關(guān)于學(xué)蛙泳作文20篇

　　在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的學(xué)蛙泳作文20篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　學(xué)蛙泳作文1

　　７月５日是游泳培訓(xùn)班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。

　　第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！

　　以后的`幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動(dòng)作，游了起來。不過換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。

　　終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對岸的�！笔艿焦膭�(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。

　　學(xué)蛙泳作文2

　　終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！

　　七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的`一種。

　　首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”

　　“我害怕�！�

　　“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭�(lì)我說。

　　“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

　　第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。

　　除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。

　　“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來�！苯叹毭�令道。

　　我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！

　　學(xué)蛙泳作文3

　　看到這個(gè)題目，你一定想說：你怎么像青蛙呢?說起話長，我得慢慢說。

　　青蛙像我，不，應(yīng)該是我像青蛙。我學(xué)過蛙泳，現(xiàn)在我游起來

　　真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應(yīng)該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會(huì)兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學(xué)會(huì)游泳，爸爸送給我了一個(gè)神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說，大家也都知道它的神奇之處�？粗�爸爸這么積極，我也加強(qiáng)了練習(xí)。爸爸經(jīng)常帶著我去游泳。我在家里也常練習(xí)憋氣，或者是趴在床上練習(xí)蛙泳姿勢。慢慢的，我的`游泳技術(shù)越來越高。

　　那次游泳，爸爸對我說：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會(huì)露出水面。那時(shí)就必須抓緊時(shí)間趕快呼吸�！蔽疫@樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續(xù)練了起來。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，我終于學(xué)會(huì)了換氣�，F(xiàn)在的我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的時(shí)間可以長達(dá)兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。

　　游泳時(shí)還有許多趣事。比如說：有一次，爸爸和叔叔帶著我和小博去溫泉游玩。我們約好打水仗，我們倆誰也“打”不過誰，都被對方打了一身水。我忽然想來一個(gè)好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那里，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水里起不來了。這樣的趣事像頭發(fā)一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……

　　我以后要多練習(xí)游泳，只有多練習(xí)才能成功，才能學(xué)會(huì)本領(lǐng)。我下一步還要學(xué)會(huì)仰泳。

　　學(xué)蛙泳作文4

　　今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的`教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會(huì)腿部抽筋。”于是，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

　　當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì)很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過，不由得哭了起來。

　　“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會(huì)的！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。

　　第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會(huì)成功。

　　學(xué)蛙泳作文5

　　在我的成長經(jīng)歷中，有許多第一次，如第一次騎兩輪自行車、第一次領(lǐng)獎(jiǎng)、第一次考級(jí)…，令我印象最深刻的是第一次學(xué)蛙泳。

　　去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我立刻答應(yīng)，在游泳池里游泳該有多涼快啊！我隨著教練來到了一片淺水池里，就是憋氣的地方。我穿上游泳衣，戴上泳鏡和泳帽下了水，我也沒想就把頭埋進(jìn)水里，可不到一秒又把頭抬了起來。��！鼻子進(jìn)水了，酸酸的，特別難受，教練過來安慰我：“不要放棄，制藥深吸一口氣，憋著氣再把頭埋在水里，越深越好，我相信你一定會(huì)成功的！”教練的.話使我充滿信心，按照教練的方法去憋氣，效果果然很好，憋了三秒。教練親切的說：“不錯(cuò)嘛，繼續(xù)加油！”漸漸地我憋氣的時(shí)間越來越長了，達(dá)到了六秒。我該進(jìn)入第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——拿浮板。

　　我又來到了一個(gè)泳池，比剛才深一些，水深起碼有一米。我拿了一塊浮板，但怎么都不敢下水�！罢婷摧p的一塊浮板能把整個(gè)人支撐起來嗎？”我心里很懷疑。我想快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳，又怕浮板不能支撐我的身體，只好去找教練幫忙。教練告訴我這沒什么可怕的，又給我演示了一遍，我學(xué)著教練的樣子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游幾下，不過沒游到兩三米就停下來了�！巴群盟岚�！”我感覺全身一點(diǎn)兒力氣都沒有。教練又說：“你先休息一下，等一會(huì)再游，只要堅(jiān)持一定會(huì)成功�！比�米、五米、七米…，終于我可以游一個(gè)來回了！我終于可以進(jìn)入最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——徒手游泳。

