小孩肝火的解決方法

　　概述

　　這幾天孩子總說她嘴苦，而且大便也不是很通暢，嘴唇看著也總是有干裂的感覺，帶去看了中醫(yī)說是小孩兒肝火旺，下面我就來給大家分享一下小孩肝火怎么辦。

　　小孩肝火怎么辦

　　1  第一、控制孩子的零食：孩子出現(xiàn)肝火旺，家長應(yīng)該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。

　　2  第二、飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的'食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對于改善肝火旺有很好的幫助。

　　3  第三、下腹部體操運動：一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調(diào)節(jié)一下情操。

　　注意事項

　　通過上面的方法如果還是不能很好的緩解孩子肝火旺的情況，家長朋友們就需要引起重視了，此時建議家長朋友們帶孩子診治，針對自身的情況進行調(diào)理，相信肝火旺的癥狀很快就會消失的。

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