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解決方法

孩子偏食的解決方法

時間:2021-03-31 14:11:27 解決方法 我要投稿

孩子偏食的解決方法大全

  大多數(shù)中國兒童,偏食、挑食。家長為讓孩子多吃點(diǎn),可謂煞費(fèi)苦心,追在孩子后面喂飯的家長不在少數(shù)。

孩子偏食的解決方法大全

  有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,目前中國大概有40%-60%的.兒童存在挑偏食問題,多發(fā)于3-12歲的兒童!捌程羰常怀匀,不吃蔬菜;食欲不強(qiáng),剩飯菜很多。”家長們應(yīng)該采取一些溫和有效的方式來幫助孩子矯正不良飲食習(xí)慣,比如合理豐富餐桌上的食物種類,多在菜的色香味上下功夫,使孩子胃口大開,孩子食欲不振時,不可勉強(qiáng)逼食,要耐心矯正飲食方式。

  以下8個妙招,有助家長開發(fā)孩子的食欲。

  1、增加孩子活動量,刺激產(chǎn)生饑餓感;

  2、限制孩子在兩餐之間的零食;

  3、餐前最好不喝飲料,因?yàn)轱嬃蠒紦?jù)胃部空間;

  4、不要與其他兒童攀比進(jìn)食量,允許個體差異;

  5、注意餐桌食物色香味俱全,在烹飪技巧上多下功夫;

  6、只要比原來有進(jìn)步,家長就要及時表揚(yáng)、鼓勵孩子;

  7、適當(dāng)為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能夠起到增進(jìn)孩子食欲的目的。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”,可以促進(jìn)腸胃蠕動,增進(jìn)食欲;

  8、在吃飯時間收起所有的玩具,并關(guān)掉電視,千萬不要追在孩子后面喂飯。最好將孩子的用餐時間控制在25分鐘,超時就不允許再吃。

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