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大學(xué)生心理健康教育的觀后感（通用15篇）
細(xì)細(xì)品味一部作品以后，你有什么總結(jié)呢？讓我們好好寫份觀后感，把你的收獲感想寫下來(lái)吧。那么我們?cè)撛趺慈懹^后感呢？以下是小編收集整理的大學(xué)生心理健康教育的觀后感，歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 1
參加大學(xué)生心理健康教育課程后，我對(duì) “心理健康” 有了全新認(rèn)知。以往總覺(jué)得心理問(wèn)題離自己很遙遠(yuǎn)，直到課程中看到案例里因?qū)W業(yè)壓力失眠、因人際關(guān)系焦慮的同齡人，才明白心理健康就像空氣，平常不覺(jué)珍貴，失去時(shí)方知重要。
老師提到 “情緒管理不是壓抑情緒，而是學(xué)會(huì)疏導(dǎo)”，這句話讓我豁然開(kāi)朗。曾因一次考試失利，我把負(fù)面情緒藏在心底，結(jié)果影響了后續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。課程教的 “情緒日記法”，讓我每天記錄情緒變化與觸發(fā)事件，慢慢學(xué)會(huì)客觀看待挫折�，F(xiàn)在遇到難題，我會(huì)先深呼吸平復(fù)心情，再理性分析解決方案，這種轉(zhuǎn)變讓我在學(xué)習(xí)和生活中更從容。
心理健康教育不是 “問(wèn)題課程”，而是每個(gè)大學(xué)生的. “成長(zhǎng)必修課”。它教會(huì)我們接納不完美的自己，用積極心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，讓我們?cè)诖髮W(xué)這片沃土上，不僅收獲知識(shí)，更能培育出強(qiáng)大的內(nèi)心。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 2
“大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，人際關(guān)系是必修課”，心理健康教育課上的這句話，戳中了許多新生的痛點(diǎn)。剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我因性格內(nèi)向，總在集體活動(dòng)中沉默，看著身邊同學(xué)三五成群，內(nèi)心滿是孤獨(dú)。
課程中 “人際關(guān)系經(jīng)營(yíng)” 板塊，讓我學(xué)到很多實(shí)用技巧。比如 “積極傾聽(tīng)”，不是單純聽(tīng)別人說(shuō)話，還要通過(guò)眼神交流、點(diǎn)頭回應(yīng)傳遞尊重；“換位思考”，在與室友產(chǎn)生小摩擦?xí)r，試著站在對(duì)方角度想問(wèn)題，矛盾往往能迎刃而解。我試著用這些方法與同學(xué)相處，主動(dòng)加入興趣社團(tuán)，慢慢交到了志同道合的朋友。
更重要的是，課程讓我明白 “孤獨(dú)不可怕，可怕的是回避社交”。每個(gè)人都有社交舒適區(qū)，我們不必強(qiáng)迫自己立刻變得外向，而是循序漸進(jìn)地邁出腳步，在真誠(chéng)互動(dòng)中搭建心靈橋梁。如今的我，不再害怕與人交往，反而享受和朋友分享生活的'樂(lè)趣。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 3
進(jìn)入大學(xué)，學(xué)業(yè)模式從 “被動(dòng)灌輸” 變成 “主動(dòng)探索”，不少同學(xué)陷入迷茫，我也不例外。面對(duì)繁雜的課程、多樣的競(jìng)賽，我曾盲目跟風(fēng)報(bào)名，結(jié)果精力分散，成績(jī)下滑，陷入 “越焦慮越低效” 的惡性循環(huán)。
心理健康教育課上，老師分析了 “學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源”，指出很多人壓力大是因?yàn)?“目標(biāo)模糊” 和 “過(guò)度比較”。這讓我反思自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)：我不是不努力，而是沒(méi)找到適合自己的方向。課程教的 “目標(biāo)拆解法” 很實(shí)用，我把學(xué)期目標(biāo)拆成每月、每周甚至每日任務(wù)，每完成一項(xiàng)就打勾，成就感慢慢積累，學(xué)習(xí)效率也提上來(lái)了。
同時(shí)，老師強(qiáng)調(diào) “學(xué)習(xí)不是為了超越別人，而是為了成為更好的自己”。放下和同學(xué)的攀比心后，我開(kāi)始享受學(xué)習(xí)本身的樂(lè)趣，比如在專業(yè)課上深入研究感興趣的知識(shí)點(diǎn)，在圖書(shū)館讀一本喜歡的`書(shū)。如今，學(xué)業(yè)壓力依然存在，但我學(xué)會(huì)了與壓力共處，在挑戰(zhàn)中找回了學(xué)習(xí)的初心。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 4
“我不夠漂亮”“我性格太內(nèi)向”“我沒(méi)什么特長(zhǎng)”，這些自我否定的想法，曾長(zhǎng)期困擾著我。在心理健康教育課上，“自我認(rèn)知” 專題像一面鏡子，讓我看清了自己的誤區(qū) —— 我們總用放大鏡看自己的缺點(diǎn)，卻忽略了身上的閃光點(diǎn)。
