關(guān)于社團活動計劃范文集合七篇
時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又將迎來新的進步，寫一份計劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！好的計劃是什么樣的呢？下面是小編整理的社團活動計劃7篇，希望對大家有所幫助。
社團活動計劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
為更好地提高學(xué)生的演講與交際能力、鍛煉學(xué)生語言表達能力，繁榮校園文化、豐富校園生活，加強學(xué)生間的交流，本社團積極開展一些內(nèi)容豐富的社團活動，激勵會員們努力提高各方面的素質(zhì)，希望學(xué)生在這個社團里能有所收獲。
二、活動目的：
1、激發(fā)學(xué)生的演講與表演興趣，讓學(xué)生喜歡說話。
2、通過活動，提高學(xué)生的演講與口才的能力，提高欣賞的水平。
3、讓學(xué)生在演講中體驗到讀書能給自己帶來快樂。
4、讓學(xué)生在演講中養(yǎng)成愛書、愛讀書的習(xí)慣，陶冶情操，獲得愉悅。
三、活動意義：
開展演講與口才興趣小組是全面推進中學(xué)生素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，提升中小學(xué)生整體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生個性特長的一項重要舉措。本學(xué)期我們豐富學(xué)生課余生活，拓展實踐空間，讓學(xué)生有選擇的權(quán)利，讓每個學(xué)生享有成功的喜悅，真正為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)。
四、活動內(nèi)容：
本社團將進行豐富多彩的演講活動，利用每周二下午第四節(jié)課，以競賽的形式為主、朗誦表演為主要內(nèi)容；要求參賽人員當(dāng)眾朗讀，主要班委為評委，實行全班投票制，評選優(yōu)秀朗讀者，組織朗讀比賽，鼓勵學(xué)生能說會道。
五、活動時間地點：
每周二下午第四節(jié)課七年六班教室。
六、具體事宜計劃：
第五——九周：進行全班范圍內(nèi)的演講比賽。
第十——十二周：古詩朗讀，詩歌朗誦，配樂詩朗誦，演講比賽視頻觀看。
第十三——十五周：根據(jù)前幾周的周冠軍，選出每月的月冠軍，從而激勵學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我。
社團活動計劃 篇2
活動目的：
1.讓同學(xué)能夠從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，禮貌待人。
2.將本社團打造成全校禮儀示范團隊，做為南山小學(xué)的形象窗口，從同學(xué)們的言行舉止中體現(xiàn)良好的校風(fēng)。
3.挑選培養(yǎng)部分優(yōu)秀學(xué)生，作為禮儀隊，延續(xù)培訓(xùn)的效果，保證對外活動的品質(zhì)
活動方式
1.為保證培訓(xùn)的效果，在全校中高年級選拔15--20位同學(xué)進行加強培訓(xùn)。
2.為方便管理，增加學(xué)生的興趣，同時能發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀學(xué)員，安排分組，對小組評分。
社團活動計劃 篇3
為了豐富校園文化生活，挖掘?qū)W生的音樂潛能，提高其音樂修養(yǎng)及自身素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運用合唱表達情感，與他人溝通、融洽感情，乃至和諧地和他人合作、形成一種與人共事的的團隊精神。感悟個人在藝術(shù)小舞臺乃至社會大舞臺中的角色位置，感悟個人對集體、對生活的責(zé)任，體現(xiàn)了藝術(shù)育人的特殊功能，特成立合唱社團。為了使活動順利高效的開展，現(xiàn)將20xx學(xué)年活動情況作如下安排：
一、合唱對象：學(xué)校二年級至五年級40名合唱隊員。
二、訓(xùn)練目標(biāo)。
1、通過嚴(yán)格的氣息訓(xùn)練和不同的發(fā)聲方法規(guī)范學(xué)生的聲音，使學(xué)生的演唱水平和演唱技巧得到提高。
2、通過練唱中外合唱曲目，提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。
3、通過合唱姿態(tài)、舞蹈造型的訓(xùn)練，提高學(xué)生的音樂審美能力、表現(xiàn)能力。 4、展示我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。
三、現(xiàn)狀分析。
合唱社團的成員來自三四五年級，剛?cè)牒铣獔F的學(xué)生都未進行過正規(guī)發(fā)聲訓(xùn)練。聲音“白”而“扁”，氣吸的淺、位置低、口腔張不開、下巴緊。在音樂修養(yǎng)還比較差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比較有難度，這就要求教師要多與學(xué)生交流，制定與學(xué)生的審美能力相符的歌曲。
四、訓(xùn)練方法及過程：
訓(xùn)練為了提高，提高為了表現(xiàn)。訓(xùn)練要有手段，合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎(chǔ)在于提高個人的基本功。為了使學(xué)生達到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴充到音準(zhǔn)、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。
