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注意事項(xiàng)

孕媽喝茶的注意事項(xiàng)

時(shí)間:2021-07-07 15:39:26 注意事項(xiàng) 我要投稿

孕媽喝茶的注意事項(xiàng)

  準(zhǔn)媽媽在孕期或哺乳期適當(dāng)飲些清淡的茶葉是有益無(wú)害的。茶中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽還是有一定補(bǔ)益作用的,只是準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對(duì)人體健康有益的飲料,但是準(zhǔn)媽媽和一般人在一些方面是不一樣的,準(zhǔn)媽媽顧及的是兩個(gè)人的安全。茶中的營(yíng)養(yǎng)不僅要有益于準(zhǔn)媽媽們,還要有利于腹中的寶寶,過(guò)猶不及,準(zhǔn)媽媽飲茶不僅要適量,還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和體質(zhì)對(duì)茶葉有所選擇。

孕媽喝茶的注意事項(xiàng)

  孕婦能喝茶嗎孕婦能喝什么茶

  大麥茶

  大麥茶甘美清香,營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨(dú)特,是一種傳統(tǒng)的清涼飲料,具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用,同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺(jué)、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。

  茶人寄語(yǔ):雖然大麥茶對(duì)普通人體有這么多好處,但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽,上面的種種優(yōu)點(diǎn)就會(huì)黯然失色,因?yàn)榇篼湶栌谢厝榈淖饔,?zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶,等寶寶出生后,就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長(zhǎng),必須過(guò)早地實(shí)施人工喂養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用大麥茶。

  花果茶

  花果茶又稱果粒茶,天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍,入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味,非常濃郁的果香,加上冰糖飲用,可以舒緩緊張情緒,另外還有美容養(yǎng)顏的效果。

  茶人寄語(yǔ):花果茶經(jīng)常拿來(lái)代替白開(kāi)水飲用,但準(zhǔn)媽媽飲用花果茶的時(shí)候應(yīng)慎重選擇種類,有一些種類并不適合準(zhǔn)媽媽飲用,飲用之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

  水果茶

  各種果茶是由各色水果調(diào)制而成,具有開(kāi)胃潤(rùn)肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤(rùn)腸通便的作用。

  茶人寄語(yǔ):值得提出的一點(diǎn)是水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺(jué),但是準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙。

  烏龍茶

  烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦,緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料,如西洋參,加工成極富營(yíng)養(yǎng)的人參烏龍茶。

  茶人寄語(yǔ):烏龍茶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是烏龍茶中含有咖啡堿,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量飲用,不要飲用很濃的茶水,淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外,準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用,每周飲用一次最好。

  柚子茶

  柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯,使氣滯暢通。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

  茶人寄語(yǔ):很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中,誠(chéng)然,這樣對(duì)普通人的健康會(huì)起到極大的幫助作用,但是準(zhǔn)媽媽最好不要放太多的蜂蜜,本來(lái)準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高,所以準(zhǔn)媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

  洛神茶

  洛神茶能夠清肝除煩降火氣,且有消除疲勞、提振精神,對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞,還有利尿消腫的作用。

  茶人寄語(yǔ):洛神茶是性比較涼的茶,在孕期尤其是在孕后期,準(zhǔn)媽媽最好不要飲用,孕前中期可以適量飲用。

  奶茶

  奶茶有成品的奶茶,還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神,幫助清理孕期思路,使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢,有通尿化除體內(nèi)毒素,消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅(jiān)果、香蕉等有利于準(zhǔn)媽媽身體營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

  茶人寄語(yǔ):準(zhǔn)媽媽可以適量喝一些奶茶,每天不能超過(guò)一杯,奶茶的含糖量其實(shí)是比較高的,經(jīng)常喝會(huì)造成血糖偏高,同時(shí)奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對(duì)身體有害物質(zhì),這些物質(zhì)都有可能通過(guò)胎盤影響寶寶。建議準(zhǔn)媽媽以鮮奶代替奶茶,這樣就會(huì)更加有利于胎寶寶的健康。

  準(zhǔn)媽媽的棗茶與姜茶

  棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅(qū)寒的作用,準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理,但是平時(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝,因?yàn)榻鑼儆跍匦;體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝,姜茶能促進(jìn)血液循環(huán),可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶),來(lái)驅(qū)散身體中的`寒氣。

  紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力,還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。棗茶是一種用大棗做的茶,棗有補(bǔ)血益氣的作用,準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些棗茶來(lái)緩解準(zhǔn)媽媽貧血的癥狀。平時(shí)還可以適量飲用一些棗茶,每天不要多于一杯。這樣還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽葉酸的缺乏,增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。

  孕婦喝茶的注意事項(xiàng):

  孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡yin,每500毫升濃紅茶大約含咖啡yin0。06毫克?Х葃in具有興奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實(shí),孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血?茖W(xué)家進(jìn)行過(guò)試驗(yàn),用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用,發(fā)現(xiàn)飲用白開(kāi)水者鐵的吸收率為21。7%,而飲用濃茶者的吸收率僅為6。2%。

  飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?中國(guó)食品網(wǎng)專家建議準(zhǔn)媽媽在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶,如果孕婦能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。可見(jiàn),孕婦能喝茶!

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