精選社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃合集7篇
時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編收集整理的社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1
社團(tuán)管理的具體要求
1．活動(dòng)內(nèi)容安排科學(xué)、有系統(tǒng)性。每次活動(dòng)目標(biāo)明確，活動(dòng)過程材料齊全，期末結(jié)束上交相關(guān)材料（社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃、點(diǎn)名冊(cè)、過程性資料、學(xué)生評(píng)價(jià)、學(xué)生作品、學(xué)生取得的成績等）。每學(xué)期要有一次以上的社團(tuán)成果展示。
2．做到“三定”（定人、定時(shí)、定點(diǎn)）：
（1）定人：人員固定。在學(xué)生自愿的前提下，由指導(dǎo)教師挑選并組織學(xué)生開展活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間每周1次，每次不少于40分鐘。指導(dǎo)教師要做好學(xué)生的點(diǎn)名工作，保證學(xué)生的出勤率。
（2）定時(shí)：活動(dòng)時(shí)間固定（具體時(shí)間一般可由指導(dǎo)教師根據(jù)實(shí)際情況確定后報(bào)政教處批準(zhǔn)、備案），教師無特殊情況不得隨意變動(dòng)。如有特殊情況需提前向政教處申請(qǐng)，并告知學(xué)生，并在一周內(nèi)補(bǔ)上。
�。�3）定點(diǎn)：活動(dòng)地點(diǎn)固定。充分利用學(xué)校內(nèi)的教室資源，固定上課地點(diǎn)，愛護(hù)學(xué)校的設(shè)施、設(shè)備，并做好衛(wèi)生保潔工作。
3．做好家長的工作，爭取家長的支持、配合。教師要有社團(tuán)內(nèi)所有學(xué)生的聯(lián)系電話、家庭住址，如有問題要及時(shí)和家長取得聯(lián)系。（社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間一般不得超過17：30，如遇特殊情況需要延遲的，要提前兩天以書面形式告知家長，并做好學(xué)生的安全教育）。
4．做好宣傳工作，利用各種渠道宣傳社團(tuán)的各項(xiàng)活動(dòng)，擴(kuò)大知名度。
課程實(shí)施注意點(diǎn)：
1、保證學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)間（確定具體時(shí)間：一周一次）。如果其它部門有其它安排，請(qǐng)至少提前兩天通知，否則不得占用社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。
2、政教處、教務(wù)處安排與社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容有關(guān)的教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、學(xué)校在資金上給予相應(yīng)的及時(shí)的支持（設(shè)備用具的購買，請(qǐng)專業(yè)教師指導(dǎo)，社團(tuán)所需的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)等），以確保社團(tuán)活動(dòng)的正常進(jìn)行，保護(hù)指導(dǎo)教師的積極性。
4. 輔導(dǎo)老師課前要根據(jù)本團(tuán)輔導(dǎo)內(nèi)容及時(shí)通知好相關(guān)學(xué)生帶好活動(dòng)材料，課后做好輔導(dǎo)地點(diǎn)的衛(wèi)生工作。
5.各輔導(dǎo)老師課前對(duì)自己的上課教室預(yù)先落實(shí)好，尤其是一些專用教室，要及時(shí)借好鑰匙，確保準(zhǔn)時(shí)上課。
6.各輔導(dǎo)老師根據(jù)所教項(xiàng)目的人數(shù)，對(duì)缺少桌椅的教室課前通過總務(wù)處想辦法統(tǒng)籌好。
7.各班主任要配合相關(guān)輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的上課地點(diǎn)，保證每個(gè)學(xué)生都能明確、及時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)。
8.由于每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生來自不同的班級(jí)，所以每次活動(dòng)前要清點(diǎn)人數(shù)，做好記載，對(duì)活動(dòng)中無故缺席的學(xué)生，要及時(shí)與該學(xué)生的班主任聯(lián)系，了解情況。
9.每個(gè)輔導(dǎo)老師在上課時(shí)作好被參觀、學(xué)習(xí)、攝影的準(zhǔn)備。每次活動(dòng)輔導(dǎo)老師都要精心保留好學(xué)生的活動(dòng)成果，以便期末的展示考核。
10.開展社團(tuán)教研課活動(dòng)，加強(qiáng)教師之間的交流探討，濃厚研究氣氛，加強(qiáng)輔導(dǎo)老師的教學(xué)反思，總結(jié)工作中的成功之舉和敗筆之處，努力提高社團(tuán)活動(dòng)的效果和效率。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
深入貫徹小學(xué)《數(shù)學(xué)》新課程標(biāo)準(zhǔn)精神。本著張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好和專長的教育理念，促進(jìn)第一課題的教學(xué)，豐富學(xué)生的課外生活，激化學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用能力，積極培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，努力促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，使學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1.訓(xùn)練學(xué)生的口算能力，使學(xué)生用最快的速度口算出簡單的算式。