　　游泳之前，教練教我做一百個(gè)手腳配合再下水，看著深深的水池我又失去了信心想放棄，這可是最后一關(guān)了呀！放棄了多可惜�。〗叹毨�著我的一只手，帶著我向前游去�？墒侵灰�一放手我就會(huì)下沉，我還是不會(huì)游泳。“別怕！如果你下沉，我一定會(huì)托起你的。”教練鼓勵(lì)我，教練的話讓我放松了許多，鼓起最后的勇氣，我奮勇的向前游去。我終于學(xué)會(huì)了游泳，像小魚兒一樣在水中遨游。

　　通過這次的游泳經(jīng)歷讓我明白了一件事，只要堅(jiān)持不懈，什么事都可以做到。世上無難事，只怕有心人。

　　學(xué)蛙泳作文6

　　今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。

　　去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣

　　我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們在岸上做熱身運(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。

　　“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號(hào)。我們在水里一個(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì)兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾�！蔽沂滞炔粎f(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)，無數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。

　　經(jīng)過一周的'刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。

　　通過這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。

　　學(xué)蛙泳作文7

　　哇，真涼爽�！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學(xué)的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢�！崩蠋煷舐暫暗剑�我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費(fèi)力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。

　　“好了，大家都上來�！崩蠋熍钠鹗�，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的`我們艱難的做起動(dòng)作。

　　“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水�！比�身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個(gè)個(gè)往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口�！板�慧，快跳呀�！薄袄蠋�，我，我不敢�！薄皼]事的，老師接著你，來，跳�！崩蠋熞贿吂膭�(lì)我，一邊張開他的雙手�？粗�同學(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水�！澳阍趺醋ノ已�，你應(yīng)該抓救生圈，看看你多狼狽�！崩蠋熼_懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯(cuò)了錯(cuò)了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯(cuò)誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個(gè)小背包，游起來很流暢。落隊(duì)的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。

　　在陽光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。

　　學(xué)蛙泳作文8

　　今年暑假里我報(bào)了一個(gè)游泳班，去學(xué)習(xí)蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待著這一天的到來。

　　終于等到了開課的那天，我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運(yùn)動(dòng)。壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手……做完這些我們汗流浹背了，這時(shí)老師才讓我們下水。

　　在水里教練開始教我們換氣，因?yàn)槿ツ晡覍W(xué)過，所以做得不錯(cuò)。不過接下來的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動(dòng)作。我趴在池邊兩手伸直，做動(dòng)作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯(cuò)，可是時(shí)間一長我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的感覺，有的夸壓疼了，有的腳沒力氣了，還有的.手也麻了。整個(gè)班級(jí)的同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機(jī)器，在緩慢的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是這時(shí)候，教練的要求卻越來越嚴(yán)格，一會(huì)這里不對，一會(huì)那里不對，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個(gè)樣子，紛紛害怕了，都努力地做動(dòng)作，不敢吱聲。就在這時(shí)一個(gè)搞笑的事發(fā)生了。一個(gè)做著做著動(dòng)作身體就往下滑，教練把他拉起來之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來，就連教練也被他的樣子給逗笑了。

　　我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是只要努力就會(huì)成功，我期待著成功的到來。

　　學(xué)蛙泳作文9

　　幾年前，我?guī)缀醪毁M(fèi)吹灰之力學(xué)會(huì)了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。

　　我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�(gè)女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì)了�？山酉聛砭屠哿�，會(huì)漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續(xù)動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機(jī)械”人。

　　動(dòng)作協(xié)調(diào)起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習(xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個(gè)我也練得不錯(cuò)。最難的一步就是要把換氣給學(xué)會(huì)。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，游到大約１５米的'地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！

　　為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì)了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調(diào)起來。那天，教練看我還不會(huì)，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。

　　游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì)換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負(fù)有心人啊，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳！

　　學(xué)蛙泳作文10

　　炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個(gè)暑假學(xué)會(huì)蛙泳。

　　我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來到游泳館里。一進(jìn)游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進(jìn)游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時(shí)變成了一只水鴨子。

　　教練隆重登場了，他一本正經(jīng)地說：“我們先來學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體。”抓著浮板的我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負(fù)著千斤重?fù)?dān)似的'，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會(huì)兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢學(xué)會(huì)了漂浮。

　　學(xué)會(huì)了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的一個(gè)秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動(dòng)作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會(huì)蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

　　學(xué)本領(lǐng)的過程教會(huì)我：無論做什么事情，只要你肯堅(jiān)持，萬事皆有可能成功！

　　學(xué)蛙泳作文11

　　今天是個(gè)好天氣，我的心情也無比的美好，因?yàn)榻裉煳乙�正式學(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的'適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。

　　有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們在岸上進(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來�！蔽疫吢犇X海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。

