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帶老年人旅游注意事項(xiàng)

　　在我們平凡的日常里，大家都嘗試過(guò)旅游吧，下面是小編為大家收集的帶老年人旅游注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　臨行前要體檢

　　老年人出門旅游前應(yīng)體檢一下，然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。值得注意的是一定要選擇正規(guī)的旅行社出行，相對(duì)能保證老人的出行安全。

　　攜帶藥品備用

　　受氣候溫度影響，不少慢性病在春夏季容易復(fù)發(fā)。所以外出時(shí)別忘了攜帶備急用的小藥盒或者小藥瓶。

　　藥品主要包括兩類，一種是一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現(xiàn)，也要有備無(wú)患，而有糖尿病的老人要記得隨身帶糖塊。一種是帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。

　　避免過(guò)度疲勞

　　乘火車人多擁擠，坐汽車顛簸不停，倍感疲勞。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大；攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。另外，住處選擇舒適安靜，過(guò)分擁擠狹小不舒適，容易影響睡眠，體力不支，或者是誘發(fā)疾病。

　　飲食要講衛(wèi)生

　　旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，最好是自帶保溫杯，特別是參加爬山之類的活動(dòng)，常常出汗很多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，還會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。此外，多喝水也能增加機(jī)體代謝力，避免出現(xiàn)尿路感染等問(wèn)題。

　　旅行的小建議：

　　第一，老人出游前要根據(jù)自己的身體狀況以及天氣狀況合理地選擇旅行目的地，對(duì)于患有高血壓、心腦血管疾病的老人不應(yīng)選擇高空、高壓等旅游景點(diǎn)。旅行社也應(yīng)當(dāng)依據(jù)《旅游法》及誠(chéng)實(shí)信用原則如實(shí)向老人對(duì)旅游地點(diǎn)的風(fēng)土、人情、醫(yī)療、社會(huì)治安等情況予以介紹和說(shuō)明;

　　第二、出游過(guò)程中對(duì)于銷售的紀(jì)念品或者購(gòu)物環(huán)節(jié)，根據(jù)《旅游法》第三十五條的規(guī)定，對(duì)于購(gòu)買紀(jì)念物品旅游者有充分的選擇權(quán)，旅行社也不得指定具體的購(gòu)物地點(diǎn)及服務(wù)項(xiàng)目強(qiáng)行要求游客予以參加，特別是老年人遇到此種情形尤其要謹(jǐn)慎并有權(quán)拒絕旅行社或者銷售方的不合理要求;

　　第三、在參觀景點(diǎn)活動(dòng)中，如有突發(fā)性事件或者旅游安全事故發(fā)生以及老年人可能受當(dāng)?shù)靥鞖獾仍蛞l(fā)急性疾病，老年人應(yīng)當(dāng)及時(shí)向旅行社求助，旅行社應(yīng)當(dāng)立即采取必要的救助和處置措施，依法履行告知義務(wù)并說(shuō)明情況。在采取救助和處置措施時(shí)，老年游客應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一服從旅行社的相關(guān)安排避免不必要的損害發(fā)生;

　　第四、合理安排自由出行時(shí)間，很多老年人喜歡利用旅行休息時(shí)間自行或者結(jié)伴外出，此時(shí)需要注意在外出前應(yīng)當(dāng)及時(shí)向旅行社進(jìn)行報(bào)備并互留有效的聯(lián)系方式以防止危險(xiǎn)事件發(fā)生。如旅行社評(píng)估當(dāng)?shù)赝獬鲲L(fēng)險(xiǎn)較大并要求老年人禁止外出時(shí)，老年人應(yīng)當(dāng)按照旅游合同的約定履行義務(wù);

　　第五、對(duì)于旅行過(guò)程中的飲食、住宿事宜，應(yīng)當(dāng)在旅行前詳細(xì)熟知，并在到達(dá)目的地后及時(shí)予以檢查上述事宜是否符合合同約定，如不符合《合同法》、《旅游法》的規(guī)定，老年人可要求旅行社按約旅行或者以拍照或者其他合理方式保留相關(guān)證據(jù)以便后續(xù)維權(quán)之用

　　推薦自駕時(shí)間

　　每年春季（4、5、6月）和秋季（9、10、11月），中老年人可以錯(cuò)開(kāi)節(jié)假日高峰，如果進(jìn)藏，還要兼顧當(dāng)?shù)靥貏e時(shí)期，七八月份適逢雨季，地質(zhì)災(zāi)害增加，最好不要前往。

　　行前準(zhǔn)備

　　1、可以在馬蜂窩、窮游網(wǎng)等旅游網(wǎng)站上搜索景點(diǎn)介紹、自然風(fēng)光、歷史人文，制定出行路線。

　　2、行前對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，包括血壓體重、是否暈車暈船，以及藥物過(guò)敏史和近期是否動(dòng)過(guò)手術(shù)等。

　　3、認(rèn)真參與行前會(huì)，一方面熟悉行前會(huì)上介紹的注意事項(xiàng)，另一方面對(duì)同行人員也有所了解。

　　女性自駕游注意事項(xiàng)

