表達(dá)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。 這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點�；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的.富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
為進(jìn)一步增強新進(jìn)員工集體榮譽感和團(tuán)隊合作精神，近日，中鐵二局城通公司組織新員工進(jìn)展了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。 活動當(dāng)天，全體參訓(xùn)員工到達(dá)拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導(dǎo)下，拓展隊員一共分成了三隊，并分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼著各自的口號，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下開始了充滿挑戰(zhàn)的拓展工程。信任是溝通的根底、信任是理解的橋梁，信任背摔工程的鍛煉讓隊員們建立了充分信任、承擔(dān)責(zé)任、相互依賴的團(tuán)隊精神，同時也為下午更具挑戰(zhàn)的工程打下了根底。
下午的培訓(xùn)，開展了互動小游戲、雷區(qū)取水、xx高地等工程。雷區(qū)取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀(jì)律性、團(tuán)隊協(xié)作性和創(chuàng)造性，某個環(huán)節(jié)或某個個體出點小偏差，整個工程都將無法完成，而且隊員還要承受高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經(jīng)歷了困苦磨難堅持到最后并全部順利完成了任務(wù)，收獲了榮譽。工程完畢后，隊員們開始真正的理解團(tuán)隊的含義，更深刻體會到什么是擔(dān)當(dāng)與責(zé)任。同時也讓學(xué)員們理解了“籌劃、有效溝通和組織、領(lǐng)導(dǎo)的重要性”等未來工作中的重要內(nèi)容，讓他們在以后的工作和學(xué)習(xí)中能夠加以思考并取得突破。
最后的xx高地科目，那么讓一天的訓(xùn)練到達(dá)了一個高潮。大家以身體筑成的人墻用臂膀和肩頭將54名學(xué)員僅用18分鐘就全部送上了高4.2米光滑垂直的畢業(yè)墻。學(xué)員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團(tuán)隊，感受那份團(tuán)隊的溫暖，感受那份團(tuán)隊的力量。很多學(xué)員在坦誠分享的時候，更是流下了沖動與感恩的淚水。
此次拓展培訓(xùn)活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態(tài)，沒有兒戲，只有認(rèn)真參與，表達(dá)出嚴(yán)肅認(rèn)真、生動活潑的培訓(xùn)場面。每一項活動后，都能認(rèn)真討論，探討工程設(shè)計的內(nèi)涵與實際操作反映出的缺乏與問題，每一個人都能自覺進(jìn)入角色。在培訓(xùn)總結(jié)中，全體隊員表示，此次拓展訓(xùn)練不僅增強了大家戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團(tuán)結(jié)互助，相互信任，共度難關(guān)的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創(chuàng)新運用到日常的工作和生活當(dāng)中。
12月24號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間——背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的時機(jī)就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，工程要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了沖動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊。 總結(jié)：
拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽�，得益于團(tuán)隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。 今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)展方案已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。工程三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。
團(tuán)隊工程不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。 歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易覺察的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地承受每一天，學(xué)會感恩和知足 !
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 19
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，周口師范數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院全體學(xué)生會成員于2012年11月16號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結(jié)有以下三點：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊
信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團(tuán)隊。在隊員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了，”“來吧！” 感動了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團(tuán)隊中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。正如教練說的`“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團(tuán)隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊”。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
