海邊游泳注意事項(xiàng)

海邊游泳注意事項(xiàng)1

　　1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

　　2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。

　　3.海中游泳，因?yàn)槭莿?dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的`游泳能力，才不會(huì)造成不幸。

　　4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。

　　5.在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸。上岸后要防止暴曬，注意保護(hù)皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準(zhǔn)備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時(shí)請(qǐng)不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

　　6、去海灘前盡量穿的輕便些,比如短褲,涼鞋或者拖鞋.

　　7、切忌出發(fā)前吃的太飽或者太油膩,最好喝點(diǎn)熱飲;盡量不要晚上下海.

　　8.在遇有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或打110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

　　9.海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。

海邊游泳注意事項(xiàng)2

　　1、泳衣顏色

　　在海邊游泳時(shí)，切勿穿深色或暗色的泳衣，因?yàn)檫@種顏色會(huì)被大海的顏色所淹沒。當(dāng)你在海里發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，救生員就難以發(fā)現(xiàn)你，導(dǎo)致人身事故。

　　2、救生裝置

　　當(dāng)你游到深海區(qū)時(shí)，不管你游泳技術(shù)多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因?yàn)楹Ｋ疇顩r難以預(yù)料，如果發(fā)生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進(jìn)行施救。

　　3、禁忌人群

　　游泳雖然健康、舒適，但是并非是所有人都可以下海游泳的'，特別是一些患有心腦血管疾病的患者。因?yàn)楹�冷的海水容易�?dǎo)致他們體內(nèi)血管的痙攣，從而影響正常的血液循環(huán)流動(dòng)，誘發(fā)緊急癥狀，比如說腦溢血、心肌梗塞等。

　　4、熱身準(zhǔn)備

　　俗話說，小心使得萬年船，在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，使身體微微出汗，這樣身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都能充分地活動(dòng)起來，以適應(yīng)像游泳這樣消耗巨大、活動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　5、潮汐規(guī)律

　　海流狀況會(huì)根據(jù)潮汐規(guī)律而改變。及時(shí)了解潮汐狀況有利于游泳時(shí)的人身安全。在枯潮期，海水流動(dòng)比較湍急，游泳時(shí)就要應(yīng)該多加注意。

　　6、結(jié)伴下海

　　如果有一個(gè)人在海里發(fā)生什么身體狀況時(shí)，也可以讓身邊人多多照應(yīng)，減少傷害。

海邊游泳注意事項(xiàng)3

　　1、首先就是要選好時(shí)間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時(shí)候，要很謹(jǐn)慎，中午漲潮的時(shí)候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好，一般傍晚5-7點(diǎn)退潮的時(shí)候下海游泳比較合適。再晚一點(diǎn)太陽落山后，沒有燈光，再游也不安全了。

　　2、不要單獨(dú)一人，要選擇人群多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個(gè)海灘，對(duì)地形不熟悉，暗礁和巖石都可能漲潮的時(shí)候被淹沒在海水中，不小心游的太遠(yuǎn)或是太偏僻，求救都很困難。初學(xué)者盡量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。

　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應(yīng)該沙子質(zhì)地較細(xì)，而且最重要的是干凈。游泳的時(shí)候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。

　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會(huì)有一些海底生物，有時(shí)候也會(huì)遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應(yīng)，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮(zhèn)定。

　　非常狀況應(yīng)變知識(shí)

　　若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時(shí)，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的.移動(dòng)，盡快送醫(yī)，如需移動(dòng)，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r(shí)移動(dòng)法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。

　　1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。

　　2、天氣狀況不穩(wěn)定時(shí)，要避免到海邊戲水或從事水上活動(dòng)。

　　3、在游泳池游泳時(shí)，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。

　　4、玩泳池滑水道時(shí)，不要故意以頭下腳上或其它錯(cuò)誤的方式玩耍。

　　5、玩跳板時(shí)，應(yīng)注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側(cè)面跳下或上上下下亂跳，以免發(fā)生意外傷害。

　　6、游泳前勿喝酒，因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會(huì)。

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