（一） 科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練
氣息是發(fā)聲的動力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習(xí)、抽泣練習(xí)、聞花香練習(xí)來體會胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓(xùn)練等。
�。ǘ┲匾暟l(fā)聲訓(xùn)練
每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息聲音水平，進行不同的發(fā)聲訓(xùn)練。平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等。
�。ㄈ┡ψ龅阶终粓A
正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對于不太容易讀的字用漢語拼音標(biāo)好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形，使學(xué)生逐步學(xué)會自然圓潤的發(fā)聲。
（四）音準(zhǔn)訓(xùn)練：
音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。采用先入為主的方法，讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。
五、合唱曲目的選擇。
《夏夜》、《月亮月光光》。
六、教學(xué)安排
指導(dǎo)教師：曾淑茹、徐鴻
社團活動計劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹素質(zhì)教育理念，營造良好的校園文化氛圍和提高學(xué)生的誦讀水平，打造“書香校園”特色項目，實現(xiàn)文化育人，成立“閩南童謠 經(jīng)典誦讀”社團，根據(jù)學(xué)生的特點，特制定活動計劃如下。
二、總體目標(biāo)
通過學(xué)校和家庭組織小學(xué)生誦讀《唐詩三百首》《閩南童謠一百首》讓他們在一生記憶力最好的時候，以便捷的方式，獲得主流文化的基本熏陶和修養(yǎng)。
1．培養(yǎng)小學(xué)生的注意力和記憶力。
2．幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，心地向善，修養(yǎng)提高。
3．提升學(xué)生語文水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的語文素養(yǎng)。
4．培養(yǎng)小學(xué)生讀書興趣，增加歷史、地理、天文、數(shù)學(xué)、常識、文學(xué)、藝術(shù)等各方面的素養(yǎng)。
5．引導(dǎo)父母子女一起誦讀，增進親子感情，提升家庭文化品位。
三、具體措施
1．通過各項活動，拓展學(xué)生的朗誦水平，激發(fā)學(xué)生閱讀詩歌的興趣；
培養(yǎng)朗誦新秀。拓寬學(xué)生視野，豐富學(xué)生的課余生活，在文學(xué)實踐活動中全面提高語文素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生留心觀察主動探究、團結(jié)合作、勇于創(chuàng)新的精神。
2．把朗誦、文學(xué)欣賞、結(jié)合起來，提高學(xué)生審美修養(yǎng)，定期開展活動，提高學(xué)生的朗誦理論水平和對作品的欣賞能力。
3．健全組織，積極開展各項活動，有計劃、有組織地開展好各項活動。
4．深化素質(zhì)教育，通過朗誦詩社開展的表演、交流研討等活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，同時讓學(xué)生體驗合作與成功的喜悅。
四、活動內(nèi)容
1．任課老師宣布詩歌朗誦會的意義、活動設(shè)想及注意事項；
2．每位同學(xué)認真收集自己喜歡的詩歌，并要談?wù)勛约合矚g這首詩歌的原因。
3．組織學(xué)生將收集到的詩歌相互交流，并互相朗誦，作好準(zhǔn)備；
4．選出對詩歌有一定欣賞能力、有一定文學(xué)基礎(chǔ)的同學(xué)擔(dān)任評委，并宣布優(yōu)秀詩歌評選的標(biāo)準(zhǔn)；
5．在班級中舉行詩歌朗誦會，組織學(xué)生評委選出優(yōu)秀詩歌朗誦者名單；
6．將學(xué)生選出的部分優(yōu)秀詩歌貼于班級布告供其他學(xué)生欣賞；
7．請獲獎同學(xué)以座談會的形式暢談自己的對作品欣賞的感受。
五、具體安排：
第一次：招募社團成員，組建詩歌朗誦社團。
第二次：閱讀引導(dǎo) 教你怎么去讀書。
第三次：朗誦技巧及訓(xùn)練
第四次：結(jié)合學(xué)校參經(jīng)典閱活動契機，引領(lǐng)社員廣泛閱讀經(jīng)典之
《唐詩三百首》，《閩南童謠一百首》。
第五次：講座：什么是朗誦
第六次：講座：朗誦前要做哪些準(zhǔn)備工作
第七次：怎樣選擇朗誦材料。
第八次：怎樣把握作品內(nèi)容。（1、正確深入地理解）
第九次：怎樣把握作品內(nèi)容。（2、深刻）
第十次：怎樣把握作品內(nèi)容。（3、豐富、逼真的想象）
第十一次、第十二次：朗誦的基本表達手段（停頓）
第十三次、：朗誦的基本表達手段。（重音）
第十四次：總結(jié)收獲，評選表彰優(yōu)秀社員。