　　1、拍照帶“三寶”：墨鏡、帽子和絲巾。

　　每次出行，陶文化的行李箱里一定有的三樣?xùn)|西，就是墨鏡、絲巾和帽子。墨鏡能遮擋女性眼角歲月的痕跡，帽子不僅能防曬還能展現(xiàn)優(yōu)雅身姿，絲巾更是讓畫(huà)面更具色彩，“需要的話，可以多帶些不同顏色的道具，搭配不同的服裝使用�！�

　　2、不會(huì)拗造型，轉(zhuǎn)個(gè)圈圈就能拍出視覺(jué)大片。

　　在陶文化看來(lái)，拍照時(shí)的肢體語(yǔ)言特別重要，尤其自駕出行，不少美景更是難得一見(jiàn)，無(wú)論是抬手還是踢腿，只需增加一些動(dòng)感，都能讓畫(huà)面更有活力。

　　如果難以做出高難度動(dòng)作，陶文化還有個(gè)通用小妙招——穿一襲艷麗裙子，原地轉(zhuǎn)圈也能拍出好看的照片：“在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，人常常不自覺(jué)會(huì)笑出來(lái)，拍得自然又好看。”

　　3、保健品、護(hù)膚品、防曬霜一樣不能少，手套、絲襪更能盡顯優(yōu)雅。

　　即便人到花甲之年，自駕出行時(shí)，馬老師還是提醒大家護(hù)膚品、防曬霜一樣不能少，必要的時(shí)候，口紅、腮紅都能讓人更上鏡。介意手部腿部的女性還可以根據(jù)服裝搭配手套、絲襪，畫(huà)面也會(huì)更好看。

　　4、不會(huì)取景就拍拍藍(lán)天白云，鮮艷或是素雅的裙子最實(shí)用百搭。

　　對(duì)于很多第一次出游的女性來(lái)說(shuō)，服裝搭配、拍攝取景都是一門學(xué)問(wèn)，那初學(xué)者如何拍出好看的照片呢？馬老師建議不知道如何拍攝構(gòu)圖，可以多拍拍藍(lán)天白云，出來(lái)效果也很不錯(cuò)。如果不知道挑選什么服飾拗造型，不妨在行李箱里各備一條鮮艷的和素雅的裙子，適用于絕大多數(shù)的自然美景。

　　中老年自駕出游必備清單

　　1、證件：身份證、老年證、駕駛證、行車證，軍官證、殘疾證等各類優(yōu)待證件，要去邊境地區(qū)的一定要提前辦好邊防證。

　　2、衣物: 抓絨衣、沖鋒衣、走路鞋、換洗衣物、太陽(yáng)鏡、近視眼鏡、老花眼鏡、游泳衣褲等。

　　3、藥品：泰諾、丹參滴丸、創(chuàng)可貼、感冒藥、消炎藥、消化不良藥、黃連素、防暈車藥、維生素藥片、風(fēng)油精、電滅蚊器、滅蚊片、速效救心丸等。

　　4、拍照設(shè)備：手機(jī)、對(duì)講機(jī)、照相機(jī)、三腳架、手機(jī)電池、鏡頭及各類充電器。

　　5、飽腹零食：方便面、自熱飯、咖啡、杏仁、核桃等堅(jiān)果。

　　6、生活用品：牙刷、毛巾、牙膏、香皂、肥皂、水杯等。

　　7、其他：雙肩包（或腰包）、雨傘、水果刀、電筒，如有需要可帶電高壓鍋、食品和地圖。

　　張教授提醒：

　　1、前往高原地區(qū)，中老年朋友可以帶10升或15升氧氣瓶一個(gè)，或是醫(yī)用制氧機(jī)一臺(tái)，以備不時(shí)之需。高原反應(yīng)不僅表現(xiàn)為呼吸急促，也有可能是頭疼、消化不良、拉肚子或者食欲減退，這種時(shí)候制氧設(shè)備都能發(fā)揮作用。

　　2、中老年人長(zhǎng)途旅行，老張建議大家給自己買好保險(xiǎn)，自駕游有專門的自駕險(xiǎn)，兩三百塊錢即可包年，也可以按天數(shù)計(jì)算。

　　中老年自駕游注意事項(xiàng)

　　1、同車出行將心比心，行前溝通要“丑話說(shuō)前頭”。

　　2、自駕游領(lǐng)隊(duì)要有奉獻(xiàn)精神，自駕游隊(duì)員也切勿斤斤計(jì)較，出行不易，不要壞了好心情，如果遇到突發(fā)事件及時(shí)與領(lǐng)隊(duì)溝通。

　　3、不要一時(shí)沖動(dòng)湊熱鬧，也不要瞻前顧后錯(cuò)過(guò)好年華。

　　4、安全第一，切勿好奇心作祟，去探索無(wú)人區(qū)域。

　　5、自駕出游，暫時(shí)忘記自己的身份，以一個(gè)游客視角快樂(lè)出發(fā)，享受沿途風(fēng)景。

　　6、首次自駕出行的中老年人，枕邊人是首選，既能配合默契，相互照顧，也能從中發(fā)現(xiàn)新的美好。

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　　六七十歲也能組團(tuán)自駕游？他們用行動(dòng)證明：中老年人也能瀟灑走一回。

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