老師分享的 “優(yōu)點(diǎn)清單法” 讓我很受觸動(dòng)。我試著每天寫下自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，從 “今天主動(dòng)幫同學(xué)占座” 到 “這次作業(yè)認(rèn)真完成”，慢慢發(fā)現(xiàn)自己并非一無(wú)是處。課程還提到 “自我接納不是躺平，而是承認(rèn)不完美后依然努力”，這讓我明白，內(nèi)向不是缺點(diǎn)，它讓我更善于傾聽(tīng)；沒(méi)有特長(zhǎng)也沒(méi)關(guān)系，我可以慢慢培養(yǎng)興趣。
現(xiàn)在的我，不再執(zhí)著于變成 “別人眼中的完美模樣”，而是坦然接受自己的不完美。我開(kāi)始嘗試新事物，學(xué)畫畫、練書(shū)法，在這個(gè)過(guò)程中，不僅收獲了技能，更收獲了自信。原來(lái)，接納自我才是成長(zhǎng)的第一步，只有擁抱獨(dú)特的'自己，才能活出屬于自己的精彩。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 5
大學(xué)生正處于情感發(fā)展的關(guān)鍵期，戀愛(ài)問(wèn)題也成了心理健康的重要話題。課程中，老師沒(méi)有回避 “戀愛(ài)” 這個(gè)敏感話題，反而通過(guò)案例分析，引導(dǎo)我們正確看待情感關(guān)系。
有同學(xué)分享了 “因失戀一蹶不振” 的經(jīng)歷，老師指出 “戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，分手不代表失敗，而是彼此成長(zhǎng)的'契機(jī)”。這讓我明白，健康的戀愛(ài)關(guān)系應(yīng)該是 “相互滋養(yǎng)，共同進(jìn)步”，而不是一方依附另一方。課程還教我們 “如何區(qū)分喜歡和愛(ài)”“如何處理戀愛(ài)中的矛盾”，讓我們?cè)谇楦兄斜３掷硇浴?/p>
對(duì)我而言，這堂課程讓我樹(shù)立了正確的愛(ài)情觀。我不再羨慕身邊成雙成對(duì)的情侶，而是相信 “對(duì)的人會(huì)在對(duì)的時(shí)間出現(xiàn)”。在此之前，我要先提升自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能更好地愛(ài)別人。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，讓我在情感中更從容，也更期待未來(lái)的美好相遇。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 6
大學(xué)離家后，與家人的距離變遠(yuǎn)，溝通變少，矛盾卻悄悄滋生。我曾因 “專業(yè)選擇” 與父母爭(zhēng)執(zhí)，覺(jué)得他們不理解自己的想法，甚至好幾天不打電話回家。
心理健康教育課上 “家庭關(guān)系” 專題，讓我有了新的思考。老師說(shuō) “家庭矛盾的根源往往是‘愛(ài)’的表達(dá)方式不對(duì)”，父母的反對(duì)不是不支持，而是擔(dān)心我們走彎路。課程教的 “非暴力溝通法” 很有用，我試著用 “我” 開(kāi)頭表達(dá)感受，比如 “我選擇這個(gè)專業(yè)是因?yàn)楦信d趣，希望你們能理解”，而不是指責(zé)父母 “你們根本不懂我”。
改變溝通方式后，我和父母的關(guān)系緩和了很多。他們開(kāi)始愿意傾聽(tīng)我的想法，我也會(huì)耐心聽(tīng)他們的`建議。原來(lái)，親情需要用心維護(hù)，即使相隔千里，只要多一份理解和包容，就能搭建起堅(jiān)固的親情溝通橋梁�，F(xiàn)在的我，每周都會(huì)和父母視頻聊天，分享大學(xué)的生活，家庭也成了我最溫暖的后盾。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 7
大學(xué)不是一帆風(fēng)順的港灣，我們總會(huì)遇到各種挫折：競(jìng)選失敗、比賽失利、求職碰壁…… 這些經(jīng)歷曾讓我懷疑自己的能力，甚至想過(guò)放棄。
心理健康教育課上，“挫折應(yīng)對(duì)” 板塊給了我很大啟發(fā)。老師說(shuō) “挫折不是命運(yùn)的不公，而是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路”，還分享了 “ABC 理論”—— 影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的看法。比如競(jìng)選失敗，有人覺(jué)得 “我太差勁了”，而有人會(huì)想 “這次沒(méi)成功，下次可以改進(jìn)不足”。
我試著用 “ABC 理論” 調(diào)整心態(tài)，在遇到挫折時(shí)，先冷靜分析問(wèn)題原因，再制定改進(jìn)計(jì)劃。比如上次比賽失利后，我總結(jié)了自己準(zhǔn)備不充分的地方，下次提前兩個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，最終取得了不錯(cuò)的成績(jī)�，F(xiàn)在的'我，不再害怕挫折，反而把每一次困境都當(dāng)成鍛煉自己的機(jī)會(huì)，內(nèi)心也在一次次挑戰(zhàn)中變得更加堅(jiān)韌。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 8
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，大學(xué)生離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，但過(guò)度沉迷虛擬世界也帶來(lái)了諸多心理問(wèn)題：刷短視頻停不下來(lái)、在社交平臺(tái)攀比、因網(wǎng)絡(luò)言論焦慮…… 我也曾陷入 “手機(jī)依賴”，睡前刷手機(jī)到凌晨，白天上課精神恍惚。
