血脂高早餐吃什么好及注意事項(xiàng)
1 首先，生活中，許多高血脂患者完全素食、偏食，這是個(gè)誤區(qū)，對(duì)病情的恢復(fù)是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該種類齊全，比例適當(dāng)，早餐適宜清淡、少量，如：喝粥等。
2 其次，血液中甘油三醋受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對(duì)要小。但長(zhǎng)期大量進(jìn)食高膽固醇的'食物如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽等，也可以導(dǎo)致高血脂。
3 最后，有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量是主要的減肥方法，通常是每周降低體重0.5-1千克至標(biāo)準(zhǔn)體重較合適。
注意事項(xiàng)
食量必須嚴(yán)格限制，養(yǎng)成吃到七八分飽即可的習(xí)慣。 對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯、糖果、藕粉、果醬、果汁等盡量不吃 。
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