假期喝酒時(shí)的注意事項(xiàng)

　　春節(jié)的腳步越來越近了，沒放假的人在翹首以盼春節(jié)假期的到來，而已經(jīng)放假的人早已忙著參加各種聚餐和聚會(huì)了。很多人在春節(jié)期間都會(huì)胡吃海塞，同時(shí)酒沒少喝，煙也沒少抽。抽煙有害健康這是眾所周知的，但是喝酒是一把雙刃劍，適量飲酒并沒有什么壞處，但是酗酒就有害身體健康了。如今很多人在喝酒時(shí)還玩出了新花樣，這樣無疑也會(huì)很傷肝。

　　逢年過節(jié)的時(shí)候，朋友或者家人會(huì)聚在一起吃飯，飯桌上大家肯定會(huì)喝酒。喝酒不僅有助開胃，同時(shí)也能增進(jìn)感情和調(diào)節(jié)氣氛。飯桌上的酒無非分為白酒、啤酒、紅酒這幾類，有的人嫌棄這些酒太單調(diào)了，于是開始走混搭路線，將紅酒里加入雪碧，在白酒里加點(diǎn)啤酒，甚至在威士忌里加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)型飲料。

　　酒和飲料混著喝，口感暫且不論，但是很多人都有不同的酒混著喝而喝醉的經(jīng)歷。那么，酒里加點(diǎn)飲料對(duì)身體到底有無壞處呢?今天小編明確地告訴大家，喝酒時(shí)加點(diǎn)飲料非常傷身，大家最好要少喝，甚至是不喝。

　　一、酒混著喝的危害

　　很多人覺得白酒中含有酒精，一定量的酒精會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，那么將不含酒精的軟飲料和白酒兌著喝，是不是就不容易喝醉呢?事實(shí)恰恰是相反的.，白酒和飲料兌著喝不僅很容易醉，而且特別傷肝。

　　當(dāng)我們喝完酒以后，酒精會(huì)經(jīng)過胃壁和小腸的吸收進(jìn)入到血液當(dāng)中。如果我們?cè)诎拙浦屑狱c(diǎn)飲料的話，尤其是碳酸飲料，那么腸胃對(duì)酒精的吸收就會(huì)加速。因?yàn)樘妓犸嬃现懈缓�二氧化碳�(xì)怏w，二氧化碳會(huì)使胃部迅速膨脹，增加胃壁對(duì)酒精的吸收率。除此之外，二氧化碳還能加快酒精進(jìn)入小腸的速度，增加小腸對(duì)酒精的吸收率。

　　大家都知道，酒精的代謝主要是在肝臟中完成的。一般來說，進(jìn)入血液的乙醇會(huì)通過門靜脈進(jìn)入肝臟，90%的酒精會(huì)通過甲醇脫氫酶轉(zhuǎn)化成甲醛或者是乙酸，最后轉(zhuǎn)化成熱量或儲(chǔ)存為脂肪。

　　所以說，過量飲酒的話就會(huì)傷害到肝臟的健康，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起肝炎、脂肪肝，甚至?xí)�誘發(fā)肝癌。如果我們?cè)诎拙浦袃饵c(diǎn)飲料一起喝的話，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了，肝臟功能就會(huì)受到嚴(yán)重的損傷。

　　所以說，大家在喝酒的時(shí)候千萬不要為了追求口感的獨(dú)特，而在白酒或者是葡萄酒中加點(diǎn)飲料混著喝。這樣做對(duì)身體健康一點(diǎn)好處都沒有，只會(huì)傷害到我們的肝臟健康。飲料會(huì)影響酒精在人體中的吸收和代謝，碳酸飲料會(huì)加速人體對(duì)酒精的吸收，這樣會(huì)讓我們更容易醉，同時(shí)肝臟也會(huì)受到損傷。

　　二、春節(jié)假期應(yīng)該如何喝酒

　　上文講了那么多關(guān)于酒和飲料混著喝的危害，因此我們?cè)诖汗?jié)假期最好不要將酒和飲料摻在一起喝。那么我們?cè)诠?jié)假日應(yīng)該如何飲酒才健康呢?今天小編給大家?guī)讉�(gè)小建議，這樣喝酒不會(huì)傷肝。

　　1、喝酒前吃點(diǎn)東西

　　中國(guó)人在酒桌上其實(shí)是比較豪爽的，經(jīng)常是菜沒吃幾口，然后端起酒杯一飲而盡。酒桌上的勸酒詞也有很多，比如說“感情深，一口悶、“我干了，你隨意等等。要想喝酒喝出健康來，我們首先要在喝酒前吃點(diǎn)東西，最好不要空腹飲酒。

　　我們?cè)陲嬀魄翱梢韵瘸渣c(diǎn)東西墊墊底，比如說先吃點(diǎn)肉或者是面點(diǎn)等等。肉類食物含有豐富的脂肪，不容易被腸胃消化，進(jìn)而可以保護(hù)胃壁，減少酒精的滲透吸收能力。肉類食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些物質(zhì)都可以加速酒精在體內(nèi)的分解和代謝。

　　2、酒加熱后以后喝

　　春節(jié)期間，天氣還是比較寒冷的，很多人喜歡在酒桌上喝點(diǎn)酒，這樣可以起到御寒保暖的作用。其實(shí)，我們?cè)诤染茣r(shí)不妨把酒加熱一下，不過這里的酒只能是白酒或者是黃酒，最好不要加熱啤酒或者雞尾酒。

　　酒桌上喝點(diǎn)熱酒對(duì)身體健康是一定好處的，首先熱酒聞起來香，喝起來更醇厚。其次，白酒加熱以后可以揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，這樣就可以減少酒精對(duì)肝臟的傷害。

　　結(jié)語：春節(jié)快到了，親朋好友之間少不了各種聚餐，我們?cè)陲堊郎峡隙〞?huì)喝酒。適量飲酒對(duì)身體健康并無大礙，但是如果將酒和飲料兌在一起喝，不僅更容易醉，而且非常傷害肝臟健康。要想保持身體健康，我們千萬不要喝兌過飲料的酒，也不要空腹飲酒，我們可以將白酒或者是黃酒加熱以后再喝。

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