大家好！我演講的題目是《人貴自律，尤其網(wǎng)課》。

　　20xx年所有的遺憾與失望已伴隨著新年的鐘聲悄然逝去，20xx尾隨而來，然而這一年似乎并不如我們想象中那么美好。

　　一場新冠病毒卷席著武漢，同時也讓全國上下繃緊了神經(jīng)。

　　在新冠病毒肆虐期間，我們每個人都不得不待在家里，勤洗手，常通風(fēng)，出門戴口罩，為疫情的有效防控做貢獻(xiàn)。

　　人人都感到枯燥乏味，原定的開學(xué)時間也往后延遲又延遲。教育局下達(dá)了“聽課不停學(xué)”的通知，讓我們在無聊的假期也能不落下應(yīng)學(xué)的功課。每天在觀看老師們授課的`同時，也考驗了我們的自覺性和自律性。

　　剛開始上網(wǎng)課的時候感覺很新奇，盡管現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，但我從來沒有以這種方式上過課，我興致高漲，每天卡點(diǎn)上課，認(rèn)真聽講做筆記，在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)，忙得不亦樂乎。

　　隨著時間的推移，漸漸的，我開始有點(diǎn)厭煩這樣日復(fù)一日枯燥的生活。并且網(wǎng)課的老師不是自己認(rèn)識的老師，上課進(jìn)度時快時慢，總覺得不太習(xí)慣。各種各樣的問題向我襲來，我只覺得頭大，每天都在盼望著能夠早點(diǎn)開學(xué)。

　　事實上，我們在家認(rèn)真上網(wǎng)課，是一種特殊的與病毒對抗的方式，是我們學(xué)生用自己的辦法來支持國家，支持學(xué)校，絕不應(yīng)該馬虎。

　　這次因疫情開展的網(wǎng)課學(xué)習(xí)也是一個“彎道超車”的好機(jī)會。我們在別人分屏打游戲、刷視頻的時候認(rèn)認(rèn)真真聽講，踏踏實實做題，多下點(diǎn)功夫就能遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開別人。沒了老師的監(jiān)督，我們更應(yīng)該找到學(xué)習(xí)的節(jié)奏和技巧，做到絕對自律。

　　初二是整個初中三年最重要的時期，我們應(yīng)克服困難，打起十二分精神迎接每一天的學(xué)習(xí)。要相信努力總會得到回報的。

　　盡管網(wǎng)課學(xué)習(xí)為我們提供了一個方便的學(xué)習(xí)平臺，但我還是懷念當(dāng)初在學(xué)校的日子：和老師交流問題，和同學(xué)玩耍說笑，這些都讓我向往。

　　我期盼著，待到春暖花開疫情消散之時，你我能在校園坦然相見。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　大家好!今天，我演講的題目《少年，你美在自律》。

　　因為疫情我們進(jìn)行了網(wǎng)課學(xué)習(xí)，而在我看來，網(wǎng)課學(xué)習(xí)唯一的滿分答卷就是自律。

　　這次網(wǎng)課學(xué)習(xí)中我們遇到了很多問題。比如說，因為沒有老師督促，常常作業(yè)不交。因為沒有在校的氛圍，網(wǎng)課學(xué)習(xí)不認(rèn)真。因為有些題目不會做，直接不思考拍答案等。我認(rèn)為解決以上最完美的辦法就是自律。因此學(xué)習(xí)自律是完全有必要的。

　　我的哥哥今年上高三，因為馬上要高考了，他媽媽就每天督促他�？墒沁@樣沒有起到好的效果，他每次看他媽媽不在的`時候，就開始打游戲，刷抖音，因此讓孩子學(xué)習(xí)自律才是最重要的。不能一味的只督促他，這樣是不明智的做法。

　　我認(rèn)為學(xué)習(xí)自律可以從列時間表和養(yǎng)成習(xí)慣開始。而列這個時間安排表是一定要自己列的。我曾經(jīng)也用過這個辦法。因為我早上總是起不來，因此我媽媽讓我列了一個時間安排表。我把自己起床時間定的很晚，但這樣學(xué)習(xí)網(wǎng)課就要到中午吃飯的時間，太匆忙了。我沒辦法，又把時間一點(diǎn)點(diǎn)的往前挪，這樣每天這個時候起床其實也不見得那么難了。所以我相信只要養(yǎng)成好的習(xí)慣，自律一定是一個很容易的事情。

　　所以大家和我一起養(yǎng)成這個自律的好習(xí)慣吧。

　　謝謝大家，我的演講結(jié)束。

　　大家好!今天我演講的題目是《網(wǎng)課學(xué)習(xí)，愛你也容易》。

　　由于新冠病毒的到來，各行各業(yè)都受到了影響，我們也開始了居家隔離的生活。假期延長，雖然我們都無法返校，但學(xué)習(xí)從未停止，學(xué)生們都開啟了“網(wǎng)課“學(xué)習(xí)模式，正真做到了在家上課�？瑟�(dú)自在家學(xué)習(xí)，你是否按要求做到了早上自覺起床，自覺做好課后筆記，自覺完成作業(yè)呢?相信有一些同學(xué)肯定會自信的點(diǎn)頭，可更多的學(xué)生估計只有沉默了!