　　學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅(jiān)持下去。

　　學(xué)蛙泳作文12

　　那是一次暑假的時(shí)候，媽媽帶我和弟弟去室內(nèi)游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說我們還小不可以去學(xué)。

　　到了今年暑假媽媽終于給我們報(bào)上了游泳班，而且我們學(xué)的就是蛙泳，教練讓我們每個(gè)動(dòng)作要認(rèn)真學(xué)，才能學(xué)的更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因?yàn)椴粫?huì)游泳每次憋氣時(shí)都會(huì)喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會(huì)提醒我們不要把水喝進(jìn)去。有時(shí)候我上課不認(rèn)真聽導(dǎo)致沒學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會(huì)，我就去問教練，教練很耐心的`教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認(rèn)真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會(huì)了蛙泳，但還不是很厲害。

　　后來有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點(diǎn)怕，媽媽說不怕記得教練教的動(dòng)作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學(xué)會(huì)了蛙泳。

　　我要感謝教練細(xì)心的教導(dǎo)，感謝媽媽堅(jiān)定的鼓勵(lì)，感謝這段時(shí)間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

　　學(xué)蛙泳作文13

　　游泳達(dá)標(biāo)測試是學(xué)校每年暑期必須完成的任務(wù)。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。

　　第一天，我開始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作�！巴炔縿�(dòng)作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個(gè)階段�！苯叹氄f著就做起了示范動(dòng)作。我模仿教練的`樣子做了起來。教練看了我的動(dòng)作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結(jié)束后腳沒有并攏�！蔽揖桶凑战叹氄f的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準(zhǔn)水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會(huì)�！�

　　接下來學(xué)蛙泳的臂部動(dòng)作。教練說：“蛙泳臂部動(dòng)作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個(gè)階段�！蔽乙矊W(xué)著做了起來�？墒牵�在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會(huì)�！�

　　經(jīng)過腿部和臂部動(dòng)作的練習(xí)后，終于在學(xué)習(xí)游泳的第五天，開始學(xué)蛙泳動(dòng)作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動(dòng)作配合的要領(lǐng)是：劃手腿不動(dòng)，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會(huì)。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣。”

　　我按照教練的要領(lǐng)和口訣刻苦練習(xí)，終于在學(xué)習(xí)蛙泳的第十天，學(xué)會(huì)了第一項(xiàng)泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。

　　我高興極了，因?yàn)槲抑�道學(xué)校達(dá)標(biāo)測試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！

　　學(xué)蛙泳作文14

　　去年，我學(xué)會(huì)了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報(bào)了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發(fā)。

　　剛開始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的動(dòng)作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個(gè)——半圓圈,跟青蛙劃水的動(dòng)作一樣。

　　我們下水實(shí)戰(zhàn)了。開始先漂浮一點(diǎn)距離，接著，我先劃動(dòng)雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的.動(dòng)作�！迸�！是呀！于是我試著把腳的動(dòng)作也做起來，開始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習(xí)才能找到感覺，蛙泳配合有一個(gè)順口溜，要記牢：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒�！睆闹锌梢钥吹剑�手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。”

　　經(jīng)過12節(jié)課的不懈努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！

　　學(xué)蛙泳作文15

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉(zhuǎn)化過來的。

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等。可以說沒有經(jīng)歷過第一次的.人，什么都不是！

　　游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉(zhuǎn)化過來的！我第一次學(xué)游泳的姿勢就是蛙泳哦！、

　　教練剛開始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。

　　過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！

　　短短的一個(gè)小時(shí)過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！

　　學(xué)蛙泳作文16

　　聽媽媽說游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會(huì)了游泳，在水中我一會(huì)兒像個(gè)小青蛙一樣游來游去，一會(huì)兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！

　　我剛開始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話，就會(huì)嗆水，練會(huì)憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來，最后，我抓住欄桿，把頭猛的`向水里一扎，腿就漂了起來，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來。

　　經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會(huì)蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來換氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學(xué)會(huì)了游泳。

　　游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。

　　學(xué)蛙泳作文17

　　今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！

　　到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的`動(dòng)作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來吸氣。

　　這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。

　　學(xué)蛙泳作文18

　　我學(xué)會(huì)游泳已經(jīng)三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚一樣來去自如。但我就是不會(huì)蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì)蛙泳。

　　我覺得蛙泳很難，就問爸爸：“我怎么才能很快學(xué)會(huì)蛙泳呢？”爸爸說：“如果你覺得比較難就可以把它分成幾個(gè)簡單的步驟來學(xué)習(xí)，那就拆分成三個(gè)步驟吧，第一步學(xué)會(huì)象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；第二步學(xué)會(huì)游的仰頭換一次氣；第三步學(xué)會(huì)連續(xù)不停的換氣。”

