哄寶寶睡覺有哪些注意事項(xiàng)呢
一、怎樣哄寶寶睡覺呢
1.適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘。寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2.哺乳后不要馬上睡覺。出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
3.有規(guī)律地喂奶或睡覺。寶寶出生3個(gè)月后，每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺。這時(shí)，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應(yīng)該按時(shí)睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
4.讓寶寶感受白天。建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。
5.營造寧靜感覺。人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長的激素，因此到了晚上時(shí)間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時(shí)也能讓寶寶漸漸產(chǎn)生對(duì)夜晚的認(rèn)知。慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣，然后逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。
二、寶寶不睡覺的原因有哪些呢
1.尿濕了。當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí)，排泄物會(huì)讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭，當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策
2.缺乏安全感。有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢專只蛘弑煌鈦淼哪承┞曇趔@醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會(huì)哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
3.白天已睡夠。有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會(huì)有哭聲來引起爸媽的注意。
4.肚子餓了。寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問題。
5.身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。
三、寶寶睡姿有哪些
1.睡眠的姿勢是多種多樣的�；旧嫌腥N，即仰臥、俯臥和側(cè)臥。由于各個(gè)人的健康狀況和睡眠習(xí)慣的不同，睡眠姿勢也很難強(qiáng)求一致，一般認(rèn)為，仰臥是大字形，有利于血液循環(huán)，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘；側(cè)臥時(shí)，可使全身肌肉放松，有利于胃腸蠕動(dòng)，此時(shí)雙腿要自然彎曲，枕頭不要過于低。左側(cè)臥位不太好，因?yàn)槿说男呐K位置偏左，若向左側(cè)臥，心尖部部分會(huì)向左移動(dòng)，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；右側(cè)臥位，則無此弊，由于心功能不受影響，使血液循環(huán)良好，氧氣供應(yīng)充足，大腦也會(huì)得到充分的休息。但俯臥位是不宜提倡的，因?yàn)樗鼔浩雀共�，造成呼吸不暢，并影響消化�?/p>
2.據(jù)學(xué)者研究指出，人在睡眠時(shí)的姿勢不是固定不變的`，不管朝向那個(gè)側(cè)面睡，睡著了都要翻動(dòng)。剛?cè)胨瘯r(shí)睡得很平靜，但不久就開始翻動(dòng)，在整個(gè)睡眠過程中，體位變動(dòng)20到60次。所以，睡眠姿勢應(yīng)以有利于迅速入睡，睡得自然舒服為標(biāo)準(zhǔn)。
四、寶寶睡覺有哪些注意事項(xiàng)
1.孩子不宜睡大人的枕頭。寶寶喜歡模仿大人的樣子，穿爸爸媽媽的鞋，睡爸爸媽媽的枕頭。其實(shí)，兒童枕頭強(qiáng)調(diào)階段適用性，每一段時(shí)期應(yīng)采用不同的枕頭。根據(jù)寶寶頭部的發(fā)育，隨時(shí)調(diào)整，不可以一個(gè)枕頭從小用到大，更不可以拿成人枕頭給寶寶用。ECUS建議1歲以前的孩子不宜用枕頭，1-5歲可用小號(hào)枕頭，厚度6-8CM。材料要較軟及透氣。6-10歲可以用中號(hào)枕頭，厚度8-12CM，材料要軟、透氣且韌性好。12-18歲可以用中大號(hào)枕頭，厚度12-15CM,材料為微軟、透氣好、韌性好。
2.兒童不宜和大人一起入睡。有的媽媽為了夜里給寶寶喂奶、換尿布省事，或擔(dān)心寶寶踢被子，一時(shí)圖方便把寶寶摟在懷里一起睡�；蛘甙褜殞毞旁趦蓚�(gè)大人中間睡。陳教授表示，這樣做對(duì)寶寶的健康有危害。因?yàn)�，摟著寶寶睡覺時(shí)，大人的頭和寶寶的頭部挨得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了，大人呼出的二氧化碳則彌漫在寶寶周圍，使寶寶在缺氧狀態(tài)下睡眠。成人睡熟后，不斷地翻身，也使寶寶容易出現(xiàn)睡眠不安�？梢宰寣殞毸诔扇舜才赃叺男〈采�，既方便照顧又讓寶寶擁有獨(dú)立的睡眠空間。
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