　　剛才的提問對應(yīng)的始終是“自律”一詞。我們似乎總是缺少自律，曾經(jīng)自以為的專注，認(rèn)真，自律仿佛都被病毒摧毀了。這段時間，許多學(xué)生早上睡早床，直播課孤零零的放在一邊，作業(yè)要么亂寫一通要么照抄答案。家長一問就找各種理由搪塞過去。這是對你自己不負(fù)責(zé)任的行為。每當(dāng)這個時候，自律總是成為了學(xué)習(xí)的最高境界。

　　網(wǎng)上有句話說“只要你玩命，只要你努力，一切都是有可能的哦！”但我個人認(rèn)為“只要你自律，只要你專注，優(yōu)秀不是問題”，特別是在這個特殊的時期，你自律，就像裝滿馬達(dá)，一直前進(jìn)；你懶惰，就像斷了線的風(fēng)箏，緩緩落下。不是任何人天生就懂得自律的，它需要我們不斷養(yǎng)成并且形成習(xí)慣。

　　在此，我整理了一些個人的方法，與大家分享:

　　1、早睡早起，擁抱太陽

　　學(xué)習(xí)的一天從早起開始。我們要像上學(xué)一樣按時起床，吃完早餐后坐在書桌前等待第一節(jié)課。切記千萬不要在床上學(xué)習(xí)，不論你是意志力多么堅定的人，都無法抵擋瞌睡蟲的襲擊，它會占據(jù)你的意識。畢竟，在桌前學(xué)習(xí)是養(yǎng)成

　　自律的第一步。

　　2、鍛煉身體，健康你我

　　要是你早上起床，意識不清醒，運(yùn)動就是不錯的選擇。坐在桌前久了，難免會腰疼脖子疼，跳神可以活動你的身體，讓你更有精力。或者你可以給自己定個目標(biāo)，跳神一分鐘多少個等。擁有一個好的'身體也是養(yǎng)成自律的前提。

　　3、創(chuàng)造氛圍，全身心投入

　　我上課喜歡在一個安靜的環(huán)境中，把房門關(guān)上，獨(dú)自坐在書桌前，耳邊只有老師講課聲。任何人都不會妨礙你。給自己創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不讓任何人打擾，有利于提高自身效率，提高專注力。

　　4、合理安排，學(xué)會放松

　　在這里，我給大家推薦一個學(xué)習(xí)軟件且在這timing。這個軟件可以用來記時，并且在這期間，你無法使用別的與學(xué)習(xí)無關(guān)的app，做到正真專注。當(dāng)然，要是自己一個人學(xué)習(xí)孤單，也可以與好友一起學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)久了眼睛會感覺乏力，多望向窗外，有助于緩解視疲勞，放松雙眼。休息時，你可以適當(dāng)?shù)拇虼蛴螒�，看看書，做到勞逸結(jié)合。

　　以上就是我個人的主要方法。

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，對我們來說既是一種挑戰(zhàn)，也是一個機(jī)會。它可以鍛煉你的自律能力，只要你足夠自律，就可以超越別人!我始終相信，一個人有多自律，就會有多強(qiáng)大。自律的程度決定了人生的高度。

　　各位，疫情期間讓我們互相監(jiān)督，學(xué)會自律吧!愿春暖花開，重返校園的我們展現(xiàn)出不同的精彩!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

　　大家好，我演講的題目是《今天你自律了嗎》。

　　網(wǎng)課給我們提供了一個機(jī)會。20年前的愿望是在家便可以學(xué)習(xí)，可事實上真的有那么好嗎？

　　在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)任務(wù)沒有在校的多，也沒有學(xué)校壓力大，幾乎每人都交了作業(yè)，似乎并沒有什么漏洞。

　　可事實上呢，許多同學(xué)的作業(yè)都是拖到大半夜交。這個時候老師便會在群里點(diǎn)名批評，但是由于老師并不能當(dāng)面批評，只能隔著一個屏幕，我們無法感受到威嚴(yán)，有的同學(xué)便一而再再而三的犯錯。老師管不到家人管不了這種現(xiàn)象也很普遍，只得從平時作業(yè)來以此觀察。

　　也是如此，更過分的事情便再次出爐，那便是抄襲標(biāo)準(zhǔn)答案。老師畢竟是閱歷豐富的人，當(dāng)然可以一眼識別抄襲的人，但由于老師顧及學(xué)生的.面子，并沒有指出具體人物，只是在班里集體警告一遍，所以有的同學(xué)便變本加厲。

　　另外手機(jī)就像一個潘多拉魔盒讓人沉迷，許多人借著上網(wǎng)課的理由去玩手機(jī)。和家長說的在釘釘上課，可是真正到了時間時卻是與朋友在游戲相遇，刷抖音追劇等等不自律的行為。

