積極參加冬季體育鍛煉講話稿
在當(dāng)下社會(huì),我們需要用到講話稿的情形越來(lái)越多,講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合,面對(duì)特定聽(tīng)眾發(fā)表口頭講話的文稿。大家知道講話稿怎么寫(xiě)才正確嗎?下面是小編收集整理的積極參加冬季體育鍛煉講話稿,歡迎閱讀與收藏。
積極參加冬季體育鍛煉講話稿1
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái),為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道:“冬練三九,夏練三伏”,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練,每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好,素質(zhì)好,自己也想練出這樣的效果,一開(kāi)始就硬干蠻練,不但沒(méi)有收到鍛煉的效果,有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。因此,初次參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)!叭齑螋~(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們,為了做到科學(xué)地鍛煉身體,讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái),制定計(jì)劃,有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí),豐富多彩的冬鍛活動(dòng),能有效地提高身體素質(zhì),展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢,謝謝大家!
積極參加冬季體育鍛煉講話稿2
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì),國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出號(hào)召,倡議在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,我校從20xx年開(kāi)始,結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施,深入開(kāi)展“學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。
“少年智則國(guó)智,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。今天,在我校舉行以“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”為主題冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,希望全體同學(xué)能以今天的啟動(dòng)儀式為新起點(diǎn)、新契機(jī),提高對(duì)本次活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí),在學(xué)校的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下,以班級(jí)為單位,扎實(shí)有序的`投入到每天的長(zhǎng)跑活動(dòng)中去。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),磨練意志,培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。
冬季長(zhǎng)跑是煅練強(qiáng)健體魄的最好辦法,但是老師還想對(duì)大家提出幾個(gè)要求:
一、科學(xué)鍛煉、注意安全。同學(xué)們要根據(jù)自身的體質(zhì)情況,循序漸進(jìn)地開(kāi)展長(zhǎng)跑鍛煉,要充分準(zhǔn)備避免運(yùn)動(dòng)傷害。
二、時(shí)間靈活、形式多樣。我們課間操組織大家進(jìn)行統(tǒng)一的長(zhǎng)跑活動(dòng),但大家還可以自己組織、自己煅練,比如早上到校后可以跑步、課間休息可以跑步?梢砸粋(gè)人跑步,也可以幾個(gè)人一起跑。但要特別注意飯后半小時(shí)內(nèi)不允許劇烈運(yùn)動(dòng),身體不舒服的時(shí)候要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。
三、運(yùn)動(dòng)有效,貴在堅(jiān)持。剛開(kāi)始跑步的時(shí)候,很多同學(xué)很隨意,沒(méi)有毅力,想跑就跑,不想跑就不跑。這可不行,如果要取得好的效果,我們得每天堅(jiān)持鍛煉。
四、建議大家在煅練的時(shí)候邀請(qǐng)我們的老師們也加入。在提高我們身體素質(zhì)的同時(shí),也讓老師們變得健康強(qiáng)壯。
同學(xué)們,青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段,讓我們積極行動(dòng)起來(lái),走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下,領(lǐng)略長(zhǎng)跑的魅力,感受長(zhǎng)跑的激情,體會(huì)長(zhǎng)跑的快樂(lè)。讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律。循序漸進(jìn)、持之以恒地開(kāi)展好冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),跑出我校的精神、跑出我校學(xué)子的風(fēng)采。
預(yù)祝我!瓣(yáng)光體育與全民健身同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)圓滿成功!謝謝大家!
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