2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、運(yùn)用數(shù)學(xué)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生在已有知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，從數(shù)和形的角度去觀察周圍的事物，認(rèn)識(shí)生活中常見的數(shù)量關(guān)系，分析問題、解決問題；
3.培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)；適當(dāng)拓寬學(xué)生的數(shù)學(xué)知識(shí)面；結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行思品教育。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
數(shù)學(xué)活動(dòng)課的內(nèi)容不受教學(xué)大綱的限制，活動(dòng)的內(nèi)容有較大的伸縮性和多向性。如：結(jié)合數(shù)學(xué)課本的某些內(nèi)容，適當(dāng)加深和拓寬數(shù)學(xué)知識(shí)，并引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)解答一些有趣的數(shù)學(xué)思考題和綜合題，訓(xùn)練和發(fā)展兒童的思維，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力；結(jié)合有關(guān)的數(shù)學(xué)知識(shí)，介紹一些數(shù)學(xué)史料、數(shù)學(xué)家的故事、數(shù)學(xué)思想和方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛祖國、愛科學(xué)的教育，培養(yǎng)學(xué)生肯于動(dòng)腦、善于思考的頑強(qiáng)學(xué)習(xí)精神，配合課堂教學(xué)的某些內(nèi)容，制作數(shù)學(xué)教具和學(xué)具，或者進(jìn)行實(shí)際操作，測量活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐能力；組織學(xué)生進(jìn)行一些社會(huì)調(diào)查，收集常用數(shù)據(jù)，了解數(shù)學(xué)知識(shí)在社會(huì)生產(chǎn)和實(shí)際生活中的應(yīng)用，向?qū)W生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和自覺性。選用貼近校園、貼近學(xué)生、貼近生活的題材，例如最新科研成果、科學(xué)奧妙、趣味游戲、生活指南等，還可以增加一些奧數(shù)和趣味數(shù)學(xué)的內(nèi)容。傳授講究趣味性、知識(shí)性、邏輯性和思維性相結(jié)合。
四、社團(tuán)計(jì)劃
1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的極大興趣。
通過各種活動(dòng)，提高學(xué)生的興趣，比如動(dòng)手操作、實(shí)地考察、親自測量……讓學(xué)生真正體會(huì)數(shù)學(xué)來源于生活。使參加興趣小組的同學(xué)通過學(xué)習(xí)，把他們的學(xué)習(xí)意識(shí)變被動(dòng)為主動(dòng)。
2.培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)面。
在興趣小組中我將輸入更多數(shù)學(xué)的知識(shí)并且更多的是講述一些數(shù)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，讓更多同學(xué)在數(shù)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)過程中豐富其他各科的功底，使他們的知識(shí)面得到很大的拓展。
3.增加實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
由于興趣小組不僅有室內(nèi)的理論學(xué)習(xí)而且還參與了實(shí)踐，所以給同學(xué)以動(dòng)手的機(jī)會(huì)，使他們認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)并不是僅僅用在“無聊”的計(jì)算上，而更大的就是“從生活中來，到生活中去”，使他們意識(shí)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的用處。當(dāng)然也更增加他們的學(xué)習(xí)興趣。
4.豐富學(xué)生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富學(xué)生的課余生活，學(xué)生的生活不在僅限于課堂上，更應(yīng)該讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的樂趣，更增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣興趣。
五、活動(dòng)安排
1.活動(dòng)時(shí)間：周二下午
2.活動(dòng)地點(diǎn)：一年級(jí)七班教室
3.活動(dòng)課題：數(shù)學(xué)小故事、口算、速算；思維開發(fā)；解決問題的邏輯思維訓(xùn)練
4.活動(dòng)形式：視頻、課題授課式、演講式、競賽式、課外活動(dòng)等
六、活動(dòng)措施：
數(shù)學(xué)課外活動(dòng)的組織形式，要靈活多樣，生動(dòng)活潑。既有全校性的，也有班級(jí)性的，并且適合兒童的年齡特點(diǎn)，富有吸引力。
�。�.樂學(xué)——數(shù)學(xué)游戲和趣味數(shù)學(xué)