　　自律不是口頭說說，首先我們得制定計劃，在約定時間內(nèi)達(dá)到制定的計劃，這樣便可以事半功倍，因為自律使人進(jìn)步。

　　何為自律？自，為自身；律，為約束；既生而為人，便應(yīng)懂得自律。希望我們每個人都很自律，達(dá)到自己要求成為更好的自己。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，愛你也容易

　　大家好！我演講的題目是《網(wǎng)課學(xué)習(xí)，方見英雄本色》。

　　什么是自律？也許它是一種美好的素質(zhì)；也許它是一種偉大的信仰；也許它是一種崇高的覺悟。如果要給自律下一個通俗易懂的定義，那就是管住自己。這種定義即不深奧又不膚淺，人們更加容易接受理解。

　　既然明白了自律是什么，那我們?yōu)槭裁匆�自律呢？對于學(xué)生來說，自律十分重要�，F(xiàn)在因為疫情，足不出戶 ，所以我們都在家上網(wǎng)課，自律的重要性就更能凸顯出來了。

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，老師和家長都不能完全盯著你。這時候，就在考驗我們的自制能力了。網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間，自律的學(xué)生是“更上一層樓”，學(xué)習(xí)成績不斷進(jìn)步。而不自律的學(xué)生上課不認(rèn)真，沒有集中注意力，成績是可想而知的。

　　既然了解了網(wǎng)課學(xué)習(xí)必須自律，那么我們?nèi)绾巫龅阶月赡�？我有以下幾項建議幫助大家養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

　　首先制定一個可行性的目標(biāo)和計劃，并付諸于行動，要制定一個好的目標(biāo)，那就要學(xué)習(xí)一下SMART原則，也就是說，制定目標(biāo)要具體、可測量、堅持即可實現(xiàn)、對你有意義并且要在一定期限內(nèi)完成。

　　其次在學(xué)習(xí)的時候，最容易受到干擾的就是手機(jī)、電腦、平板、電視等電子產(chǎn)品。在完成任務(wù)時候，不妨采用一下番茄學(xué)習(xí)法即選擇一個任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，在此期間專注學(xué)習(xí)、不允許做與該任務(wù)無關(guān)的任何事情，直到一個番茄時間響起結(jié)束后，將任務(wù)標(biāo)記已完成或轉(zhuǎn)為下一個番茄時間的待辦事項，然后短暫休息約3-5分鐘，重復(fù)以上時間管理的方法就是番茄學(xué)習(xí)法。

　　還有壞的環(huán)境能讓好的人變壞，而好的環(huán)境能讓壞的.人變好。所以，想辦法給自己制造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　現(xiàn)在疫情期間，不能出門去圖書館，只能呆在家學(xué)習(xí)。那你就把自己關(guān)在一個房間里，確保在房間里聽不到房間以外干擾的聲音。如果房間隔音不好，那就帶上耳塞。關(guān)掉手機(jī)信號，杜絕一切能讓自己分心走神的干擾因素。能為自己創(chuàng)造一個良好優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，對你的整個人生都有非常大的幫助。

　　最后每當(dāng)自己提前完成一項任務(wù)后，都要給自己一個小小的獎勵，稍微休息一下。學(xué)會獎勵自己，是為了更好地前進(jìn)，還能擁有持續(xù)不斷的動力。一時學(xué)習(xí)，一時休息，合理地科學(xué)安排好休息時間，才能激發(fā)出最佳的腦力狀態(tài)，才能更自律地學(xué)習(xí)。正所謂“Work hard，play hard.”

　　希望大家都能夠養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，擁有優(yōu)秀的成績。

　　謝謝大家!我的演講完畢。

　　大家好！我的演講題目為《疫情是考卷，滿分叫自律》。

　　今天就疫情期間上網(wǎng)課，我來和大家探討一下，何為自律，如何自律的問題。

　　蕭伯納說過，“自我控制是最強(qiáng)者的本能�！弊月删褪亲晕铱刂啤Ｎ涸凑f過，“君子以細(xì)行律身�！弊月梢彩菍ψ约簢�(yán)格要求。而想達(dá)到這兩點(diǎn)，必須有一個重要的`前提條件，那就是都應(yīng)有一個堅定的信念和一個想要堅持的目標(biāo)。說的難聽一點(diǎn)，自律就是逼迫。但是若不時不時逼迫自己一把，你怎么知道自己到底有多優(yōu)秀？

　　沒錯， 自律只會讓我們從優(yōu)秀變得更加優(yōu)秀。要想做到自律，就要學(xué)會自我約束。

　　首先，我們應(yīng)該提高自己的個人素質(zhì)，這樣既能夠使自己更容易懂的如何約束自己，又能不妨礙他人約束自己。

　　其次，自我約束是不分時間地點(diǎn)的，我們一定要做到每時每刻都管理好自己，這是我們應(yīng)該注意的。

　　最后，就是不要放棄，應(yīng)該在不斷的失敗中總結(jié)經(jīng)驗。

　　成功源于自律，一個人若沒有果斷的品質(zhì)，他就永遠(yuǎn)不能算是一個獨(dú)立的人。這次的疫情就像一張考卷，唯有自律，才能得到滿分！

　　謝謝大家！我的演講完畢！