夏季養(yǎng)生禁忌有哪些

　　夏季養(yǎng)生禁忌有哪些?夏季如何養(yǎng)生也成為人們關(guān)心的話題了，進(jìn)入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會(huì)對(duì)人帶來(lái)很多疾病的'。所以夏季養(yǎng)生原則最關(guān)鍵的就是忌涼!下面四大養(yǎng)生禁忌要牢記。

　　一、忌夜食生冷

　　夏天日長(zhǎng)夜短，對(duì)于老年人、或是體弱的人群來(lái)講，一些生冷的食物，如瓜類等最好不要食用，否則會(huì)導(dǎo)致腹部的不適。

　　二、忌空腹喝茶

　　在空腹喝茶會(huì)導(dǎo)致人體的陽(yáng)氣損耗，如再食咸味食物，則會(huì)使人身體導(dǎo)致不適。因此夏日喝茶，最后在吃過(guò)飯半小時(shí)再喝。

　　三、忌冷水洗澡

　　許多人會(huì)在夏天用冷水澡來(lái)消暑，但由于此時(shí)人的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，更容易受涼。應(yīng)要用溫水洗澡，并要在洗澡后不直接吹風(fēng)。

　　四、忌夜臥貪涼

　　中醫(yī)認(rèn)為寒氣會(huì)使人的陽(yáng)氣消散，尤其是在夏日夜間吹著風(fēng)，更容易導(dǎo)致陽(yáng)氣損耗，長(zhǎng)此以久會(huì)導(dǎo)致生病。

　　夏季應(yīng)要做好各方面的養(yǎng)生保健工作，只有這樣才能真正讓你安然度過(guò)炎熱的夏日。

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