關(guān)于單身旅行的注意事項
單身旅行，安全與保健全靠自己，經(jīng)驗、原則和勇氣等人素質(zhì)至關(guān)重要。何先生來信，告訴大家他單身旅行的一些經(jīng)驗：
單身旅行，須首先做好計劃。第一，做行前檢驗。尤其是老、弱、病、殘、幼、孕，通過體檢確認自己是否能完成旅行，客觀條件能否允許旅行，自己是否具備了一定的保健知識―――證實這一點極其重要，這樣做既是對自己負責，也是對社會負責，因為任何勉強都是危險的。第二，畫旅行線路圖。結(jié)合有關(guān)地圖冊在自己的草圖上標明記號，對所經(jīng)地的情況估一個最新、最全面的咨詢調(diào)研，根據(jù)你了解和掌握的信息資料做出相應的防護選擇。例如：前入地區(qū)的健康最新信息如何，是否需要預防接種和預防投藥，如：瘧疾、甲肝等，對這類情況都應有一個基本的了解。
單身旅行還應注意解決語言、語音的障礙問題，可將常用語句翻譯后隨身攜帶，聾啞人亦如此。在文化低、地方口音重的地區(qū)，還可借助手勢表達思想意圖。沿途交通、治安、飲食、服務質(zhì)量、風俗習慣、社會風氣，當?shù)厮痢夂虻�，能否適應，哪個季節(jié)去合適，如何購物，如何走出誤區(qū)，如何繞過騙局，心理都應有所準備。
有某種疾病的單身旅行者，更應當做好防范工作。如有心絞痛或癲癇史者，可將病名和治法，用簡明的語言寫在橡皮膏（膠布或風濕膏）上，貼手腕橈動脈處，為他人搶救時及時發(fā)現(xiàn)贏得時間。對橡皮膏過敏者可貼到領(lǐng)口上或其他醒目處或制作成卡片放外衣口袋。步行中，突遇雷鳴電閃，風雨襲擊，即刻選擇安全的房舍或商店躲避，避免在樹下、高壓線旁、高危建筑及其他不安全處躲避。步行中碰見惡狗狂犬，千萬不要驚惶失措，拔腿就跑，而應保持鎮(zhèn)定，不予理睬，目光看著別的方向，也可將繩索拖于地上二三尺慢慢離開，此時，惡狗雖獰猛卻大惑不解，不敢近前也。乘船之際，見有老鼠由船上而出頻頻上岸者，其船必有蹊蹺，當三思而慎行。
缺乏旅行經(jīng)驗，可為自己制定幾條原則。陌生人提出請求或幫助，在沒有能力判別是非真?zhèn)蔚那闆r下，“原則”即是惟一的護身符。一般原則有：不圍觀打架罵仗，不爭睹事故現(xiàn)場，不聚從好奇，不參與別人的“游戲”，不加入別人的，不調(diào)解他人的“糾紛”，不被便宜利益所誘惑，不去觸摸不了解的，或不熟悉、或不是屬于自己的東西，不拾地上的鉆戒、項鏈、寶石、錢幣、奇異的物品及閃光的東西，不道聽途說，無須救助“乞丐”……在遵循上述一般原則的前提下，再根據(jù)現(xiàn)場實際情況，相機行事。達到防有害輻射，防誤傷、誘騙、被盜竊之目的'，從而拓寬安全空間。
騎自行車、摩托車旅游，除選好常用物品，還須攜帶地圖和旅行草圖，防雨衣及修車工具。每天按計劃行進，每個驛站都加油，補充飲料。遇到障礙、意外、困難，不要驚慌，安全第一，成行第二，不要冒險。旅行中，務必牢記克服自身的缺點，謙和為貴。
旅行常識：海南旅游的注意事項
1、寧肯跟本地人打交道，也不要相信主動拉攏你的大陸人，雖然跟本地人的交流可能困難點，但交流的結(jié)果要好得多。
2、不要害怕被宰，這里基本上沒有欺負生人的習慣，但在旅游區(qū)和鬧市區(qū)要小心。
3、住宿價格一般在120元以下（三星級標準），如果價格不對，可以講價，而且可以先去看看房間，別害怕，在海南，消費者真的是上帝，你完全可以理直氣壯一點，碰到服務態(tài)度不好的，別理他，掉頭走好了，你完全可以快樂地認為，他很快就會關(guān)門的！事實也確實如此。
4、市內(nèi)交通（海口市）不要怕車破，服務態(tài)度還好，一般是一元錢票價，如果他認為應該是兩元，也無所謂，一般沒有騙人的。還有摩托車，價格也不貴（5元以內(nèi)），但很危險，沒急事不要坐。
5、出租車（�？谑校┮v價，把要去的地方告訴他，一般不是出市區(qū)，10元錢就夠了，大家講好，上車放心繞路（�？诘膯涡芯�太多，不知道的人以為是出租車司機宰客繞路）打表，宗教知識，不管如何計價，講好的價不會反悔的。
6、沒有在海口購物的理由，如果要買紀念品，一定要狠狠砍價，市面上的珍珠是浙江來的淡水珠，一般只要10-5元一條（項鏈）。
7、吃東西盡管隨便，價格不貴的，而且什么風味都有，大門面的也沒什么大價錢。
8、買機票要在街上找代理，別怕上當，會省很多錢
旅行常識：春季登山的五大注意事項
登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。春季潮濕多雨，蚊蟲和細菌泛濫，應避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花游。需要注意的地方，我們將其歸納為五條：