心理素質(zhì)拓展活動總結(jié) 20
為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強大學(xué)生心理健康教育的號召，自我校心理健康網(wǎng)絡(luò)建立以來，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，傳播學(xué)院結(jié)合學(xué)生實際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育的實效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。11—12學(xué)年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過常規(guī)工作和特色活動預(yù)防心理問題發(fā)生及做好個案咨詢?nèi)龡l主線開展工作。具體總結(jié)如下：
在20xx年四月份的時候09級心理班25名同學(xué)分別被派往經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、外國語學(xué)院、初等教育學(xué)院、傳媒學(xué)院、繼續(xù)教育學(xué)院、美術(shù)學(xué)院、數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院、音樂學(xué)院、教育科學(xué)學(xué)院、體育學(xué)院、政治與歷史學(xué)院、文學(xué)院、馬克思主義學(xué)院、法學(xué)院、建筑工程學(xué)院、工程技術(shù)學(xué)院、俄羅斯語言學(xué)院、蒙古語言文學(xué)學(xué)院、生命科學(xué)與化學(xué)學(xué)院、物理與電子信息學(xué)院、計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、旅游管理與地理科學(xué)22個學(xué)院報道，并配合各個院系開展心理活動普及心理學(xué)知識，加強對大學(xué)生的心理健康教育。
心理健康教育以積極向上的人生觀為指導(dǎo)，樹立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。以學(xué)生的成長發(fā)展為中心；以他助，互助，自助為機(jī)制，幫助學(xué)生在自我探索中解決發(fā)展中的心理問題。同時也為迎接525心理健康節(jié)做準(zhǔn)備。在各位同學(xué)到各個院系報道之后作為心理健康助理，根據(jù)各個院系心理健康方面需要，結(jié)合各院系活動要求，配合各院系導(dǎo)員、學(xué)工辦等，開展了豐富多彩的心理健康活動還有極具心理學(xué)人文知識的講座，受到了廣大大學(xué)生的好評。在開展活動時具體開展以下兩種形式的種活動：
一、心理講座
我班的xx和xxx于20xx年6月16日在建筑工程學(xué)院心開展了有關(guān)大學(xué)生幸福價值觀的講座，賈宇和郭榮雪的精彩講座不斷地博得在場同學(xué)的掌聲。他們的講座內(nèi)容設(shè)計的新穎，主題貼近當(dāng)代大學(xué)生的生活，開展的過程中還加入了一些精心設(shè)計的小活動，增添了趣味性，整個講座過程充滿歡樂又不缺乏理論知識，而且內(nèi)容不僅僅涉及一些關(guān)于幸福的理論貫穿全部的更是怎樣獲得幸福的技巧及實踐指導(dǎo)。理論加實踐指導(dǎo)是這次講座的又一大亮點。再加上xxx與xx的默契配合使得這次講座圓滿成功。
我班的xx同學(xué)在俄語系開展了關(guān)于高校自殺的危機(jī)干預(yù)，據(jù)統(tǒng)計每年高校每10萬人當(dāng)中有23個自殺，而且?guī)茁手饾u攀升，這是一個很沉重很現(xiàn)實的話題，所以很有必要對當(dāng)代大學(xué)生打一個“預(yù)防針”讓他們明白生命的珍貴。這對這個問題，楊靜在所在的俄語系開展了這個講座，促進(jìn)提高高校大學(xué)生的心理健康。她的.獨特設(shè)計及豐富的內(nèi)容給同學(xué)們留下了深刻的印象同時也讓他們懂得了生命的珍貴。在楊靜的精心設(shè)計下這次講座開展的非常成功。
我班的xx在教育科學(xué)學(xué)院開展了關(guān)于意志力的講座，針對當(dāng)代大學(xué)生獨生子女現(xiàn)象多、參加社會實踐比較少、大學(xué)生體育鍛煉連時間比較少等特點，為了增強教育科學(xué)學(xué)院學(xué)生面對困難、挫折的應(yīng)對能力，他決定選意志力這個課題。其實很多時候女生想要有意志力，想要更堅強，可往往面對困難時挫折時就會跨，缺乏一些相關(guān)的技巧。通過白桃的這次講座，讓她們獲得了更多的克服困難的方法，讓她們變的更有意志力。實踐證明這次講座的目標(biāo)達(dá)到了。
每位同學(xué)在各個院系針對各個院系的特點及現(xiàn)實的需求開展了各具特色的心理講座，同學(xué)們都在這個過程中學(xué)到了很多心理學(xué)知識及實踐技巧。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)活動
我班的xxx在英語系開展了團(tuán)體輔導(dǎo)活動，主要針對大一學(xué)生，主題活動是握手與擁抱。對于大一新生，大學(xué)這個環(huán)境既陌生又新奇，來到這個新環(huán)境沒有以前的同學(xué)朋友，最重要的是沒有父母在身邊，因此需要建立良好的人際關(guān)系來獲得更多來自朋友的溫暖。建立良好的人際關(guān)系最重要的就是要學(xué)會與他人接觸，學(xué)會給他人溫暖。因此董俊霞選擇了擁抱與握手作為主題活動。活動在室外空曠的場地進(jìn)行，活動共120分鐘，進(jìn)行完之后也收到了良好的反饋，有的同學(xué)久久擁抱不愿放開，有的甚至相擁而泣向?qū)Ψ酵侣蹲约旱男氖隆ｋm然相處短短一年，但大家的友誼奠定了磐石的基礎(chǔ)。這次活動剛好搭建了一個交流的平臺，給大家感情流露的一個空間和時間。董俊霞作為大學(xué)生心理健康助理的個人的人格魅力及能力也為這次活成功進(jìn)行錦上添花，最終活動獲得了圓滿成功。大家在各個院系開展了各式各樣的心理活動，在525心理健康節(jié)的進(jìn)行過程中，不僅凸顯了心理學(xué)班的每位同學(xué)的特色，更體現(xiàn)出了心理學(xué)的無限魅力。在一些反饋采訪中，參加各種心理活動的同學(xué)和老師一致認(rèn)為這樣的活動及形式應(yīng)該定期的進(jìn)行，讓更多的呼大學(xué)子受益！
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