通過經(jīng)典誦讀活動我們大有收獲，也充滿信心。我們會繼續(xù)堅持，并不斷摸索出更新更好的方法，為學(xué)生的'發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)！這學(xué)期，我們將繼續(xù)努力，讓師生沐浴在五千年中華傳統(tǒng)文化的陽光中，弘揚閩南文化，在唐風(fēng)宋雨、閩南童謠的滋潤下，健康幸福地成長。
社團活動計劃 篇5
現(xiàn)階段我市心理健康教育已經(jīng)全面開展，取得了一定的效果，但面臨著師生人數(shù)多，心理教師少的局面，心理健康教育無法實現(xiàn)關(guān)注到每一位師生；發(fā)揮學(xué)生的主動性，使心理健康教育工作常態(tài)化開展；進一步加強同輩的交流與合作（伙伴依戀理論），有效實施心理健康教育工作的開展，特提出此研究計劃。
一、 工作目標(biāo)
1、 通過專題小組的研究活動，初步探索出一套發(fā)展、培訓(xùn)心理社
團學(xué)生骨干的系統(tǒng)模式。
2、 在參研學(xué)校率先組建學(xué)校心理社團，有效的發(fā)揮心理社團的作
用，提高學(xué)校心理服務(wù)水平。
3、 積極創(chuàng)造條件實施請進來、走出去的學(xué)習(xí)交流方案，提高各校
心理社團的培訓(xùn)、組織以及最有效的發(fā)揮其主觀能動性。
二、工作內(nèi)容：
心理社團的組建，心理社團的培訓(xùn)與輔導(dǎo)，心理社團的開展模式，心理社團的實施模式的總結(jié)與推廣。
三、實現(xiàn)目標(biāo)的方法
微格小組學(xué)習(xí)與研究，專家講座與輔導(dǎo)，學(xué)校的具體實施，專題沙龍
四、具體工作執(zhí)行團隊：
1：小組學(xué)習(xí)模式分為：自主學(xué)習(xí)（自己學(xué)習(xí)理論知識，在自己的學(xué)校開展社團工作），小組集中學(xué)習(xí)（請老師做專業(yè)的講座或是觀摩別的經(jīng)驗介紹，可以是上網(wǎng)收集的視屏資料，也可以是一些大學(xué)開展社團工作的經(jīng)驗介紹）小組成員學(xué)校間的相互學(xué)習(xí)（小組成員一起到學(xué)校參觀，觀摩學(xué)習(xí)）
2：具體的學(xué)校社團建設(shè)：
建立健全心理社團工作章程，機構(gòu)設(shè)置，開展工作程序安排
社長職責(zé)：負責(zé)社團的全面工作，定期向?qū)W校心理健康教育中心匯報工作情況；任免社團各級干部，確定各部職能，協(xié)調(diào)并協(xié)助各部工作；每學(xué)期初制定工作計劃，學(xué)期末進行工作總結(jié)；主持召開會員大會；按時完成學(xué)校心理健康中心交辦的各項任務(wù)。
咨詢部的職責(zé)：在老師的指導(dǎo)和培訓(xùn)下，通過各種形式了解、掌握學(xué)生常見的各種心理問題，研究解決問題的辦法，發(fā)揮同齡人的優(yōu)勢，開展朋輩心理咨詢；倡導(dǎo)科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、人際交往方式
和積極的生活態(tài)度、生活習(xí)慣。
宣傳、發(fā)展部的職責(zé)：維護和擴大社團良好形象，負責(zé)制作海報、展板、宣傳單等各種宣傳品，負責(zé)社團各種活動的宣傳與通知，加強通訊報道，注重宣傳心理健康知識；發(fā)展新社員等。
社團活動計劃 篇6
音樂社在過去一年里，在學(xué)校、校團委、校黨委的關(guān)心下，取得些許成果，為同學(xué)們的課堂生活增添了一份光彩。在新學(xué)年，為了更好地開展社團活動，加強我社建設(shè)，特擬定此工作計劃：
一、調(diào)整音樂社內(nèi)部體制結(jié)構(gòu)
音樂社成立之初，因無較多經(jīng)驗，老干部們憑借對音樂的熱情支撐起了社團。這一路走來磕磕絆絆，但也留給我們許多寶貴的經(jīng)驗，在新一學(xué)年里，我們對社團內(nèi)部作了些許調(diào)整，以更好地為同學(xué)們服務(wù)。社團具體如下：
社長：調(diào)度各部門，統(tǒng)籌計劃社團活動，使音樂社內(nèi)部和諧統(tǒng)一。
副社長：協(xié)助社長處理社團事務(wù)
人事部：統(tǒng)計社團人數(shù)，參與甄選新社員，記錄社團活動時社員出席情況，并幫助挑選下一屆骨干人員
組織部：計劃起草社團活動計劃，豐富社員課余生活。
宣傳部：配合社團活動作相應(yīng)宣傳介紹，在擴大社團影響的基礎(chǔ)上提高社團知名度。
外聯(lián)部：統(tǒng)籌負責(zé)社團各項外交事宜，與團委、學(xué)生會緊密聯(lián)系，堅持社團與團委的
目的原則相一致。
除社長外，各部門均由兩名部長負責(zé)，加強本部與姚中書院的聯(lián)系。
二、管理加強自身建設(shè)
�。ㄒ唬┘訌姍n案管理
1、建立帶整理我社社員、干部名單等檔案，做好必要會議活動簽到，以有組織、有紀(jì)律，確保集體成績，鼓勵個人成才成果。
2、建立并整理我社活動記錄、議記錄、社務(wù)日期志檔案等。
3、建立并整理我社各項方針、制度、工作計劃、工作總結(jié)。
�。ǘ┘訌娦麄鞴ぷ�，營造積極向上、輕松、活潑的工作環(huán)境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸納更多優(yōu)秀的會員，進一步壯大書畫社的力量，
�。ㄈ├^續(xù)認真探索社團工作特點，充分調(diào)動社員積極性，提高社團參與解決實際問題的能力。
�。ㄋ模┘訌姳旧缗c其他社團的交流、合作，共同發(fā)展、繁榮，將社團活動開展得有聲有色。
三、豐富社團活動
在團委的指導(dǎo)下我們將結(jié)合學(xué)校、社團實際情況，本著一切為了社員的原則，我們將逐步以音樂為媒體廣泛在校內(nèi)外舉行多姿多彩的音樂活動。