　　我聽爸爸講了各個(gè)步驟要領(lǐng)后，就開始學(xué)第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點(diǎn)縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進(jìn)水里邊，還沒堅(jiān)持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來是我埋頭時(shí)用力過猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時(shí)向后蹬水，這次我成功了。

　　于是我練習(xí)下一個(gè)步驟，我想這個(gè)就世界上最簡單的事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準(zhǔn)備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時(shí)就迫不急待的嘴張開了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的.臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來。爸爸看見后還開玩笑地說：“這個(gè)水很好喝嗎？”我聽后更來氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學(xué)換氣時(shí)我把頭仰得很高才長吐一口氣，總算換氣完成。

　　經(jīng)過前兩步的訓(xùn)練完成，接下來的第三步連續(xù)換氣就簡單多了，我?guī)追昼娋湍軗Q氣游到對岸。第二天的訓(xùn)練，就是把換氣的時(shí)間縮短動(dòng)作更連貫更平滑。

　　通過這次學(xué)蛙泳，明白了真是世上無難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復(fù)雜的事情簡單化，總是能學(xué)會(huì)的。

　　學(xué)蛙泳作文19

　　今年暑假，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新技能——蛙泳。

　　第一天去游泳館時(shí)，我的心里有些惴惴不安，生怕自己會(huì)嗆到水。爸爸看出來我的心思，親切地安慰我：“寶貝，不用害怕，教練會(huì)保護(hù)你的�！蔽矣悬c(diǎn)忐忑地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　一開始，教練在岸上教我蹬腿、劃手等游泳動(dòng)作，我認(rèn)真模仿，很快就得到教練的認(rèn)可。我不安的'心漸漸放松下來。接下來，要下水練習(xí)了。在教練的指導(dǎo)下，我很快就學(xué)會(huì)了憋氣和漂浮。要怎樣才能前進(jìn)呢？教練在前面拉著我的手，讓我低下頭，有節(jié)奏地蹬腿。先開始我只是被動(dòng)地跟著老師前進(jìn)，但經(jīng)過多次反復(fù)練習(xí)，我似乎體會(huì)到蹬腿劃水推動(dòng)前進(jìn)的技巧。教練慢慢放開我的手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、劃一下手，沒想到居然游了好幾米，直到憋不住氣才停下來。我太興奮了！得意地想：游泳也太簡單了！只要我學(xué)會(huì)換氣，不就學(xué)會(huì)游泳了嗎？

　　然而，現(xiàn)實(shí)給我澆了一大盆冷水。換氣太難了。每次我抬頭換氣，身體瞬間下沉。一下沉，我就有點(diǎn)害怕。一害怕，腿就不知道怎么蹬了。蹬不好腿，我的身體就漂浮不起來，而此時(shí)我又憋不住氣了。抬頭、劃水、蹬腿總是不協(xié)調(diào)，怎么努力都游不起來。就這樣手足無措、反反復(fù)復(fù)持續(xù)了幾節(jié)課。我感到很沮喪，很有挫敗感。好在教練很有耐心，爸爸媽媽也鼓勵(lì)我，我暗暗給自己加油鼓勁，我不能再害怕了。我認(rèn)真思考教練的講解，細(xì)細(xì)體會(huì)身體的反應(yīng)。每節(jié)課我都從頭練到尾，即使教練讓我停下來休息一下，我也不肯。就這樣一次、兩次、三次……功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過無數(shù)次地嘗試，我終于成功了！第一次不依賴教練和游泳圈，我覺得自己就像一條小魚，在泳池中輕盈地遨游著、蹦跳著……

　　經(jīng)過學(xué)游泳這件事，我明白了，只要自己肯努力、肯堅(jiān)持，就一定能成功！

　　學(xué)蛙泳作文20

　　今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，然后從6月30日起我開始跟著高教練學(xué)蛙泳。

　　第一天，教練先教我們在水中憋氣、漂浮的動(dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后我?guī)е�水秀、背�?準(zhǔn)備下水。因?yàn)樗�很冰，就一直不敢下水，教練對我說：“多做幾個(gè)呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水里， 你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳的�！庇谑俏曳浅：ε碌亍�戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。冷得讓我直啰嗦，泡在里面真不舒服，好想 出來。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

　　接下來的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。我心 里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習(xí)，像教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練 習(xí)，甚至在夢中也在想著怎樣學(xué)游泳。

　　經(jīng)過我的'努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動(dòng)作沒有教練的那么熟練，但是我也能像一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。

　　學(xué)會(huì)了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩铮�感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。

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