小學(xué)生具有好勝、好奇的特點(diǎn)。將數(shù)學(xué)知識(shí)寓于游戲中，聯(lián)系生產(chǎn)、生活實(shí)際，學(xué)生特別感興趣，能主動(dòng)積極參與。如猜數(shù)學(xué)謎語、走迷宮、當(dāng)售貨員等。學(xué)生在數(shù)學(xué)活動(dòng)課中，學(xué)習(xí)趣味數(shù)學(xué)，既鞏固所學(xué)的舊知識(shí)，更能學(xué)到新知識(shí)。同時(shí)也能訓(xùn)練學(xué)生思維的深刻性、靈敏性及獨(dú)創(chuàng)性，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在快樂的情境中，越學(xué)越想學(xué)，越學(xué)越會(huì)學(xué)，并從中領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)知識(shí)的奧秘。
�。�.巧手——操作、實(shí)踐
認(rèn)識(shí)來源于實(shí)踐，實(shí)踐又能深化認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生操作、實(shí)踐，既能深化知識(shí)，又能培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手和解決實(shí)際問題的能力。在數(shù)學(xué)活動(dòng)課中，從學(xué)生已有的知識(shí)內(nèi)容和生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生通過畫一畫、折一折、疊一疊、量一量、算一算、剪一剪、拼一拼、擺一擺、貼一貼等教學(xué)手段，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生辦一些內(nèi)容豐富、形式多樣、圖文并茂的數(shù)學(xué)日記、手抄報(bào)、數(shù)學(xué)墻報(bào)、黑板報(bào)等。讓學(xué)生多種感觀參與活動(dòng)，從動(dòng)手操作中發(fā)展學(xué)生智力，培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí)，在實(shí)踐中鞏固掌握所學(xué)知識(shí)，提高解決實(shí)際問題的能力。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3
一、 策略主題 成功在重慶工商職業(yè)學(xué)院舉辦展覽以及研討會(huì)提倡“以純藝術(shù)為基礎(chǔ)，打造一流設(shè)計(jì)型人才。”的傳播理念，并將該理念貫穿整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中。
二、招新分析: 1﹑求學(xué)動(dòng)機(jī)表現(xiàn)：學(xué)生學(xué)習(xí)純藝術(shù)為設(shè)計(jì)打好扎實(shí)基礎(chǔ)，部份同學(xué)由于興趣愛好進(jìn)入學(xué)習(xí)。
2、招新目標(biāo)群：傳媒藝術(shù)系20xx入校新生
3、宣傳形式：學(xué)生對(duì)雕塑以及油畫第一印象及為重要，其宣傳形式包括：展覽、研討會(huì)、師生宣傳等。
4、新生了解工作室的概念及工作室現(xiàn)狀：目前工作室發(fā)展情況，以及工作室成員個(gè)人發(fā)展情況。讓新生了解工作室概念，以及新生能在工作室獲得何種能力和開展興趣事業(yè)等。
5、雕塑、油畫工作室工作室成立時(shí)間不長，但藝術(shù)作為設(shè)計(jì)必要原素，竟?fàn)幜α繌?qiáng)大。利用展覽講座以及實(shí)力擊敗競爭對(duì)手。
三、招新目的
通過招新活動(dòng)，引進(jìn)藝術(shù)人才，拉動(dòng)雕塑油畫工作室發(fā)展，加強(qiáng)人才戰(zhàn)略儲(chǔ)備，樹立良好學(xué)校形象，加強(qiáng)傳媒領(lǐng)導(dǎo)地位，維護(hù)傳媒利益。
四、活動(dòng)推廣
20xx年9月～20xx年11月
該活動(dòng)主要分三個(gè)階段，每個(gè)階段都是對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次次有效的過濾、篩選。然后重點(diǎn)攻堅(jiān)，刺激其學(xué)習(xí)需求，實(shí)現(xiàn)20xx屆招新計(jì)劃。
第一階段為“展覽”，通過 “環(huán)藝20xx年度油畫雕塑作品展”活動(dòng)讓新生了解純藝術(shù)，并為之萌發(fā)興趣為后期招新作好鋪墊。具體安排如下： 由雕塑及油畫工作室安排人員進(jìn)行宣傳海報(bào)、場地布置、作品安排、展覽安排。展覽時(shí)間為大一軍訓(xùn)結(jié)束至開課一星期。主辦方為云頂藝術(shù)庫，承辦方為雕塑與油畫工作室。
第二階段為“研討”，通過和“藝術(shù)為設(shè)計(jì)基本元素”研討會(huì)，讓10屆新生了解雕塑與油畫工作室，及純藝術(shù)對(duì)設(shè)計(jì)的重要性。具體安排如下： 由雕塑及油畫工作室安排人員做好研討活動(dòng)通知和研討會(huì)PPT以及具體內(nèi)容，由學(xué)生會(huì)下發(fā)通知到各班班長手里，通知各班上專業(yè)成績230以上的同學(xué)，召開研討會(huì)。時(shí)間為展覽結(jié)束次日。
第三階段為“報(bào)名”，研討會(huì)結(jié)束后，次日開始正式報(bào)名，報(bào)名時(shí)間為期三天，如人數(shù)過多，以考試形式擇優(yōu)錄入。 報(bào)名地點(diǎn)：重慶工商職業(yè)學(xué)院綜合樓103雕塑工作室與401油畫工作室。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按工作室報(bào)名收費(fèi)條例執(zhí)行：每人500元整，單科成績達(dá)80以上免試，單科90以上免費(fèi)教學(xué)。
20xx年考試時(shí)間暫定報(bào)名結(jié)束后。
考試內(nèi)容：雕塑考素描，油畫考色彩，評(píng)分由上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行。
雕塑油畫課程安排 開課時(shí)間：暫定為基礎(chǔ)課程結(jié)束后
開課地點(diǎn):教學(xué)樓七樓
雕塑課程時(shí)間安排：暫定為每晚8點(diǎn)~10點(diǎn)及星期六全天。
雕塑授課老師：
