第一次獻血后注意事項

　　獻血后一個月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。下面是小編整理的第一次獻血后注意事項，歡迎大家閱讀參考！

　　獻血后的護理

　　1、獻完血后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感染。

　　2、獻完血后，體內(nèi)的血容量恢復(fù)需要8~24小時，所以24小時之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈活動。

　　3、獻完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù)。

　　4、獻完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。

　　5、獻血后一個月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。

　　6、初次獻血者，有些人在獻血后可能會有疲乏倦怠感，不用過于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的'睡眠時間就可以緩解。

　　7、獻血后，若出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便及時處理。

　　獻血后的恢復(fù)

　　獻血后血液各種成分恢復(fù)的快慢是不一致的，這與獻血量、獻血間隔、獻血后的營養(yǎng)和個體差異有關(guān)。

　　1、恢復(fù)最快的是血漿中的水分和無機鹽類，在獻血后1~2小時恢復(fù)。

　　2、血漿中的蛋白質(zhì)，獻血后肝臟會自動加速合成，2天左右可以恢復(fù)。 3、而紅細胞的恢復(fù)主要是依靠骨髓來制造，大約需要3周。

　　獻血后的進補

　　很多人擔心獻完血后身體會跟不上以前的步伐，大量服用滋補品，其實這完全沒必要;一個健康的人，獻血200~400毫升，是不會對身體有影響的，更不會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，所以沒必要吃補藥。但是，適當?shù)难a充一些有利于造血的營養(yǎng)是必要的。造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B12和葉酸等，所以通過飲食可以補充，如雞蛋含蛋白質(zhì)豐富，含鐵豐富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、豬肝等，葉酸及維生素B12豐富的食物主要存在與新鮮的蔬果中。

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