心理健康教育課上 “網(wǎng)絡(luò)心理健康” 專題，讓我意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。老師指出 “網(wǎng)絡(luò)是工具，不是生活的全部”，還教我們 “網(wǎng)絡(luò)使用管理方法”，比如設(shè)定 “手機(jī)使用時(shí)間限制”，睡前一小時(shí)把手機(jī)放在客廳，用閱讀代替刷視頻。
我試著按照這些方法調(diào)整，慢慢擺脫了手機(jī)依賴。現(xiàn)在的.我，會(huì)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)知識(shí)、拓展視野，而不是浪費(fèi)在無(wú)意義的瀏覽上。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了理性看待網(wǎng)絡(luò)信息，不被虛假言論左右，不在虛擬社交中迷失自我。關(guān)注網(wǎng)絡(luò)心理健康，才能讓我們?cè)跀?shù)字時(shí)代保持清醒，不做 “虛擬囚徒”。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 9
提到 “心理疾病”，很多人會(huì)下意識(shí)回避，甚至帶有偏見(jiàn)，覺(jué)得 “有心理疾病就是矯情”。這種誤解，讓不少有心理困擾的同學(xué)不敢尋求幫助。
心理健康教育課上，老師詳細(xì)介紹了常見(jiàn)的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，指出這些都是正常的健康問(wèn)題，就像感冒發(fā)燒一樣，需要及時(shí)治療。課程還分享了 “心理求助的途徑”，比如學(xué)校的心理咨詢室、專業(yè)的'心理機(jī)構(gòu)等，讓我們知道遇到問(wèn)題時(shí)該向誰(shuí)求助。
這堂課程打破了我對(duì)心理疾病的偏見(jiàn)。我明白，有心理困擾并不可怕，可怕的是因恐懼和羞恥而隱瞞。如果身邊有同學(xué)出現(xiàn)心理問(wèn)題，我們應(yīng)該給予理解和支持，鼓勵(lì)他們尋求幫助。同時(shí)，我們也要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)調(diào)整或求助，不讓小問(wèn)題演變成大麻煩。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 10
“畢業(yè)即失業(yè)” 的說(shuō)法，讓不少大學(xué)生對(duì)未來(lái)感到迷茫。我也曾站在人生的十字路口，不知道該考研、就業(yè)還是創(chuàng)業(yè)，陷入 “越思考越焦慮” 的狀態(tài)。
心理健康教育課上 “生涯規(guī)劃” 專題，為我點(diǎn)亮了指路明燈。老師教我們 “SWOT 分析法”，通過(guò)分析自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，找到適合自己的發(fā)展方向。我試著列出自己的.優(yōu)缺點(diǎn)：擅長(zhǎng)寫作、耐心細(xì)致，但缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)對(duì)新媒體人才需求大，這是機(jī)會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈則是威脅。綜合分析后，我確定了 “先實(shí)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)，再?gòu)氖滦旅襟w相關(guān)工作” 的目標(biāo)。
課程還強(qiáng)調(diào) “生涯規(guī)劃不是一成不變的，需要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整”。這讓我放下了 “必須一次定終身” 的壓力，而是以開(kāi)放的心態(tài)面對(duì)未來(lái)�，F(xiàn)在的我，不再迷茫焦慮，而是朝著既定目標(biāo)努力，在實(shí)踐中不斷完善自己的規(guī)劃。心理健康教育課不僅幫我走出了困境，更讓我學(xué)會(huì)了用發(fā)展的眼光看待人生，自信地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 11
其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的.多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的！
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 12
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的.潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 13
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的`重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 14
經(jīng)過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：大學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。