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的'教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
四、訓(xùn)練計(jì)劃
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練 周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔�(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑�(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
�。ㄋ模┠土τ�(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；
（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號(hào)做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；
�。┤犴g練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
�。ㄆ撸⿲ｍ�(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計(jì)劃
（一）耐力訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑；
4、放松
（二）力量訓(xùn)練。
1、繞場地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
（三）速度訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
（四）調(diào)整訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
（五）柔韌訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
（六）反應(yīng)訓(xùn)練：
準(zhǔn)備活動(dòng)：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號(hào)做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。
2測試：30米6組、立定三級(jí)跳。
3.放松
（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
（八）靈敏性練習(xí)
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習(xí)接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
（九）專項(xiàng)訓(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠(yuǎn) 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
制定人：張?jiān)缕?0xx年9月
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇5
一、基本目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解武術(shù)是中國最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過學(xué)習(xí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的愛國熱忱。 2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
�。�1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容。腿功； 正壓腿 側(cè)壓腿 豎叉 側(cè)壓腿 正搬腿 仆步壓腿 劈橫叉 側(cè)搬腿。. 腰功; 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環(huán) 雙臂繞環(huán) 兩臂交叉繞環(huán)
�。�2）武術(shù)初級(jí)刀術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
1．弓步纏頭 2．虛步藏刀 3．弓步前刺 4．并步上挑 5．左掄劈 6．右掄劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝纏頭 10．弓步平斬 11. 仆步帶刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀
15.歇步按刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 轉(zhuǎn)身掛劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈
24. 虛步藏刀 25. 旋轉(zhuǎn)掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 仆步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 并步抱刀
�。�3）武術(shù)初級(jí)槍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí) 肩功 壓
1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 仆步低平槍 8. 提膝抱槍 9. 提膝架槍10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍
14.挑把轉(zhuǎn)身拿扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶
21. 轉(zhuǎn)身中平槍 22. 轉(zhuǎn)身拉槍 23. 插步撥槍 24. 并步下扎槍
25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 仆步劈槍弓步中平槍 28. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍
