老人洗澡的注意事項(xiàng)
由于老年人的體質(zhì)不好，因此在老年生活當(dāng)中很容易出現(xiàn)種種不便，就連基本的洗澡也很容易出現(xiàn)滑倒、觸電或是猝死等問題。鑒于此，老年朋友們在平時(shí)就應(yīng)當(dāng)做好身體保健，以便于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，同時(shí)也要在洗澡時(shí)注意一些必要的事項(xiàng)。
1、補(bǔ)充足量水分
浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。
老人體質(zhì)一般較虛弱，長時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。
建議老人進(jìn)浴室前最好補(bǔ)充足量水分。
提前1小時(shí)，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時(shí)左右喝完。
洗澡時(shí)，也可以帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。
洗完澡也應(yīng)喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會引起“水中毒”。
洗完澡后還可以先喝一小杯淡鹽水，靜止休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。
2、適當(dāng)補(bǔ)充能量
洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會出現(xiàn)饑餓感。
如果老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。
因此，白秀萍建議，老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。
也不宜吃得過飽，避免洗澡時(shí)感到過度疲勞。
在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。
3、確認(rèn)沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。
在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，甚至很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。
因此，老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。
在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重癥狀。
在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。
有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。
4、帶個小板凳
老人的體力有限，長時(shí)間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。
因此，老人洗澡時(shí)可以帶個小板凳來借力。
站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。
小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實(shí)，沾水后還容易濕滑，造成傷害。
如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節(jié)省體力，更安全。
浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
5、進(jìn)浴室后別鎖門
老人進(jìn)入浴室后，將門虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時(shí)提供幫助。
身體狀況較差的.老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡。
家人也要注意估算老人的洗澡時(shí)間，及時(shí)提醒，多留神，如果老人進(jìn)入浴室的時(shí)間較長，可以敲門問一下老人的狀況。
老人進(jìn)浴室后，家人不要將電視音量調(diào)得過高，以免聽不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲，避免發(fā)生危險(xiǎn)。
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