孕婦吃蝦的好處及注意事項

　　很多孕婦對于自己的身體滋補是十分重視的，可是在飲食上，我們究竟吃些什么好呢，據(jù)說鮮的營養(yǎng)很是豐富，但是，孕婦處于特殊時期，對于食物有著不同的禁忌，究竟孕婦能吃蝦嗎，我們一起去看看如下知識的介紹怎么樣。

　　孕婦吃蝦的好處：

　　1、補充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。

　　2、保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的.調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。

　　注意事項

　　孕婦可以吃蝦嗎？孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

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