2022全國愛眼日活動心得

　　心中有不少心得體會時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編精心整理的2022全國愛眼日活動心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2022全國愛眼日活動心得1

　　眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!

　　一、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。

　　二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!

　　三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要認(rèn)真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!

　　四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!

　　眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點，眼睛要的到應(yīng)有的`休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護(hù)，平時臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?

　　所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護(hù)眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永遠(yuǎn)都能看見一個美麗明亮的世界!

2022全國愛眼日活動心得2

　　都說眼睛是心靈的窗戶，如果這扇“窗戶”出了問題的話，那么多簡單的`事都會復(fù)雜起來。可偏偏近來我的這扇“窗戶”卻出了點兒問題。

　　這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地擴大隊伍。哎!要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點兒，盡和我作對。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當(dāng)我抬頭再去看板書時，哇噻!居然，整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯�？墒呛镁安婚L，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的是眼睛的酸脹。經(jīng)過醫(yī)生檢察，我竟然近視了!原來近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話，對我來說，有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡，還不像個四眼大熊貓!難看不說鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時，還得擔(dān)心“山”會摔碎了。萬一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。

　　真后悔呀!要是我平時注意用眼衛(wèi)生，不把家長的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會落得如此下場了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛，多做運動，提升視力!

2022全國愛眼日活動心得3

　　前幾天，我的眼睛有點看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

　　一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的`周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜�藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網(wǎng);

　　3、用眼半小時后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

2022全國愛眼日活動心得4

　　一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的'模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

　　啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

　　從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.

　　以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節(jié)目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

　　這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

　　也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開學(xué)又得換鏡片了!

　　唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!

2022全國愛眼日活動心得5

　　因為最近一陣子看黑板總是會有點模糊的感覺，媽媽便帶我去測了眼睛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，還真的是近視了。

　　以前看姐姐戴眼鏡覺得好玩，可真當(dāng)自己的鼻梁上掛著那塑料片，耳朵旁架著鏡架的'時候，我才覺得有點后悔。

　　其實姐姐很早之前就和我說過了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。

　　又經(jīng)過很多事情讓我厭惡近視，后悔沒好好保護(hù)眼睛。

　　現(xiàn)在挽救的辦法只有一個：好好保護(hù)眼睛。

2022全國愛眼日活動心得13

　　這個世界上沒有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

　　有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因為經(jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

　　記得有一次，一個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的'嘛，這么早就趕去學(xué)校。”那位同學(xué)一回頭，原來不是我的朋友。我當(dāng)時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

　　還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后，我頓時傻了眼，因為我有一道題目因為沒看清，將數(shù)字寫錯了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

　　總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

2022全國愛眼日活動心得14

　　現(xiàn)在社會上，許許多多不計其數(shù)的小朋友都交上了一個令人厭煩的壞朋友，嘻嘻，沒錯，聰明的人一定猜出來了……

　　那就是近視!這可真是個壞家伙，它無時無刻不在禍害著大家，他讓大家看東西模糊看不清，甚至到了看不見的地步。人人都說，眼睛是心靈的窗戶，而窗戶一旦緊閉了，那我們的心靈還能健全、美好嗎?回答當(dāng)然是人人皆知。近視還使我我們的`免疫力下降，容易生病，因為窗戶多么的重要啊，一旦窗戶關(guān)閉了，我們就無法“呼吸”到新鮮的空氣了啊!那結(jié)果怎會完美無缺?看不清東西了，那可就是個麻煩事，處處要為它擔(dān)心煩惱，而且還要被戴上一個不雅的稱號“四眼仔”!這外號真是不雅，令大家很沒面子，還要處處受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近視戴上眼鏡了，那可就十分的麻煩了!眼鏡睡覺的時候要拿下來，吃東西的時候也要拿下來，做一些劇烈運動，比如跳繩，跳遠(yuǎn)什么的也必須要拿下來，以免摔壞……

　　哎，近視啊，它就像個不速之客悄然生息地潛伏在我們的身邊。但是，只要你防患于未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不經(jīng)常近看或者遠(yuǎn)看，那近視也就遠(yuǎn)離你了!

2022全國愛眼日活動心得15

　　眼睛，是我們的心靈之窗，我們應(yīng)該預(yù)防近視，可是，現(xiàn)在走在大街上，卻發(fā)現(xiàn)越來越多的人戴上了眼睛，連小學(xué)生戴眼鏡的人也越來越多了。

　　在我們的'生活中，人們不保護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當(dāng)放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。

　　這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲�望遠(yuǎn)處等。

　　這些，都是預(yù)防近視的的小方法，我們應(yīng)該從身邊的小事做起，預(yù)防近視。

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