（一）迎新招新宣傳
1、時間：20xx年9月
2、地點：教學(xué)樓
3、方案：以音樂社特色為依據(jù)，主要以宣傳海報的方式介紹社團并招收新團員。
�。ǘ┑谝淮紊鐖F會議
1、時間：20xx年9月
2、教學(xué)樓
3、內(nèi)容：社長致辭歡迎新社員加入，副社長介紹音樂社有關(guān)事項，組織部長介紹新一學(xué)年有關(guān)活動，并請新社員們自我介紹增進感情，最后由社長做大會總結(jié)。
�。ㄈ┮魳穭�
1、時間：校園文化節(jié)期間
2、地點：待定
3、宣傳方案：前期張貼海報，活動當(dāng)天張貼路標(biāo)等，并適當(dāng)利用學(xué)校廣播宣傳。
4、方式及目的：由新老社員合作編排音樂�。ɑ蛞c話劇社合作），在發(fā)揮社員們優(yōu)勢的同時展現(xiàn)社員的精神風(fēng)貌，豐富同學(xué)們課余生活。
（四）參加音樂會
1、時間：待定
2、地點：選定
3、方案：若條件允許，組織社員們參加音樂會，聆聽優(yōu)美的樂符。
4、目的：提高社員音樂素養(yǎng)，豐富社員業(yè)余文化生活，增加社員的社會實踐經(jīng)驗。
�。ㄎ澹┥鐑�(nèi)交流
1、時間：本學(xué)期
2、地點：待定
3、主要內(nèi)容：交流社員對音樂的看法、展現(xiàn)社員的音樂特長。
�。┮魳分v座
1、時間：本學(xué)年
2、地點：待定
3、內(nèi)容：介紹有關(guān)音樂的歷史、流派、影響等。
�。ㄆ撸┰┞�(lián)歡期末總結(jié)
1、元旦前夕
2、地點：待定
3、活動方式：與其他社團共同聯(lián)歡，并作總結(jié)及新學(xué)期的展望。
社團活動計劃 篇7
一、指導(dǎo)思想
落實計劃，認真學(xué)習(xí) “學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓(xùn)練達到教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃， 進一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進素質(zhì)教育。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。
開展足球社團活動，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓(xùn)練方案
1、活動訓(xùn)練時間：每周星期五下午
2、指導(dǎo)教師： xxx
3、社團隊員名單：xxxxxxx
4、活動訓(xùn)練措施：
A 、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。
B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。
D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：
1—2周 熟悉球性顛球練習(xí)
1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。
2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。
3、多部位顛球練習(xí)。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。
3—4周 踢球練習(xí)
1、各種踢球動作的模仿練習(xí)。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。
6、踢準(zhǔn)練習(xí)。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
7、踢遠練習(xí)。
A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。
3、行進間傳接球練習(xí)。
7—8周帶球、運球練習(xí)
A、單人直線帶球跑練習(xí)。
B、單人變向帶球跑練習(xí)。
9—10周 帶球、運球射門練習(xí)
1、原地靜止球射門練習(xí)。
2、助跑靜止球射門練習(xí)。
3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。
4、接球射門練習(xí)。
11—12周 發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周 發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)
運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域射門練習(xí)。 10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
15—16周 提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力
�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。
�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。 ④兩人一組的對抗力量練習(xí)。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
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