不可有私心講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們歡樂(lè)的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了大學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了大學(xué)生情操，充實(shí)了大學(xué)生生活，激發(fā)了大學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了大學(xué)生的.探索精神與生活情趣。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。
作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。
如何讓這種消極的影響降到最大?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心境感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以教師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼大的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師僅有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生僅有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
大學(xué)生心理健康教育的觀后感 15
觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座，從情緒、壓力等方面對(duì)人們的心理健康做了詳細(xì)的剖析，使我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)人們尤其是大學(xué)生極為重要。
一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò):“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展,自尊心越來(lái)越強(qiáng),雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問(wèn)題的困擾,有心理問(wèn)題的人數(shù)比例不小。而這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。
大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：我們是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻，把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的我們?cè)谛睦斫】捣矫娉霈F(xiàn)了諸多問(wèn)題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的
54.4％。有28％的大學(xué)生具有不同程度的`心理問(wèn)題，其中有近10％的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題。大學(xué)生中精神行為檢出率為16％，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30％。一位新生感嘆說(shuō)：“在大學(xué)，沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)。”有的學(xué)生從未離開(kāi)過(guò)家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可。“心里話兒對(duì)誰(shuí)說(shuō)?”成為學(xué)生普遍的困惑，有80％的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。
事實(shí)上，任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導(dǎo)致我們這種狀態(tài)的原因很多，除由于過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時(shí)期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí)，容易患病，身心感到不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視我們的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂(lè)觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病，我們應(yīng)做好以下方面：
1、適度運(yùn)動(dòng)�！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。
2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度，過(guò)量攝入將會(huì)適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過(guò)量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、練字畫等有益于身心健康的活動(dòng)。
4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
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