痔瘡的三個誤區(qū)及預(yù)防措施
進入冬季，氣壓較低，空氣干冷，不少人開始吃辣、喝酒、吃肉，于是很多人的痔瘡又犯了。痔是常見病、多發(fā)病，俗話說“十人九痔”。一半以上的人都有肛門直腸疾病，其中以痔瘡的發(fā)病率最高。辣椒和酒對直腸黏膜有直接的刺激作用，過度吃辣或過量飲酒都會引起直腸黏膜充血、擴張而形成痔瘡。另外，痔瘡還與起居不定時、濕熱、久忍大便、久泄等不良生活習慣有關(guān)。吃油膩的肉類易引起便秘，長期便秘也是導(dǎo)致痔瘡的重要原因。
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，治療也是非常復(fù)雜的，由于其病理特點，造成了其反復(fù)發(fā)作，不通過手術(shù)，比較難以治愈。痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。
一、痔瘡認識有三誤區(qū) 信不信由你
誤區(qū)一：多吃蔬果治便秘
大多數(shù)人都認為冬季氣候干燥多吃蔬菜和水果就不會便秘。然而，王大媽卻說：“怎么我每天都吃蔬果，便秘還是沒好轉(zhuǎn)呢？”對此，主任解釋說，在臨床上，導(dǎo)致便秘的原因復(fù)雜多樣，而大多數(shù)人認為的因蔬菜、水果攝入量少引起便秘僅占少數(shù)。
胃腸道消化功能紊亂、腸道蠕動差、患有肛腸疾病等都是引起便秘的主要原因。而很多辦公室工作人員由于經(jīng)常久坐不動，導(dǎo)致腸肌收縮力下降，就更容易導(dǎo)致便秘。另外，心情抑郁、精神緊張也會引起便秘。
針對便秘，綜合預(yù)防才是關(guān)鍵。養(yǎng)成每天早晨或睡前按時大便的習慣；平時多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纖維素含量高的蔬菜水果；定時參加體育鍛煉。對于便秘嚴重的人來說，應(yīng)及時到專業(yè)肛腸醫(yī)院查明病因，對癥治療。
誤區(qū)二：手術(shù)成功=徹底治愈
很多肛腸疾病患者認為手術(shù)成功就表明疾病已徹底治愈，殊不知，術(shù)后護理和飲食習慣也會影響到患者康復(fù)。
成先生患肛瘺多年，今年夏天在某醫(yī)院接受了瘺管切除術(shù)。術(shù)后醫(yī)生告訴他手術(shù)非常成功，可沒想到幾個月后病情再次復(fù)發(fā)，又出現(xiàn)了流膿和肛門疼痛瘙癢的癥狀。他來醫(yī)院，主任醫(yī)生經(jīng)過仔細檢查發(fā)現(xiàn)，成先生病情的復(fù)發(fā)是由于術(shù)后沒有接受專業(yè)的理療，也沒有按時換藥，導(dǎo)致肉芽組織生長過快，而病灶部位還沒能痊愈，于是造成復(fù)發(fā)。
主任醫(yī)生提醒患者，術(shù)后應(yīng)定期換藥，盡量借助中藥離子導(dǎo)入、紅光治療、微波治療等專業(yè)的理療方法，促進傷口愈合，達到徹底治愈的目的.，以免肛腸疾病“卷土重來”。
誤區(qū)三：痔瘡與性生活無關(guān)
痔瘡是消化道末端的一種肛門疾病，性活動是人類的一種本能，一個在“前門”，一個在“后門”，似乎彼此無關(guān)，實際情況卻并非如此。多年的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，房事過頻和經(jīng)常忍精不泄的男士易患痔瘡。
性生活時全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，這就會增加肛門周圍血液循環(huán)的阻力，使血液循環(huán)發(fā)生障礙，并一直持續(xù)到性生活結(jié)束。而痔瘡，則是肛門周圍的靜脈叢突出于黏膜外（內(nèi)痔）或肛門外（外痔）。若性生活過頻，肛門靜脈叢常發(fā)生血液循環(huán)障礙，靜脈曲張、淤血，突出于黏膜或肛門外，以致不可逆轉(zhuǎn)，這就容易患痔瘡。同樣道理，經(jīng)常忍精不泄，臀部肌肉群持續(xù)收縮，也會影響肛門靜脈叢的血液循環(huán)，形成痔瘡。
二、生活中有效預(yù)防痔瘡做到兩大方面
一、飲食改善
1、飲食上多食粗糧：粗糧和富含纖維的食品，能增加胃腸蠕動，令糞便變軟，不會積存，壓住靜脈血管。
2、不要吃辛辣食品：辛辣食品對盲腸黏膜有直接刺激作用，會使它明顯充血，造成大便時肛門口灼痛。
3、控制鹽的攝入量：過量的鹽會使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加劇。
4、清晨喝大杯水：每天清晨醒來后要喝一大杯水，對清潔結(jié)腸、防治大便秘結(jié)作用很大。
二、平時多運動
1、體前屈運動
兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。堅持4-7次。
2、舉骨盆運動
仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。每次20下，1-3次/日。
3、旋腹運動
仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動；逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。
4、交叉起坐運動
兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。
5、提重心運動
兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，可連續(xù)作5~6次。
6、提肛運動
全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，同時肛門向上提收。每次做10-15下，每日早晚各一次。
【痔瘡的三個誤區(qū)及預(yù)防措施】相關(guān)文章：
雅思備考三個誤區(qū)07-22
雅思詞匯備考的三個誤區(qū)06-25
意大利留學需要注意的三個誤區(qū)09-05
常見精神疾病的認識誤區(qū)和日常預(yù)防措施介紹08-18
老人帶孩子的注意事項及三個誤區(qū)07-12
公共英語五級三個備考誤區(qū)10-27
痔瘡的危害及注意事項07-02