（4）武術(shù)初級(jí)劍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
初級(jí)劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路,劍法包括：刺，劈，點(diǎn)，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步,虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。
�。�5）武術(shù)初級(jí)棍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
棍術(shù)的主要技法有進(jìn)攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來有以下三點(diǎn)：
1、把法靈活、棍法多變。 2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
三、分段學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇6
一、活動(dòng)宗旨：
依據(jù)中學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)，積極開展“學(xué)生社團(tuán)”進(jìn)教學(xué)的工作，促使全體教師做到人人參與社團(tuán)建設(shè)，人人組織社團(tuán)活動(dòng)，人人輔導(dǎo)
社團(tuán)活動(dòng)，更有效地實(shí)施素質(zhì)教育，激發(fā)學(xué)生潛能，拓展學(xué)生特長，
學(xué)生個(gè)性得到發(fā)展，從而使教師的教育科研水平得到提高，校園生活
得到豐富，使學(xué)校教育管理再上新臺(tái)階。
二 、活動(dòng)計(jì)劃：
1.常規(guī)活動(dòng)時(shí)間：20xx年二月每星期四下午6點(diǎn)舉行。
2.組織學(xué)生學(xué)習(xí)愛國主義教育材料。
3.每年組織兩次愛國歌詠比賽，并評(píng)出前三名。
4.每年組織兩次歷史演講或歷史劇表演，并評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
5.組織學(xué)生觀看歷史經(jīng)典電影。
三、活動(dòng)具體安排
時(shí)間：（2.xx下午）
學(xué)習(xí)歷史材料。
時(shí)間：（3.2下午）
觀看歷史話劇。
時(shí)間：（3.xx下午）
1.組織學(xué)生觀看歷史記錄片《黑山阻擊戰(zhàn)》。
2.學(xué)生觀看后寫心得。
時(shí)間：（3.30下午）
1.學(xué)習(xí)歷史材料《改革開放》。
時(shí)間：（4.13下午）
學(xué)習(xí)國歌《義勇軍進(jìn)行曲》。
時(shí)間：（4.27下午）
組織愛國歌詠比賽。
時(shí)間：（5.11下午）
觀看歷史話劇表演。
時(shí)間：（5.25下午）
組織學(xué)習(xí)愛國主義教育材料。
時(shí)間：（6.8下午）
學(xué)習(xí)歷史材料《中國近代化的探索歷程》。
時(shí)間：（6.22下午）
觀看電影《渡江戰(zhàn)役》。
時(shí)間：（9.14下午）
觀看經(jīng)典電影《戰(zhàn)狼2》。
時(shí)間：（9.28下午）
學(xué)習(xí)歷史材料《長征》。
時(shí)間：（10.12下午）
觀看歷史劇《草船借箭》。
時(shí)間：（10.26下午）
學(xué)習(xí)歌曲《黃河大合唱》。
時(shí)間：（11.9下午）
1.舉行歷史演講比賽。
2.評(píng)委評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
時(shí)間：（11.23下午）
組織愛國歌詠比賽。
時(shí)間：（12.7下午）
1.觀看經(jīng)典電影《劉胡蘭》。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇7
本學(xué)期活動(dòng)總結(jié)
活動(dòng)開展：至今為止，社團(tuán)一共開展了兩次活動(dòng)，一次社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容為：新進(jìn)社員入社、介紹本社、交納社費(fèi)等。第二次社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容為：20xx第八屆社團(tuán)節(jié)表演內(nèi)容、表演人員安排。
活動(dòng)中的收獲：加入了一些對(duì)本社團(tuán)極感興趣的同學(xué)、交流范圍擴(kuò)大、提升了一部分社員的管理能力與責(zé)任心。
活動(dòng)中的不足：兩次活動(dòng)到場人數(shù)遠(yuǎn)不達(dá)招新時(shí)報(bào)名表填寫人數(shù)，社費(fèi)繳納不夠及時(shí)不夠齊全，新社員到場人數(shù)少，老社員積極性不高，為社團(tuán)貢獻(xiàn)的心不強(qiáng)，交予的任務(wù)習(xí)慣性推脫。
社團(tuán)發(fā)展優(yōu)勢：韓流（娛樂、飲食、文化、語言）盛行，本社的開創(chuàng)及其開展的活動(dòng)比較能夠抓住大多數(shù)青年人的注意力。
劣勢：
1、中韓政治關(guān)系較僵硬、中國大多數(shù)人反韓情緒強(qiáng)烈，影響社團(tuán)發(fā)展。
2、老社員傾注在社團(tuán)的心思少、以致社團(tuán)管理松懈，社員積極性低。
3、社團(tuán)現(xiàn)階段活動(dòng)主要涉及方面較少。
下學(xué)期社團(tuán)發(fā)展計(jì)劃
1、盡可能的展開招新活動(dòng)，讓更多對(duì)本社感興趣的同學(xué)加入。
2、開展3次以上的社團(tuán)活動(dòng)，內(nèi)容要充實(shí)（例如：開展韓語講座、韓國文化介紹等等），時(shí)間不能太短。
3、社團(tuán)節(jié)節(jié)目排練。
4、拉贊助籌集社團(tuán)經(jīng)費(fèi)。
5、開展校外（其他學(xué)校）宣傳。
6、推薦社員參加韓國仁川曉星學(xué)校的訪問活動(dòng)、增加社員見聞。
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