1、首先要準備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當武器。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇，雖然沒發(fā)生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實。
2、一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。
3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。
4、登山時不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。
5、登山活動一定要堅持。任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。我的經(jīng)驗是參加一個登山隊，一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。
旅行常識：親子旅游注意事項
一、 出發(fā)前對車輛進行檢查、保養(yǎng)和維修，以保證車輛正常行駛。
二、 減少碰觸兒童的臉，可減少感染癥的發(fā)生。兒童身體不適時應及早休息或請醫(yī)師檢查。
三、 避免孩子跌倒、肌肉拉傷、扭傷、軟組織挫傷、溺水、燒燙傷、誤食藥物或接觸毒物。
四、 避免兒童長時間連續(xù)步行，宜穿舒適便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、腳底起水泡。
五、 兒童在五歲之前生理期并不穩(wěn)定，較無時差適應問題。五歲以上兒童因生理周期已規(guī)律化，跨時區(qū)時自然產(chǎn)生時差效應。出發(fā)前三天應適度調(diào)節(jié)飲食及活動量，以適應時差。
六、 兒童排汗散熱機能不如成人，對熱或高溫耐力差，易生熱性疾病和熱痙攣、熱衰竭和中暑；另外，兒童低溫環(huán)境下又易失溫，汗?jié)駮r體溫喪失可能增至五倍。應該為兒童備妥寬松的衣服、防護帽、太陽鏡等，并注意水份和電解質(zhì)代謝平衡。
七、 常見的旅游皮膚病包括昆蟲叮咬、膿痂疹、念珠菌感染等。應注意環(huán)境衛(wèi)生并隨身攜帶外用藥膏備用。此外，還應備有暈車、腹瀉、感冒、外傷等藥物。
旅行常識：海邊旅游安全注意事項
不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳忌月經(jīng)期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳
到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。
海邊吃海鮮應注意：
1、 為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長
2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
3、 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用
4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時
6、吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳
旅行常識：游覽寺廟的注意事項
名寺名廟，分布較廣，它們是旅游者頗愛光顧游覽的重點，但旅游者在游歷寺廟時有四忌需牢記心頭，以免引起爭執(zhí)和不快。
一忌稱呼不當對寺廟的僧人、道人應尊稱為“師”或“法師”，對主持僧人稱其為“長老”、“方丈”、“禪師”。喇嘛廟中的僧人稱其“喇嘛”，即“上師”意，忌直稱為“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性稱呼。
二忌禮節(jié)失當與僧人見面常見的行禮方式為雙手合十，微微低頭，或單手豎掌于胸前、頭略低，忌用握手、擁抱、摸僧人頭部等不當之禮節(jié)。
三忌談吐不當與僧人道人交談，不應提及殺戮之辭、婚配之事，以及提起食用腥葷之言，以免引起僧人反感。
四忌行為舉止失當游歷寺廟時不可大聲喧嘩、指點議論、妄加嘲諷或隨便亂走、亂動寺廟之物，尤禁亂摸亂刻神像，如遇佛事活動應靜立默視或悄然離開。同時，也要照看自己的孩子，以免因孩子無知而做出不禮貌的事。
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